描述
《生活需要孤独感》
★1.内容独家——内容穿透大部分年轻人生活的诚意之作！人是需要孤独的，因为人在独处和自处的时候，这种精神的自由会还你一个真实的自我。
★2.知名作者——她是生活家。出版百万畅销书《生活需要仪式感》。
★3.实用励志——每个人都需要孤独，但也需要走出孤独的能力。学会孤独很重要，毕竟大多数时间我们都在自处。一个人吃饭，一个人看电影，一个人思考……但是，也不能因此丧失相处的能力。
★4.名家推荐
畅销书作家、导演李尚龙，李月亮，北辰，廖宇靖等联合推荐。
《生活需要仪式感》
1. 青年作家李思圆重磅新作，写给有心改变却失去方向的人。［人民日报］强烈呼吁，3000家媒体感动推荐，5亿人热情参与。阅读过本书的人，无不为之鼓舞，找回了失去已久的精彩生活。
2．为每一个普通的日子和行为赋予仪式感，标定它背后的精神内涵，你收获的将是惊喜、浪漫、幸运和精彩。仪式感能让你真切地感觉到，自己是在享受生活，而不仅仅是麻木地活着。你为此付出的一切，将给你带来额外的满足感、安全感、存在感和归属感。
3．仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。当日子清苦而平淡时，仪式感能让你心怀期望，消除困顿；当日子奢华而浓烈时，仪式感能让你心有所定，化解沉迷。
4．仪式感与刻意、矫情、做作、虚伪无关，它是你热爱生活的一种方式。生活本身就摆在那里，你对于生活的付出与热爱，值得你这样庄重地对待自己。
5．你的选择，决定了你将成为什么样的人，而不单是你的能力。仪式感增强了你对生活的掌控力，让生活呈现出某种与众不同的重要性，并给自己一个确定的当下。
《生活需要孤独感》
我们一直害怕孤独，越是长大越是感到孤独。这个时代，孤独成了现代人的流行病。
但任何事情都是有两面性的，在孤独中，我们能更深刻的思考，学会独处，更透彻的了解自己，和自己对话。可以拥有一大把时间做自己喜欢的事情。毫无忌惮的任思维天马行空！
每个人都需要孤独，孤独是我们的*好的增值期和生命中*好的礼物。自律的*就是享受孤独。
《生活需要仪式感》
出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感，无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。
仪式感是把本来单调普通的事情，变得不一样，并对此怀有敬畏心理。无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过无趣的日子。
你既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。
前言
当您翻开这本书时，我要对您表示诚挚的感谢和感恩。
因为就是从此刻开始，您已经跟我，建立起了一种，跨越时间，距离和空间的难得缘分。
在茫茫书海中，很高兴，您能为这本书，驻足和停留，哪怕片刻，这些文字，也很有幸，能落入您的眼帘，与您相遇。
虽然说这番话，稍显客套，但它确实是我的肺腑之言。
从2017年的《生活需要仪式感》，到2018年的《生活需要节奏感》，再到2019年的《生活需要孤独感》。
这三本书，见证了我的点滴成长和进步，也检视出了我过往的缺点和不足。
当然我也能很坦然地接受和面对，无论是来自新读者，还是老朋友们的批评和指正。
可能大家对《生活需要仪式感》这本书，有些许印象。
因为在2018年上市的一年时间内，它就有了50万以上的销量。
而提到它，我感到万分惭愧，因为我清醒地知道，这是基于读者的厚爱，而非出自我真实的才华和水平。
