描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787559429568
·喜马拉雅超高人气电台节目《给同样失眠的你》主播凌峰首部情感治愈文集：“耳朵里的男朋友”用另一种形式与你见面，40个温暖治愈的小故事 12篇有声文字，给同样失眠的你。
·超人气旅行作家阿Sam亲自作序，小北、北方有佳人友情推荐。
·一本可读可听的故事书，送给同样孤独失眠的你：文字阅读 有声分享，可扫描二维码聆听“耳朵里的男朋友”为你娓娓道来，陪你度过每个漫长夜晚。
·关键词：孤独、一个人、治愈、温暖。大大的城市，小小的我们，看似形单影只，却为每天的小目标而努力着，感受每天的小确幸，勇敢地扎进生活里，寻找自己的梦想。一辈子这么长，你不会永远有人陪伴，总要单枪匹马，独上疆场，与孤独打一场仗！
年轻的时候，总觉得一个人很苦；
成长了之后，才发觉一个人很酷。
每个人都有一个更好的“自我”，要在独处时才能与其相遇。
一个人的生活究竟是什么感觉？
也许偶尔孤独，但并不寂寞；
也许习惯独处，但并不无趣；
也许有些艰难，但并无胆怯；
也许时而迷茫，但始终向前。
独处是自我认知*快的方式，让你有大把的时间与这个世界和解。
一个人，可以安静地整理心情；
一个人，可以定制自己的生活；
一个人，不代表不再需要爱情；
一个人，在这个大城市里，可以活得风生水起。
我们终其一生，为的就是把安全感从别人身上落到自己身上，
满怀赤诚闯荡于世间，活出力量与温度，
在一个人的日子里，成为强大而妥帖的另一个自己。
亲爱的你，
我愿继续做一个听海潮的人，倾听你们的波涛汹涌，也倾听你们的暗潮悲鸣。
希望你能记得，
当你一个人默默努力的时候，千万不要觉得孤独，因为我会永远和你们在一起。
序
学习独处，是懂得生活的开始 阿Sam ·
壹 我一个人，挺好的
你负责貌美如花，也得负责赚钱养家 ·
寂寞成灾，暧昧成瘾，终究成伤 ·
我想重新认识你，从问你叫什么名字开始 ·
希望你爱情故事的开篇，不是因为寂寞 ·
一碗清晨的粥，一杯深夜的酒 ·
有种爱情，叫轻易 ·
贰 爱情，是我见过最美好的事
别从朋友圈认识我 ·
不为改变而改变，不因生活而生活 ·
从感谢开始，到坦诚为止 ·
爱得平等，才是爱情最好的状态 ·
三观契合的爱情，才最舒服 ·
我爱你，像风走了八千里，不问止期 ·
弎 比起坚强，我更希望你成为一个温柔的人
比起坚强，我更希望你成为一个温柔的人 ·
你是我的软肋，也是我的盔甲 ·
你为什么总在爱情中寻找安全感 ·
其实，一个人真的挺好的 ·
愿你的努力配得上你的幸运 ·
愿你在阳光下像个孩子，风雨里像个大人 ·
直到你对我说“不” ·
北方有佳人，南方没有你 ·
肆 成长的渺小与伟大
成长像一场伤筋动骨的痛 ·
不是每个女孩都叫“北京女子图鉴” ·
浮躁世界下的梦想与需要 ·
你要努力，趁年华尚早 ·
我留在大城市，也不是因为什么梦想 ·
租来的房子里别过租来的生活 ·
伍 时间会给我们答案
姑娘，你分手是因为你值得拥有更好的 ·
你和往事只差一个用力的告别 ·
亲爱的，我已经去过你的城市了 ·
心里有座城，叫你的名字 ·
有些人你忘了，但输入法还记得 ·
再见旧情人，我是时间的新欢 ·
爱情不是候鸟，它没有归期 ·
陆 愿你一身铠甲，行走天涯
别为了喜欢谁而丢了自己 ·
留到最后，是因为你值得更好的 ·
分手后该如何自我疗愈 ·
你死在了多少人的朋友圈里 ·
愿你一身铠甲，行走天涯 ·
生活对我的残忍，都将报之以歌 ·
听说你也是积极废人 ·
所谓的幸运，不过是默默咽下生活的苦 ·
你是我心甘情愿的牵绊 ·
后记
若你刚好青春，也正迷茫
序
学习独处，是懂得生活的开始
深夜十一点，我提前订好了车，把整理好的行李装车后，独自前往上海浦东机场。
