描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787546420080
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本书由中医学专家、健身功法专业教练张志刚老师精心编写而成,选取八段锦中流传*广,且极具代表性的立式和坐式功法各一套,以图文并茂、生动形象的方式予以呈现,并从中西医不同角度对其健身保健机理进行着重分析,以便于广大健身爱好者能够轻松快速地掌握动作要领,并根据自身实际情况有针对性地加以练习。
内容简介
八段锦源于中国古老的导引之术,是经典的传统健身功法之一。它的每组动作都针对人体相应脏腑,以精、气、神贯注其中,畅通经络,防治疾病。其动作古朴高雅,如织锦般连绵不断、柔和舒缓,具有动静结合、练养相兼、神形合一的特点。
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