心静了，世界就静了

本书就是一本让你宁心静气的“日历”，它围绕爱自己、微笑、选择与放弃、真诚、美德、付出、好心态、求实与创新、放松心情、放开怀抱等生活主题，让你在涤荡自己的心灵，使之纯净、宁静的同时，给生命以慰藉，给生活以关怀，在轻松愉快、潜移默化中逐渐改变自己的人生状态，变得乐观积极起来，对他人、对世界充满爱心，对生活充满热情。

一月 面向阳光，认真对自己爱一场

早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”

选择一身最适合自己的装扮出门

做一件一直想做但缺乏勇气去做的事

拿出三面“镜子”，照出自身的弱点

找个机会认认真真地审视一下自己

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物

送自己一束鲜花，送自己一份好心情

认认真真地看一场电影

去游乐园体验一把刺激

享受一次，做个全身按摩

泡个热水澡，放松一下

一天之内只吃水果，给你的身体排排毒

去户外远足，呼吸一下新鲜空气

背着行囊，到最想去的城市单独旅行

问候一下正在痛苦中的朋友

给身边的弱者一份同情的爱

给母亲一个问候

带一件礼物赴约

做一件不经意的小善事

参加一次篝火晚会

向月儿许个美丽的心愿

和你所爱的人一起做一顿饭

给父母捶捶背

只有reader
才能成为leader

写一篇日记，记下一天美丽的心情

今天不用减肥，吃一顿大餐

对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”

