戴氏心意拳功理秘技

诸般秘诀合一本，但求此艺广流芳。

 

全书内容分为拳源、拳谱、拳理、拳技四大部分。拳源部分介绍了戴家拳起源；拳谱部分收集整理了原汁原味的古传拳谱；拳理部分整理、解读了老拳师对此拳的阐释；拳技部分对戴家拳原传拳法做了系统的整理，对戴氏心意拳徒手拳的基本功、三拳、四把、五行、五种手法、十大形、七小形、七炮、五膀、闸势、联珠把、连环手、六合拳、咬扣等核心功法的修炼及其实战技法做了较为详细的阐述，特别是和启蒙师戴宝书、师兄陈振家、郭瑾通把诸多原传单式手法结合现今中国武术的竞赛规则进行组编，形成了由易渐难的竞赛套路。同时，为了使读者能更好地目睹戴氏心意拳的真实风貌，本书匹配了老拳师的视频及照片以供参照。在内容讲解上，力求通俗易懂，图文并茂，使读者读文明法，观图有形，能达到自学自练的目的。

    王毅，1968年生，山西祁县人，国家非物质文化遗产戴氏心意拳代表性传承人、中国武术协会会员、中国武术段位指导员、山西省形意拳协会会员、晋中市心（形）意六合拳协会副秘书长、祁县武术协会副秘书长、祁县戴氏心意拳协会副会长。其自幼喜爱武术，先后师从戴宝书、梁锋耀学习戴氏心意拳，2000年叩拜在戴氏心意拳第五代大师王映海门下，成为戴氏心意拳第六代传人。研习戴家拳近三十余载，深悟其妙。2002年，与师兄陈振家、郭瑾通、陈晋福一起被晋商文化博物馆聘为“晋商镖局戴氏心意拳教练”，被同仁奉为晋商镖局“四大拳师”。曾在国内外多项武术赛事中荣获金奖，在《搏击》等杂志上发表介绍心意拳的文章数十篇，并著有《戴氏心意原传拳械功法》一书。

章
戴氏心意拳拳源

节
戴氏心意拳简史

第二节
戴氏心意拳之发展

 

第二章
戴氏心意拳拳谱

节
六合拳序

第二节
岳武穆九要论

第三节
郑氏拳法训谱

第四节
曹继武先生《十法摘要》

第五节
拳术学

第六节
六合拳论

第七节
心意拳之自重不可滥传论

第八节
宗旨

第九节
八字、九歌、十六注

第十节
践躜法

第十一节
五行合一处

第十二节
能见一心，莫不见一身

第十三节
手脚法

第十四节
力与劲之别

第十五节
要语汇录

第十六节
技击篇

第十七节
心意气论篇

第十八节
形形论

 

第三章
戴氏心意拳拳理

节
戴氏心意拳的特征

第二节
第五代大师王映海论拳

第三节
第五代大师任大华论拳

第四节
第五代大师高陞祯论拳

第五节
第五代大师段锡福论拳

第六节
第五代大师赵万跃论拳

第七节
第六代传人王仲廉论拳

第八节
第六代传人王全福论拳

第九节
第六代传人高锡全论拳

第十节
第六代传人郭瑾通论拳

第十一节
拳理汇录

第十二节
再论戴氏心意拳的束展身法

第十三节
再论戴氏心意拳三动

第十四节
戴氏心意拳阐要

 

第四章
戴氏心意拳拳技

节
基本功——丹田功

第二节
三拳

第三节
五行拳

第四节
五种手法

第五节
十大形

第六节
七小形

第七节
七炮

第八节
五膀

第九节
四把

第十节
十法摘要

第十一节
连环手

第十二节
联珠把

第十三节
五趟闸势锤及续五趟势锤

第十四节
六合拳

第十五节
咬扣

 

附录
戴氏心意拳传承

编后

戴氏心意拳是我国传统优秀内家拳种之一。此拳法顺从自然之道，遵天人合一之理，循浑圆、阴阳、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、十方之规，摄自然生灵变度之法，熔佛、道、儒、医、武等各家思想理论精华为一炉。其修炼讲究形神兼备，内外兼修，曲直方圆，形随意转，以意导气，以气为归，柔而不软，刚而不折，松静定慧，以静制动，精炼丹田，刚柔相济，是一门具有独特导引养生功效和神妙莫测防身技击功能的武学体系。

戴氏心意拳作为昭馀（祁县古称）
文化的一颗璀璨明珠，曾经辉煌的历史同晋商的发展紧紧相联，对晋商的兴盛起了很大的推动作用，使其成为行走天下的大商帮，至今留下“戴隆邦荣得皇马褂”“戴二闾喊镖过沧州”等美谈。

山西省青年作家王进曾说，晋商如果没有戴家拳的保驾护航，大约只能在本乡本土做买卖，不会把生意做出娘子关；戴家拳如果没有晋商的发迹，也只能在家里锻炼锻炼身体。余深以此言为然。

戴氏心意拳独特的技击功能，对晋商发展起着积极推动的作用。但由于某些历史原因，戴家拳多年来仅在本族直系中传授，有一条“秘不外传，秘不示人”的家传祖训。

第四代传人戴魁因无后，才打破了戴家秘不外传的陈规。民国时期，戴魁于口外“穴点六十二”，于是戴氏心意拳才在山西、内蒙两地山西人开办的商铺中流传。
祖师戴隆邦、二祖戴文熊创立并完善了戴氏心意拳之后，三百余年间此拳名人辈出，为这门技艺的衍传，奉献了毕生的心血。但由于种种原因，时至今日这门拳技才全部、完整、科学、系统地展示出来。

