描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115500885
2 33分钟免费教学视频，扫一扫就能学，常规速度及慢速动作演示
3 480幅高清连拍图片，解析42式太极剑标准动作步骤及要领，细致标注关键细节和运动轨迹
4 涵盖太极剑基础知识、基本剑法、步型分解和42式太极剑完整套路演练
1 太极剑的特点 10
2 认识剑器 11
剑刃 11
剑脊 11
剑尖 12
剑柄 12
护手 12
剑鞘 12
剑头 12
3 太极剑的装备 13
太极服 13
太极鞋 15
4 太极剑的热身 16
头部运动 16
上肢运动 18
肩部运动 19
提膝运动 20
伸展运动 21
5 太极剑的握剑方式和剑指 22
持剑 2 2
握剑 2 2
剑指 2 3
第二章 太极剑的基本剑法
1 刺剑 25
2 劈剑 26
3 点剑 27
4 崩剑 28
5 挂剑 29
6 撩剑 34
7 云剑 37
8 抹剑 40
9 绞剑 41
10 带剑 43
11 架剑 44
12 压剑 45
13 削剑 46
14 推剑 48
15 腕花 49
16 托剑 52
第三章 太极剑的步型
基本步型分解 54
进步 54
退步 55
虚步 56
歇步 56
跟步 57
行步 58
第四章 42 式太极剑
1 练习方法 62
初级阶段的要求 62
提高阶段的要求 62
2 起势 64
3 并步点剑 69
4 弓步削剑 74
5 提膝劈剑 75
6 左弓步拦剑 77
7 左虚步撩 78
8 右弓步撩 80
9 提膝捧剑 82
10 蹬脚前刺 85
11 跳步平刺 86
12 转身下刺 88
13 弓步平斩 91
14 弓步崩剑 93
15 歇步压剑 96
16 进步绞剑 97
17 提膝上刺 100
18 虚步下截 101
19 右左平带 103
20 弓步劈剑 106
21 丁步托剑 108
22 分脚后点 109
23 仆步穿剑 114
24 蹬脚架剑 117
25 提膝点剑 119
26 仆步横扫 120
27 弓步下截 121
28 弓步下刺 124
29 右左云抹 127
30 右弓步劈剑 133
31 后举腿架剑 134
32 丁步点剑 136
33 马步推剑 137
34 独立上托139
35 挂剑前点 141
36 歇步崩剑 144
37 弓步反刺 146
38 转身下刺 148
39 提膝提剑 151
40 行步穿剑 152
41 摆腿架剑 154
42 弓步直刺 158
43 收势 160
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