找个地方狂欢

照一张或一套艺术照

照一张全家福

召开一次家庭会议

二月 心开了，也就开心了

今天，对所有的人微笑

用心去感受身边的幸福

用相机捕捉每一个幸福的瞬间

吃力没讨好，笑笑就算了

满怀激情地做一件事

做一件曾认为做不了的事

警告自己，别让信念动摇

装饰卧室

养一盆绿色植物

对挫折一笑了之

给自己加油

荡一次秋千

为自己拍一个DV 短片

放松心态去做一件事，不苛求结果的成败

列举自己做过的错事

不和无理取闹的人争吵

写一页赞美自己的话

幻想梦想成真的那一天

参观一个展览会

为梦想实践一次

想象一次浪漫的旅程

装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络

没有终点地坐车旅行

寄一张贺卡给自己

把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍

穿鲜艳的衣服出去逛街

以自己为主角写一篇童话

主动与新邻居聊天

三月 简单生活，静心才能不迷惘

和一个你一直钦佩的人交朋友

逛商场为自己挑一件最满意的衣服

仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展

动手去做一件自己最拿手的事

勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决

保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物

不要争强好胜，退一步海阔天空

不和不自量力的小人物一般见识

是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧

清理一下思想，丢掉那些包袱

放下无谓的执著

把那些痛苦的往事抛到脑后

忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事

自觉自愿地做一件平时被压力逼迫着才会去干的事

放下一些太沉重的包袱

学会转弯

接受生活中的一些残缺，放弃完美

整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉

为自己的选择作一个长远规划

做一套测试选择题，测测自己当机立断的能力

分析昨天做题的结果，看看自己在答案取舍时是否认真权衡了

想想自己最近的选择是否只贪图眼前利益

陪最亲的人度过美好的一天

去书店选一本你感兴趣的书

去花店选一盆自己喜爱的花回来养

放下缠绕在心头的烦恼事

放下爱得太辛苦的人

放弃追逐不到的梦想

放下你不该忙的事

放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下

买一件你从来不会选的颜色的衣服

四月 真诚做人，善待他人就是善待自己

跟朋友说说最近的烦恼

跟朋友探讨怎样克服自身的弱点

拒绝诱惑，保留诚实

按时赴约，做个守时的人

找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错

想想近期自己的所作所为，做做自我检讨

收回想说的伤害别人的话

召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏

和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺

把新认识的朋友介绍给老友

邀请认识不久的朋友到家里做客

邀请所有的朋友到家里聚会

送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友

与朋友互相监督，胜过一个人单打独斗

不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好

翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话

想办法与儿时的好友取得联系

主动与陌生人攀谈

主动结交一个新朋友

留意你不喜欢的人的优点

站在与你敌对的人的立场上想一想

想想身边哪些人被我们忽略了

把自己的故事讲给某个朋友听

委婉地指出朋友的缺点

微笑着表达你的善意

自制贺卡，送给所有的朋友

和好友交换衣服穿

和亲密爱人交换日记

和某人共同回忆过去的某个日子

向自己的同事请教一个问题

五月 学会宽容，给自己一片海阔天空

成全别人的快乐和幸福

搀扶老人过马路

想办法化解某两个人心中的积怨

当一回正义使者

给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍

宽容某人的过错

原谅某人对自己的伤害

培养节约的好习惯

把看到的废纸捡起来

把旧衣物整理好捐出去

为小区做清洁工作

严格分类扔垃圾

赞美某一个人

制止随地吐痰的人

参加志愿者行动

看望贫困山区的孩子

参加爱国主义活动

为集体争荣誉

用心做一件事来孝敬父母

做一件大公无私的事

在公交车上让座

向领导毛遂自荐

偷偷做一回好人好事

培养孩子的美德

带父母去旅游

带着鲜花去看望恩师

认真欣赏身边的某个人

与朋友讨论国家大事

认真看一期新闻节目

认真完成自己对某人的承诺

纠正自己犯的错

六月 黄金心态，正面思维

耐着性子做完一件你感到厌烦的事

把工作任务当做休闲娱乐一样轻松地完成

寻找日常生活中的乐趣

停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑

去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点

找个没人的空间大声给自己唱首歌

早起去山顶看看日出

一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

去健身房，把自己累得筋疲力尽

安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里

幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节

淋一场雨

尽情地蹦一次迪

给心情放一个假

吃一顿自助餐

睡个懒觉

练习一下深呼吸

累了伸一下懒腰

买一堆零食，把烦恼当零食吃掉

玩玩“射击”游戏

练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地打出来

去现场看一场体育比赛

一整天待在家里

打一次水仗

在黑暗中跳舞

计划一次冒险活动

去咖啡馆坐坐

给对手一个拥抱

参加一场辩论赛

练习瑜伽

七月 懂得付出，珍惜拥有

想想今天能为理想做点什么

检查一下付出努力的方向对了吗

参加一次义务劳动

参加一次募捐活动

给路边的乞丐一点零用钱

为工作加一次班

为全家人做一顿可口的饭菜

为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步

献一次血

去敬老院当一次义工

亲手为所爱的人做一件礼物

把一些看似无用的东西整理一下收藏好

认真学一门外语

培养业余爱好，认真练习

用一整天时间陪伴平时最关心自己的人

帮爱自己的人完成一个心愿

翻看从前的日记

翻开相册，看看旧照片

认真回忆过去，仔细想想学到了什么

仔细想想现在拥有的美好

给关心自己的人一个深情的拥抱

故地重游，寻找逝去的美好

约老朋友一起吃顿饭

买张飞机票，飞回家看看父母

和爱人一起吃顿烛光晚餐

全力照顾生病的爱人或是朋友

把今天用过的每样东西都归位

去自己最向往的大学听一堂课

用心关注身边的亲人

给最近帮助过自己的人送去感谢的问候

刻苦学习业务知识

八月 脚踏实地，激情创意

让孩子自己动手做一件力所能及的事

遵守交通规则，规规矩矩过马路

从头至尾认认真真看一部连续剧

看一部伟人的传记

看一本励志类的书

找一个儿童玩具拆了重新装上

自己修理家具

试着写一首诗

自编自导唱一首歌或跳一支舞

和朋友玩猜谜游戏

玩一玩智力游戏

实行一次徒步旅行

登一次山，坚持爬到山顶

给某样东西或衣服改改装

把陷入“死胡同”的问题反过来想一下

去理发店整一个新发型

打扮成不同以往的样子参加一个聚会

吃一道新菜

做一件你一直认为不可能成功的事

看一场恐怖电影

找一个问题多问几个为什么

想一个常人都认为不可能的事

试着推翻一个约定俗成的事物

改变某种习惯做一件事

试着和大多数人唱一唱反调

忘记经验，仔细完成已经很熟练的工作任务

练习垂钓

练习跑步

想象见到外星人的情形

自己动手制作一个简易玩具模型

自己动手做一些特色点心

九月 撒播快乐种子，收获快乐果实

看一场现场演唱会

通宵看电影

尽情K 歌

看一本笑话书

找一部喜剧电影和朋友一起看

去郊外野餐

去公园划船

捉弄某人

接受不完美

给自己的老师们寄一张贺卡

体谅某个人

以感恩的心对待一切

和小孩子一起玩耍

教小孩子识字

参加一个派对

介绍你的朋友们互相认识

交一个新朋友

拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏

学一首新歌

在网上为自己订购一件礼物

再玩一次捉迷藏游戏

给小动物拍一张照

与老人家聊天

当一次伴郎（伴娘）

学一样乐器

寻找秋的气息

看一场烟火表演

看夕阳西下

去田园采摘

放风筝

十月 放开怀抱，拥抱生活

对自己说：吃不到的葡萄都是酸的！

停止你对某人的嫉妒心

与人分享你的快乐

把家乡的特产拿出来与大家一起分享

不停地给自己积极的心理暗示

给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花

参加一个群体活动

放开自己对某事顽固的看法

不依赖任何人的帮助，独自完成一件事

给心灵洗一个澡

正面应对一直逃避的一件事

取掉我们给自己戴上的“望远镜”

