超高效时间管理：用12周完成12月的工作

这是一本教你通过专注、承诺和责任取得成功的指南

《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》的发展始于体育领域，起初仅为世界一流运动员所用，后来逐渐被布莱恩•莫兰和迈克•莱宁顿引入并应用到商业领域以及日常生活当中。

本书并非纯粹的理论研究，而是在应用到成百上千的公司和职员的培训中之后，得到实践的检验和支持。此外，此书的突破在于作者将简单的道理清晰地呈现，帮我们取得更大成就。

对于企业和个人来说，取得卓越成绩与否取决于他们是否真正知道怎样将所学所知运用到实践当中。就大多数人而言，知道应该怎样去做和在实践中的实际行为存在很大差别，恰恰是这样的差别阻碍了大部分企业和个人实现他们本可以完成的目标。

本书将公认有效的准则与将这些有效的准则运用的具体操作方法结合起来，教会你怎样厘清、聚焦紧要事务以及怎样运用恰当的紧迫感来完成紧要事务。此外，你还将学会：
? 怎样掌控自己的生活
? 怎样提升收益
? 怎样平衡生活中的紧要事务
? 怎样减轻压力
? 怎样在预计时间内达到目标

本书为希望在12周内完成尽可能多目标的企业和个人提供了具体操作方法的指导，区别于通常意义上以12个月为周期制订的年度计划。加入那些已经受益于以12周为一个工作周期来制订工作计划的人们，一起来阅读这本书。打破以12个月为一个执行周期的思维定式，加快迈向成功的步伐！发挥本书的力量，实现生活中方方面面的突破！ 

本书是一本超高效管理时间的指南，能教会读者怎样将计划执行周期从12个月缩短至12周。
大多数企业和个人通常都以12个月作为一个执行周期来制订年度目标和年度计划，而本书将“一年”重新定义为12周，打破“年度”思维模式，避免工作中的低效率。在仅有12周的“一年”中，人们没有满足现状，而进入紧张工作的时间。本书教会读者正确理解当下*紧要的事务，利用想要立即完成事务的紧迫感来达成目标。按照本书中的方法去做，你会发现你能够完成更多的重要事务，*终实现总体目标。
本书作者拥有多年管理经验，均为执行力专家，能够给予渴求提升执行力的企业或个人有效的方法指导。

布莱恩•P.莫兰是美国执行力公司创始人和首席执行官，致力于指导管理者和创业者提高绩效、提升生活质量。布莱恩曾在联合包裹服务公司、百事可乐公司、诺森汽车公司管理层任职，担任多家国际一流企业顾问。他也曾成功创业,并帮助其他创业者迈向成功。除本书外，布莱恩在各大主流商业期刊、杂志中也发表了多篇文章。作为一位颇受欢迎的演说家，布莱恩每年都指导、激励着成千上万的人。布莱恩与他的妻子朱迪以及两个女儿居住在密歇根。

迈克•莱宁顿是美国执行力公司的副总裁。他既是一名顾问，也是一名教练和领导力训练师，他擅长帮助企业实现持久转变。迈克的客户遍及美国、欧洲、亚洲，帮助他们提升销售业绩、提高服务质量、增加公司收益。迈克获得了密歇根大学的理学学士学位，并取得密歇根大学罗斯商学院的工商管理硕士学位。他与他的妻子克莉丝汀以及他们的孩子居住在北密歇根。

目 录

第1部分 核心概念

第1章 直面挑战 002

第2章 重新定义“一年” 010

第3章 建立情感联结 023

第4章 摒弃年度计划 031

第5章 切实完成周计划 037

第6章 勇于评估表现 042

第7章 明确目标 051

第8章 主动承担责任 058

第9章 区分兴趣与承诺 063

第10章 重视伟大的当下 070

第11章 故意打破平衡 076

第2部分 将理论和实践紧密结合

第12章 掌握执行体系 084

第13章 确定期望值 097

第14章 制订你的12周计划 112

第15章 设置过程控制 133

第16章 保持记分 149

第17章 掌控你的时间 161

第18章 树立主人翁意识 181

第19章 12周的承诺 193

第20章 第一个12周 213

第21章 最后的建议及第13周要做的事情

参考文献 241

译者序
在日常生活、学习和工作中，我们经常会遇到时间
安排不合理导致的工作效率不甚高、学习效果不甚好的
问题，为此，我们会产生焦虑、紧张和不安。而在对《超
高效时间管理：用12 周完成12 月的工作》字字句句翻
译的过程中，我深刻体会到这本书的价值和突破所在。
我以为，其最大的价值在于切实有效的方法在现实生活
中的可行性。首先，将“一年”重新定义为12 周，在仅
仅12 周的“一年”中，人们没有满足现状的时间和机会。
本书教会我们正确理解当下最紧要的事务，利用想要立
即完成事务的紧迫感来达成目标。其次，本书并非纯粹
的理论研究，在应用到成百上千的公司和职员的培训中
之后，得到了实践的检验和支持。而且在本书中，作者
将简单的道理清晰地呈现，帮助我们取得更大的成就。
最后，本书通过核心概念的介绍和综合方法的运用来教
会我们在实践中运用所阐述的理念。因此，本书的价值
在于其极强的实用性和可操作性。
我在翻译过程中，深觉获益良多。我从中学到厘清、
聚焦紧要事务以及怎样运用恰当的紧迫感来完成紧要事
务，从而更好地掌控自己的生活，提升学习工作效果，
平衡生活中的紧要事务，减轻压力，在预计时间内完成
目标。读者们，让我们来一起走近《超高效时间管理：
用12 周完成12 月的工作》，希望你也同我一样，通过
接触本书中的概念和方法，收获启发和鼓舞，提高生命
的效率，实现方方面面的提升和改观！

图2.1 我们的成果是我们思维的体现

长远来看，我们的行为始终与我们的想法相一致。
当我们想着改变行为时，我们会逐渐收获我们的进步。
然而，当我们的思维发生变化时，一切都会发生变化，
我们的行为自然会重新去适应我们的新思维模式。这就
解释了一些突破性进展是如何发生的。突破性进展并不
是始于行为，而是先产生于我们的头脑中。这也就是《超
高效时间管理：用12周完成12月的工作》一书的力量
之所在，它旨在改变我们的思维方式，从而我们就有了
机会来实现新的突破。

结果就是我们会开始觉得着急，会更专注于完成少

超高效时间管理：用12周完成12月的工作

量重要的事情，那些真正能让我们成功、充实的活动，
会让我们每天坚持执行必做的事项以实现长期的目标。
《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》为个人
和企业实现最优业绩提供了必备的方案与重点，它清楚
地指明了最重要的观点和完成每日必做之事的紧迫感。
另外，它还强调了只有把握当下，完成必做之事，才会
有持续的成果。

4. 把12周视作一年

忘记“年”的概念。到现在为止，我们可以看清年
度化思维的陷阱了吧。让我们重新定义一年：一年不再
是12个月，现在一年就只有12周。是的，一年现在就
是一个包含12周的时间段。一年也不划分成四个季节，
那些都是旧思维模式。现在，一年就是12周，接下来一
年是新的12周，如此循环往复。每12周时间都是独立
的——每个12周都是我们的“一年”。