我几乎知道全世界机场的结构，哪些机场有好吃的拉面和寿司，哪些机场可以供旅客在长途转机的间隙睡一觉……在不停地出差和旅行中，我拥有了各大航空公司和酒店的卡，能以最快的速度办理好值机托运。每次匆匆路过机场的书店时，我总会逛一逛，然后在休息室喝一杯红酒，算是对因出差而疲惫的自己的犒劳。半夜在休息室醒来的时候，我会拉开窗帘看着这座陌生城市的点点星光。那些年我常年在外奔波，这些回忆就像眼前的星辰般闪着光，陪我偶尔孤独，偶尔幸福。终究有一天你会发现，学会和自己相处，才是懂得生活的第一步。
一个人开始一段新的生活并不易。十几年前我从武汉搬家来上海，带了所有的书、唱片和衣服，以及非常微薄的存款。那个时候，这些就是我的全部。我做的是媒体工作，时间相对自由。我直到来到上海的第三年才开始听得懂一点点上海话，我把原因归结为自己没有和当地人交往。和陌生城市的人交往是一件多么难的事情啊，因为你一来就背负着“外来人”的标签。在上海的这几年，我也谈了几次恋爱，每每都是无疾而终。而每一次分手后我都要再去找房子，渐渐地，我放弃了同居这件事情，不知是因为害怕因分手而搬家，还是习惯了一个人。
在上海和大家聚会，人们通常会问你住哪个区，看似很礼貌，实际上只是想知道你大概租得起多少钱的房子。如果你说住在比较偏远的地方，马上会有人问你：“你什么时候买的房子呀？当时贵不啦（其实也是想判断一下你是不是穷）？”其实买房和租房并没有什么差异，最多就是买了房子就不用搬家了。因为每次搬家，都是一次对回忆的清理。可是现在回头来看，那些我曾经带来的物件已经在无数次的搬家中被丢弃了，真正可以带着的唯有自己。
刚刚大学毕业的那段时间，我真的很穷，穷到能走路去目的地就不坐地铁，能坐地铁就不打车。可是再穷还是要喝酒的，这可能是除了拍照、写字以外，我最大的爱好了吧。酒友易交，真爱难寻，尤其是在上海这样一个城市。刚来的那两年，每次我都会拿出老家那一套吃完饭就买单的习惯，也不知被人看了多少次笑话，久而久之我也随之变成习惯AA制的人了。现在觉得这样也挺好，再回到老家反而让我不习惯了。
回顾过往，十几年前在上海和我一起玩耍的朋友，如今依旧是朋友的人屈指可数。个人环境的变化，生活重心的转变，都是让朋友越走越远的主要原因。而我内心感受到的是，一个人在社会上摸爬滚打之后早已习惯独处，交什么样的朋友，做什么样的事情，自有一套理论，并不容易被别人左右，慢慢就变成一个不被打扰的人。其实与朋友相处也是如此，尊重彼此的独立性是我们真正立足于社会的关键一步。
看完凌峰的文字，很像是和一个老朋友喝了一晚上的酒。两个人围坐在火锅旁来几瓶喜欢的酒——没有什么事情是火锅解决不了的，三五杯酒下肚，缅怀下苦难的过去，满足于当下的际遇，也不对未来做更多的期待。在他的文字里我很容易找到自己的影子，清晨的一碗粥，深夜的一杯酒，看过同样的电视剧，也许还经历过同样的旅程。因为这些共同性，让我对他的书着迷。如果你还不懂得如何面对生活中的困境，不如从他的书中获取灵感。因为当你足够自信和强大的时候，哪怕只是一个人，你就是这个全世界。
旅行作家 阿Sam
2018年7月30日
★微博读者：哇，凌峰的新书终于要上市了，期待了一年之久！喜欢主播三年了，*次出书一定要支持啊，买起来！这本书大卖大卖大卖！
★电台读者：一直都很喜欢凌峰的声音，相信他的文一定不错！大卖大卖！听说有线下见面会啊，到时候一定要和主播见一面啊啊啊啊！
★微博读者：很喜欢《一个人，也可以活成千军万马》这本书的封面，以前在作者的公众号看过他的文，很不错。满满的期待啊，希望快点上市！
壹·好久不见
（一）你负责貌美如花，也得负责赚钱养家
在恋爱这件事上，康哥一直讲求平等。他说：“现在人人都说男女平等，可是出去吃饭的时候为什么非要男生买单呢？她们花了那么多钱买的钱包，我就从来没见过长什么样。有些女生从自己的思想上根本就没有觉得她和男友是平等的。”
没错，康哥又分手了，因为这个年轻的妹子要求太多了，他不想再满足她了。
