遇知更美的自己

Part 1 形象 怎么穿，是女人的头等大事
Class 1 天生形象不佳，一样可以做女神
Class 2 风情有万种，看你怎么露
Class 3 穿对礼服，你就是女王
Class 4 选对高跟鞋，告别腿型缺陷
Class 5 耳环，脸型修饰的神来之笔
Class 6 女人好“色”，还须懂“色”
Class 7 丝巾，女人小心机
Class 8 内衣，女人的另一场爱情

Part 2 妆容 很多美好的故事始于容颜
Class 1 自然美不如美得自然
Class 2 发型是女人的第二张脸
Class 3 底妆小白必须掌握的几个关键词
Class 4 就算你不化妆，也不能不画眉
Class 5 腮红，画出青春好气色
Class 6 一大波眼妆干货来袭
Class 7 点染朱唇，一秒变性感
Class 8 卸妆才是彻底的洁面
Class 9 水润润的你，四季都很美

Part 3 仪态 仪态之美不可复制
Class 1 “坐”的学问，很多人都不知道
Class 2 要“站”出风姿，可没那么简单
Class 3 握手是门儿技术活儿
Class 4 无论如何，爱笑准没错
Class 5 朦胧眼神？这是什么鬼
Class 6 没了健康，就别谈什么优雅
Class 7 岁月无情，唯有气质不会迟暮
Class 8 你的气质看起来很贵
Class 9 不光“看上去很美”，还要“读起来很美”
Class 10 气度，是你皮囊里藏着的金玉
Class 11 女人味，就是百味杂陈

Part 4 修养 让人舒服，是一个人的修养
Class 1 好印象，可不是只看脸
Class 2 有趣的灵魂百里挑一
Class 3 懂得欣赏别人，才会被别人欣赏
Class 4 你一开口，就暴露了情商
Class 5 低调的“贵族”，人见人爱
Class 6 不卑不亢的女子，花见花开
Class 7 有多洒脱，就有多“糊涂”
Class 8 心直口快不都是优点，也是缺心眼
Class 9 气场有多大，你的舞台就有多大
Class 10 新时代的女性，就要“放得开”

Part 5 内涵 比知性更高级的是高雅
Class 1 没有爱好的人生，该是多么无趣
Class 2 让音乐，带走你的心事
Class 3 那些你读过的书，把你变成耐读的女人
Class 4 精致的生活，来自不断地追求
Class 5 漂亮只是外壳，情趣才是灵魂
Class 6 别顾着装饰你的梦，现实在敲门
Class 7 品位总是与格调做朋友
Class 8 以爱的方式经营你的爱好
Class 9 自信很俗气？可是很多人没有
Class 1O 爱是女人好的武器
Class 11 你的气质里，有你看过的风景

Part 6 职场 让魅力成为你的交际名牌
Class 1 性别不是你迟到的特权
Class 2 盈盈一笑，世界和平
Class 3 职场里，暂时忘记你是一个女人
Class 4 想不是问题，做才是答案
Class 5 少说多做——职场生存法则之一
Class 6 不露痕迹的实力“表功法”
Class 7 智慧的女人，总是与上司相处愉快
Class 8 职场女神，你必须拥有多个标签
Class 9 除了“工作”二字，职场无要事
Class 10 换位思考，谁温暖了谁
Class 11 事业永远不是家庭的对立面

Part 7 处世 做一个通透圆融的女子
Class 1 精神世界，决定一个女人的层次
Class 2 保持优雅，是你对自己的善意
Class 3 与你的脆弱坦诚相对，拥抱和解
Class 4 华丽的孤独，是学会与自己独处
Class 5 慢下来，等一等灵魂
Class 6 执念太缠绵，勇敢断舍离
Class 7 “美丽”是个多义词
Class 8 好心态滋养你的美
Class 9 女人如画，贵有贵的道理
Class 10 女人是幸福的源头，幸福是女人的尽头
Class 11 一辈子太长，凡事不必将就
Class 12 女神，带着“美”的使命而来

