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开本: 16开纸张: 铜版纸包装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787530490730

编辑推荐

深受1,200,000名爸妈信赖的小思妈妈开课了

*本一步一图教你做的辅食书

百变辅食轻松做，让孩子从此开始食欲大动

本書特色

1.超丰富的辅食，美味又营养，宝宝都爱吃！

2.制作步骤简单明了，新手爸妈也能轻松上手。

3.搭配精美全彩步骤图，一步一图教你做辅食。

4.超级实用的营养配餐原则，加上一目了然的营养物质

摄入量分析，轻松解决辅食营养搭配的难题。

内容简介

辅食做得单调，变不出新花样，宝宝变得不爱吃饭了吗？快来看看这本书吧！作者从600多道辅食中精选出100道收入书中，涉及汤粥、面食、米饭、配菜和零食，种类丰富，且款款大不同，百变花样，让宝宝爱上吃饭。

担心宝宝缺营养，不知道该怎么搭配才能保证宝宝营养均衡吗？那也快来看这本书吧！本书讲解了《中国居民膳食指南》中提出的宝宝膳食搭配原则，图文并茂，简明易懂。而且，作者还贴心地标注出每款辅食的营养物质摄入量。即使不懂营养学，你也可以成为宝宝的专属营养师。

★特別收錄★

◎0～2岁辅食营养配餐原则

◎30日营养配餐餐单

◎详细的营养物质摄入量分析

作者简介

小思妈妈

国家二级公共营养师，自己亲自为宝宝下厨，精心搭配宝宝的一日饮食，坚持给宝宝好的，为宝宝健康把关。

她创建了微信公众号“宝宝营养辅食”，坚持每天在公众号中与大家分享自己做的辅食，迄今已分享600多道。她分享的辅食制作简单，方法详尽，深受宝妈们的喜爱。她因此赢得了好口碑，积累了过百万的粉丝。

目　　录

宝宝不爱吃辅食怎么办？ 0 0 4
担心宝宝缺营养？这样配餐，才够营养！ 0 0 6
30日营养配餐餐单 0 0 8
Chapter 1 营养汤粥
香蕉红豆羹 0 1 4
番茄鳕鱼粥 0 1 5
韩式南瓜粥 0 1 6
南瓜浓汤 0 1 7
玉米蘑菇浓汤 0 1 8
陈皮梨汁 0 2 0
番茄豆腐羹 0 2 2
鸡丝香菇浓汤 0 2 4
糙米红枣核桃糊 0 2 6
甘蔗马蹄甜汤 0 2 7
萝卜鲜虾汤 0 2 8
菜花土豆浓汤 0 3 0
金汤小米粥 0 3 2
虾仁菌菇粥 0 3 3
奶香菌菇汤 0 3 4
南瓜蔬菜粥 0 3 6
五彩鳕鱼粥 0 3 8
萝卜姜枣汤 0 4 0
宝宝版美龄粥 0 4 1
Chapter 2 花样面食四喜蒸饺 0 4 4
糯米烧麦 0 4 6
菠菜蛋花烩饼 0 4 8
猪肉黄瓜馄饨 0 5 0
时蔬蛋燕 0 5 2
双色蝴蝶馒头 0 5 4
香煎牡蛎饼 0 5 6
鲜虾比萨 0 5 8
芹菜肉包子 0 6 0
白酱蔬菜面 0 6 2
玫瑰果仁包 0 6 4
山药蔬菜饼 0 6 6
核桃杏仁饼 0 6 8
鲜虾香菇锅贴 0 7 0
鸡毛菜炒面 0 7 2
萝卜牛肉面 0 7 4
蔬菜卷饼 0 7 6
麻酱拌面 0 7 8
栗子玉米面奶香饼 0 8 0
臊子面 0 8 2
素炒面疙瘩 0 8 4
时蔬肉酱意大利面 0 8 6
冬笋高汤面 0 8 8
莲藕排骨面线 0 9 0
奶酪番茄焗面 0 9 2
Chapter 3 百变米饭
蛋皮包饭 0 9 6
彩蔬虾仁饭团 0 9 8
时蔬饭团 1 0 0
时蔬鳕鱼焖饭 1 0 2
彩蔬粉蒸饭 1 0 4
鳕鱼时蔬饭团 1 0 6
蛋卷包饭 1 0 8
南瓜时蔬烩饭 1 1 0
三文鱼米饼 1 1 2
小米蔬菜脆饼 1 1 4
Chapter 4 快手配菜
莲藕肉饼 1 1 8
补钙厚蛋烧 1 2 0
娃娃菜虾丸 1 2 2
糖醋排骨 1 2 4
肉馅香菇盏 1 2 6
清蒸萝卜肉卷 1 2 8
菠菜番茄煎蛋饼 1 3 0
自制儿童肠 1 3 2
虾仁夹心卷 1 3 4
虾肉鸡蛋杯 1 3 6
补锌厚蛋烧 1 3 8
鲜虾豆腐饼 1 4 0
蔬菜扇贝丸 1 4 2
青菜虾仁鸡蛋羹 1 4 4
豆腐肉丸 1 4 6
红烧鸡翅 1 4 8
糯米蒸肉丸 1 5 0
奶酪虾丸 1 5 2
鲜虾菌菇饼 1 5 4
胡萝卜虾皮饼 1 5 6
Chapter 5 诱人零食
旺仔小馒头 1 6 0
猪肉脯 1 6 2
椰蓉鲜奶冻 1 6 4
板栗椰蓉球 1 6 5
黄金红薯条 1 6 6
无油蛋香小饼干 1 6 8
劲爆鸡米花 1 7 0
香蕉磨牙棒 1 7 2
蒸蛋糕 1 7 4
南瓜布丁 1 7 6
鸡蛋布丁 1 7 8
苹果脆片 1 8 0
胡萝卜干 1 8 1
红薯曲奇 1 8 2
紫薯彩虹布丁 1 8 4
果干蛋奶酥 1 8 6
椰蓉小球 1 8 8
奶酪焗山药 1 9 0
雪粉糕 1 9 2
铜锣烧 1 9 4
榛子酥 1 9 6
紫薯芝麻脆条 1 9 8
山药红豆糕 2 0 0
牛油果香蕉卷 2 0 2
山药豆沙月饼 2 0 4
红薯板栗饼 2 0 6

书摘插画