休闲娱乐运动

 本教材从理论与实践两个方面对休闲娱乐运动进行了全面的分析和介绍。理论部分包括休闲体育运动的基本知识，休闲娱乐运动的价值，休闲娱乐运动与现代社会的关系，休闲娱乐运动损伤预防与处理；实践部分涉及台球、棒球、门球、保龄球和高尔夫球等时尚与新型休闲球类运动，风筝、毽球、跳绳、拔河、秋千和舞龙舞狮等传统休闲娱乐运动，轮滑、垂钓、飞镖、飞盘等户外休闲娱乐运动，登山、攀岩、漂流、滑雪和山地自行车等户外拓展训练运动以及围棋、中国象棋、五子棋和桥牌等心智休闲娱乐运动，能为读者参与休闲娱乐运动提供积极的指导。

目    录
    
    章  休闲体育运动概述
    节  休闲体育运动的概念及内涵
    第二节  休闲体育运动的内容及分类
    第三节  休闲体育运动的特点及功能
    第二章  休闲娱乐运动的价值
    节  休闲娱乐运动的生理价值
    第二节  休闲娱乐运动的心理价值
    第三节  休闲娱乐运动的经济价值
    第四节  休闲娱乐运动的文化价值
    第三章  休闲娱乐运动与现代和谐社会
    节  休闲娱乐运动与现代和谐社会的关系
    第二节  休闲娱乐运动与人的社会化
    第三节  休闲娱乐运动与终身体育的关系
    第四章  休闲娱乐运动与损伤
    节  运动损伤概述
    第二节  休闲娱乐运动常见损伤的预防
    第三节  休闲娱乐运动常见损伤的处理
    第五章  时尚与新型休闲球类运动
    节  台球运动
    第二节  棒球运动
    第三节  门球运动
    第四节  保龄球运动
    第五节  高尔夫球运动
    第六章  传统休闲娱乐运动
    节  风  筝
    第二节  毽  球
    第三节  跳  绳
    第四节  拔  河
    第五节  秋  千
    第六节  舞龙舞狮
    第七章  户外休闲娱乐运动
    节  轮  滑
    第二节  垂  钓
    第三节  飞  镖
    第四节  飞  盘
    第八章  户外拓展训练运动
    节  登  山
    第二节  攀  岩
    第三节  漂  流
    第四节  滑  雪
    第五节  山地自行车
    第九章  心智休闲娱乐运动
    节  围  棋
    第二节  中国象棋
    第三节  五子棋
    第四节  桥  牌
    参考文献

丛  书  序
    教育是立国之本、强国之基，没有优良的教育，一个国家就难以获得发展。在经济和社会的快速发展下，竞争日益加剧，而这种竞争逐渐演变为人才的竞争。在这一背景下，高等教育面临着培养全面型高素质人才的历史使命。而健康的体质是人才的基础，要培养合格的人才，高校必须重视体育教学。尤其是目前我国面临着国民体质日益下降的严峻形势，如何加强高校体育教育，进行体育教育改革，成为高校体育教育的重要工作。
    我国对高校体育教育非常重视。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确了体育教育工作的重要性，《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》也对体育课程进行了分析与定位，这些都为我国高校体育教育的发展提供了方向。高校体育教育要严格遵循“健康”“以人为本”“终身体育”的指导思想，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为根据，遵循体育教育的客观规律，不断进行体育教育改革，提高体育教育质量，为实现培养全面人才的重任而努力。
    高校体育教育的重要任务就是让学生获得体育运动的基本知识，掌握一两种体育锻炼的技能，从而促进自身身心健康与社会适应能力，增强体质，形成终身体育意识。基于这一任务，从高校体育教育与学生的实际情况出发，我们编写了《普通高校体育选项课系列教材》，包括《体育运动科学理论》《足球》《篮球》《排球》《乒乓球、羽毛球、网球》《健美操》《形体与体育舞蹈》《武术与养身》《跆拳道、散手及自卫防身术》《游泳救生及水上运动》《定向运动与野外生存》《休闲娱乐运动》等。
    本套教材有以下特点：
    （1）内容丰富。本套教材根据高校体育教育的实际、学生体育学习的需要以及时代的发展，从庞大的体育系统中选择了一些对学生发展有利的、易于学生接受的、时代性强的内容进行讲解，既包含了体育理论的相关知识，也包含体育运动项目的实践，编排全面合理，能够满足高校体育教师教学与学生学习的需要。
    （2）教育性强。本套教材在编写过程中突出了教育性，不仅对学生进行体育文化的教育，还对学生进行体育实践的指导，更注重学生体育技能的掌握与体育意识的培养，体现出了体育在素质教育与人才培养方面的重要性。
    （3）突出个性。本套教材在编写中严格遵守“以人为本”，内容选择上从学生的需要出发，讲解中考虑了学生的身心发展特征，并体现出了个体差异，有利于学生在学习过程中的个性培养，为终身体育奠定基础。
    （4）实用性强。本套教材所选内容切合实际，编排遵循了人类认识的一般规律，语言通俗易懂，图文并茂，方便教师教学与学生学习，具有较强的实用性。
    本套教材在编写过程中吸收、借鉴了国内外专家和学者的研究成果和资料，并得到了清华大学出版社的大力帮助和支持，在此表示衷心的感谢。由于编写人员精力和水平有限，书中难免存在不妥之处，敬请广大读者批评指正。
    赵志明
    湖南科技大学体育学院教授
    北京体育大学体育教育训练学博士
    2015年1月
    
