描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787555278986
“这世上”畅销系列新作！
这不是一本教你如何摆脱孤独的书，而是让你学会享受孤独、利用孤独、不再庸俗的书。
蓑依独到的尖锐文字已点醒3000000人，让你只身前行、野蛮生长、义无反顾、活到酣畅！
初出校门的你，求职、租房、茫然四顾，天地仿佛只剩自己：
十年后，我想成为怎麽样的人？
35岁的你，已是公司的小小领导，仍在每年写年终总结和新年规划时，内心充满不安：
下个十年，我在哪里？被年轻人拍在沙滩上了吗？
没有背景、没有超高学历、纯粹靠自己打拼的蓑依，用自身经历，阐述从草根到畅销书作家、知名电视节目制作人、导演的亲身经历。
她自称“鸡汤界务实派掌门”，想用自己的“鸡血”人生，写出*有力量的文字，一路成长，一路分享，她用自己的实际经验告诉读者——如何打造一个人的质地，精良一个人的内在，在一个属于自己的坐标系上，雕刻自身，丰富灵魂。
面对人生
她说：很多人的人生都是圆圈，在一个循环里颠沛流离；只有很少一部分人的人生是一条路，通向远方。踏上此路，如同跑马拉松，你要上路，要奔跑，要赶超，要挥汗如雨，要皮肤发亮，要战无不胜，所向披靡。
面对恐惧
她说：“害怕”是非常珍贵的东西，说明你有做不到或者很难做到的事情，也说明你有非常大的潜力，一旦你做到，就不是此刻的你了。去做梦，然后始终想着这个梦，给它发酵的时间，坐等奇迹碰撞的时刻，是人生追求之路上*的浪漫。
面对孤独
她说：当我感受到“寂寞”的时候，我好开心，因为我终于自己破裂了一点，有一个小口可以让生活进来。生命本无大事，可就是这些小事、这些小情绪，伴随我们度过岁月，在无声无息的时间洪流中，变成一个想要的自己。
面对时间
她说：我们的一切都是靠时间所赐，我们如何去利用时间，时间就给我们怎样的回报；而且，时间在我们手中，可长可短、可稠可稀，完全被我们操纵。当我们意识到这一点，就会被“生而为人”所感动，所激励，所鞭策。投机取巧都是暂时的，踏踏实实做事永远是王道。你只需要好好做，剩下的无须交给命运，只需要交给时间。
蓑依的这世上的美好系列书《这世上的美好，唯你而已》《愿你特别凶狠，也特别温柔》系列书自上市以来，截止到目前为止，销量已过五十万册，读者们自发在微博、微信、百度贴吧等各大社交平台推广该书，口耳相传，分享书中经典语录，好评率在众多书籍里脱颖而出。
本书采用经典独特的模切装帧设计，唯美四色内插，少女心十足文艺范儿“句句箴言”明信片，诚意巨献。
1、你必须火力全开，让自己跟上这个时代，无论是眼界、见识，还是思维方式和知识技能。
2、看起来每个人都在努力，但有的人在慢跑，有的是在加速跑。你慢一点点，就慢过了一生。
3、人生所有的事都可以是马拉松，你要上路，要奔跑，要赶超，要挥汗如雨，要皮肤发亮，要战无不胜，所向披靡。
4、很多人的人生都是圆圈，在一个循环里颠沛流离；只有很少一部分人的人生是一条路，通向远方。
5、“害怕”是非常珍贵的东西，说明你有做不到或者很难做到的事情，也说明你有非常大的潜力，一旦你做到，就不是此刻的你了。
6、去做梦，然后始终想着这个梦，给它发酵的时间，坐等奇迹碰撞的时刻，是人生追求之路上*的浪漫。
7、我们的一切都是靠时间所赐，我们如何去利用时间，时间就给我们怎样的回报；而且，时间在我们手中，可长可短、可稠可稀，完全被我们操纵。当我们意识到这一点，就会被“生而为人”所感动，所激励，所鞭策。
8、投机取巧都是暂时的，踏踏实实做事永远是王道。你只需要好好做，剩下的无须交给命运，只需要交给时间。
9、人为什么会累，会疲惫？就是因为自己想要做的事情，远远超出自己应该做的事情。好高骛远地追赶，*伤神、费力。
10、世人浮躁，你不浮躁，你能够做到安静地做自己想做的事情，就是成功。
11、每个人都有自己的活法，你要找到自我疗愈的方式，学习不跟自己较劲。
12、打开自己，没有什么既定的关系，一切关系都是流动的，你强我弱，我强你弱，互相取暖，这才是友情或者说一切情感关系的常态。
13、所有的曲折，都意味着一个新的方向的打开。如果上天不给你安排曲折的话，你也要学会自我制造。顺当的路好走，但容易越走越窄。宽阔的道路，才会带来丰富的人生。
