心理学调整你的情绪

为了让你的人生变得顺利起来，也为了让他人感受到快乐，阅读本书是不错的选择。  

通过阅读本书，读者将了解到自身情绪的来源、类别、影响，摆脱坏情绪的左右，认识有关情绪的心理病症，以及如何营造快乐的情绪，学会做情绪的主人，以及情绪管理。阅读完此书，读者将学会面对现实，在愤怒的时候懂得如何制怒和宽容、在悲伤的时候懂得如何转移和发泄、在焦虑的时候懂得如何排遣和分散，将学会驾驭情绪，不受它的左右，树立挑战困难的信心，使自己拥有一个快乐、豁达、充满阳光的成功人生。为了让你的人生变得顺利起来，也为了让他人感受到快乐，阅读本书是不错的选择。 

刘洋，既是资深心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。 1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。编著有《心理健康全书》《论语智慧新解》等畅销图书二十余种。