《遇知更美的自己》：
　　Class 1 天生形象不佳，一样可以做女神
　　如果你对自己天生的形象不甚满意，可千万不要气馁，因为外在可以改变，而且它是女神气质计划中能速成的。
　　有一句话说得很好：不要幻想谁能通过你糟糕的外表发现你美好的内在。虽然要做气质女人必须内外兼修，但你必须记住，你整个人的风采=你的外表 你的外在。只要我们仔细观察就会发现，没有几个被标签为“气质佳”的女人会带给你外表邋遢的印象。相反，有气质的女人即使不是优雅高贵，也算得上落落大方。总之要很“顺眼”。不过，如果你对自己天生的形象不甚满意，也千万不要气馁，因为外在可以改变，而且它是女神气质计划中能速成的。
　　一个人的外在形象包括什么呢？无非是发型、体态、容貌、衣着等。
　　首先，你必须找个靠谱一点的造型师，为自己量身打造一个专属发型。总之，发型是与你的气质和脸型相匹配的，而且这还不够，在你固定了发型以后，还得讲究服装与发型的搭配。永远不要有偷懒的念头，也不要幻想有一劳永逸的发型，更不要迷信“乱搭出奇效”。只有当一个人从上到下都相互协调了，她的独特气质才会应运而生。还有一点，我们在选择发型时，除了考虑身体、气质的因素外，还要把职业、场合等元素也融合进去，就是说，你的整体造型一定要符合你的身份。记住了这些要点，便可大刀阔斧地拿自己头上的一亩三分地进行改造了。
　　其次便是容貌了，当然，根本不用我说，这都是干百年来所有女人心照不宣的执着。颜值，颜值，曾让多少女人爱十艮交织。其实，气质对于容貌的要求并不是干瘪瘪的“美丽”，而是舒服、大气。试想，天下女人基因各不同，总要有些参差不齐才正常吧，哪能都长着一张清新脱俗的脸呢？但是，不管你长得平庸还是出色，不管你是喜欢浓妆、淡妆，还是偏爱素面朝天，都要好好保护你的脸。作为女人，这个工作应该不太陌生，也不太难。要想保护你的容颜不老、不衰，就要做好日常的护理，基础的就是一定要给自己修个合适的眉型，因为眉毛对容貌是要负一大部分的责任，它直接影响和决定一个人的精神面貌。然后就是保养脸部肌肤的事儿了。平时一定要把脸洗干净，如果习惯化妆，则一定要把妆卸彻底啦，再就是定期做做面膜，让肌肤补水，外出记得防晒。至于应不应该化妆这个问题，我觉得还是根据个人的需要和喜好来比较好。如果你想尝试日常化妆，就先学着为自己画个简单的妆容，如果自己拿捏不准，可以请求医美的辅助。
　　接下来就是体形。不管你是高矮胖瘦，都要记住一个法则，那就是一定要匀称。因为只有匀称的身材才能使整个身体看起来协调，而且它还是你穿衣好看以及好的精神面貌的基础保证——这应该成为每个女人对自己的初级要求，然后在此基础上追求所谓的凹凸有致、“S”形等。平时，我们可以通过跑步、俯卧撑、跳绳、蹲站、箭步蹲、游泳、骑自行车等简单易行的运动来达到塑造完美身形的效果，它们能有效地强健身体并燃烧掉多余的卡路里。当然，只做运动还是不够的，你还需要注意饮食的健康和有规律的充足睡眠。后提醒一点，好身材的保持，一定离不开你的坚持。
　　再有就是穿衣搭配。人靠衣装，一定要培养你的穿着品位。一个有品位的女人，任何价位都能买到适合她的服装，你要善于用自己的审美挑选出能使自己气质凸显的单品，但前提是你必须了解你自己。不知道大家看没看过《曼哈顿女佣》，一个女佣，穿了一件5000美元的衣服马上气质就变得不一样了，她穿着这身衣服开始和议员约会。虽然他爱的是她的心，但那件衣服无疑在重要的时刻改变了她的身份。这就表现出衣品对女人的重要性。当然，服装不必追求品牌，时尚也不是奢侈品，有品就好。
　　做到以上这几点，你的完美气质计划里的外在形象的打造就基本完成了，我敢打赌，这样的你一定看起来更漂亮、更自信，因为你那“随随便便的样子”，总算有了质感。
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