描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787550031890
生活中大部分的麻烦来源于说是太快，说不太慢！每天被不好意思伤害一点，常年积累下来就是大危害，一生积累下来就彻底无法翻身！本书让你彻底意识到不好意思的危害，学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，从而做人生的主人！
成功人的字典里不存在“不好意思”。不好意思就像乌龟的壳，背着它，我们既走不快，也走不远。所以，放下怯懦、自怜和自卑，别再不好意思了。必要的时候要大胆一点，该求人的时候就自信一点，该表现的时候就勇敢一点，该争取的时候就主动一点，该坚持原则的时候就坚定一点，该说“不”的时候就果断一点，该开口的时候就别怯场。
俗话说得好，“脸皮薄吃不着，脸皮厚吃个够。”“会哭的孩子有奶吃。”该争的时候就不能矜持。本书不只分析了不好意思的心理根源，更帮助我们寻找了根治的方法。重点在于教我们如何战胜不好意思的心理，避免在未来吃更多的亏。
第一章 别不好意思了，要面子吃大亏
1.不好意思拒绝无理请求，弄得自己狼狈不堪// 002
2.不好意思拒绝借车的朋友，结果害人害己// 004
3.超出自己能力的请求，一旦应承下来受苦的是自己// 007
4.职场“滥好人”费力不讨好// 009
5.碍于面子的聆听，让自己成了别人情绪的“垃圾桶”// 012
6.不懂拒绝上司的暧昧，代价惨重// 014
7.不好意思拒绝应酬，丧失了对自己生活的掌控权// 017
8.不好意思拒绝陌生人的求助，结果被骗// 019
第二章 脸皮薄吃不着，别让“不好意思”成为事业上的障碍
1.不好意思说服客户签单？结果客户在别人那里签单了// 024
2.不好意思赚朋友的钱？做生意赚钱不是犯罪// 026
3.不好意思谈加薪？工资只好原地踏步// 029
4.不好意思表现自己？注定默默无闻// 031
5.不好意思吃回头草？机会就会变成遗憾// 034
6.不好意思争？只能将该得的利益拱手让人// 036
7.不好意思主动？遇到贵人也只能擦肩而过 // 039
8.不好意思向心仪的人表白？心仪的人跟别人走了// 041
9.不好意思主动要债？那是自己的钱// 044
第三章 先过心理这一关，最大的敌人是你自己
1.面子——深入骨髓的毒// 048
2.自卑——胆小者的交际障碍// 050
3.孤僻——孤独者心中的沟壑// 053
4.逃避心理——可怕的鸵鸟心态// 055
5.害羞——内向人的心理局限// 058
6.最大的敌人是你自己// 060
7.利用神奇的潜意识// 063
8.让身边多一些外向开朗的朋友// 065
9.不要把事情想得太过严重// 068
10.练习当众发言// 071
第四章 该争就争，不是所有的吃亏都是福
1.遭遇抢功，忍气吞声换不来尊重// 076
2.一味地吃亏只是懦弱的象征// 078
3.既然做了软柿子，当然只能被捏// 081
4.所有的“吃亏”都是福吗// 083
5.从来没有主动奉上的利益，只能自己争取// 086
6.事后“报仇”，不吃哑巴亏// 088
7.有些亏不能白吃，有些亏要善于吃// 091
8.“明明白白”吃亏才是福// 093
9.丢芝麻是为了得到西瓜// 096
第五章 别担心被人笑话，你没那么多观众
1.别让真正的自己在他人的嘲笑声中消失// 102
2.怕丢人，往往丢了自己// 105
