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开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787535970626
第一章 乳房的日常保养细节
第一节 规范穿戴胸罩——为乳房筑暖窝
1.穿戴胸罩的误区有哪些? 002
2.穿戴胸罩需要注意什么? 005
3.穿戴胸罩有哪些会造成胸部变形的不良习惯? 007
4.应如何选择适合自己的胸罩? 009
5.应如何正确穿戴胸罩? 011
6.睡觉时穿着睡眠胸罩是否有必要? 012
第二节 良好生活方式——为乳房筑健康屏障
1.“乳沟”能不能用力挤? 013
2.喜欢趴着睡觉,会伤害乳房吗? 014
3.乳头、乳晕部位要经常清洁吗? 015
4.能使用所谓的丰乳膏吗? 015
5.乳房也需要运动锻炼吗? 016
6.电子产品会影响乳腺健康吗? 016
7.熬夜也会伤乳房吗? 017
8.定期查体是必要的吗? 018
第三节 健康饮食习惯——健康乳房从养胃做起
1.酗酒、吸烟会严重危害乳房吗? 020
2.你今天节食了吗? 021
3.得跟甜食说再见了? 021
4.服用雌激素保养好不好? 022
第四节 心情愉悦——为乳房消除健康隐患
第五节 和谐性生活——呵护女性乳房健康
1.性生活能促进胸部血液循环吗? 026
2.性生活可以抑制乳腺增生吗? 027
3.性生活能降低乳腺癌风险吗? 028
4.怀孕哺乳与乳房健康有关系吗? 028
5.流产对乳房健康的危害严重吗? 030
第六节 每日按摩——唤醒睡眠中的乳房
1.穴位按摩可以健胸吗? 032
2.哪些穴位对乳房有影响? 033
3.怎样按摩乳房? 034
第七节 拔罐疗法——让乳房经络“动”起来
1.拔罐疗法的原理是什么? 036
2.拔罐疗法对人体健康有什么帮助? 038
3.拔罐疗法适用于哪些病症? 039
4.拔罐疗法有哪些常见误区? 039
5.脉动负压拔罐的原理是什么? 041
第二章 胸部美容宝典
第一节 胸部审美标准
1.从古至今对女性胸部的审美有何变化? 050
2.乳房有哪几种常见形态? 051
3.当今女性胸部审美标准是什么? 053
第二节 把握美胸关键时期——塑造挺秀曲线美
1.乳房的发育过程分哪几个阶段? 055
2.应如何利用好乳房发育关键期,塑造挺秀曲线? 056
第三节 隆胸知多少
1.有哪些方法可以达到隆胸的效果? 061
2.当今医学美容界有哪些类型的隆胸手术? 063
3.怎么判断自己是否适合进行隆胸手术呢? 066
4.隆胸手术避雷针:你还在用“人造脂肪”吗? 066
第三章 乳房自检——成熟女性的必修课
第一节 如何进行乳房自检 ?
1.怎么判断自己的乳房是否健康呢? 069
2.乳房自检四大步骤你记住了吗? 070
3.在什么时间检查乳房比较合适? 071
第二节 乳头异常现象
1.正常的乳头和乳晕是什么样的? 072
2.乳头可有哪些异常现象? 073
第三节 乳房会一边大一边小吗?
1.乳房不对称的形态包括哪些呢? 075
2.什么原因可导致乳房大小不等? 075
第四节 乳房太大也是错?
1.乳房多大算过大? 077
2.什么是乳房肥大症? 078
第五节 乳房偏小是怎么回事?
1.乳房偏小的标准是什么? 081
2.乳房为什么会偏小? 082
第六节 副乳一定要手术切除吗?
1.什么是副乳? 083
2.副乳分为哪些类型? 084
3.副乳需要切除吗? 084
第七节 乳房萎缩下垂,真的是老了吗?
