描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787550273849
孕前知识储备
做好优生准备
女性生育年龄
生育季节
怀孕时间
性高潮时更易受孕
调整好排卵期的精神状态
利用好生物节律
怎样避免产生畸形儿
高龄孕妇怎样才能生出健康宝宝
婚后不宜立即怀孕
身体疲劳时不宜怀孕
避孕期间不宜怀孕
早产及流产后不宜立即再孕
长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕
孕前生活准备
制订孕前计划
做孕前检查的时机
孕前应补充的营养
肥胖者的孕前营养
体重过轻妇女的孕前饮食
孕前要戒烟
孕前须戒酒
孕前要谨慎用药
孕前应做的防疫方案
孕前应调换的工作
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
妊娠早期反应
克服早孕反应
不宜凭借药物抑制孕吐
早孕反应太剧烈不宜保胎
孕月注意事项
孕妈妈服药须知
孕妈妈不宜服用的中成药
孕妈妈不宜服用的西药
孕妈妈可适当吃酵母片
孕妈妈应回避的工作
孕期性生活注意事项
适合孕月的胎教
经常写日记
微笑是美的
用呼吸法来帮助稳定情绪
经常散散步
学做妊娠体操
做好健身操
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
多吃促进胎儿大脑发育的食物
多吃促进胎儿智力发育的食物
选择合适的内衣
胸罩的选择
孕月注意事项
孕妈妈不宜接触宠物
孕妈妈切忌化浓妆
孕妇洗澡要求
孕妇不宜长时间看电视
怀孕期间头发的保养
孕妈妈应避免的家务活动
孕早期防止感冒
孕妇不宜使用利尿剂、驱虫药、泻药
孕妇尿频怎么办
适合孕月的胎教
做一做孕妈妈瑜伽
排除不良情绪的小方法
想象宝宝的样子
用音乐舒缓心情
给宝宝讲故事
猜一猜谜语
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
孕妈妈不可缺叶酸
增加蛋白质的摄入
准妈妈要多摄入“脑黄金”
烹调时宜用植物油
坚持每天做孕妇体操
孕妇要保持情绪良好
孕月注意事项
孕妇要多喝牛奶
孕妈妈应多吃瘦肉
孕妇不宜只吃素食
孕妇不宜早、晚进食不平衡
孕妈妈不宜多吃酸性食品
孕妈妈不宜多吃罐头食品
孕妇不宜多吃冷饮
孕妇饮水不宜过多
孕妈妈喝酸奶好处多
孕妈妈不宜多食桂圆
孕妈妈宜多吃玉米
怀孕期宜少食盐
孕妈妈宜适当吃粗粮
孕妈妈不宜喝咖啡
孕妈妈不宜多食动物肝脏
适合孕月的胎教
做孕妈妈健身操
活动一下手指
让自己变得轻松起来
想一想腹中的胎宝宝
不做超重孕妇
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
孕妇要适量摄入维生素A
孕妇要适量补充B族维生素
孕妇要适量摄入维生素C
孕妇要适量摄入维生素D
孕妇要适量摄入维生素E
孕妇不宜大量补充维生素类药物
孕妇需要补充更多的铁
孕妈妈不可缺铜
孕妈妈要适量补锌
孕妈妈不可缺碘
孕妈妈不可缺钙
孕妈妈应保证睡眠
孕妈妈睡眠采取什么姿势为好
孕妈妈应学会放松
孕月注意事项
怀孕后应慎吃的食物
孕妈妈不宜多吃菠菜
孕妈妈要少吃山楂食品
孕妈妈不宜多吃速食品
孕妈妈不宜多吃水果
孕妈妈不宜多吃油条
孕妈妈不宜多吃鸡蛋
孕妈妈不宜喝浓茶
孕妈妈不宜多饮汽水
孕妈妈不宜睡席梦思床
孕妈妈不宜睡电热毯
孕妈妈不宜忽视午睡
孕妈妈要选择合适的鞋子
孕期外出旅行注意事项
怎样防止流产
适合孕月的胎教
让胎宝宝感受到浓浓的爱意
和胎儿对话
给胎儿讲一些意境优美的故事
感受音乐的魅力
给宝宝唱歌
动手做几个漂亮的小玩具
静下心来动动笔
欣赏文学作品
想象爱的结晶
