描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 软精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787539999647
★日本时尚美容教主亲授“女性的品格”养成术。
★108个受用一生的变美法则，让你一辈子做知性美人，优雅地抗衰老。
★本书涉及日常行为举止、职场人际关系、衣食住行细节、心灵成长、个人修养等多个维度，传达“如何优雅地抗衰老”这一理念，帮助现代女性摆脱显老习惯，掌握年轻的秘诀。
★为了遇见更美好的自己，开始为人生断舍离吧！“舍弃”会让自己显老的习惯，“掌握”让身心都更有魅力的方法。
★全彩印刷，内文配有时尚彩插，适合随时拿出来翻阅、体味，开启你的时尚轻阅读。
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翻开本书，你将学会“摆脱显老习惯”“掌握青春魅力”！只要掌握这些优雅重点和魅力关键，你的一生都能知性又美丽。
本书以优雅为出发点，传达如何通过改变日常的谈吐、举止、服饰、饮食、居家细节等方面，找到变美的秘诀，打造自己的风格，彰显自身美与气质的独特魅力。
日本时尚美容教主亲授108个受用一生的变美法则，带你修炼从容的心境，提高审美趣味，教你如何保持优雅，更具魅力，一辈子做知性美人。唤醒你爱美的意识，从容不迫地抗衰老。
“改天试试”=一辈子都不会去做，把所有的“改天”化为“现在”。 2
“句尾”决定了你给人的印象。说话时，句尾要“掷地无声”。 4
为什么舍得扔东西的女人更美丽？因为生命在一场“断舍离”之后得到了洗礼，她也因此汲取了更多热爱生活的能量。 6
你是一个不管到了多少岁 都对未来充满期待的人吗？ 9
瘦两公斤才是被人夸“变漂亮了”的秘诀。 10
你的走路姿势反映出你的生活态度。走路姿势优美的人更长寿、更年轻，走路时面带微笑，可以拉伸背部肌肉。 12
幸福的基本：用心吃好每一顿饭。杜绝10分钟内草草了事。 14
涂大红色口红的女人不显老。关键在于清爽感！ 16
说人坏话的女人更显老，巧妙地绕开话茬很重要。 18
女人应该咬牙买下值得收藏一生的物品，这对自己、对人生都是一种完善。 20
……（中间略）
给雨天留点事情做， 雨天也会变得令人期待。 198
如何提升自身的内在修养？ 参观画展可以让我们变美。 200
接电话的时候， 让声音比平时温柔、悦耳一点。 202
饮食有节制的人， 不容易变老—净化身体减肥法。 204
买稍大一点的房子，然后努力让自己配得上它。 给未来的自己留出进步的空间。 206
人生选择多、每年例行活动多的女人 不容易变老。 208
街头让人过目难忘的，竟是七八十岁的老太太。 她们一定是优雅地变老的吧！ 210
“择日不如撞日”， 做雷厉风行的行动派。 212
自己剪头发， 这份自信足以使人年轻。 214
美，能让周围的人因为自己的存在而感到快乐。 217
随着年龄的增长，容颜会日渐苍老。但我们可以为生命增加一些什么。这，才是最重要的。
1“改天试试”=一辈子都不会去做， 把所有的“改天”化为“现在”。
一个时常想着“人生没有下一次，改天就是一辈子”的人，想不顺都难。
“先拿出来吧，改天可能会穿。”“先留着吧，下回可能会用到。”……就这样，家里的东西越堆越多，房间被塞得满满东东。想来也正常，每当我们整理东西或清理杂物的时候，一想到改天也许还能派上用场，就突然觉得眼前的东西还是个宝贝，用处很大，舍不得扔。可是等到第二天，这些东西就又被打回原形，魅力尽失。它们好像知道自己将要被丢弃似的，拼尽最后一点气力，让自己“免于抛弃”。但是，我们可不能因此而被欺骗，因为这个“改天”可能永远都不会到来。
同样，“改天可能会想做”“改天或许会需要”“改天也许想去”……这些“改天”，大多数也都成了一辈子都不可能到来的日子。想改天学跳舞，结果正当你打算学的时候，却因为膝盖受伤而不了了之；改天我也要住上这样的房子，可等你准备买下很久之前看上的房子
时，却发现贷不到款了；改天我要去向往已久的国家旅行一次，结果当你准备出发的时候却因为家事缠身而不得自由……类似这样的事情在生活中应该不少见吧。这些“改天”，总是因为各种事情的干扰而迟迟等不到。再加上很多时候，还会因为自身精力的流失，而不得不选择放弃。不管是出于何种原因，“改天”，在一定程度上就等于“永远没有可能”。
