在生活中养生——《中国公民中医养生保健素养》解读

30年以上临床经验丰富的专家亲自撰写，所选内容均是读者朋友经常问的、*想了解的！

●作者所写的内容均为自己擅长的专业。

●内容通俗，形式活泼。

● 像家庭医生一样为你答疑解惑！

为了提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，2014 年 5 月 16 日国家中医药管理局和国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》，告诉大家如何不得病、少得病、晚得病、不复发，这是国家治未病工程具体落地指导方案和方法。

作者用通俗、生动的语言将平日讲给百姓的自己对《中国公民中医养生保健素养》42条的理解，有针对性的进行逐条讲给读者朋友们，告诉读者：要想战胜疾病，*好的医生是自己，因为，健康风险因素中，60% 与不健康的生活方式有着直接的关系。希望大家为了自己和家人的幸福，读一下这本书，使自己改掉不健康的生活方式，拥有健康快乐的一生！

吕沛宛， 副主任中医师，医学硕士。中华中医药学会首届学术流派研究专家委员会委员，国家“十二五”中医养生学后备学科带头人，河南省首届中医药科普巡讲专家，河南省中医养生保健专业委员会副主委，河南省中医治未病分会副主任委员，郑州市中医药学会针灸专业委员会委员。河南省中医临床知识比赛一等奖，郑州市技术状元，五一劳动奖章获得者。主讲大河网、新浪网“体质与养生”视屏；河南8套“爱心大讲堂” “健康郑州”、天津电视台“有嘛别有病”、河南信息广播电台“国医有妙方”栏目组嘉宾。发表学术论文20篇，其中中国中文核心期刊论文8篇，养生科普文章200余篇，《把好大夫请回家》获河南省科普成果奖一等奖,河南省文化建设与科普优秀作品奖，《广泛应用媒体传播中医治未病》获河南省科普成果奖二等奖。

特色诊疗：顺四时知阴阳，凭脉象知盛衰，防未病，治已病。

擅长：针灸药并用调理亚健康状态、各种痛症、失眠、眩晕、面瘫、偏瘫及疑难杂病。

专长：埋线治疗高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡、腹胀、泄泻、月经不调、痛经、不孕不育、肥胖症等。