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
孕妇的居住环境要求
孕妇上班路上安全策略
防止妊娠纹
孕妇应避免噪声
孕月注意事项
孕妇忌在月圆之夜行房事
孕妈妈居室不宜多放花草
孕妈妈不宜久坐久站
孕妈妈不宜多晒太阳
远离电磁辐射的对策
孕妈妈不宜长时间使用电风扇和空调
孕期工作中的注意事项
孕妈妈不宜去人多的地方
情绪差会导致胎动频繁
适合孕月的胎教
和胎宝宝玩“踢肚游戏”
买几张理想的CD
看看可爱宝宝的图片
带束鲜花回来
给将来的宝宝准备几件衣服
为你的胎宝宝跳支舞
与宝宝温柔地交流
加强文学修养
通过脑呼吸与宝宝交流
和宝宝一起猜猜动物谜语
画一幅动物简笔画
照顾好饮食起居
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
孕妇吃鱼好处多
孕妈妈如何选择饮品
孕妈妈夏季饮食起居
孕妈妈冬季饮食起居
妊娠期皮肤的保养
孕月注意事项
妊娠高血压的防治
孕妈妈为什么不宜仰卧睡觉
孕期的运动要求
孕妇行走坐立的姿势
孕期的舒适姿势
适合孕月的胎教
与宝宝一起享受森林浴
继续美的胎内对话
教胎宝宝认识英文字母
和胎宝宝一起说绕口令
摸摸可爱的宝宝
想象“音乐形象”
智慧养胎心灵操
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
孕妈妈要保持口腔卫生
孕妈妈能坐飞机吗
孕妇要少驾驶汽车
防治孕妇小腿抽筋
孕月注意事项
补钙不可过量
孕妈妈不宜戴隐形眼镜
孕妇下肢水肿的处理
防治孕妇腰背痛
孕期便秘的对策
妊娠期真菌性阴道炎的防治
游泳训练易顺产
适合孕月的胎教
每天“上课”要规律
间接奠定胎宝宝的数学基础
教宝宝感受图形的魅力
利用彩色卡片学习拼音和文字
生活常识和自然知识的学习
不妨经常做做“白日梦”
和胎儿玩胎动联想游戏
经常与宝宝进行语言交流
做柔和的光照胎教
在古典音乐陶冶中提高
享受一次“音乐浴”
一针一线，母亲的爱
和胎宝宝一起朗诵儿童诗词
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
孕期面部保健按摩
加强乳房护理
妊娠期乳房保健
孕月注意事项
怀孕后期腹痛的鉴别
孕妇远行注意事项
如何预防早产
孕妇鼻塞和鼻出血的处理
准备中止性生活
适合孕月的胎教
和胎宝宝多说话
摸摸胎宝宝
每周举办一次“胎教音乐会”
多想想腹中的胎儿
开展味觉胎教
对做母亲充满自信
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
孕妇多散步有利于胎儿健康成长
孕妇实用体操
孕月注意事项
孕妇皮肤痒疹的治疗
防治孕妇静脉曲张
孕妇避免单独外出
如何预防痔疮
孕妇患妊娠中毒症怎么办
适合孕月的胎教
摸一摸胎宝宝
音乐就在身边
给胎宝宝讲故事
缓解激动的心情
继续进行光照胎教
不遗余力地继续想象
和胎宝宝做游戏
产前智能提升
孕月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕月保健要点
先熟悉产房环境
避免产前焦虑症
孕月注意事项
临产前不宜吃黄芪炖鸡
过期妊娠
胎儿宫内发育迟缓的防治
适合孕月的胎教
持之以恒做胎教
继续散步
光敏感训练
想象宝宝出生时的模样
借助音乐实现心灵沟通
完成后的胎内对话
每天进行分钟的氧气胎教
保持好心情到后
做好胎教与早教的衔接
产前身心准备
产前身体准备
产前物质准备
产前饮食准备
产前丈夫的准备
住院待产的时间选择
产前宜进行盆底肌肉、呼吸锻炼
怎样避免产前紧张
分娩方式选择
自然分娩
剖宫产
剖宫产的优缺点
剖宫产应选哪种麻醉方式
什么情况下选择剖宫产
无痛分娩
产钳与胎头吸引分娩
怎样选择分娩方式
分娩过程
三个产程
