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开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787536969834
对于每一个即将晋级为孕妈女性来说,在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命之前,必须先经历10个月的辛苦路程,这就像在经历一次大型的闯关旅程,从频繁的晨吐,到乳房胀痛、疲劳乏力、尿频和尿失禁、便秘、下肢甚至全身水肿,肚子变大的同时身上也布满了难看的妊娠斑和妊娠纹……这些可能会让初次怀孕的你感到陌生又烦恼,不知如何正确应对,但是为了能顺利迎接宝宝的降生,孕妈妈还是要咬紧牙关,一个个地勇敢闯过去。
除了孕期家人的悉心照料和陪伴,孕妈妈或许还缺少一些专业的孕产知识,帮助你了解孕期的正常生理和心理变化,将孕期的多种不适感降到低,轻松地面对怀孕这个幸福与艰辛并存的时刻,既保护自己,又顾好宝宝,这本《安心孕产系列·坦然面对孕期不适》便是你的好帮手了。
《坦然面对孕期不适》主要是针对孕妈妈缓解孕期不适的指导用书,分为三章,内容涵盖孕期变化指标、常见不适与应对、饮食调理、生活照护、运动推荐,还有医生的特别提醒和孕妈妈经验谈,试图给予孕妈妈针对性的帮助。
孕妈妈要知道,只要做好充分的知识储备,了解从孕早期到分娩结束的各项检查过程,知道每一个检查时间段的重点项目,提前学习在妊娠的不同阶段可能出现的不适及调养方法,做好功课,并对怀孕过程中的自身状况进行监测,就能安然度过十月幸福孕程,轻轻松松告别不适,做健康、快乐的孕妈妈,顺利娩出一个健康聪明的宝贝。
Part 1 孕早期,和早孕反应作斗争
一、惊喜发现,小生命悄然而至
孕1月,还不知道你来了
孕2月,外表基本没变化
孕3月,早孕反应进行时
二、攻克不适,轻松度过孕早期
莫名而来的恶心、呕吐
怀孕了都会这样吗
这要吐到什么时候
怎么晨起的反应严重
吐得厉害,会影响宝宝的发育吗
不进食还会呕吐吗
可以多服用维生素B6止吐吗
吐得厉害,能吃酸味食物吗
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:平衡工作与孕吐的小妙招
食欲不振,吃什么都没胃口
吃不进,还担心会吐
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:想吃的时候就要吃
乳房隐隐胀痛
怀孕4-6周后乳房开始有胀痛感,
不仅胀痛,乳房也在变大
孕前的那些内衣已经不再适合
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:乳房检查,及早发现异常情况
疲劳乏力,没精神
疲劳困倦是早孕反应之一
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:易疲劳,谨防孕期缺铁
尿频,一天跑N趟厕所
怀孕初期尿频是正常的
孕中期会有所缓解,孕晚期会加重
尿频什么时候会消失
哪些情况下,尿频是疾病征兆
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:千万不能憋尿
头晕目眩,偶尔还会头痛
头晕可能与血压偏低有关
激素变化,易导致头晕
体位不妥,压迫血管
头晕还应警惕贫血
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:如果伴有水肿,应尽早就医
腹部隐隐作痛,好担心
因膨胀引起的腹痛无须担心
腹痛会持续整个孕期
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:孕初期腹痛应排除官外孕和流产
阴道不慎出血
阴道出血提示有流产的风险吗
哪些原因会导致阴道出血
不适症状巧应对
孕妈妈经验谈:阴道出血尽早就医
情绪起伏不定
可能出现的情绪
情绪也会影响胎儿生长发育
不适症状巧应对
……
Part 2 孕中期,幸福与不适并存的时光
Part 3 孕晚期,即将“卸货”告别不适
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