3.不要害怕“露丑”，大胆表现自己 // 107
4.说出你的观点和见解，错了也没关系 // 110
5.失态后，请学会原谅自己// 113
6.主动道歉并不会丢面子// 116
第六章 别不好意思与众不同，你不必讨好全世界
1.容易迷失的地方不是深山老林，而是人群// 120
2.一味盲从别人会失去自己// 122
3.碍于面子接纳别人的建议，结果迷失在自己的心路上// 125
4.不好意思与人产生分歧，不惜扔掉自己的观点// 128
5.别不好意思批评别人// 130
6.不必做违心的应声虫，随声附和也要有原则// 133
第七章 大大方方，你与陌生人之间就差一个主动
1.别不好意思，关系始于打招呼// 138
2.别不好意思，大方地推销自己// 140
3.破冰与陌生人的关系，唯有主动// 143
4.赞美的话，别不好意思说// 146
5.敢于与混得比自己好的人交往// 149
6.帮助别人，也要照顾对方的自尊心// 151
7.敢于成为焦点人物// 154
8.别紧张，大人物也是普通人// 156
第八章 “爱”就大胆说出来，好过遗憾一辈子
1.别怕被拒绝，至少不会有遗憾// 160
2.实在说不出口，就发信息好了 // 162
3.和喜欢的他搭讪，只需要一点勇气// 165
4.用含蓄的幽默表达你的好感// 167
5.对父母说说贴心话，子欲孝而亲不待// 170
第九章 别不好意思麻烦别人，好的人脉关系是“麻烦”出来的
1.该求人时，就不要故作矜持// 176
2.借钱并不是什么“丢份儿”的事// 178
3.求人的时候，就应该有尊卑之分 // 182
4.善于自嘲，让我们免于尴尬// 184
5.求人要现实，诱之以利// 187
6.请将不如激将，掌握谈话主导权// 190
7.软硬兼施，打个巴掌别忘了给枣// 192
8.找到利益共同点，逼迫对方答应// 195
第十章 放下虚荣心，养活自己比面子重要
1.哪有什么丢脸的工作，卑微的是心态// 200
2.填饱肚子远比面子重要// 202
3.只有先睡好了地板，才能当老板// 205
4.适合自己，才是最好的职业// 207
5.自食其力比“啃老”有面子// 210
6.财富靠每一个铜板的积累，赚小钱不丢人// 213
7.凭自己的劳动赚钱，是一种荣耀// 215
第十一章 莫逞强，幸福不是做给别人看的
1.没钱又不想丢人，摆谱装阔不提倡// 220
2.承认自己的不足，不必费心把自己包装成完人// 223
3.为面子而消费：省吃俭用购买奢侈品// 226
4.人前秀幸福，人后忍痛苦// 228
5.不因拒绝别人而内疚// 231
第十二章 强大内心练出厚脸皮，做个强大的人
1.与其跪着乞求别人的怜悯，不如让自己强大起来// 236
2.尝试去做，你会发现害怕是多余的// 238
3.妙用精神胜利法// 241
4.利用虚荣心提升上进心// 243
5.当别人一再拒绝你，要让自己坚韧 // 246
6.高贵的灵魂，自己尊敬自己// 249
网上有个段子说：
乞丐不好意思要饭，结果饿死了；商户不好意思要账，结果自己门店关了；不好意思向心仪的人表白，结果她跟别人走了；不好意思让客户签单，结果客户在别人那里签单了；不好意思和优秀的人来往，结果自己变得平庸了；不好意思招呼熟人，结果熟人变成了陌生人。
很多人都有不好意思的心理。因为不好意思拒绝，结果只能委屈自己；因为不好意思争取，属于自己的利益被抢走，却只能忍气吞声；因为不好意思出头，结果与机会擦肩而过。