所以，请立刻将这样的“改天”请出你的生活，把“改天”变成“现在”。时不我待，行动起来。因为生活中有很多类似买房这样的人生大事，如果你当前不做，就很可能一辈子都实现不了。不要再把目标和梦想寄托在将来的某一天。趁你还来得及重新来过，请在第一时间大胆地挑战吧！
2 “句尾”决定了你给人的印象。 说话时，句尾要“掷地无声”。
“这可能行不通吧。”“这样做可能不太好吧。”……在日常对话中，像这样以“可能……吧”句式结尾的话语，具有顾及他人感受、缓和否定语气的作用。当你在拒绝别人的时候，直截了当地说“不行”“讨厌”，可能会让对方感到尴尬，所以在这个时候把话说得委婉一些，会更稳妥。
可以说，结句的方式决定了你给人的印象。句尾是体现一个人品格的重要因素，连小孩子都知道“是”和“是吧”的明显区别。另外，同样是“是吧”，也会因为说话人的语气、声调、口齿的不同而有所差异，仅凭两个字的发音就能勾勒出一个人的形象。甚至在有些时候，句尾还能起到反转剧情的作用。因为句尾包含着说话人的感情，而且句尾的余音通常会一直萦绕在对方的耳朵里。不管多么肯定对方，如果句尾粗鲁无礼、无所顾 忌，就会 180度大逆转，听起来像是在否定，给人留下 尖酸、傲慢的印象。相反，无论在心里有多反感对方，只要说出来的话，句尾柔和、平静，甚至能让人误以为是在肯定，反而给人恬静、知性的印象。说直白一点，就是说话时以粗俗语气结尾的人会显得缺乏教养，也更显老，得不偿失。
因此，我们要做一个说话温柔且注重句尾美感的女人。就如同送心爱之人礼物时那样，小心翼翼地把礼物摆放到他面前。只要能够意识到这一点，即便是否定意见，对方也会比较容易接受。你也将因此而拥有美丽的品格。
3 为什么舍得扔东西的女人更美丽？ 因为生命在一场“断舍离” 之后得到了洗礼， 她也因此汲取了更多热爱生活的能量。
囤积在家很久的东西都应该整理、处理掉，就像梳理人生一样。整理过后，便是新的开始。几年前，我的叔叔婶婶把家中的物品减少到原来的三分之一后告诉我，他们仿佛重生了一次。我也是在那次经历后再次认识到，“处置物品”是一种可以帮助人们净化生命、重启人生的有效技能。先处理掉不需要的东西，才有可能整理人生。
曾经沉迷于“买买买”的婶婶，在衣柜里塞满了衣物。可那一次，她居然大刀阔斧地把衣柜几乎清空了。我在目瞪口呆的同时，看着她发自内心的高兴劲儿，也跟着幡然醒悟。婶婶坚定地把必需的衣物也一并扔了，所以再买衣服的时候，她开始再三斟酌，精挑细选。这次大扫除让她的生命得到了洗礼，让她的人生从此焕然一新。这就是“断舍离”的意外收获。扔掉旧衣物，然后少而精地添置些新衣物。随着年龄的增长，我们更要敢于不假思索地将衣柜里的东西彻底换新。女人在扔掉衣服的同时，获得的是重新开始另一种美丽生活的新动力。
人本来就会不自觉地受环境的影响。就像擦除墙上的涂鸦可以减少犯罪一样，环境好，人也会变美；环境脏、乱、差，人也会跟着邋遢起来。所以，生活在干净、整洁的房间里的人，品行也会日渐端庄起来。这个道理大家都懂，但是随着年龄的增长，物品会越积越多，乱了就整理，整理完又乱了，于是一遍又一遍地重复。所以，只有当你一口气把那些东西全都处理掉之后，你才会深切地体会到“东西越少，越不会乱”的重要道理。在空间有限的情况下，物品一多，房间就会显得杂乱。确切地说，当留有40%的空间时，你才能住上所谓 的样板房或者室内装修杂志上那样的房间。而这个浅显的道理，只有在你开始“断舍离”以后才会明白。你还会因此而产生强大的自控力，能避免自己再次失控而乱买东西，到时候你一定会惊讶于自己在买东西时所表现出来的前所未有的谨慎。扔东西的时候，务必要记住，改天也许还能派上用场的东西就是没用的东西，所以一定要果断扔掉。买东西的时候，要告诉自己，犹豫买还是不买的东西，就是没必要的东西，所以不要买。只有第一眼就坚信有用的东西，买回家以后才能让我们过上惬意的生活。
所以，大家是否愿意给生命来一场洗礼？扔掉不必要的东西，人生才能变轻松，才能重拾一颗想变美的心。
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