1.什么是乳房下垂? 086
2.乳房为什么会下垂? 087
3.乳房下垂怎么办? 088
第四章 乳房疾患常见症状
第一节 乳房疼痛——不疼不知道,一疼吓一跳
1.哪些情况会引起乳房疼痛? 090
2.引起乳房疼痛的疾病主要有哪几种? 090
第二节 乳房肿块——摸摸更健康
1.哪些情况会引起乳房肿块? 092
2.不同疾病导致的乳房肿块如何区分? 092
第三节 乳头溢液——溢出的不一定是乳液
1.什么是乳头溢液? 094
2.乳头溢液分为哪几种类型? 094
第五章 乳腺有问题,小心子宫和卵巢
第一节 子宫好,女人才好
1.子宫的结构是怎样的? 098
2.常见的子宫疾病有哪些? 099
第二节 卵巢——卵子的港湾
1.卵巢是什么样的? 102
2.卵巢的主要功能是什么? 102
3.卵巢囊肿是怎么回事? 104
4.卵巢囊肿患者怎么办? 104
第三节 乳房、子宫和卵巢的前世今生
第六章 中医眼中的乳房疾病
1.乳房与脏腑、经络、气血有多大关系? 110
2.在中医看来,乳房疾病是怎么产生的呢? 111
第七章 乳房胀痛,不要慌!
1.何为乳房胀痛? 114
2.为什么月经前期会出现乳房胀痛? 114
3.乳房胀痛在什么人群中易发? 115
4.乳房胀痛的分型与预后是怎样的? 117
5.乳房胀痛该如何自检? 119
6.乳房胀痛怎么调理? 121
7.如何利用食疗缓解乳房疼痛? 127
第八章 乳腺增生怎么办?
1.何为乳腺增生? 132
2.乳腺增生有哪些常见症状? 133
3.乳腺增生是怎么发生的? 134
4.乳腺增生有何危害? 136
5.不同年龄的女性发生乳腺增生各有什么特点? 137
6.哪些女性容易得乳腺增生? 137
7.乳腺增生该如何自检? 138
8.乳腺增生会癌变吗? 139
9.乳腺增生有哪些治疗方法? 142
10.乳腺增生如何预防? 145
第九章 乳腺炎,其实很常见
1.何为乳腺炎? 148
2.乳腺炎是怎么引起的? 148
3.哪些女性容易得乳腺炎? 152
4.乳腺炎应该如何检查? 153
5.患急性乳腺炎时可以继续哺乳吗? 153
6.如何运用传统疗法应对乳腺炎? 154
7.如何预防急性乳腺炎? 161
第十章 乳腺纤维腺瘤找上门,怎么办?
1.何为乳腺纤维腺瘤? 166
2.乳腺纤维腺瘤的临床特点是什么? 166
3.为何会得乳腺纤维腺瘤? 167
4.乳腺纤维腺瘤的中医病因是什么? 168
5.乳腺纤维腺瘤应该如何自检? 168
6.乳腺纤维腺瘤的临床分型是怎样的? 169
7.乳腺纤维腺瘤会变成癌症吗? 170
8.乳腺纤维腺瘤可以不手术吗? 170
第十一章 远离乳腺癌
1.什么是乳腺癌? 176
2.乳腺癌的临床症状有哪些? 176
3.乳腺癌是如何分期的? 177
4.乳腺癌的病因有哪些? 179
5.如何预防乳腺癌? 180
第十二章 男性乳腺疾病
第一节 男性也有乳腺疾病?
1.什么是男性乳腺疾病? 182
2.男性乳房的常见形态是怎样的? 183
3.为何男性会有乳腺疾病? 183
第二节 男子乳腺发育
1.什么是男子乳腺发育? 184
2.什么原因会导致男子乳腺发育? 184
3.男子乳腺发育预后情况如何? 185
4.如何确定是否患有男子乳腺发育? 186
第三节 男性乳腺癌——罕见但不可不提防的杀手
1.什么是男性乳腺癌? 187
2.男性患乳腺癌的原因有哪些? 188
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