生活中，不好意思的事情有很多。每天被不好意思伤害一点，一年积累下来就是大危害，一辈子积累下来就能让我们失败。可以说，不好意思心理，让我们吃尽了苦头。
不好意思就像心理上的一个毒瘤，别再让它祸害你，不论是在爱情、事业，还是生活中，都需要我们“脸皮厚”一些。该争的就得争，该拒绝的时候就得拒绝。
很多时候，并不是我们做不到，而是我们自己内心恐惧，被“不好意思”所限制，羞于去做。突破心理障碍，才能坦然面对这一切。
俗话说得好，“脸皮薄吃不着，脸皮厚吃个够。”“会哭的孩子有奶吃。”该争的时候就不能矜持。本书不只分析了不好意思的心理根源，更帮助我们寻找了根治的方法。重点在于教我们如何战胜不好意思的心理，避免在未来吃更多的亏。
虽然人们常说吃亏是福，但并不是所有的“吃亏”都是福。一味地吃亏，只会让我们变得懦弱。所谓的“吃亏是福”，本身是一个利益交换等式，吃亏者并不希望自己的利益白白受损，而是希望用“吃亏”换来“福”，是一种“欲先取之，必先予之”的策略。如果我们吃的亏不能换取更大的利益，而只是损失利益，又怎能算是福呢？只有吃明白的亏才是福，然而很多人却是吃的哑巴亏。要记住，有些亏可以吃，而有些亏，是不必吃的。
所有的不好意思，都可以归结于面子问题。一些人不敢表达观点，羞于表现自己，无非是因为怕丢面子，怕被人笑话。比如你的裤子在公园的长椅上粘了一块口香糖，你总是觉得别扭，生怕别人指指点点。其实，大家都很忙，并没有谁会盯着你的裤子看。所以，不必紧张，大胆一点，你没那么多观众。
我们最怕的可能是与众不同吧，当大家都穿短袖时，你一个人裹一件毛衣，就会觉得特别不自然，担心大家像看大猩猩一样看自己。其实，不管你怎么做，总会有人不认同你，不看好你。而你就是你，何必非要和别人一样？与其处处迎合讨好所有人，不如安心做自己，耐心等待被你品质吸引的人，他们会主动且乐意和你走到一起。
我们从小就被教育不要和陌生人说话，开始是为防范坏人，但到后来，我们已经不好意思开口了。殊不知，关系不都是从陌生人开始的吗？不妨主动一点，与陌生人交往，不仅可以锻炼自己与人交往的能力，还可以为自己构建新的人脉。
我们除了不好意思和陌生人搭话，有时候也不太好意思麻烦熟悉的人。尤其是脸皮薄的人，多半都是能自己扛的就自己扛，不会找朋友帮忙。富兰克林说：“曾经帮过你一次忙的人会比那些你帮助过的人更愿意再帮你一次忙。”换句话说，要使某个人喜欢你，那就请他帮你一个忙。
人与人之间的感情是积累出来的，这种积累就是在你来我往中逐渐建立起来的。比如，你麻烦我开车捎你一程，改天我麻烦你去超市顺便帮我带一瓶二锅头。就这样，我们越走越近，并且越来越相互了解，促使感情进一步加深。
此外，也有人因为自己的工作不那么好而自卑，在亲戚朋友面前抬不起头。却不知道，能靠自己双手养活自己，就是最大的面子。
成功人的字典里不存在“不好意思”。华为总裁任正非说：“只有不要脸的人，才会成为成功的人。”太平洋集团前总裁严介和也说过：“我们干大事的从来不要脸。”不好意思就像乌龟的壳，背着它，我们既走不快，也走不远。所以，放下怯懦、自怜和自卑，别再不好意思了。
必要的时候要大胆一点，该求人的时候就自信一点，该表现的时候就勇敢一点，该争取的时候就主动一点，该坚持原则的时候就坚定一点，该说“不”的时候就果断一点，该开口的时候就别怯场。
不好意思拒绝无理请求，弄得自己狼狈不堪
