大学生心理健康教育

　　本书是一本反映大学生的心理发展特点、适应大学生心理素质现状的心理健康教育教材。本书紧密结合大学生的心理特点，密切关注大学生的心理发展状况，从大学生中普遍存在的心理问题入手，针对性地进行心理健康教育。

　　本书吸收了国内外心理健康研究的新成果、新信息，融入了长期从事大学生心理健康教育教师的经验和体会，具有较强的时代性和针对性。在开篇就提出了大学生心理健康的新概念，在“自我意识”和“情绪管理”部分帮助大学生认识自己、塑造自己；“挫折心理和成功心态”部分为大学生提供了心灵养分；“学会与人交往和沟通”“学会恋爱与科学识性”，形成健康的性心理，是大学生走向社会所必需的；学习是大学生的主要任务，“大学生的学习心理”介绍了大学生中常见的学习心理问题，并提出了调适方法；“职业生涯规划和择业心理，则针对大学生将要面临的就业问题，从择业前的心理准备和择业中的心理调适等方面进行了辅导；随着互联网在大学生中的普及，网络心理健康成为大学生心理健康教育不可忽视的重要内容，为此本书专门设立了“互联网与大学生心理健康”一章，以帮助大学生培养健康的网络心理；“心理咨询与心理危机干预”针对大学生中存在的心理问题和心理困惑，介绍了心理咨询和心理危机干预的具体方法。

章　大学生心理健康新观念
节　心理健康与大学生
一、健康新观念
二、加强大学生心理健康的意义
第二节　大学生心理健康的标准
一、界定心理健康标准的基本原则
二、大学生心理健康的标准
三、正确看待心理健康的标准
第三节　大学生心理健康的维护
一、大学生的心理特点
二、大学生常见的心理问题
三、大学生提高心理健康水平的途径

第二章　大学生的自我意识
节　自我意识
一、自我意识概述
二、自我意识的形成过程
三、自我意识的作用
第二节　大学生自我意识发展的特点与常见问题
一、大学生自我意识发展的特点
二、大学生自我意识发展的常见问题
第三节　大学生健康自我意识的培养
一、影响大学生自我意识发展的因素
二、培养大学生健康的自我意识

第三章　大学生的情绪管理
节　情绪、情感与情商
一、情绪与情感概述
二、情商
第二节　情绪、情感与身心健康
一、情绪、情感对身心健康的意义
二、大学生常见的情绪困扰与心理健康
第三节　大学生的情绪管理
一、学会调节　与控制情绪
二、培养健康情绪

第四章　有效沟通与人际交往
节　大学生人际交往及其心理因素
一、人际交往概述
二、大学生的人际关系
三、影响大学生人际关
系的心理因素
第二节　有效沟通与人际交往
一、有效沟通
二、大学生人际交往的艺术
第三节　大学生人际交往中常见的心理问题
一、自负心理及其调适
二、嫉妒心理及其调适
三、猜疑心理及其调适
四、自卑心理及其调适
五、孤独心理及其调适

第五章　挫折心理与成功心态
节　挫折概述
一、挫折的含义
二、挫折的成因
三、挫折的影响
第二节　大学生对挫折的承受与应对
一、大学生对挫折的承受
二、大学生对挫折的应对
第三节　成功心态的培养
一、战胜自卑，秉持自信
二、跨越悲观，展现积极
三、突破怯弱，执著坚韧
四、打破陈规，开拓创新
五、摒弃懈怠，放飞热情
六、超越嫉恨，学会宽容
七、告别抑郁，享受快乐

第六章　学会恋爱与科学识性
节　恋爱是什么
一、恋爱的含义
二、恋爱与爱情
三、恋爱与性爱
四、恋爱的心理特征
第二节　大学生如何科学识性
一、性及性心理
二、掌握科学的性知识
三、培养健康的性心理
第三节　大学生如何正确恋爱
一、大学生恋爱的类型及特征
二、大学生恋爱的心理困惑
三、树立高尚的恋爱观

第七章　大学生学习心理
节　学习与大学生学习
一、学习的含义
二、学习的经典理论
三、大学生学习的特点
第二节　大学生学习的心理过程和心理因素
一、大学生学习的心理过程
二、大学生学习的心理因素
第三节　大学生常见学习心理问题
一、缺乏学习动机
二、学习方法障碍
三、学习意志障碍
四、考试心理障碍

第八章　职业生涯规划与择业心理
节　大学生职业生涯规划
一、职业生涯规划的内涵
二、职业生涯规划的内容和步骤
三、大学生职业生涯规划的误区
第二节　大学生择业心理准备
一、影响大学生择业的心理因素
二、大学生择业的客观环境
第三节　大学生择业心理调适
一、大学生择业心理问题
二、大学生择业心理调适

第九章　互联网与大学生心理健康
节　大学生的网络心理特点
一、互联网及其特性
二、大学生网络心理特点
三、大学生的网络心理需求
第二节　大学生常见网络心理障碍与调适
一、大学生网络心理障碍
二、网络心理障碍的特点
第三节　大学生健康网络心理的培养
一、培养正确的网络认知和心态
二、大学生良好网络心理素质的培养

第十章　心理咨询与心理危机干预
节　大学生心理咨询
一、什么是心理咨询
二、心理咨询的发展
三、咨询的对象和内容
四、学校心理咨询的原则
五、大学生增进心理健康和预防心理问题的方法
六、大学生心理咨询的形式
第二节　大学生心理危机的识别与干预
一、什么是心理危机
二、大学生产生心理危机的原因
三、大学生心理危机的识别
四、心理危机干预及其步骤与策略
五、预防心理危机的有效对策
第三节　自杀的干预
一、大学生自杀的心理过程
二、大学生自杀的识别
三、大学生自杀的预防
参考文献