    
    前    言
    经济与社会的不断发展和进步，使得人们对体育运动的需求越来越高，而这也进一步促进了体育运动的细分，比如，健身运动、竞技运动、休闲娱乐运动等。其中，休闲娱乐运动是当前受人们欢迎的体育运动形式。休闲娱乐运动的主要功能在于休闲娱乐，通过休闲娱乐运动能够使学习和工作压力得到有效的缓解和消除，有助于学习和工作效率的进一步提升。除此之外，对于在校学生来说，休闲娱乐运动在增强他们的体育运动兴趣，树立终身体育锻炼的理念方面具有非常重要的意义。
    休闲娱乐运动与其他运动形式不同，其主要是在自由、兴趣的基础上进行体育活动，这与学生的特点与需求是相符的，而且对学生了解和参与休闲娱乐运动起到了积极的推动作用。不过，当前关于休闲娱乐运动的专门教材相对较少，或者涉及的内容不够全面，在一定程度上限制了学生的选择与参与。鉴于此，特意编写了《休闲娱乐运动》这本教材，希望能够为学生了解并参与休闲娱乐活动提供科学的指导。
    本教材共有9章，从理论与实践两个方面对休闲娱乐运动进行了全面的分析和介绍。前4章为理论部分，其中，章对休闲体育运动的基本知识进行了阐述，包括休闲体育运动的概念、内涵、内容、分类、特点、功能等；第二章对休闲娱乐运动在生理、心理、经济以及文化方面的价值进行了分析；第三章对休闲娱乐运动与现代社会的关系进行了阐述，具体涉及休闲娱乐运动与现代和谐社会、人的社会化、终身体育等方面的关系；第四章是对休闲娱乐运动损伤预防与处理的阐述。后5章为实践部分，分别对台球、棒球、门球、保龄球和高尔夫球等时尚新型休闲球类运动，风筝、毽球、跳绳、拔河、秋千和舞龙舞狮等传统休闲娱乐运动，轮滑、垂钓、飞镖、飞盘等户外休闲娱乐运动，登山、攀岩、漂流、滑雪和山地自行车等户外拓展训练运动以及围棋、中国象棋、五子棋和桥牌等心智休闲娱乐运动进行了介绍，以期为学生参与休闲娱乐运动提供积极的指导。
    总体来说，，本教材对休闲娱乐的理论与实践均进行了阐述，同时，实践方面涉及的项目非常多，增强了学生在选择方面的灵活性；第二，本教材首先对休闲娱乐运动的基本知识与安全指导进行分析，让学生建立科学的概念，以此来为参与实践运动起到积极的指导作用，这个结构是非常系统、合理的；第三，本教材通过将休闲娱乐运动与现代社会有机结合起来，增强休闲娱乐运动的社会与发展属性。   
    
    本书由陇东学院彭文军、中华女子学院马良、陕西学前师范学院赵蓉编著完成，并由三人共同统稿。具体分工如下。
    第二章、第六章、第九章：彭文军；
    第四章、第七章、第八章：马良；
    章、第三章、第五章：赵蓉。
        
    本教材在编写过程中参考并借鉴了部分专家学者的研究成果和观点，在此表示诚挚的感谢。另外，由于时间和精力的限制，书中难免存在不妥之处，敬请广大师生批评指正。
    编者
    2015年1月