描述
开 本: 32开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787552635331
l 背叛、内向、自卑、亲密关系、社交恐惧、拖延、焦虑、迷茫、嫉妒、渴爱、依赖……此刻，你正在被哪种情绪掌控？我们都懂得大道理，却常常控制不了小情绪，为情绪所误，做出错误选择，造成不良后果，甚至一生遗憾。
l 这是一本帮你学会掌控情绪的书：每种情绪背后，都有一个真实原因；读懂情绪密码，就是对自己*好的温柔；不做情绪的奴隶，要做自己的主人！学会掌控情绪，就能掌控人生！
l 26封真实来信，26封真心回信，作者草履虫想告诉你：你的迷茫与痛苦，有人倾听，有人能懂。你的渴望与努力，有人知道，有人支持。
l 本书作者草履虫，被读者和粉丝成为现实版的“浪矢爷爷”，长年接收青年读者的来信，以温柔而犀利的风格，点破困扰大家的情绪迷局。
作者说：如果你正在成长，正在经历着成长过程中的烦恼，甚至困难，甚至苦痛，那么请来信。我不一定能解忧，但会伸出我的双手。
这是一本帮你学会掌控情绪的书。作者草履虫就像浪矢老人一样，每天接收并回复读者们的来信，帮助他们解决有关于成长、原生家庭和负面情绪的问题。26封真实来信和26封真心回信，给你的心一个答案。
第一章 现状：希望与绝望的纠缠
002- 又病懒又焦虑，能改变你的只有你自己
009- 曾经的我，也想过一了百了
018- 看清了生活的真相，依然热爱生活
024- 不做决定，才是最糟糕的决定
第二章 坦然：接受自己的不完美
030- 过不羡慕他人的人生
037- 敏感者的幸福与代价
042- 没有谁的人生，是绝对完整的
048- 别让嫉妒伤害到自己
059- 没有谁的旗帜，会一直飘扬
第三章 谅解：一切都是童年的错吗
068- 没有安全感的父母
076- 我们都是自我经验的囚徒
083- 我不想吓唬你，坐在你右边的人是个骗子
089- 这个世界，和他们说的不同
098- 后来，我们还是变成那个自己曾经讨厌的人
第四章 重生：心知道答案
106- 所有被跨越的苦难，都将被你轻描淡写
114- 你没伤害任何人，只是在伤害自己
118- 你的心需要被狠狠地敲开
127- 你的心中，应已有了答案
第五章 和解：与世界温柔相拥
134- 爱，是深深的理解和接受
143- 有的时候，妥协是一种美德
149- 关于幸福，你了解些什么
155- 我只想一个人孤独地成长
第六章 勇气：重新喜欢这个世界
162- 去恋爱，但别去找对象
170- 你没那么喜欢他，你只是不甘心
174- 你可能只是想逃离眼前的庸常
184- 是否应该知道自己想要什么之后再恋爱
曾经的我，也想过一了百了
你好，我的问题很简单，丈夫出轨了，孩子出生才四个月。我知道，这是所有男人都可能会犯的错误，屡见不鲜。可是当这种事发生在我自己身上，而且是以视频的方式被我发现时，我开始怀疑眼前这个模范丈夫，甚至怀疑自己的眼睛和精神是否出了问题，但这一切都是真的。我应该直面的是人性的丑陋和承诺的虚假。
听完他的一番狡辩，我也希望我的判断是错的，但当我坚定自己的看法和态度时，他马上改变策略，不停哭闹，祈求我的原谅。孩子那么小，经不起折腾，我不希望给孩子一个晦暗的未来，最终我同意原谅他。毕竟，我和他相识十年。是啊，十年，就像我仅凭鞋子就能判断视频里的人是他。我自以为是了解他的，我们彼此是坦诚的，现在看来，一切只是我的一厢情愿！
事情在他哭着要自残的第三天结束了。第三天，他马上一如往常风风光光地去上班，依旧是别人眼中耐心温和的好员工、好丈夫、好爸爸。只留我一个人瞠目结舌地站在原地，内心有着永远不能愈合的伤口，以及那不能再填补的信任。
我不是没有提出过离婚，我恰恰是希望离婚的。为了他，我放弃了北京蒸蒸日上的事业，放弃了自己的梦想，孤身一人来到他的城市，这个离我的家乡两千公里远的地方。我的家境很不错，可为了他，我甘愿陪他住城中村，小心翼翼地保护着他的自尊心，直到最后爸爸看不下去给我们买了房结婚。为了省钱，我没有要求他买戒指，我们也没有举办婚礼。这一份物质天平偏颇的感情，至少应在感恩与理解中缓缓行进，不是吗？难道恰恰因此，让他负重难行？
我不想把自己说得太可怜，因为我不想把问题的重点本末倒置。我的问题是，我选择原谅以后呢？
只有两人时，我会轻易地被他激怒，而愤怒中的我展现出前所未有的可怕一面：歇斯底里地怒吼、喊叫，甚至丢东西、砸东西。他越是用沉默和忽视来应对我，我越是因为他逃避沟通的态度变得更加疯狂。有一次，我真想站在窗边抱着孩子跳下去，事后我为自己的这个想法感到深深的愧疚和自责。但用什么方式才能唤来他对我的回应和关注？
我很关注您写的关于原生家庭的文章。母亲早逝，继母对我的精神虐待让我成长的路格外曲折。因为您的文章，我选择了原谅父亲。两千公里外的他来看我，眼里全是泪花，我不忍心告诉他，其实我的婚姻并不幸福。爸爸抱着宝宝，流着眼泪告诉我一定要珍惜婚姻。
我也想过，可能是因为自己为这段婚姻付出太多了，所以我心有不甘，希望他哪怕用物质来弥补我也好。我们也尝试过沟通，可他却说自己没有钱。是啊，我一直是经济实用型的女人，约会他都没有带我去过大饭店，就算去了，我也会帮他打圆场说太贵。我好怕他在外面养着另外一个家。
最困扰我的，还是我随着愤怒而不受控制的行为方式。我想问您：我该如何赶走这个心魔，如果我铁了心想要维系这段婚姻，那么我该如何不轻易被激怒，如何不做一个亲手葬送孩子未来的母亲？
在孩子和他人面前，我会跟老公一起演戏、秀恩爱，可没人的时候，我只觉得非常痛苦和无助。我对婚姻和生活都非常绝望，尤其是面对孩子的时候，我觉得很愧疚，甚至自责。我怕我会做傻事，请您帮帮我！
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