躺着就能瘦

　　世界上*懒的快速减肥法！
　　1次腰围立减10mm
　　1天只需5分钟  3天狂瘦5斤
　　1月减重15斤不反弹
　　1000000懒人见证的减肥奇迹
　　体重3位数的女人没有未来！要么瘦，要么死！——小S
　　行医30载、东洋医学的领军人物，福辻锐记院长彻底改变瘦不下去的人生
　　不运动，随意吃，零花费

　　超越日本畅销书《卷卷就能瘦》的又一本减肥宝典，专业针灸师福辻锐记的终极减肥术——《躺着减肥》 ！
　　躺在枕头上5分钟就能轻松减肥的神奇减肥法。只需要准备一条浴巾和一根塑料绳，然后将浴巾卷起成筒状再用塑料绳捆好即可，这就是　　“躺着就能瘦”
减肥法的唯一道具。将手脚伸展开躺在枕头上，不需要其他的运动和节食，轻轻松松就能减肥。特别是想减肥但却没有时间没有精力的人，本书将给出不需要花费太多时间和精力的“躺着就能瘦”
减肥法。

　　福辻 锐记
　　针灸治疗院 院长
　　日中治疗医学研究会会员  日本东方医学会会员

　　东洋真就专门学院毕业后，专心研究针灸对美容和瘦身的作用，女性杂志、健康杂志专栏活跃作者。著有《耳朵针灸瘦身》等在美容健康运动方面有多本畅销书。

前言
“躺着就能瘦”之8大要点
身体骨骼变形测试
盆骨变形测试
第一章 躺着瘦身的秘密
　究竟何为“躺着就能瘦”？
　果真如此简单就能瘦？
　果真不费时不花钱？
　果真能改善盆骨变形？
　盆骨与减肥，到底有何关系？
　究竟何为内脏器官变形？
　不管何种体质的人都能瘦？　
　为何骨骼与减肥有关？
　“每天5分钟”，真的会有效？
　为何仅一天就能瘦腰？
　除减肥以外还有什么功效？
　“躺着就能瘦” 系列漫画之一
　本章小结
第二章  基本做法
　次数、时间、时机、场所
　枕头的做法
　枕头的位置
　躺下的姿势
　脚呈八字形
　双臂上扬呈欢呼状
　躺下5分钟
　“躺着就能瘦” 系列漫画之二
　本章小结
第三章 应用篇
　美腿
　矫正O形腿
　丰胸
　翘臀
　缓解肩酸?腰痛
　对这些症状也有疗效！
　“躺着就能瘦” 系列漫画之三
　本章小结
第四章 想要瘦得更美！
　瘦身穴位①耳部篇
　瘦身穴位②头部篇
　瘦身穴位③手部篇
　瘦身穴位④足部篇
　瘦身习惯①睡觉也能瘦身！
　瘦身习惯②能瘦身的行走方式
　瘦身习惯③避免盆骨变形的生活方式
　瘦身习惯④福辻式去除畏寒怕冷症状的方法
　瘦身习惯⑤长不胖的饮食方式
　瘦身习惯⑥“躺着就能瘦” 系列漫画之四
　本章小结
第五章 经验谈 答疑
　美心（30岁）
　优子（28岁）
　绫子（25岁）
　凉子（35岁）
　教教我吧，福辻医生！ Q&A
　“躺着就能瘦” 系列漫画之五
结束语

　　大家好，我是福辻锐记。
　　我将美容针灸、骨骼矫正和按摩脊柱疗法相结合，每天对很多患者进行着诊治。从那些想要减肥的患者们口中，我经常听到这样一句话：“尝试了很多种方法，就是坚持不下去。”虽然减肥方法种类繁多，但是首要的，还是努力持之以恒，这也似乎是最难做到的。
我认为，激烈的运动，以及通过一些特殊途径而瘦身的方法，不光让人难以坚持下去，还会对身体产生不良的影响。“躺着就能瘦”减肥法能对身体的骨骼变形起到矫正的作用，是从根本上改善体型过胖的一种减肥方法。它是一种每天只需躺5分钟，就能让你看到效果的超级简单的减肥法！此前一直饱受减肥失败打击的人们也一定能够坚持做下去。
　　此方法不仅能让您瘦身，还能让您的身体内部充满活力，精神奕奕！请大家通过“躺着就能瘦”减肥法，获得苗条的身材和健康的每一天吧！