1. 自我更新，不是意志，是信仰
2. 完成比完美更重要
3. 人和人之间拼的是加速度
4. 你要奔跑，要赶超，要被奇迹点燃
5. 去制作一些人生的刻度
6. 你那点拼，真的不算什么
7. 拒绝掉曾经梦想的工作，是什么滋味
8. 中规中矩的生活，是块遮羞布
9. 和蓑依聊聊天1——工作两年，我没激情了，怎么办？
第二章：人生最大的惊喜是可能性
1. 人生最大的惊喜是可能性
2. 没有泳池拒绝训练一百次的人
3. 保持对恐惧的渴望
4. 勇气是我最强大的盔甲
5. 梦着想着，梦想就实现了
6. 有特点，是最好的竞争力
7. 总有人有趣到让你怀疑人生
8. 这些年，我所见到的普通人的奇迹
9. 和蓑依聊聊天2——人生啊，哪有什么正常不正常？
第三章：和时间做朋友
1. 和时间做朋友
2. 你那么晚才开始学习，有什么用呢？
3. 健身是一种自处方式
4. 碎片化的时间，正在阻碍你的成长
5. 去学习那些能帮助你完成内化的东西
6. 你只要去做，不要担心别人看不到
7. 你要有能力让你所做的事情成就你
8. 勤奋是有坡度的
9. 和蓑依聊聊天3——人的精力是有限的
第四章：浪漫
1.浪漫
2.沉默
3.劲道
4.游戏
5.差异
6.松弛
7.秩序
8.情绪
9.和蓑依聊聊天4——怎样才能有有趣的灵魂？
第五章：做一个高能量值的人
1. 做一个高能量值的人
2. 你的朋友圈是有效的吗？
3. 你是否也被伪命题弄得焦虑不已
4. 世人浮躁，你不浮躁，就是成功
5. 别跟自己较劲
6. 你以为的情商低，其实是你的控制力差
7. 你欠缺的恰恰是功利性的目的
8. 真正的用心是把什么事情都想在前面
9. 和蓑依聊聊天5——关于90后的“嚣张”
第六章：我们都是爱的孩子
1. 我们都是爱的孩子
2. 不是只有成功，才值得被爱
3. 分享朋友，到底有多重要
4. 孩子给父母最好的礼物是什么
5.你欠自己一场恋爱
6.想提高情商，就去多谈几场恋爱
7.让人舒服，就是最大的成功
8.你是一个付出很多的女人吗？
9.那些说出去就后悔的话，造就了现在的你
10.和蓑依聊聊天6——迟来的爱
第七章：我为什么不想做个普通人？
1. 我为什么不想做个普通人
2. 有一种捷径，叫随时上场
3. 那个懂事的年轻人，我好喜欢你
4. 那些失去机会的年轻人
5. “鸡血”是一种体质
6.你不是什么问题都能解决
7.愿你保持一些委婉曲折
8.成年人不要靠猜，靠直给
9.以忙碌对抗疲惫
10.因为我出生在小城
11.美下去，不要停
12．和蓑依聊聊天7——为什么不喜欢别人看我
——微博网友评论
读蓑依的书需要动脑筋去思考，毕竟你看她的书，就像是在和她聊天一样，很多观点她是从自己的感悟出发，一点点发散而来，和很多其他的作者不同，她很有个性，是一个喜欢思考的人，所以读她的书也颇有一些哲学思辨者的味道。
——公众号网友评论
我们都会很浮躁，希望马上就成功，甚至期待一步登天，但是其中的过程和经历的一些小小的变化和小的细节却被我们忽略了，而蓑伊一直很在意这点，所以她的描述里面，更多的是对细节的追求。
——小红书网友评论
与其不断叫嚣着我要努力，不如沉住气去做事，在蓑依的文章中，你可以感觉到她的积累和阅读量，她的语言凝练而有深度，值得一读再读。
——豆瓣网友评论
有女孩子给我写邮件：蓑依，之前我和几位好朋友一起做了计划，用三个月的时间养成阅读、写作、健身的习惯，现在一个月还不到，她们两位已经放弃了，觉得没有意义。虽然我知道坚持下去肯定会很好的，但意志低落的时候，也会怀疑自己，感觉没有动力。
我回答了她两句话：一、融入志同道合的团体，而不是去组建；二、变好，不是意志，是信仰。
我和一位任教十多年的中学老师聊天，他几乎是咬牙切齿地说：“你不知道现在我们学校的年轻人过的是什么日子！用我的话来说：就是混吃等死。”我劝他消消气的同时，很理解为什么这句话会从他口中说出来。
作为一名地地道道的北京人，有车有房，还有教师这么稳定的职业，但他并不满足，课余的时间考了心理咨询师，读了大量的心理学著作；用七八年的时间总结自己的教学方法和经验，出版了一本学习方法的书；快四十岁的年龄，却去上二十几岁的年轻人开的写作课，想学习文学创作，并且为了练习，已经写了四十多万字的随笔。