我作为一名爱好武学的后来人，潜心察访、钻研戴氏心意拳多年，精读多种手抄本和墨本拳谱资料，聆听了老拳师及老人们的口传讲解，查阅参考了许多有关书籍，先后深入祁县的鲁村、晓义、贾令、城内、温曲等地，对王映海师父的师兄高皗祯、段锡福、马二牛、岳蕴忠、赵万跃、王步昌、田九元的嫡传弟子及数十名传承者进行了详尽的采访和反复论证；还和恩师王映海一起前往太原拜见他的师兄任大华，并与任大华师伯多次交谈，较详细地了解了戴氏心意拳的概貌，对戴氏家族的衍变和戴氏心意拳拳技的传承做了更为全面系统的归纳整理。

近些年，随着文学、影视等媒体对戴氏心意拳的宣传，特别是戴氏心意拳被列入非物质文化遗产保护名录，这一“秘不外传，秘不示人”的拳种以其特有的身形步法、独到的拳理以及严谨、实用、巧妙的特点得到了更多人的喜爱，也受到了武术界的重视。

基于能全面、系统记录和论述戴氏心意原传拳技的书籍还甚少，就每一种功法而言，熟知的人更少的状况，为了保持戴氏心意拳的完整性，亟需我们用文字、图片和影像对此拳加以记录。师父王映海曾经对我说，戴魁师爷讲过这样一句话：
“戴家拳还没有出祁县。” 就是指戴家拳有很多族传的拳技还没有完整、系统地广泛流传。为了让更多的人了解戴氏心意拳，为了让此拳发扬光大，深挖、细研、记录戴氏心意拳的原传拳技，形成一个完整传承载体，则显得十分必要。专门著书论述戴家拳技是前辈的心愿，亦是我们晚辈的责任和义务。

征得师父的同意，笔者对已有的资料进行了整理，师父口述，师兄王仲廉、王全福讲解演示和撰写资料，并在其他师兄弟陈振家、吴振德、郭瑾通、陈晋福、庞高鹏、刘恩斌、杨宗俊、乔俊海、史耀鹏、郭继强、高锡善、高锡全、戴宝书、马继忠、李秀宁、段树雄、张玉岭、赵水根、穆金桥、段天林、郭子贵、梁锋耀、许初宽、刘必耀、张立道、田汝文、恩师嫡孙王喜成、王喜忠等的帮助下，对戴氏心意拳的传承、功理、功法进行了较为系统的归纳整理，并进行分析研究；特别是把多种手抄及墨本古拳谱、１９８４年祁县挖掘整理的影像资料、恩师不同时期练功的影像资料以及近几年来各种媒体刊登播放的有关戴氏心意拳的资料，对戴氏心意拳徒手拳的基本功、三拳、四把、五行、五种手法、十大形、七小形、七炮、五膀、闸势、联珠把、连环手、六合拳、咬扣等核心功法的修炼及其实战技法做了较为详细的阐述整理，遂定名为《戴氏心意拳功理秘技》。

出版此书是我多年的想法，也是王映海师父、任大华师伯及师兄们的心愿。该书内容分拳源、拳谱、拳理、拳技四大部分。

拳源介绍了戴家拳起源；拳谱收集整理了原汁原味的遗存拳谱；拳理部分整理、解读了老拳师对此拳的阐释；拳技部分对戴家拳原传拳法做了系统的整理，特别是和启蒙师戴宝书、师兄陈振家、郭瑾通把诸多原传单式手法结合现今中国武术的竞赛规则进行组编，形成了由易渐难的竞赛套路。同时，为了使读者能更好地目睹戴氏心意拳的真实风貌，本书匹配了老拳师的视频及照片以供参照。在内容讲解上，力求通俗易懂，图文并茂，使读者读文明法，观图有形，能达到自学自练的目的。图中所示的方位，以功照中人物身体之前、后、左、右标示动作轨迹。书中的一些功照，可能有不到位的地方，用文字加以详细说明，以文字讲解为准。每个章节的动作除了阐述运动轨迹外，还点明了要点和技击内容。

此书既是初学者入门的好教材，也是武林同仁的参考书。由于作者水平有限，技艺尚浅，书中讹误之处在所难免，如有不妥，希同仁斧正。

第五代大师王映海论拳

练戴家拳，不能用浮躁心来练，要实实在在地弄清功夫的大概及细致处，内外结合点，练出整体劲，再练出灵劲，再练出一动变神色，练出杀气才行。蹲（桩功）得全身内外通透后放出内劲才行，后雷声有助劲之功用。如七字诀：钉、顶、绷、横（浑）、弓、摧、翻。一束一展七字都在其身中体现才行，一下全让你做到是不可能的。所以要慢慢来，听话才能进步。

戴家心意拳就是打的六合整体劲与整体飞纵进钻裹炸的忽颤劲。树的根在下，人的根在上，所以练得要将上面重的劲放到脚下，即不头重脚轻，扎根也。身形做到像弓一样有灵劲，绷横是饱满开展劲意在，钉顶是上下束展意境（内中有口诀）即十字劲，都要浑身劲意圆满了才行。身弓为外形之要求，催是疾意，内意，处处每个关节都存催劲意；翻即每处关节一翻都在内外扭动，有阴阳变化都在其中体现。戴家传下的话，三拳三棍是戴家的经典拳械，三拳是修炼六合分挣劲好的功法，也是简捷有效的用法；三棍既有单式的练法，也可连环演示。

练戴家拳的七字诀：钉、顶、毒、横、疾、狠、真，一束一展都得套在身上，都得做到身上，确实感觉真实不虚才行。