可能是因为现在的人都比较懒，只想要回报而不想付出。这些人把美好生活的愿景寄托在另一半身上，不想吃苦，不想努力，就连简单的工作都不想做。可是没有谁的人生之路是平坦的，你现在轻松，吃苦的日子必然在后头。
小美和我同一年毕业，一直在同一家公司工作。她这几年几乎没涨过薪资，也没什么长进，天天嚷着自己穷，月月为房租发愁。当我们劝她换换工作，接触些新的内容的时候，她又不愿意，说自己一把年纪学东西太难了，一心只想嫁个有钱人。
我问她：“凭什么有钱人会看上你？”
她说：“因为我年轻漂亮啊。”
可是你能年轻漂亮一辈子吗？这个答案是否定的。当今社会，结婚很像投资，而且是一群越来越精明的商人的相互投资。谁也不愿意做亏本的交易，靠脸吃饭可不是长久之计。没想过依靠自己的人，也只能把自己未来的幸福捆绑在别人身上。
小美的恋爱观其实不是天生就这样的。她之前的男朋友跟她同龄，家庭经济条件一般，徘徊在小康家庭的边缘。可他挺要强的，是一个对生活有追求，在工作上有想法的人。
前年两人见了家长之后，小美妈妈一万个不同意，因为男方没法在北京买房，就把他列入了穷人的行列。家里人都劝她：“北京的房价这么贵，除开家境殷实的富二代，有几个能在北京买得起房的？那总不能之后我们还跟着还房贷吧？”一来二去，两个人的矛盾越来越多，自然而然就分手了。现在小美找男朋友的标准就是找个有钱人。我不能说她是在白日做梦，只能祝她梦想成真。
之前看过一个地方台的相亲节目，女嘉宾在台上相亲的时候，父母就坐在台下，随时可以提问。当一位某公司的商务经理上台介绍完自己之后，一位女嘉宾的母亲在台下问：“你有多少存款啊？”
男生答：“二十万。”
“那你家能拿多少彩礼啊？”她又问。
男生说：“我不知道。我家里没什么钱，彩礼只能靠我自己攒。”
女方家长立刻说：“那可不行，没有彩礼可不行。”然后给这位男嘉宾灭了灯。
这个节目一度被我们当作一档搞笑节目在看，因为节目中的奇葩数不胜数。你很难想象，现在还有家长把女儿嫁人看成是赚彩礼、拼排场的方式。
其实那个男生挺优秀的，年纪轻轻就做了公司的高管，定期理财，生活有品质、有目标。虽然他的存款不多，但是他有信心让自己的存款变多。被这位妈妈灭灯之后，他最后和另一个女生牵手成功了。
现在时代不一样了，女生大都会有一份自己的工作，有不错的收入。“女强人”的标签也被贴在了越来越多的女人身上。有数据表明，每年全国汇集的高考状元中女生的数量早就超过了男生。女生有条件也有能力让自己变得更有优秀，生活得更好，她们早就不靠男人生存了。女生需要考虑的是找到一个什么样的男生，让自己的生活品质变得更好。但有些女生往往在自我评价这一关上就已经把自己定义为了弱者，在听见有人说“你负责貌美如花，我负责赚钱养家”这样的情话时，就真的回家当了全职太太。
这几年有关全职太太的电视剧特别多。《离婚律师》里的焦艳艳，《我的前半生》里的罗子君，她们都为了爱情留在家里相夫教子，可是结局都一样，丈夫出轨了。
《离婚律师》里的池海东说：“我池海东百分百是增值资产，而焦艳艳呢，随着岁月的流逝，她会慢慢变得年老色衰。”
《我的前半生》里的罗子君比不上凌玲吗？事实证明，并非如此。在她和前夫在一起的时候，是个几乎完美的全职太太，剩下的那一个扣分项，是因为她没有工作。而当罗子君意识到只能靠自己后，当她在职场上独当一面之后，前夫陈俊生好像有点儿后悔了。
相夫教子是全职太太所有的工作。今天他肯为你的貌美买单，对不起，明天还会有更美的女人出现。如果他不再享受你的美貌和温婉，他可以像辞退一个保姆一样“辞退”你。
我一直不太喜欢看韩剧，因为觉得剧情大多雷同、拖沓，全靠甜蜜的情节吸引渴望恋爱的人。但前几年有部大火的剧，我却很喜欢。其中男主是联合国特种兵，女主是战地医生。男女主在各自的领域都很强大，双方都是靠自己的努力实现了自我价值。男主追女主有套路，女主维护自己的尊严也很克制。两人情投意合就在一起，三观相斥分开也不拖泥带水，这才是成熟的人应该有的爱情。
