描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787533776091
被誉为“养生武术真功”的八段锦,据传来自宋代抗金英雄岳飞。武术界一直把“岳门八段锦”誉为八段锦真传。
本编共分五章,介绍了岳飞八段锦的几大宗派的经典练法,有古法、有今势,有重内、有偏外,有注刚、有寓柔,有“武”劲、有“文”修,诸家精粹,汇宗一本。
前两章为古传秘本。*章“真本岳飞八段锦”,取自民国25年由武侠社初次出版的金倜庵(民国武术家)之《真本岳飞八段锦》。其练法独具特色,功效显著。第二章“岳武穆古传八段锦”, 取自民国6年出版的濂浦、铁崖之合著。据考而证,濂浦为当时著名养生家“因是子”蒋维乔之侄,名家之后,见地非凡。
后三章为新近挖整。第三章“少林武穆八段锦”之宗少林、第四章“南派岳家八段锦”之宗武当、第五章“峨眉岳门八段锦”之宗峨眉,皆为名派之现代真功,非常珍贵。
本书此次整理出版,还加配了大量精美、准确的技术插图与情景插图,内容更为完整、系统和直观,读者也更易学习、理解和掌握。
段 拔地擎天理三焦
第二段 开弓势须如射雕
第三段 调理脾胃手单托
第四段 欲治劳伤向后瞧
第五段 握固定睛增膂力
第六段 攀趾摇摆实肾腰
第七段 搬足矗立去心火
第八段 俯仰七颠百病消
第二章 岳武穆古传八段 锦(濂浦、铁崖)
段 提地托天理三焦
第二段 左右开弓如射雕
第三段 健理脾胃须单托
第四段 五劳七伤向后瞧
第五段 搭拳瞪目加膂力
第六段 摇头摆尾固肾腰
第七段 双手攀足除心疾
第八段 马上七颠百病消
第三章 少林武穆八段 锦
段 叉指托天舒三焦
第二段 骑马弯弓射胡雕
第三段 托天踏地对抻劲
第四段 回首凝望消五劳
第五段 摇头摆尾灭心火
第六段 折身攀脚壮肾腰
第七段 冲拳怒目增力气
第八段 马背颠簸起俯仰
第四章 南派岳家八段 锦
段 擎天立地元劲叫
第二段 挽弓追风射胡枭
第三段 只手举起沥泉蛟
第四段 回马一枪退五劳
第五段 怒目攒拳黄龙捣
第六段 正朝天阙强肾腰
第七段 力挽狂澜赤诚保
第八段 纵马挥刀精忠效
第五章 峨眉岳门八段 锦
段 托起峨天理三焦
第二段 跨马弯弓射金雕
第三段 只手举鼎脾胃调
第四段 回首北望治五劳
第五段 直捣黄府拳劲高
第六段 能屈能伸活溜腰
第七段 脊龙戏水心肾交
第八段 地动山摇百邪消
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