描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 盒装是否套装: 是国际标准书号ISBN: 9787117275750
一书一本——Mook Notepad的组合：包括节气医嘱、艾语新说、范氏当运、中医祁谈、起居有常、饮食有节、养生妙招等栏目。
一本杂志书，让中医智慧有趣可读，一整年的温暖叮咛，24节气的智慧补给。一册记事本，每日崭新的留白 生机小画，随身随行的心性养成，备忘点滴，规划日常。
节气医嘱——正安中医馆的医师传授了一些日常、实用的嘱托，作为每个节气的健康养生医嘱。
艾语新说——将艾文化融入日常生活中，用便捷的方式，接地气的方法以艾生爱。
范氏当运——正安中医馆的医师讲授，通过简单的操作使身心舒顺。
中医祁谈——祁营洲医师教您顺应天时，内外兼治，调整身心。
起居有常——二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。
饮食有节——由养生达人倾情分享时令美味，以时尚的态度向传统的严谨致敬。
养生妙招——一日一叮咛，按图操作，轻松赶走小病痛。
冬至• 一阳来复 终藏之气而极 数九寒天之始 / 001
小寒• 阳气微动 顺天势 固肾气 / 007
大寒• 寒气逆极 冬春交替 周而待始 / 013
春 从立春到谷雨 养阳疏肝
立春• 年端伊始 阳和起蛰 品物皆春 / 021
雨水• 天一生水 固本培元 万物争春 / 027
惊蛰• 春雷始鸣 顺肝之性 助益脾气 / 033
春分• 当春之半 均昼夜 和阴阳 / 039
清明• 顺时而为 万物洁净 天清地明 / 045
谷雨• 柔肝健脾 雨生百谷 阅尽春华 / 051
夏 从立夏到大暑 祛暑养心
立夏• 养心除烦 孟夏始 万物并秀 / 059
小满• 健脾祛湿 小得盈满 阴阳始转 / 065
芒种• 万类竞生机 收种两忙 忙中有序 / 071
夏至• 养生正当时 阳极盛而阴生 日长至而渐短 / 077
小暑• 护守阳气 七月流火 心静自凉 / 083
大暑• 东边日出西边雨 万物荣华 暑气盛极 / 089
秋 从立秋到霜降 防燥养肺
立秋• 遵养收之道 暑去凉来 阴意出地 / 097
处暑• 天地始肃 渎暑将退 伏而潜处 / 103
白露• 补肾养元 气始寒 露凝而白 / 109
秋分• 肺气金旺 阴阳相半 万物秋收 / 115
寒露• 升清降浊 阳气收藏 露寒而凝 / 121
霜降• 万物养根 阴始凝 清冷霜染秋 / 127
冬 从立冬到大寒 滋补养肾
立冬• 避寒藏暖 阳潜阴盛 万物收藏 / 135
小雪• 敛阴护阳 地寒未甚 雨霰凝雪 / 141
大雪• 御寒温补 积阴为雪 封藏万物 / 147
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