大学生心理健康

　　《大学生心理健康》由连榕、张本钰主编，本书以亲切、自然、交流式的写作方式，结合大量的买例，深入浅出地讲解健康心理知识，既有作为心理健康教育教材的科学性、严谨性和针对性的特点，又有作为大学生读本的可读性、互动性和实用性的特点。所以本书可以作为高校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为广大大学生提升心理素质的心理读物。希望更多的大学生能够从中受益，形成良好的心理素质、积极的心理状态来迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

　　这是一本为大学生心理健康教育编写的教材。本书亲密贴合*对大学生心理健康教育的提出的要求，试图对大学生在成长与成才的过程中需要面对的现实，提供心理健康视角的解读。内容涉及到对心理学、心理健康的理解、大学生自我意识、人格成长、情绪调控、生命意识的完善与丰满，以及大学生在学习、人际关系、恋爱与性、面对挫折等方面心里潜能的提升等方面。目的是使大学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，自觉培养坚韧不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力。

章 心理与心理学
——做一名了解心理的大学生
节 心理与生活——发现身边的心理学
第二节 心理与科学——心理现象面面观
第三节 心理与成长——了解自己的过去、现在及未来
第二章 健康与心理健康
——做一名身心健康的大学生
节 心理健康的含义——我的健康我了解
第二节 大学生心理健康的标准及影响因素——我的心灵我把握
第三节 大学生常见的心理困扰及应对——我的身心我优化
第三章 大学生心理困惑及异常心理
——做一名知“心”的大学生
节 心理问题的概述——走进神奇的“心”世界
第二节 大学生心理问题的识别——心理问题大揭秘
第四章 大学生心理咨询
——做一名学会自助的大学生
节 心理咨询的概念和对象——什么是心理咨询
第二节 大学生心理咨询的类型与作用——心理咨询真的有用吗
第三节 大学生心理咨询的内容与过程——心理咨询是怎么做的
第五章 大学生的自我意识与培养
——做一名悦纳自我的大学生
节 自我的心理学阐述——我的世界我认识
第二节 大学生自我意识的发展——我的世界我分析
第三节 大学生自我意识的完善——我的世界我做主
第六章 大学生人格发展与心理健康
——做一名人格健全的大学生
节 人格的概述——带你走近神奇的人格
第二节 大学生人格发展的特点及常见问题——与你探究人格的奥秘
第三节 塑造健全人格——助你收获成功的人生
第七章 大学生情绪管理
——做一名善于调节情绪的大学生
节 认识情绪——掀起情绪的神秘盖头
第二节 大学生的情绪特点——与你的情绪对话
第三节 大学生常见的不良情绪及其调适——留心你身边的坏情绪
第四节 培养积极情绪——做自己情绪的主人
第八章 大学生恋爱与性心理
——做一名懂得爱与被爱的大学生
节 关于爱情——了解爱情的真谛
第二节 大学生的恋爱心理——谈情说爱的秘籍
第三节 大学生的性心理——揭开性羞答答的面纱
第九章 大学生人际交往
——做一名人际和谐的大学生
节 人际交往概述——我的人际大本营
第二节 大学生人际交往——我的生活大舞台
第三节 人际交往艺术——我的生存金钥匙
第十章 大学生的学习心理
——做一名善于学习的大学生
节 学习心理概述——大学究竟学什么
第二节 大学生常见的学习心理问题及调适——细说学习的烦恼
第三节 大学生学习策略的培养——提高学习效率
第十一章 大学生使用网络的心理问题及其调适
——做一名正确对待和使用网络的大学生
节 大学生使用网络概述——正确认识网络这把双刃剑
第二节 大学生常见网络心理问题——网络虚拟世界带来的困扰
第三节 大学生网络心理问题的调适方法——做网络世界的主人
第十二章 大学生压力管理与挫折应对
——做一名勇于直面困境的大学生
节 压力和挫折概述——拨开迷雾，认识困境
第二节 大学生压力和挫折的类型与特点——直面困顿，自知者明
第三节 压力和挫折对大学生心理的影响——越挫越勇，自我提升
第四节 压力管理与挫折应对——挑战逆境，缓冲人生
第十三章 大学生积极心态的培养
——做一名阳光的大学生
节 养成积极的思维习惯——寻找并扩大思维的积极面
第二节 塑造积极的心理品质——让自己的内心更强大
第三节 体验积极的心理状态——时时感受积极的生活
第十四章 大学生涯规划及能力发展
——做一名善于规划自我的大学生
节 大学生活的特点及职业生涯规划——初探大学生活
第二节 大学生涯规划的制定与实施——规划大学生活
第三节 大学生能力发展——过好大学生活
第十五章 大学生生命教育与心理危机应对
——做一名珍爱生命的大学生
节 生命的概述——触摸生命的脉动
第二节 生命的价值——展开生命的画卷
第三节 感悟生命——承接生命赐予的礼物
第四节 救助生命一给生命系上一个救生圈
第五节 心理危机与应对——在暴风雨中的自我成长
参考文献
后记