其实一直以来，我的心态都很平和，并没有像许多人以为的那样，出了一本看似不错的书，就开始浮躁。
甚至当我出第二本书时，接受中央文艺广播电台的在线采访时，主持人问我，会不会有压力，因为第一本书，取得了那么好的成绩？
但我当时的回答是，完全没有。
因为于我而言，出书只是实现自我提升的一个途径，更重要的是，我要不断地挑战自己，
朝着更高的人生目标去奋进，在这条路上，永无终点，我也将永不止息。
相反，是更加的战战兢兢，如履薄冰。因为人生有限，但学海无涯，我能做的，就是不断地攀登知识的阶梯，
在无数经典名著，文学艺术，和真理智慧的熏陶和渲染下，成为一个心地光明，品相清明，人格澄明的人。
其实这本书，之所以选择了“孤独感”，是因为，它真真切切地表达了，这几年来，我在写作道路上的真实感受。
其实从前我是一个，很怕孤独的人。
但后来，我渐渐适应了孤独，再到如今，没有孤独，会让我感到无所适从的不安和焦灼。
甚至有时，即便再忙，即便无法摆脱人群，但我也会想方设法，在时间的夹缝中，找到一隅适于安静的余地和心灵休憩地。
可以说，孤独造就了我的性格，也可以说，性格成全了我的孤独。总之，我需要孤独，就像需要空气和氧气一般，不可或缺。
尤其在这个越来越浮躁的社会，许多人在觥筹交错，推杯换盏，把酒言欢中，反而越发感到内心的空泛。
其实人的本质，就是孤独的。
我时常想，一个不会与孤独相处的人，大概一辈子，都会活得很累，很迷茫，也很不知所措。
孤独，不是孤僻，不是与世隔绝般的自闭，而是将自己置身于，更辽阔的天地，与先哲对话，与自己对话，与世间万事万物，都能起建立起一种，无声的，不需解释，不需言语的默契和懂得。
孤独，不是寂寞，不是无人陪伴的顾影自怜，而是我们能独自安放好自我的灵魂，可以始之随遇而安，随处可居，可以随便活在哪一个，或好或坏的当下，而不觉痛苦，不觉哀伤，内心油然升起一种，饱满的，无须粉饰，也不需赘述的静意。
孤独，在更高的层次上，应该是一种境界和格局。就如王国维，曾形容为学的三大境界。
第一层境界，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。” 这是你刚开始了解孤独，并一个人孤军奋战，以梦为马，行走天涯的最艰难时期。
第二层境界，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”这是你已经在孤独的世界里，抛却一切杂念，奋力找寻，破釜沉舟般去拼搏的亢奋和忘我的时期。
第三层境界，“众里寻他千百度，回头蓦见，那人正在灯火阑珊处。” 此时的你，已经彻底认识到，孤独的必然性，因为处在山顶的最高处，原本就没有掌声，亦没有回应。
我的孤独，大概是在无数个，黎明和凌晨，挑灯读书和写作的时刻。也许是在，沐浴在知识和书籍海洋的那一刻。又或许是在，静静沉思，静静领悟，静静努力的每一刻。
有时，孤独让我显得太孤单，因为它让我很难找到一个知心朋友，能清楚，明白，透彻地表达我自己。
有时，孤独，让我得与人群格格不入，因为我没办法，脱离我的思维轨迹，去盲目从众，去说一些我不想说的话，去做一些我不愿做的事。
有时，孤独，让我需要承受更多的不理解，我没办法向别人解释，我在书籍中感受到的那一份最纯粹的快乐。
也没办法，使别人感知到，我对文字的那一份最质朴的爱。更没办法让别人相信，如果离开了文学，我将丢失全部的自己。
是的，孤独，让我承担了很多痛苦和折磨。但同时，它给我带来的，却是远超于我所为它付出的。
因为孤独，我慢慢走上了寻找自己的路，我开始相信，并也付诸行动，去成为我想成为的人，去做我想做的事，去实现我的理想和追求。
因为孤独，我学到了一种，与无数伟大作家，隔着时空对话，交流和沟通的特殊能力。