他们学校刚入职的年轻老师呢，语文老师课下不阅读；教数学的老师，被学生问到难题，打个哈哈就过去了；每天叽叽喳喳的都是今天买了什么衣服，明天去哪里吃饭。他问我：蓑依，我真是恨铁不成钢啊，你有什么办法可以点醒他们一下吗？
我说：“侯老师，我还真没办法，因为一般我遇到这种人都躲得远远的，根本不会去想‘挽救’或者‘点醒’这种事情。我要求自己的是：如果你不满足自己现在的环境，就想办法去融入那个最好的环境，而不是改变你现在所处环境的人。”
这样说，是不是很自私？可是，这就是现实：有些人的生活就是一摊烂泥，你想要扶，或者根本扶不起来，或者人家未必让你去扶。
所以，把更多的精力放在自己身上，以一己之力冲破环境的限制，去见识更大的世界和更好的人。如果所有的人都能够做到抱团前行，怎么还会有“出类拔萃”这个词？无论什么年代，优秀都只是属于少数一部分人。
不管你现在是在一线城市，还是在边陲小镇，都应该懂得的一个常识是：互联网给你提供了巨大的学习平台。无论你想改变什么，都不再孤单，所以如果你们公司、你们学校、你们城市都无法给你提供能量和动力，网络可以。相信吸引力法则，可以让你找到融入的圈子。
当然，找到一个积极向上的团体，只是开始。如同一个循环一样：刚开始你是孤军奋战；之后，你会遇到一群人和你并肩战斗；再后来，你还是回归到一个人，这个时候的能量来自你的内心，来自你的更新，来自你的持续生长。
所以我说：变好，不是意志，是信仰。
一个有两个孩子的妈妈对我说：“蓑依，我每天晚上把孩子哄上床已经九点了，如果晚上再看两个小时的书，就十一二点了，两三天这么晚睡还可以，如果一直这样，我担心我的身体吃不消。”
我摊手，如果一个人和我聊天，最后说担心自己的身体吃不消，就等同于聊死了。你让我怎么说下去呢？因为你的潜台词就是身体最重要，身体第一啊。
可是，身体和奋斗就必须是对立的吗？我举过无数次例子，知名畅销书作家李筱懿每天早上四点半起床，她有孩子家庭，还有自己的创业公司和写作事业；童话大王每天早上坚持四点起床，坚持了四十年；在我读书的时候，我为自己每次都是宿舍里第一个起床的人而沾沾自喜，可是到了工作后，见到更多优秀的人之后，我为自己不能在之前的那些年再早起一点做些事情，而感到深深的遗憾，我原本可以跑得更快一些。
基本上世界上公认的理想睡眠时间就是6-7个小时。没有人让你不要睡觉，如果你能保证这六七个小时之外的时间是高效的就好，且不说高效了，是有效的就够了。所以睡眠和奋斗不冲突，没有借口，没有理由。
我开设了一个阅读课，是全年的，也就是说一年五十三周每周都开课，招生时说得清清楚楚的。所以在我招收学员的时候，如果对方问我：“过年的时候，我们还上课吗？节假日的时候还上课吗？”我都第一时间做出判断：不要这个人。
过年有什么特殊的？需要我们大动干戈到必须24小时庆祝才可以吗？你仍然有自己的时间。这无关节日，而是你如何看待克制和快乐，如何以成熟的态度变好。
我曾在网上看到一句话：你通过一个人是如何过一天的，大致就能猜到这个人是如何过一生的。我回想自己的每一天，不禁后背发凉。我还不想要现在这样的人生啊，所以，我得改变。
我们这一代年轻人是可以创造奇迹的一代。在过去的一年，我亲眼见证了身边好几个朋友，从普通白领到有了自己的公司；或者依靠副业，年入百万；或者从一个胖胖、丑丑的姑娘，通过健身，变成漂亮的网红。
前几天，我给我爸爸打过去一笔过年的钱，让他给奶奶和姥姥送过去一些，剩下的自己留着。我爸看到数目之后，问我的第一句话是：“人家刚工作半年都是管家里要钱，你怎么攒下这么多钱？”我妈也在群里，没等我回答，我妈帮我解释了：“你好像忘了，你的那辆车还是你女儿用稿费给你买的。”
没有任何炫耀，也不是什么好车，我只是想说：在我爸爸那一代人眼里，他们仍然觉得有钱的方式就是得一分钱一分钱地积攒。可是他们并不知道，这个时代，你靠着一点点积攒已经完全不够用了，甚至依靠本本分分工作也还差一点。
你必须火力全开，让自己跟上这个时代，无论是眼界、见识，还是思维方式和知识技能。我很害怕，等哪一天有人聊起我时，说：“她啊，看上去年轻，可是脑子迂腐得很呢。”这很现实，我也丝毫不怀疑这一天会到来，因为我身边太多人被这样评价过了，指不定哪一天就是你、就是我了。