你有你的追求，我有我的事业；你有你的不凡，我有我的光芒。我喜欢这种势均力敌的爱情，总觉得这样的爱情才应该是命中注定。遇见这样的爱情，幸福毋庸置疑。
《简·爱》中写道：“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。因为过强的对手让人疲惫，太弱的对手令人厌倦。”
在这场博弈中，你如果领先了也别急着宣布获胜，可以适当地停下脚步等一等。如果落后了也别泄气，记得加快脚步赶一赶。因为爱情应该是势均力敌的，而不是某一方过度依赖另一方。
确实，女生一个人行走社会要比男生有更多顾虑，但成为更好的自己永远是不会错的决定。千万不要去听信“你负责貌美如花，我负责赚钱养家”这种虚空的情话，你应该相信，只要自己的人生足够丰富多彩，就一定能够遇见一场势均力敌的爱情。到时候，你们彼此欣赏，相互依靠，你们一起赚钱养家，也一定可以一起貌美如花。
（二）寂寞成灾，暧昧成瘾，终究成伤
江呈和小司是在之前朋友的生日会上相识的。江呈主动要了小司的联系方式，第二天单独约她吃了晚饭。小司对这个男生的第一印象并没有特别好，空了就闲聊几句，忙了就回复几个表情。江呈则像一个暖心男友一般，每天和她说早安晚安，成为了她的天气预报员和健康管理师。
起初小司还只是把江呈当作朋友一样看待，但是有一天临睡前没有收到江呈的晚安消息，她突然觉得有些不习惯。她觉得自己可能有点儿喜欢上他了，便开始变得热络了一些。
单身男女互相爱慕本应该是一件好事，可奇怪的是，自从小司变得热络起来之后，江呈就不像以前那样热情了。小司想要靠近一步，他就躲闪一步。小司灰心倒退一步，他就迈出一步。江呈掌控着全局，将两个人的关系拉扯得“恰到好处”，让小司欲罢不能。
两个人暧昧关系的终结是因为一次意外。那天江呈约小司看电影，两个人不小心打翻了刚买的可乐。这时候江呈的微信突然来了一通语音电话，他让小司帮他拿手机接一下。挂断电话的时候，小司一眼看见了自己的头像，备注堪称刺眼：“胖姐朋友-25-165-单身”。而且江呈微信的联系人里备注着基本情况的女生不止她一个。小司当场发火，将剩得不多的可乐泼在了男生的白衬衫上，扭头就走。
后来她才知道，江呈在老家有一个相恋四年的异地恋女友，那些备注了身高、体重甚至三围的女孩，都是备胎罢了。
小司以为自己即将迎接的是一场海誓山盟的甜蜜恋爱，但其实只是暧昧刀锋的一记误伤。暧昧就像是一台巨大的备胎生产机，它可以是彼此合拍的两个人间的爱情起点，可以是恋人之间的交流方式，但舍得长时间跟你暧昧的人，一定不是愿意陪你走到最后的人。
有人说，天将黑未黑时最美，爱在将爱未爱时最迷人。暧昧的两个人假借朋友的名义做着情侣间的事，本着不主动、不拒绝、不负责的态度，让人吃尽套路，空欢喜一场。
暧昧是需要智慧，需要时间的。善于玩暧昧的高手都是敏感的，在对方的一言一语间，五感尽开，在冰冷的文字中猜测对方的隐藏命题。
对暧昧最好的解释大概是，从未相恋已热恋。暧昧的时候，一切都是甜蜜的，不用考虑以后未知的旅程，不必承担更多的责任。暧昧在当下，不去问未来。
暧昧就像一场拔河比赛，最热烈的部分只能是你我之间相互拉扯，力量均衡，让那颗炙热的心在中线处反复徘徊，一旦一方用尽全力，游戏就结束了。表面上是你赢得比赛，实则对方已经放手了。
罗兰说过，如果你希望一个人爱你，最好的心理准备就是不要让自己变得非爱他不可。你要坚强独立，自求多福，让自己变成自己的生活重心，有寄托，有目标，有光辉，有前途。总之，让自己有足够多可以使自己快乐的源泉，然后再准备接受或不接受对方的爱。
愿意陪你暧昧的人，不愿意说爱你。舍得和你暧昧的人，舍不得和你长相厮守。
在很多影视作品里，为了表现感情的发展主线，男女主人公之间往往会以暧昧作为开端，结局也总是让观众们高呼“有情人终成眷属”。可现实中，这样的“爱情”大抵只是一次你情我愿的斗嘴而已。而偏偏有很多人，暧昧成瘾，乐在其中。