甚至有的跟我隔了几百年的光阴，但我依旧能，零距离的接触和感知到他们的灵魂和内心。
比如，当看到了俄国作家陀思妥耶夫斯基的那一句，我怕我配不上我所受的苦难。我瞬间潸然泪下。
比如，当看到美国作家纳博科夫，在《洛丽塔》中写到，我爱她，她可以褪色，可以萎谢，怎样都可以，但我只看她一眼，万般柔情，涌上心头。每读一次，我的心中，就会突然涌上一股柔软且强大的暖流。
比如，在读到德国作家赫尔曼·黑塞曾写到，对每个人而言，真正的职责只有一个，找到自我，然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。所有其他的路都是不完整的，是人的逃避方式，是对大众理想的懦弱回归，是随波逐流，是对内心的恐惧。
每当读到这一句时，我觉得自己不孤单，因为真的会有人，说出了我心中积蓄已久的话，也有人，过着我正在过着，以及向往的生活。
其实想要说的话，还有很多，很多。
最后，想要跟大家，分享一段我内心的话。
“喜欢安静的每一刻，整个世界都静了下来，也丰富了起来，想要说的话越来越少，想要求得理解的欲望，越来越小。所有对生活的觉知和感悟，
都跑到了心里，在无数个微风浮动的光阴里，慢慢咀嚼和消化。很享受这样的一些时刻，内心平静又饱满，仿佛再也装不下其他。”
它看起来仿佛特别孤独，也不容易被了解，但我相信，一定有人懂得它所表达的含义。因为相信，也仅仅因为相信。
感恩久别重逢的您，在此，与我相识。
感恩不期而会的您，在此，与我相知。
感恩这世间的所有缘分，让我的文字，我的书，我的所感所悟，遇见注定会遇见的您。
在这个世界上，其实每一个人，都像一个孤独的孩子，总有那么一部分隐藏在自己的内心深处，别人走不进来，自己也走不出去。
但我希望能借助文字的力量，温暖到我自己，也能温暖到更多需要被了解，被懂得，被关怀的您们。
思圆是个很自律、踏实、努力的女孩，也有不服输的灵魂。
——李尚龙
思圆是我的好朋友，她的勤奋和她的思想深度一样打动着我，从仪式感到节奏感，再到孤独感，你会发现这三部曲，逐渐从外到内的滋养你，让你在烦乱焦灼的日子中，看到微笑和温度。
——北辰
人不能总是热闹，否则会跟自己失联。思圆的文字，帮你理清世间纷扰，让你看见内在我。
——李月亮
庸人无聊，天才孤独，没有高质量的独处，就不会有优秀的自己。我明白孤独生命常态，而我在思圆的书中却看到了她心中有高山和天空。
——廖宇靖
八月长安：人总是需要一些仪式的，仪式给人庄重感和宿命感，给人信心。
刘同：每段恋情即将结束时，心里总要走一段有仪式感的回忆路程。
松浦弥太郎：任何事物，都当作重要的朋友接待。对一支圆珠笔、一个包、一本书，都是如此。对自己身边的东西，都要当作是自己重要的朋友，认真对待
《生活需要孤独感》
01 什么是孤独
你有感到孤独的时刻吗？大概答案，不言而喻。
究竟什么是孤独？字典里说，它是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。
这个解释稍显复杂、专业和深奥，同时，我也不明白，为什么孤独就成为了消极的东西呢？
其实在我看来，孤独可以用一句话概括，就是一种寻找自我的内心体验。
没人陪你吃饭，孤独吗？没人理解你，孤独吗？没人陪你走完这一生，孤独吗？请注意，这通通不是孤独。
因为有一种孤独，是你置身人群的孤独，你被所有人剖析的孤独，你没有独处空间的孤独。
真正的孤独是，你的内心感到自由，宁静，平和，它存在于一个虚空的状态，可以盛放一切，又能拿走一切。
就如诗人蒋勋所说：寂寞会发慌，孤独则是饱满的，是庄子说的，独与天地精神往来，是确定生命与宇宙间的对话，已经到了最完美的状态。
