从抑郁走向快乐——5个挽救幸福生活的步骤

　　自面世以来，本书一直长期位居俄罗斯畅销图书排行榜。
　　本书作者——俄罗斯著名心理医生安德烈？库尔巴托夫以自己的专业知识和丰富的实践经验为基础，用较为通俗的语言，分别向读者介绍了抑郁症产生的原因、抑郁症的类型、导致抑郁症的主要因素、抑郁症的发病机理、抑郁症的表现，以及战胜抑郁症的心理疗法和药物疗法。作者在介绍的过程中，还添加了一些医疗案例和文学实例，这增添了本书的可读性与趣味性。通过阅读本书，读者可以知道怎样关注自己的心理健康。

　　安德列·库尔巴托夫医生是俄罗斯现代心理治疗模式创始人，著名的心理医生，俄罗斯联邦专家委员会成员，俄罗斯联邦议会心理健康与修养顾问，圣彼得堡心理咨询与医疗院院长。　　他研究并推出了针对多种心理疾病的独特疗法，著有一百多篇关于心理疾病和治疗的学术作品和

1 抑郁症——现代文明最可，怕的敌人
　　白璧微瑕也是缺憾
　“21世纪的癌症”
　都是“安宁”惹的祸
　自我毁灭
　医生只不过是去医治抑郁症
2 抑郁症是怎样产生的
　打破原有的习惯
　巨大的心灵创伤
　封闭式保护
　神经衰弱
　抑郁症的发病机理
3 抑郁症有哪些表现
　对抑郁症的测试
　抑郁症的基本症状
　　·情绪低落、愁闷、悲伤
　　·丧失兴趣和愉悦感
　　·丧失精力、感到疲乏
　抑郁症的附属症状
　　·注意力不集中
　　·负罪感和自卑
　　·对未来失去信心
　　·自残和自杀
　　·睡眠障碍
　　·食欲改变
　　·性欲降低
　　·没有缘由的躯体疾病和多疑
　我应该立刻去看心理医生吗甲
4 走向快乐：战胜抑郁症的心理疗法
　阿基米德的推想——如何找到抑郁的原因
　　·恐怖的灾难
　　·无休止的“问题”
　　·艰难的选择
　茫茫大草原——如何战胜抑郁的思想
　　·俘虏
　　·“清点”抑郁思想
　　·骗术
　让我们来工作！——如何“欺骗”抑郁症
　　·合理安排时间
　　·不要再逃避!
　　·开始行动——就是成功!
　好人自会有好的生活——如何找到心灵的依靠