领导经常给你安排大量超负荷的工作，你怎么干都干不完，但不敢说，怕丢饭碗；同事故意把他的工作推给你，屡次借钱不还，你怕影响同事关系，选择不说；朋友托你帮忙给他找份工作，不答应便说你不够意思，找到了又嫌职位不高，待遇不好，鉴于朋友关系，你忍了；火车站看见可怜的小姑娘向你要钱，你一时心软，把自己的午饭钱都给出去了，回头才发现手机不见了，你也忍了，怪自己太傻、太好骗。
因为心太软，脸皮太薄，不好意思对别人说“不”，结果，总要默默地忍受着他人的请求，无理的、为难的、难为情的，统统接受。可在内心里，又常常感到难以忍受，胸口像是憋了一口气，很想大声地对他们吼一句：别烦我了。
可你不敢，因为不好意思，更担心别人会因此疏远自己，会在背后诽谤自己。我们总是在向外部环境屈服，这样活着，未免太过软弱，太过窝囊。要知道，“好好先生”往往是费力不讨好的，反弄得自己狼狈不堪。该忍时忍，不该忍时，就不要瞎忍。正所谓，忍无可忍，无需再忍。一忍再忍，突破自己原则的忍，那就是懦弱。
小美是位新手妈妈，坚持母乳喂养1年多了。办公室的张姐生完2胎，产假刚过就来找小美取经，如何能母乳哺乳这么长时间。
小美笑着说：“无非是多喝水、勤喂奶之类的。”但张姐眨眨眼，笑嘻嘻地说：“是不是你的吸奶器好用？要不我们一起用吧。”
两个人共用一台吸奶器？小美以为自己听错了。这么私人的物品怎么能共用呢？
“我的吸奶器重，每天背来背去好麻烦，你反正每天都要带，我们一起用吧。”张姐又说，“我的挤奶时间和你错开，保证不影响你。”
张姐是公司的关系户，在公司已经有十几年了，领导见了她也要让几分；才进公司1年的小美有些犹豫，勉强同意了。
噩梦就此开始了。
张姐每天上下午要各挤奶一次。为此，小美只能把挤奶时间推到了中午，挤完奶扒几口饭，还没休息就要上班了。
更郁闷的是，每次张姐都要用小美的全套挤奶工具：挤奶器、奶瓶、喇叭口……每次挤完奶倒入自己的挤奶袋后，张姐从来不洗工具。“奶可是金贵东西，你看我乳头破了都在坚持挤奶呢。这些奶可不能洗，留下的就当送给你家囡囡。”
就这样，两个人共用了半年多的挤奶器。
渐渐地，小美发现宝宝有些变化，吃不下饭，脸色也越来越差。去医院一检查，居然得了乙肝！
自己不是乙肝携带者，家人也都没有病毒，怎么得来的呢？小美百思不得其解。
在同事的提点下，小美才得知，原来问题出在张姐身上！她居然有乙肝！这时的小美才追悔莫及，恨自己没有给宝宝接种乙肝疫苗，更恨自己碍于面子，与他人共用了挤奶器。
生活中，面对同事或亲朋好友的不合理请求时，很少有人能够狠心拒绝对方。殊不知，一旦答应一次，你就无法再拒绝第二次，最终只会徒惹一身骚。所以，该说“不”的时候就要大胆拒绝，否则，很可能会让自己成为“冤大头”。
从这个角度来讲，学会拒绝是很有必要的。难不成银行抢劫犯请求你帮他望风，你也要帮忙吗？当然，有人会反驳说，这是犯罪违法的事，不一样。可很多时候，正是我们的不好意思无形中助长了对方不道德的心理，长期下去，不但自己难受，也滋生了负面风气。
如酒桌上的拼命劝酒，很多人不好意思拒绝，久而久之，就形成了一个潜规则：但凡酒桌上劝酒，不能不给面子。再比如，和闺蜜一起聊天儿，当好朋友聊到某人的隐私话题，甚至有人身攻击的苗头时，无人制止，随着时间推移，大家就都喜欢在背后嚼别人的舌根子。
社会中有很多负面风气，都是人们的“不好意思”滋生出来的恶果。在人类的语言中，拒绝的话最难说出口。可永远的“好好先生”，会给人一种虚假感，且极容易被有心人利用而成为“冤大头”。别再千篇一律地“不好意思”了，面对不合理的请求，就要勇敢地拒绝，大声说“不”。
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