也如词人林夕所形容的：大概，只是此刻，睡不着脑袋又运转不得，混沌地在酒店阳台上看着北京混沌的空气，浑浊的天空，昏蒙如暮色的清晨，不带任何的联想，无力气把视像延伸阅读，就一直呆呆地不知为何立通宵，这种无，再不能生有，彻彻底底的，无心无得无所为。
也如哲学家叔本华所说：一个精神富有的人，追求的是宁静和闲暇，亦即争取得到一种安静、简朴和尽量不受骚扰的生活。
因为一个人内在越丰富，对外在需求也就越少，别人对他来说就越不重要。
孤独，是一种极高的精神状态，只有达到一定的智慧，修养和境界的人，才能坦然，从容，自在的拥有它。
02 人人生而孤独
每个人都是这个宇宙星辰上孤独的个体。
也许我们置身于人群，也许我们整日与热闹为伴，也许我们从不缺别人的陪伴和关注。
但人总会有一些时刻，有着无法与外人道的心境。在这个状态下，你自己走不出去，别人也走不进来，此时，此刻，你面对的是真真实实的自己。
但并非人人都可以坦然的接受，孤独这个伴随着自己一生的命题。
有的人会选择逃避，因为他们无法静下来，去倾听内心的声音，也不敢正视自己内心真正的想法和决定。
而只有极少部分人，愿意去面对自己内心的孤独，甚至有的人，会刻意去创造孤独感，试图在这种情绪里，去找到迷失的自己。
记得《山河故人》里曾说：每个人都只能陪你走一段路，迟早是要分开的。
动画电影《千与千寻》中有这样一段台词：人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。
又如《红楼梦》里，当宝钗念《寄生草》里的这一段：漫揾英雄泪，相离处士家。谢慈悲剃度在莲台下。没缘法转眼分离乍。
赤条条来去无牵挂。那里讨烟蓑雨笠卷单行？一任俺芒鞋破钵随缘化!
宝玉听到，赤条条无牵挂这一句，仿佛瞬间了悟到了什么。
当然此处，也为他后来的出家埋下了伏笔。
许多时候，越是热爱繁华的人，内心其实越是孤独的。因为他会感到害怕，害怕一个人，孤苦伶仃行走在这个世间，无人理睬，无人懂，也无人陪。
哪怕他们其实也会感到迷茫，困惑，不知所措。但逃避孤独，仿佛成了他们可以缓解孤独的最好解药。
其实孤独是每个人的宿命，你赶不走也去不掉，甚至哪怕你一辈子与它做斗争，也未必可以成为一个彻彻底底不孤独的人。
孤独是与生俱来的，不会因为你是一个人，所以必定孤独，或因为有人陪伴，所以圆满。
当有一天，你认识了到孤独的必然性，知道了孤独无处可逃，也无需逃，并且能与之达到，一种和解和相处舒服的状态时，也才算是真的成长和成熟。
03 孤独使人优秀
叔本华曾说：要么孤独，要么庸俗。
也许曾经年少时的你，看到这句话，会觉得偏执。可是年纪越大，你越能体会到，这句话所赋予的深刻含义。
不知你是否发现，从古至今，真正优秀的人，都必然是孤独的。而孤独的人，也终会成为优秀者。
这并非是说，孤独是成功特定的因素。但能适应孤独，能一个人单枪匹马，去走一条无人支持的路，去做一件希望渺茫的事，能耐住无尽的寂寞，固执地去坚守你内心世界看得见，但实质上，不可能看见和触摸到的东西。
这需要的不仅仅是勇气和毅力，而是你对自己整个人生的绝对认可，绝对相信，以及对你想要追到的人，想要做到的事，想要实现的梦想，有一种发自本心的爱。
康德是孤独的，终生未娶。一辈子过着单调，乏味，甚至近乎机械化的生活。他每天的生活，除了起床，喝咖啡，写作，讲学，进餐，散步，都有固定的时间，和固定的顺序，他一辈子都没走出过哥尼斯堡，却在这种极度克制的生活中，写下了被全世界的哲学家尊为圣经的《纯粹理性批判》。
梭罗是孤独的，他一个人离群索居，在杳无人烟的瓦尔登湖湖畔独处，两年又两个月。与太阳，与星星，与月亮为伴，与大自然中的中的草木、风雨、山湖、鸟虫相处，就是在这种孤独到极致的境况中，他留下了《瓦尔登湖》这样的经典名著之作。