欢欢是大学校园里女神级的人物，追求她的人不计其数。在愚人节和“520”这样的日子里，她收到的礼物比生日时还多。
身边的朋友问她：“追你的人这么多，就没有一个你能看上的吗？”
她毫不顾忌地说：“我今年刚二十一岁，我的人生还很长，还不想为了某棵树放弃整片森林。现在的我们还不够成熟，我也不想面对毕业后的各种选择。我想在看遍世界之后，再谈恋爱。”她接受每一个男生的殷勤示好，然后把每一个追求者妥当地安抚在掌心中。她不是玩弄感情，只是不想谈恋爱，只想享受暧昧带来的甜蜜。
“既然他们甘愿对我好，我也不必有什么负担。”她就像一个暧昧高手，从来不会对别人承诺什么。看清她的人说她是“单身公害”，看不清她的人说时间会证明他们的爱。其实不过是暧昧的果实击中了不同人的味蕾，尝到苦涩的人挥手告别，尝到甜蜜的人欢喜迷恋。
对待习惯性暧昧的人，小岩井有一句话说得很好：“对一个你明知道他喜欢你，而你又不喜欢他的人，请记得至少做到不要在寂寞的时候找他。这是对感情的尊重，也是对别人的放过。”既然不爱，不求安慰体面，只求彻底放过。
前一段时间，朋友新认识了一个女孩，他说女孩各方面条件都不错，彼此来电，想要聊聊看。我说：“那就多聊生活、工作、爱好，少聊骚。”
我曾经陷入过一场长久的暧昧关系之中，每天时刻为对方保持着在线状态，甚至在洗澡的时候来了她的消息，我也会擦干手，秒回她的消息。而当我跳出这段暧昧关系的时候才发现，其实我对于对方一无所知，只是沉浸在了这场排解寂寞的游戏当中。
大概是出于对那个人深切的喜欢吧，当我认真地对待这场游戏的时候，我发现我想知道她的过去，想参与她的未来，想在她的世界中攻城掠地，恨不得把自己滚烫的心捧在手上，让她看见我的炽热真诚。
那时候我不求回报，只求陪伴。当我鼓足勇气，甘愿碰壁，不惜暴露自己的弱点，将自己置于危险之地时，才发现自己已经在爱情里被判了无期。
最后对方只靠一句“我只把你当作最好的朋友”便全身而退，仿佛所有的聚光灯都打在了我一个人身上。我才发现，是我早就太过入戏，才落得尴尬谢幕，到头来自己想生气没有立场，想吃醋没有身份，曾经说过的“我爱你”也苍白得如同儿戏。
我没有为你伤春悲秋，又哪里来的遗憾放手？你没有共我跋山涉水，又哪里有资格共谱结局？这不是一场博弈，在爱情没有开始之前，终归是我一个人的独角戏。现在我才明白，有些人对待感情，不过是习惯维持暧昧罢了。从我认真的那一刻起，我早已丢盔弃甲，不战而降。
有人说，失去爱一个人的能力比失去一个爱人更可怕。这段关系让我迟迟不知道该如何面对爱情。没错，长久的暧昧关系终将置你于爱无能的境地。后来的我，害怕了解，害怕付出，害怕失去，好像已经习惯了用暧昧的方式饮鸩止渴，享一时之乐，始终浅尝辄止，丧失了爱一个人的能力。
不得不说，暧昧的感觉确实很妙，可总归有梦醒的一天。其实我们很容易分清暧昧与爱情。当你爱上一个人的时候你会想要表白，会想和他在一起虚度时光，会有强烈的占有欲。而那些暧昧的对象只能是备胎。
我看过一个博主的微博，粉丝讲述了自己的故事，问他这算是暧昧吗。博主问：“你觉得委屈吗？俗话说‘暧昧让人受尽委屈’，如果你觉得委屈，那就是暧昧。”
可我觉得并不尽然。愿意保持暧昧关系的两个人，当下都是用心投入的，他们的感受反而应该是“我愿意给的感情请浪费，反正流过的眼泪难收回”。他们享受当下，但也能随时跳脱，不会沉迷。
暧昧虽然美好，但我们还是要认真地对待感情。希望你在陷入暧昧旋涡的时候能勇敢承认，敢于挣脱，不要寂寞成灾，暧昧成瘾。希望你对待感情时做一个坦诚的人，毕竟只有爱情才能带你体会风霜冷暖，经历人事变迁。
别把暧昧当作真爱，真正爱你的人舍不得跟你暧昧。
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