三个产程中，产妇应该做什么
分娩时的饮食
产妇临产时要灌肠
产妇不宜大喊大叫
分娩时正确的用力方法
减轻分娩疼痛的方法
产妇如何配合接生
分娩过程中的会阴保护
分娩会阴侧切
产妇产后可做什么
丈夫是的生产陪护人
剖宫产前后“四不宜”
分娩结束产妇仍须留在产房内观察
异常分娩的防治
如何避免难产
胎位发生变化如何应对
脐带绕颈怎么办
如何预防滞产
羊水栓塞的防治
子宫破裂的预防
胎儿窘迫的预防
产后出血的预防
产妇身体特征
产褥期及其特征
产后恶露
产后痛
出汗多
起床后头晕
会阴疼痛
孕育后代是人生的一件大事，孕育一个健康的宝宝，关系着一个家庭的安定和幸福。每一对准备生宝宝的夫妻都期盼着能生一个健康、聪明的宝宝，不过很多人对备孕、怀孕、分娩以及养育宝宝等问题却存在许多的困惑，比如：如何才能优生优育？准备怀孕的夫妻该怎么调理身心？怀孕前和怀孕中该怎么吃才能确保孩子获得足够的营养？怎样进行胎教才能给孩子的聪慧、活泼打好根基？产后要怎么保养才能恢复以前的身材？新宝宝太娇嫩，该怎么照顾他……
为了使更多准备或者即将成为爸爸妈妈的朋友能够轻松地了解婚育知识，使更多的家庭拥有健康的宝宝，本书编者综合了时下营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科的前沿知识，编写了这本《孕产胎教育儿百科》。本书从孕前、孕期、产后，一直到宝宝3 岁，给出了详尽而实用的孕育知识及生活指导，帮助准爸妈们解决整个孕产、育儿过程中遇到的问题，让准爸妈们在面临孕育问题时不再茫然、不知所措。
孕育生命是一件十分幸福、值得期盼的事，同时又是责任重大的，承载着家庭的幸福和孩子的一生，所以必须要精心准备。所以，从备孕阶段，女性就要认真做好准备，调整自己的身体素质，为怀孕打下良好的基础。本书在备孕部分介绍了受孕常识、所需营养、生活习惯、日常照护等知识，科学地指导准妈妈们做好孕前准备。
在孕期这个漫长的过程中，胎儿在母体中一天天长大，母体的营养和健康是这个时期的关键。不管是在身体上还是心理上，准妈妈都要学会自我调节，给宝宝创造一个健康的孕育环境。本书从孕一月开始，逐月介绍了孕期准妈妈们关注的胎宝宝发育及母体的变化，讲述了孕期的营养与起居保健、产检等知识，并在日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议，帮助准妈妈们轻松度过孕期。
如今，胎教的重要性正在被越来越多的人认可，实践证明，胎教不仅能够促进胎儿的生理发育，还能影响宝宝今后的智商发育。从怀孕到宝宝出生这段时间内，孕妈妈如果能够按照怀孕周期的推移，对胎儿进行适宜的有益刺激，就能使胎儿各方面的潜在能力得到限度的开发，为出生后宝宝智力和能力的进一步发展奠定良好的基础。本书按照孕妈妈孕期的增长顺序，并根据胎宝宝的发育程度，详细介绍了音乐胎教、语言胎教、踢肚游戏、光照游戏等多种胎教的具体操作步骤和注意事项，使孕妈妈和准爸爸们找到合适的胎教方法。
十月怀胎，一朝分娩。这个时期是母体和胎儿脆弱的阶段，除了医护人员的正常护理外，还需要家人的关心。关于分娩，本书介绍了分娩配合技巧、临产注意事项、分娩的方式及产后调养护理、产褥期需要注意的问题等内容，以帮助产妇和宝宝顺利度过这个阶段。
年轻的夫妻次当父母，没有喂养宝宝的经验，面对哇哇大哭的宝宝，他们往往显得束手无策。更让他们苦恼的是，妈妈在喂养过程中的艰辛以及出现的种种问题。针对这些问题，本书介绍了宝宝在婴幼儿时期所需的营养元素，如何进行母乳喂养、人工喂养、混合喂养，何时添加辅食、如何添加，喂养不当会引起什么反应等。为年轻的父母释疑解惑，从而科学地喂养宝宝。
