巧用家中小物治百病

☆中医专家临床经验荟萃；
☆简单实用老偏方，关键时刻显奇功；
☆附赠人体全彩经络挂图。 

 小物治病，变废为宝，保健专家精心搜集厨房里随手可用的小药方，教您应对日常生活中的疑难杂症和突发症状。

    杨敏，副主任医师，中医学内分泌、 肾病专业博士，国家二级心理咨询师。 2007年博士毕业于北京中医药大学肾病内 分泌专业，师从著名肾病糖尿病专家吕仁 和、赵进喜教授，从事中医药治疗慢性肾 病、糖尿病及其并发症的临床和科研工 作。2007年至今在北京航天总医院中医科 工作，担任学科骨干，现为世界中医药学 会联合会糖尿病专业委员会理事，中国医 学与心理学工作者协会副主任委员，《中 华东方医药杂志》博士顾问团成员，医学 教育网和世界针灸学会联合会中医专业授 课教师。参与国家科技部“十五”科技攻 关课题，以及国家自然科学基金两项、北 京市级和丰台区级科研课题各两项；目前 作为课题负责人的在研项目有两项，包括 北京市中医药科技项目1项和北京航天总 医院创新项目1项。在国家核心期刊上发 表论文20余篇，参编论著6部。擅长治疗 慢性肾病、糖尿病及其多种并发症、顽固 性失眠、更年期综合征、月经紊乱、不孕 症、甲状腺疾病、类风湿性关节炎及抑 郁、焦虑等身心问题。 邵雷，北京中医药大学中医学博士， 先后师从洪素兰教授、烟建华教授。毕业 至今在河南中医药大学从事教学、科研与 临床工作，主讲《黄帝内经》，对方剂配 伍规律与临床应用、中医治未病理论有深 入的研究。发表论文18篇，参编著作6 部，参与国家自然科学基金项目、国家财 政部课题项目、河南省科技攻关计划项目 等4项课题，获河南省*教学成果二等 奖1项。

目 录

Contents

 告别伤痛
骨折，笋丝蟹肉汤助你疗伤…………………………2
仙人掌冰糖浆，和烫伤说再见………………………4
喝紫菜蛋花汤，跟偏头疼说再见……………………6
有了粗盐袋，颈肩疼痛不再犯………………………8
花椒泡白酒，牙疼不用愁……………………………10
芒硝土豆加盐水，咽喉肿痛管用…………………12
大蒜缓解紧张性头痛…………………………………14
食用醋巧治足跟痛……………………………………16

 身体安康
便秘惹人烦，食粥有疗效……………………………18
预防肾结石，补钙很重要……………………………20
治胃溃疡，小羊羔肠子有奇效………………………22
暖胃食物，黄酒红枣牛腩汤……………………24
脂肪肝，海米菜花能调理……………………………26
支气管扩张，试试银耳鲜藕粥………………………28
酸枣仁粥安神助眠……………………………………30

 男性保健
提高精子质量有妙方…………………………………34
食疗方法对付前列腺炎………………………………38
想要益肾壮阳，生蚝可以帮你忙……………………40

 老年养生
肾虚腰酸，试试杜仲炖猪腰…………………………42
长冻疮，试试辣椒酒吧………………………………44
银耳治疗老年斑………………………………………46
青稞是维持血糖平衡的高手…………………………48
口干舌燥，枸杞显奇效………………………………50
鸡汤来了，老人手脚不颤了…………………………52

 孕期保健
孕吐招人烦，乌梅疗效好……………………………54
孕期感冒怎么办，几个小方来应急…………………56
孕期情绪差，偏方解烦忧……………………………59
孕妈安胎，偏方有效…………………………………61
准妈妈便秘了，试试茭白和茼蒿……………………63
痔疮别担忧，食疗不再愁……………………………65
妊娠期感冒，吃点安全中草药………………………67
产前焦虑很常见，汤汤糊糊能安神…………………69
先兆性早产，试试中医方……………………………71
产后乳腺增生，试试家常小菜………………………73
民间秘方能催乳，孕妈育婴奶水足…………………75

 新生儿、婴儿护理
新生儿黄疸，好妈妈巧用冬瓜玉米须………………78
新生儿鼻塞重，通窍枕来通窍………………………80
婴儿溢奶不要慌,喂奶姿势应恰当……………………82
小儿受惊夜啼哭，五倍钩藤膏帮忙…………………84

 眼、耳、鼻、喉
密蒙花蝉蜕水，巧治结膜炎…………………………86
孩子得了麦粒肿，两个偏方显神功…………………88
中耳炎，试试穴位按压加吹耳………………………90
飞虫入耳别担心，几滴食用油就管用………………92
孩子鼻子爱出血，家长熬些茅根汤…………………94
腮腺肿很苦恼，好药试身手…………………………96

 内伤
流鼻涕打喷嚏，巧用辛夷蝉蜕水……………………98
小儿咳嗽痰黄，就服这个方…………………………100
莱菔子按压穴位，调理孩子胃口差…………………102
车前粥，预防小儿急性腹泻脱水……………………104
南瓜子帮你除掉肠道内的蛔虫………………………106
柿蒂汤，治疗打嗝儿的良药…………………………108
小儿肚子冷痛，用花椒粉贴肚脐……………………110
孩子总尿床，喝点莲子羹……………………………112

 皮肤
小儿预防水痘，请喝绿豆菊花汤……………………114
中药外洗方，有效防治湿疹…………………………116
小儿晒伤莫担心，快敷西瓜皮………………………118

 杂病
孩子注意力不集中，两个方子很有效………………120
多喝参蛋汤，淘气孩子变安静………………………122
不做小胖墩，试试白扁豆花汤………………………124
竹叶扁豆汤，防治小儿手足口病效果好……………126

我的一个亲戚近体检查出血糖偏高。他去医院做进一步检查，医生说他没有患上糖尿病，但是血糖值已经超出了正常水平，必须控制饮食，不能吃高糖食物。我想了想，给他介绍了两款控糖药膳，包括青稞酒和青稞养生粥。一个月后，这位亲戚再去医院检查，医生告诉他，他的血糖值已经恢复正常了。

我国高寒缺氧的西部地区，每1万人中就有44名百岁老人，是我国百岁老人多的地区。研究表明，这与西部居民常年食用青稞有关，青稞的养生保健功效是西部人长寿的重要因素之一。

青稞性平、味咸，其所含葡聚糖具有清理肠道、降低胆固醇、提高免疫力、调节血糖等功能，特别适合糖尿病患者食用。

小偏方

青稞酒
将青稞煮熟并沥干，放入酒中，用陶瓷容器密封好，发酵3天左右；打开容器，加入适量清水，盖好盖子再放置两天就可以开盖饮用了。
青稞养生粥
将青稞、大米洗净并放入锅中，加入适量清水，用旺火烧开；20分钟后转为小火，粥熟后即可食用。