帮曾经伤害过你的人一个忙

享受孤独的自由

观察蚂蚁搬家

培植一棵小植物

养一条小金鱼

到大自然中去感受万物生灵

清晨采集露珠

独自去散步

睡前喝一杯浓浓的牛奶

煲一锅营养又美容的汤

制作个人名片

清洗所有的脏衣物

给自己拍一组生活照

到一个舒适的地方晒太阳

收集漂亮的树叶做书签

采一把野花回来

给自己制作一个幸运符

资助一名贫困学生

到户外呼吸新鲜空气

十一月 挑战自我，勇敢追求

一个人走夜路

大胆对暗恋的人表白

主动约会喜欢的人

不要压抑你对某人的不满

多点雅量面对嘲笑

对领导提出批评性意见

尝试新的工作

开始创业计划

学会投资理财

向自己发起挑战

一天工作 小时

一整天不开小差，全心工作

玩一些刺激游戏

和朋友一起分析你的弱点

告诉某人你曾经犯过的错

向你曾经对不起的那个人道歉

参加演讲大赛

在某个大会上积极发言

在联欢会上表演节目

做一件大家都不赞同的事

把想了很久的一个工作计划付诸实施

去拜访自己崇拜的人

来一次“霸王面”

大胆地去相一次亲

与虚拟世界里的陌生人聊天

厚着脸皮请求别人帮忙

尝试着说服别人做某件事

做一份兼职

去自己梦寐以求的工作单位应聘

参加中奖活动

十二月 点亮智慧，磨炼自身

做一份本月的计划书

用幽默来自我解嘲

放弃自以为是，虚心接纳别人的观点

把别人扔过来的“球”踢回去

把“鄙视”还给别人

用智慧赢得尊严

回头看一下来时的路

婉转曲折地表达你的意见

说个善意的谎言

给对方一个痛哭的机会

记住自己的身份

从自己身上找找做人失败的原因

了解自己想要做什么

从今天开始每天存一元钱

反复地练习某项技能

为自己起草一份行为准则

收集心灵的碎片

把一直有疑惑的问题弄清楚

咨询一下心理医生

用心去研究一下《周易》

心灵的孔洞

相信一些美好的存在

把自己当傻瓜，不懂就问

激烈讨论会上保持沉默

冷静思考自己目前的生存状态

向好为人师者虚心请教

向不如自己的人学习

用沉默回应无理

让冷漠在你这戛然而止

检查一下月计划书的完成情况

在日记里写下这一年的收获

你是否也有这样的困惑？脑子里有无数声音在叫嚣，那些声音每天都在左右着你，让你无法静下来。我们无法静下心来去生活和工作，感受与体验，思考与计划，因此幸福也变得遥不可及。让心在浮世里静下来，比正在做的许多事情更为重要、也更有意义。《心静了，世界就静了》是一部人生修养哲理书，从静心与幸福的关系角度启迪读者的心灵，静下心来学习，静下心来思考，静下心来吸收。希望你在心静了之后，能够发现这世界的美好。

外界从来不能打败你，心静了，便能从容地找到回家的路，告别喧嚣和芜杂，心如止水，你便会发现整个世界都静下来了。不用着急，不要悲伤，在浮躁毁了你之前，让心静下来，让世界静下来。在安静中，不慌不忙地坚强。心灵强大了，就没有人能伤害你，没有事能困扰你，世界才会是温文尔雅的。本书以静心为主题，指引你如何克服成长过程中的挫败、如何将情绪转换为动力、如何袪除恐惧找到自信、如何成功地做自己、如何在获得财富成就的同时享受内心的平静……给每一个困惑迷茫而逆风向上的年轻人以静的思考，希望能为每个阅读本书的人带去祛除浮躁，宁静内心的力量。

本书就是一本让你宁心静气的“日历”，它围绕爱自己、微笑、选择与放弃、真诚、美德、付出、好心态、求实与创新、放松心情、放开怀抱等生活主题，让你在涤荡自己的心灵，使之纯净、宁静的同时，给生命以慰藉，给生活以关怀，在轻松愉快、潜移默化中逐渐改变自己的人生状态，变得乐观积极起来，对他人、对世界充满爱心，对生活充满热情。

5 月22 日

向领导毛遂自荐

 

如果你想在其他人还没有露脸之前抢得先机，最好的方式就是——毛遂自荐。

 

毛遂自荐的故事告诉我们，不要总是等着别人去推荐，只要有才干，不妨自己主动站出来，做出自己应有的贡献。

当今职场，毛遂自荐这一求职方式越来越被人们所运用，有人如愿以偿，有人屡屡碰壁。除去主客观因素外，自荐者所采取的策略、方法是否得当决定求职的成败。所以，在运用毛遂自荐这一招时，最好能独具匠心、别具一格。