凡·高是孤独的，他一个人固执地爱着画画这件事，没有爱人，没有朋友，除了唯一可以支持和崇拜他的弟弟提奥。他离开喧闹的都市，一个人到法国南部的一处田野，在这里，他流着眼泪，向太阳奔跑，为这绚丽奇妙的大自然色彩而动容。
在当地的农人的眼里，他是一个从来不与外人说话交谈，只会背着一大捆画布和颜料奔向田野的疯子。没人知道，就是这种近乎毁灭的孤独，孕育出了人类历史上最伟大的油画作品《向日葵》。
这个世上，优秀的人很少，因为能够适应孤独，并在孤独中去成就自我的人，也很少。
人有时，需要一种孤独感，这样的孤独，不是刻意为之，不是表象的抽离，不是故意跟外界，保持一定的距离。
而是你内心燃起了一种强大的动力，它让你甘愿，脱离人群，脱离热闹，脱离一切可能会干扰和影响到你的人事物，你单纯的，天真的，不顾一切地奔向它，不计得失，没有遗憾，也不曾后悔。
有这番毅力，决心和勇气，并能持之以恒，将它灌注到你的生命中，哪怕足够煎熬，痛苦和绝望，也不曾想过放弃去追求真理，梦想和信仰的人，又怎会不优秀。
04 人需要和孤独和解
虽然孤独是人生的常态，我们也懂得，在孤独中让自己变得更成熟、完善和卓越。
但人在本质上，其实还是畏惧孤独的。因为如果拿捏不好与它的分寸和尺度，就很容易陷入消极的自闭状态。
甚至有人说，当不去想的时候，我觉得人生很充盈，可是当我只要有一丝一毫的怀疑时，就会倍感孤独。
孤独不是不与人往来，而是即便身处人潮，也能对自己有清晰的定位，不会一味的随波逐流，失去自我独立的思考和判断能力。
孤独不是不需要倾诉，而是即便找不到志同道合的朋友，也能为自己找到情绪的出口，或通过努力工作释然，或通过兴趣爱好倾泻，或什么也不做，但不至于刻意压抑自己。
孤独不是清高，不是自私，也不是傲慢。所以当你感到孤独时，可以保持自我的个性，风格和习惯，但对人对事，基本的礼貌和尊重，你应该有，也必须有。
每个人的一生，都有无数感到孤独的时刻。只是有的人，把它恰到好处的精华，运用到热爱的事业，想做的事，以及希望成就的未来中。
而有的人，只是一味地选择排斥，把本来高贵的孤独，放置到一个卑微的境地，去祈求别人的怜悯，同情和关注。
记得周国平曾说，人之所以需要孤独，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放在内在记忆的某个恰当位置上。
宁远在《远远的村庄》里曾说：孤独是非常有必要的，一个人在孤独时所做的事，决定了这个人和其他人根本的不同。
而作家毛姆曾说：我们每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号向别人传达自己的思想，而这些符号并没有共同的价值，因为它们的意义是模糊的，不确定的。
我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因而我们只能孤独地行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人也不能为别人所了解。
如果此生，我们注定要与孤独共生。又何不坦然地接受它，面对它，与它和解呢。
更多时候，孤独是不需要忍受的，因为孤独是用来享受的。
不是我们孤独的时刻太多，恰恰是我们感到孤独的时刻，太少，所以我们特别容易浮躁和迷茫。
诚如艺术家陈文令曾说：孤独是一种很高贵的情绪，也是一种很奢侈的生活状态。
如果一个人的修养、格局和境界，没有达到一定的高度，孤独就成为一种让人感到压抑，痛苦和不自由的东西，但如果你愿意将自己的生命，活得更有质感，更有深度，更有自我的属性。就必须学会，把自己安放在高处不胜寒的境况中。