前行很难，落后就是一下子的事情。
完成比完美更重要
很多人问过我关于治疗拖延症的方法，我通常斩钉截铁地回答：“没有任何方法。”如同人们问我时间管理的方法一样，我是一个不信赖方法论的人。但是当我有一天闲着无聊去揣摩自己的人生的时候，突然意识到：我之所以不是一个拖延的人，最重要的是我很容易“放过自己”。
有些拖延症是没有救的，比如特别懒的人，比如特别消极的人。一个装睡的人，你是叫不醒的。但是有一类拖延症患者，是特别好治愈的，那就是：不是我不想做，只是我现在不想做。这类人多数会给你一个借口：我还没有想好、学好、准备好。
就拿写作这件事情来说，之前我有一个习惯，就是每次在写一篇文章之前，我总得看会儿书，或者看会儿电影，就是不开始写作。我总觉得如果我多看一点东西，多找一点感觉，写出来的东西就会好一些。但是当我有几次真的花好多时间去做写作前的准备后，发现写出来的东西不但不如我一开始想的，而且写作之前几个小时所积累的素材根本用不上，是无效的。也就是从那个时候开始，我决定：第一感觉是什么样的，就写成什么样，先写下来，哪怕之后想到更好的思路再加进去，也一定要先写完。
这样“放过自己”的结果就是写作的效率大大提高了，而且当你回头看时，你会发现往往写得还不错，并没有想象的那么糟。
最近我经常会给一些没有上台经验的人做演讲培训，对他们说得最多的一点就是完成比完美更重要。对于一个没有上过台的人而言，你能站到舞台上，能张口说话，就是成功，至于你说得好坏，都是附加值。有些人上台之所以特别紧张，是因为在他们的意识中认为：完美比完成还要重要。他们认为自己一上台就应该侃侃而谈，就应该肢体协调，就应该神采飞扬。因为只记住了这些“完美”的要素，而不去考虑“完成”的要素，所以他们上台之后会过度紧张，连“完成”都实现不了。
其实，你只需要问自己一个问题就够了：你凭什么第一次上台就能够表现完美？你凭什么每一次写作都能够达到完美？你凭什么做任何事情都能做到完美？只要破除对“完美”的执念，就会发现拖延不治而愈。
当我自己开始带团队，发现有小伙伴拖延时，通常会对他们说一句让他们大跌眼镜的话：“你们交上来的东西，可以不用是多好的，只要是差不多的就行。”他们对我的“差不多”惊讶不已，但他们不知道我真正想说的是：你们交上来一个东西就可以。
我敢这样说的原因是一个人的能力在某一个较长的时间内，都会维持在一个相对稳定的水平，他随手写下的东西，不一定就比他准备了好几天写下的东西要差。而且，早写下来，他们对这个事物有一个基本的认知之后，再去进一步筹备反而更好，因为他有方向了，知道应该在哪里继续努力。迟迟不去做，反而只能好高骛远地想象，连个可以操作的靶子都没有。
我写作的时候，经常会遇到自己觉得写得特别差，但是读者反馈很好的情况；那些上台演讲的人，也经常遇到自己觉得在台上要吓晕过去了，但是在台下的人一点也没有看出他紧张的情况；我手下的小伙伴，“差不多”的方案，很多时候就是他们能拿出来的最终方案。
也是基于此，我渐渐成为一个想到什么马上就会去做的人，因为我认为在做的过程中去修正会更高效。这也在某种程度上区分了“自信”的人和“自卑”的人。有些人为什么看起来很自信，好像做什么事情都胸有成竹？很多时候，他们心里其实也没数，也不知道结果会怎样，但是他们清楚地懂得：先上路，路上遇到什么障碍一一解决掉，没上路之前，你想破脑袋也不会想全路上所有的障碍。
而看起来“自卑”的人，总喜欢瞻前顾后，用深思熟虑来“吓唬”自己，在犹犹豫豫中就让自己越来越寸步难行。就好像一个人要上山打猎，他最怕的就是老虎，所以在山下用了几年的时间，终于学全各种对付老虎的方法，但是当他真的上山的时候，才打听到：这个山上不可能有猛兽的，更不要说是老虎了。
完美是由无数个完成堆叠起来的，如果连完成都做不到，完美就是个幌子。更何况，哪有完美的事情，哪有完美的工作，哪有完美的人生？我们只能一次比一次做得更好一些，谁都没办法偷懒。“好”的背后是数量的累积，一次又一次，一天又一天，一年又一年。
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