本书的内容从孕前准备开始，到宝宝3 岁为止，对孕育生命的全过程都进行了密切关注和科学指导，虽然时间跨度大，但并没有出现“多而不细、细而不精”的情况。本书文字通俗易懂、生动平实，图文并茂，避开了令人疲倦的长篇累牍和理论说教，采用短小精悍的编写体例，给读者带来全新的感受。在书中，我们还设置了很多的小贴士，以温馨提醒和专业指导的方式，来告诉读者一些孕育中易被人们忽视的细节与重点。希望这本书能给准妈妈的孕育之旅带来一个良好的开端，使准妈妈能轻松度过孕期，新妈妈从容面对新宝宝的护理，以充分的准备来迎接这个小生命的降生。
孕前知识储备
本节主要就准父母关心的问题给予解答，如怎样生出聪明宝宝、怎样让宝宝遗传自己的优点、准爸爸需要准备哪些工作、什么样的性爱姿势容易生出健康宝宝等，为优生优育做好知识储备。
做好优生准备
进行婚前检查和孕前检查
对男女双方进行询问、身体检查等，包括实验室和其他各种理化检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病，或其他生殖器畸形等。
选择生育年龄和受孕时机
可为胎儿各方面的发育创造人为的“天时”“地利”等条件。
遗传咨询
要根据详细病史、家谱分析，通过体检及化验等明确遗传疾病再现的可能性有
多大。
进行产前诊断
在妊娠期间，用各种方法了解胎儿的情况，预测胎儿是否正常或有哪些遗传病。
避免有害环境
如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学物理因素对胎儿的危害和影响。
女性生育年龄
女性生育年龄在24?30岁，好不要超过35岁。
女人此时全身已完全发育成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸形、痴呆儿的发生率，且分娩顺利。如果女性年龄过小，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利。如果女性过晚婚育，年龄越大，卵子受环境污染的影响也就越多，容易发生染色体老化，胎儿畸形、痴呆的可能性随之增高。同时，高龄产妇的产道弹性降低，分娩时容易发生产程延长，也会在一定程度上影响胎儿的健康。
男子生育年龄为30?35岁。
男子越年轻精子质量越差，30?35岁时精子质量，可将好的基因传给下一代。但男子生育年龄过大，所生孩子中畸形和遗传病的发病率也会增高。
生育季节
女性的受孕时机为7—8月份。
7—8月份受孕，怀孕3个月时，正值凉爽的秋季，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲开始增加，睡眠也有所改善，而且秋天瓜果蔬菜新鲜上市，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，有利于孕妇营养补充，对孕妇和胎儿都十分有利。
7—8月份受孕，还可以避开流行病多发的冬末春初季节，从而有效减少了各种病毒性传染病如风疹、流感等对孕妇的侵害，降低胎儿畸形的发生率。
7—8月份受孕，孩子在次年的5—6月份出生，正是春末夏初时节，气候适宜，避免了夏季的酷热和冬季的寒冷，有利于产妇的护理和康复，对婴儿的护理更为有利，婴儿又可得到多一些的户外活动，有利于婴儿身体和智力等方面的发育。
怀孕时间
怀孕时间应选择在夫妻双方工作不太紧张、精力充沛、情绪稳定、没有疾病的时期，而且必须选择在女方的排卵日。
女性每月仅排一次卵，而且一般仅排出1个卵子，卵子存活时间一般为24小时。性交后，精子在女性生殖道内存活时间为3天左右，长不超过5天。所以，错过了排卵时间，则不可能受孕。
丈夫也要做好准备：在准备的4周内不宜洗热水浴，高温会使精子的活性和数量下降；不要穿窄、厚牛仔裤，以免阴囊温度上升影响精子的数量与质量；避免接触烟、酒、药物。
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