记得汪曾祺曾在散文《孤独》中提到：孤独若不是由于内向，便往往是由于卓绝。太美的人感情容易孤独，太优秀的人心灵容易孤独。其中的道理显而易见，因为他们都难以找到合适的伙伴。太阳是孤独的，月亮是孤独的，星星却难以数计。
虽然当太阳和月亮，会给自己带来光明，带来诗意，但同样也需要忍受，无人欣赏，无人领略，无人意会到的那种清淡到极致的人生。
这种能力、资本和底气，需要长时间，像个苦行僧般的去修行。同时也需要承受此中相当难以忍受的痛苦和煎熬。但如果可能，愿你能拥有。
我将我自己整个的身心，都蜷缩在文字的海洋里，孤独的像个孩子。
在这里，我用自己那颗纯粹的初心，那种单纯的相信，以及那些并非必须要实现，也可能一辈子也够不着，同时既会让我快乐，也会令我痛苦，却早已无法割舍的梦想和希望，去点亮和丰盈我全部的人生。
《生活需要仪式感》
给你在乎的人一些仪式感
01
童姐和她老公结婚已经五年了，她每天早上到办公室的第一件事，就是给老公打个电话报平安。每天中午，她会提醒老公吃午饭。晚上，两人总是要互道晚安才入睡。
很多人都羡慕童姐，说她和老公都结婚这么久了，还跟刚谈恋爱的小情侣一样腻在一起。童姐说，其实婚后两个人的感情也没谈恋爱时那么好了，毕竟婚姻与爱情不一样，婚姻掺杂了太多琐碎的小事，可正因为两人有了如一日三餐般的问候，才让日子过得越来越有味儿，感情也越来越牢靠。
你在乎一个人，总是要通过一些具体的事件表现出来。而生活总是由很多细节组成的，因此，一些看似微不足道的问候，也能体现出你的在乎。
在乎一个人，就要给她生活中的仪式感。这样的仪式感，也许是每逢刮风下雨，提醒对方添衣带伞；每逢烈日当头，提醒对方防暑降温；每逢出差远行，提醒对方注意安全。
因为在乎一个人，是需要表达出来的。它不仅仅留存在心里，还需要用行动表现出来。每日给在乎的人一些温馨提醒和暖心话语，你就会发现，彼此的感情似乎变得更浓、更真、更可贵。
02
晓晓无论走到哪儿，吃了什么好吃的，看到了什么新鲜事儿，都会第一时间与男友分享。
有时候，即便只是一朵形状有些独特的云彩，她也会第一时间拍下来发给男友看。有时候，即便只是在路边摊吃到了特别合胃的炸土豆，她也会第一时间打包一份带给男友。有时候，即便只是看到一些特别的文章，她也会第一时间分享给男友看。
第一时间分享，这真是一件听起来都特别幸福的事儿。当你第一次发了工资，当你赶上了最后一趟班车，你最愿意第一时间与之分享的人，通常都是你最在乎的人。
在乎一个人，也包括第一时间分享你最不开心的事儿。即使有些小感冒、小风寒，你最愿意被谁关心，那个人，才是你喜欢的人。而那个第一时间得知你消息的人，也会感到自己在你的生命里特别重要。
第一时间分享，也是生活的仪式感，它让别人知道，你很在乎对方，也期望得到别人的在乎。
03
周姐三十多岁了，还是那么喜欢过生日。她一过生日就特别激动，从不怕生日又让自己老了一岁，反而特别期待每年这一天的到来。
每到生日那天，周姐都会收到闺蜜在凌晨发来的祝福短信。此外，闺蜜还会给她寄来一个麦香园蛋糕，口味和大小多年来不曾改变。那是两人读书时，闺蜜第一次给周姐过生日时养成的习惯。多年以来，无论是两人各自结婚生子还是相隔异地，这份雷打不动的祝福，总会如期而至。
周姐说，正是有了这样的问候和礼物，她才特别喜欢过生日。这就是仪式感，它让你知道，你被人惦记着，被人在乎着，这样的感觉特别舒心。
我们喜欢过纪念日、过生日、过节日，无非就是希望收获一份生活的仪式感，让我们知道被人在乎的感觉真美妙。
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