要取得毛遂自荐的成功，至少应具备3 大要素：胆大心细，适时果断出击；表现的方式能立刻吸引领导的注意；要有真才实学。所以，胆量是前提、技巧是关键、水平是保证，三者缺一不可。

向领导自荐，要找准时机，趁领导有空的时候，说明你自荐的理由，你对你向往的职位或者某项任务的认识和见解，以及你自认为你胜任该职位或任务的能力。自荐，实则就是一个主动推销自己的过程，必须一开场就吸引领导的注意，你可以事先做一份职位计划书，边陈述边将计划书呈递给领导，并对此作出精辟的说明。

自荐完毕，礼貌地恳请领导考虑，对自己的打扰表示歉意，并诚恳地表示，无论领导考虑的结果如何，自己都会尽职尽责地在岗位上努力工作，发挥自己最大的潜能为单位作贡献。

 

5 月23 日

偷偷做一回好人好事

做一件好事不难，难就难在一辈子都做好事；一辈子都做好事也许还不难，难就难在一辈子做好事，还不留名。

 

偷偷做一回好人好事，观察一下你的周围有哪些好事可以做，只要你留心，肯定能发现。比如清扫街角的垃圾，比如维修小区的公共设施，比如早去办公室给每一个同事泡一杯热咖啡，比如带路边的流浪小孩去饭馆饱餐一顿，比如送大街上迷路的小孩回家，比如把捡到的钱包交还失主，比如捐献爱心，等等。

做完好事之后，心情很激动吧！自己偷偷在心里乐就行了，千万不要沉不住气四处张扬，否则你的高风亮节可就要大打折扣了。做好事要默默无闻，做好事，是为了服务他人，而不是为了给自己留一个好名声。自己心情愉快已经是老天爷对你的好人好事行为最大的回报了。所以，默默做完，不要声张，自己该做什么还是做什么，恢复你的平静心情，继续过自己的平静生活吧。

 

5 月24 日

培养孩子的美德

我们很多的品质都来自于从小的教育，小时候的教育对一个人的成长是很关键的，不仅要教其文化知识，更多的是要教其做人的道理，只有具有传统美德的孩子才是品学兼优的人。

 

现在的家庭大多只有一个孩子，生活条件较好。大部分家庭在孩子的成长过程中，除了在物质方面尽可能地满足孩子外，关心最多的便是孩子的学业了。望子成龙，望女成凤，将来出人头地是家长们对孩子采取严厉管束的理由。不管孩子愿不愿意，他们总是乐于带孩子上兴趣班、上家教课、上各科补习班等，即使花费大量金钱和时间也在所不惜。但他们往往忽略了对孩子将来成长至关重要的一个方面的培养，即传统美德的培养。殊不知从小培养孩子的传统美德比学业重要得多。教育学家说过：“一个有传统美德的学生其学习成绩肯定是优秀的，而一个成绩优秀的学生并不一定有传统美德。”

培养孩子的美德，就要认真观察孩子的言行，随时进行纠正。比如孩子可能会嫌爷爷奶奶啰嗦，对老人的态度不够尊敬，就要及时告诉孩子，尊重老人是传统美德，孝敬父母是每个子女应尽的义务，而老人是爸爸妈妈的父母，等等。专门找个时间，给孩子讲几个美德故事，讲完之后，问问孩子有什么感想，并告诉他一些做人的道理。

 

 

5 月25 日

带父母去旅游

“谁言寸草心，报得三春晖”， 亲情是一个人善心和良心的综合表现。孝敬父母，尊敬长辈，这是做人的本分，是天经地义的美德，也是各种品德形成的前提。

 

每个人都知道应该孝敬父母，但很多人仅限于口头上的承诺，或者以为给父母一些物质上的补助和享受便是孝敬了。当然，让父母晚年在物质生活方面能够富足也是孝敬的一种表现，但是，这绝不是最根本的。孝敬父母，要用心，要体贴，要想父母之所想，要像对待自己的子女一样细心照顾，用心呵护。

大多数的父母，一辈子待在家乡，很少出远门旅游，旅游仿佛是年轻人的专利。其实，他们也很想出去散散心，看看热闹也好，只是觉得自己年纪大了，不想太折腾了。给自己的父母一个惊喜吧，告诉他们今天和他们出去旅游，问他们最想去哪。如果你平时多用心观察，你应该了解他们最向往的旅游胜地，提前买好机票或车票，对他们说：“亲爱的爸爸妈妈，走，今天咱们一起去旅游吧。”相信这对于每一个父母来说，都是一种莫大的欣喜。

旅途中，时时处处注意他们的行动安全，注意不要让他们过度劳累，中途要注意休息。既要让他们玩得尽兴，又要保证他们的身体健康和行动安全。

……