描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553797489
本书将按摩、艾灸、拔罐、刮痧四大中医疗法结为一体，分别介绍了它们的注意事项、常用手法、操作禁忌等。您可以通过判断热、寒、虚三种体质的症状，来选择相应的穴位及疗法；也可以从常见病症入手，进行保健理疗。
老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法，简便实用。此外，还按照虚、寒、热等体质，介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病，还是日常养生，您可以查阅、参考本书。
为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法，用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康！
章 四大自然疗法基础知识，带你轻松入门
按摩疗法
按摩注意事项
按摩常用手法
基本按摩选穴法
常用配穴法
拔罐疗法
选罐注意事项
拔罐常用手法
常用罐具的种类
拔罐的禁忌
艾灸疗法
灸量、灸时、灸程的选择技巧
常用的艾灸方法与技巧
适合艾灸的10 个保健穴
艾灸的禁忌
刮痧疗法
刮痧注意事项
刮痧前的准备工作
10 种基本的刮痧手法
第二章 体质不同，自然疗法各有不同
寒性体质
按压中脘，暖胃治胃痛/
刺激阳池，让手脚不再凉
艾灸大椎，提一身阳气
艾灸关元，益气补阳
拔命门，补充生命能量
刮肺俞，化解水湿内停
热性体质
按压风池，治疗热风病
按揉大椎，清热解毒
艾灸神阙，温肾健脾
艾灸足三里，温胃经
拔肝俞，滋肝明目
刮劳宫，畅达气血
虚性体质
按摩太渊，补益肺气
刺激血海，让气血充足
艾灸命门，助元阳补虚损
艾灸气海，温阳益气
拔肾俞，强筋健骨
刮志室，改善气短乏力
第三章 常见病症自我调节
感冒
拔罐疗法
刮痧疗法
按摩疗法
艾灸疗法
腹泻
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
咳嗽
按摩疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
鼻炎
按摩疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
消化不良
按摩疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
失眠
按摩疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
痔疮
按摩疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
便秘
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
脂肪肝
按摩疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
肩周炎
按摩疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
颈椎病
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
湿疹
拔罐疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
腰椎间盘突出
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
类风湿性关节炎
按摩疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
口腔溃疡
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
支气管炎
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
慢性肾炎
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
尿道炎
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
第四章 中老年疾病不再愁
糖尿病
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
心律失常
按摩疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
冠心病
按摩疗法
艾灸疗法
高血压
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
更年期综合征
按摩疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
高脂血症
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
膝关节炎
按摩疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
低血压
按摩疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
第五章 呵护宝宝健康
百日咳
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
小儿腹泻
按摩疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
小儿遗尿
按摩疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
小儿厌食
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
小儿疳积
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
流行性腮腺炎
按摩疗法
拔罐疗法
小儿夜啼
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
小儿多动症
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
小儿哮喘
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
小儿便秘
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
第六章 赶走妇科疾病
盆腔炎
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
带下病
按摩疗法
拔罐疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
闭经
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
痛经
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
月经不调
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
产后缺乳
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
产后腹痛
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
崩漏
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
乳腺增生
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
子宫脱垂
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
不孕症
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
第七章消除男科疾病
遗精
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
阳痿
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
前列腺炎
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
早泄
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
膀胱炎
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
阴囊潮湿
按摩疗法
艾灸疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
血精
按摩疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
不育症
按摩疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
按摩疗法
按摩注意事项
1. 按摩时适当搭配按摩乳、按摩膏等
搭配按摩乳或按摩膏不仅可以保护医者和患者的皮肤，而且适宜的药膏还能加强治疗作用，具有润滑皮肤、活血化瘀、清热解毒等作用。
2. 按摩时间以早、晚为佳
早上阳气生发，自我按摩能引阳气，振奋精神；晚上按摩能助睡眠，消除疲劳。
3. 按摩时避免吹风受凉
按摩环境要舒适，温暖无风。如果按摩时睡着应加盖毛毯。冬天按摩前双手要提前搓热，夏天不可在风扇、空调直吹下按摩。
4. 按摩要循序渐进、持之以恒
开始按摩时，力度要小、次数要少，循序渐进。一般慢性病症每日治疗1次，急性病症每日数次。只用于保健的按摩每1~2 周1 次即可。
5. 这些情况下不宜按摩
洗澡1 小时内、过度疲劳不宜按摩；饱食、剧烈运动后不要急于按摩，容易晕倒；大怒、大喜、大悲、大恐等情绪下，不宜立即按摩。
6. 这些人群不宜按摩
久病过分虚弱者、高龄者不宜按摩；怀孕期和月经期的女性，腹部和腰骶部不宜按摩；皮肤病变有损，出血或化脓部位不宜按摩；脱臼、拉伤者不宜按摩；癌症、严重心血管疾病患者不宜按摩。
按摩常用手法
1. 推法
推动时要紧贴体表，用力要稳，缓慢且匀速。推法可用于体表各经脉循行线上。指推适用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。
2. 按法
按法的力度从轻到重，使患者有酸、麻、胀、走窜等感觉。时间要持续数秒钟，逐渐放松，反复操作。按法常结合揉法使用。
3. 点法
用拇指指端或屈曲的拇指、食指或中指近端指关节突起部按压某一治疗点上。
4. 拿法
拿法就是用拇指、食指和中指，或拇指与其余四指相对用力，在一定部位或穴位上进行节律性地提捏。操作时，力度由轻到重，动作和缓、有连贯性。
5. 捏法
用拇指与食指、中指或拇指与其余四指夹住肢体的某一部分，相对用力挤压，要有节律性，力度要均匀并逐渐加大。捏法常与拿法相结合，称为拿捏法。
6. 摩法
摩法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋常用手法，适用于脘腹疼痛、食积胀满、气滞及胸胁迸伤等病症。有掌摩法、指摩法等。
7. 擦法
用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着于施治部位，直线来回摩擦。掌下的压力不宜太大，但推动的幅
度要大。
8. 掐法
用指甲掐按穴位，不揉动，垂直用力，多用于急救。
9. 拍法
手指自然并拢，掌指关节微屈，以虚掌平稳而有节奏地拍打患部。
10. 击法
用掌背、掌根、掌侧小鱼际、指尖并以腕关节带动，有节奏地叩击体表。击法用劲要快速、短暂，垂直叩击体表，不能有拖抽动作。
11. 弹拨法
多以拇指指端着力，其余四指附着在治疗部位上，或以食指、中指着力，将着力的指端按于肌筋缝隙之间，由轻而重，速度均匀。
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