描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553785639
本书将担任您的孕期“私人医生”，贴心帮您解决各种孕期疑惑！
孕期280天，每天学一点怀孕知识，和胎宝宝一起成长。
北京海淀区妇幼保健院主任医师数十年临床经验积累，通俗讲解，轻松掌握。
精美的配图，生动的内容，让您告别枯燥烦闷，享受美好阅读体验。
《怀孕40周每天一页》以孕期280天、每天阅读一页孕期知识的形式，全面地介绍了从备孕到怀孕、再到分娩这段特殊时期里孕妈妈所面临的常见问题及应对方法，是一本从备孕指南到孕期须知，再到分娩的实用百科全书。全书图文并茂、版式轻松，每天一页的形式不仅能够减少孕妈妈阅读时的疲劳感，还能与孕妈妈的日常生活更加贴近。
孕1月
与胎宝宝的美丽邂逅
第1天（1D） 怀孕需要具备哪些条件
＼ 20
第2天（2D） 不容忽视的孕前检查 ＼ 21
第3天（3D） 孕前疾病治愈后再备孕
＼ 22
第4天（4D） 调节孕前心理，轻松备孕
＼ 23
第5天（5D） 如何提高受孕的“命中率”——丈夫篇
＼ 24
第6天（6D） 如何提高受孕的“命中率”——妻子篇
＼ 25
第7天（1W） 适宜的家居环境增添“孕”气
＼ 26
第8天（1W 1D） 备孕之舟，从叶酸启航
＼ 27
第9天（1W 2D） 孕前用药，千万别“任性”
＼ 28
第10天（1W 3D） 暂缓怀孕，对你和宝宝负责
＼ 29
第11天（1W 4D） 排卵期自测，哪个方法靠谱＼ 30
第12天（1W 5D） 怀孕时机的把握
＼ 31
第13天（1W 6D） 不孕不育是谁惹的“祸”
＼ 32
第14天（2W） 你知道受孕的过程吗
＼ 33
第15天（2W 1D） 你们将来会遗传给宝宝什么
＼34
第16天（2W 2D） 宝宝会遗传你们的性格吗
＼ 35
第17天（2W 3D） 宝宝的性别由什么决定
＼ 36
第18天（2W 4D） 你想知道宝宝的血型吗＼ 37
第19天（2W 5D） 这时候的你需小心谨慎
＼ 38
第20天（2W 6D） 怀孕后能继续工作吗
＼ 39
第21天（3W） 孕妈妈需要调换工作岗位吗
＼40
第22天（3W 1D） 拟订一份孕育账单
＼ 41
第23天（3W 2D） 怎样选择一家满意又靠谱的医院
＼ 42
第24天（3W 3D） 综合医院、专科医院的选择
＼ 43
第25天（3W 4D） 孕期需要补充哪些营养
＼ 44
第26天（3W 5D） 孕期饮食“红灯区”
＼ 45
第27天（3W 6D） 别让自然流产伤害你
＼ 46
第28天（4W） 提前了解充满母爱的胎教
＼ 47
孕2月
胎宝宝 开始有心跳了
第29天（4W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化
＼ 50
第30天（4W 2D） 这些怀孕的征兆，你有吗
＼51
第31天（4W 3D） 远离容易致胎儿畸形的食物
＼ 52
第32天（4W 4D） 孕期不同阶段，都需要哪些营养
＼ 53
第33天（4W 5D） 孕早期，化妆品=危险品 ＼ 54
第34天（4W 6D） 多种验孕方法，总有一种适合你
＼ 55
第35天（5W） 预产期可以自己推算
＼ 56
第36天（5W 1D） 写怀孕日记，记录难忘时光
＼ 57
第37天（5W 2D） 孕早期，你的心情需要调适吗
＼ 58
第38天（5W 3D） 准爸爸，你做好角色转变的心理准备了吗？
＼ 59
第39天（5W 4D） 用饮食对付可怕的早孕反应
＼ 60
第40天（5W 5D） 孕期别忽视口腔那些事儿
＼ 61
第41天（5W 6D） 孕妈妈也要美丽出行
＼ 62
第42天（6W） 孕妈妈应正确选择护肤品
＼ 63
第43天（6W 1D） 孕妈妈怎样拥有好睡眠
＼ 64
第44天（6W 2D） 孕早期应避免X线和CT检查 ＼ 65
第45天（6W 3D） 孕早期要警惕葡萄胎
＼ 66
第46天（6W 4D） 警惕宫外孕来捣乱
＼ 67
第47天（6W 5D） 孕早期自然流产是胚胎优胜劣汰的结果
＼ 68
第48天（6W 6D） 孕早期补铁效果好
＼ 69
第49天（7W） 孕妈妈吃鱼有特殊好处
＼ 70
第50天（7W 1D） 孕妈妈读诗歌：上天馈赠的礼物
＼ 71
第51天（7W 2D） 酸味食物，可以想吃就吃吗
＼ 72
第52天（7W 3D） 怀孕了，还能吃辣吗
＼ 73
第53天（7W 4D） 孕妈妈感冒了，可以吃感冒药吗
＼ 74
第54天（7W 5D） 职场孕妈妈，你选对交通工具了吗
＼ 75
第55天（7W 6D） 可以开始给胎宝宝做音乐胎教啦
＼ 76
第56天（8W） 准爸爸别做胎教旁观者
＼ 77
孕3月
胎宝宝安稳度过“危险期”
第57天（8W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化
＼ 80
第58天（8W 2D） 吃“走”孕期不适
＼ 81
第59天（8W 3D） 家常便饭也能让孕妈妈营养满分
＼ 82
第60天（8W 4D） 孕妈妈需要补碘，但要“碘”到为止
＼ 83
第61天（8W 5D） 孕妈妈的“水之密语”
＼ 84
第62天（8W 6D） 孕妈妈要选对内衣、内裤
＼ 85
第63天（9W） 孕妈妈使用电脑时间不宜过长
＼ 86
第64天（9W 1D） 别走进安胎误区
＼ 87
第65天（9W 2D） 发生妊娠剧吐，要引起重视
＼ 88
第66天（9W 3D） 语言胎教：体验和胎宝宝说话的乐趣
＼ 89
第67天（9W 4D） 联想胎教：想象一下宝宝的样子
＼ 90
第68天（9W 5D） 国学胎教故事：《黄香温席》
＼ 91
第69天（9W 6D） 如何安全又舒服地享受沐浴时光
＼ 92
第70天（10W） 孕早期，适当运动好处多
＼ 93
第71天（10W 1D） 孕妈妈要“选择性”地养花
＼ 94
第72天（10W 2D） 次产前检查，你做好准备了吗
＼ 95
第73天（10W 3D） 次产检有哪些项目
＼ 96
第74天（10W 4D） 提前了解产前检查计划表
＼ 97
第75天（10W 5D） 高龄孕妈妈要做哪些产前检查
＼ 98
第76天（10W 6D） 盲目产检会打扰胎宝宝的生活
＼ 99
第77天（11W） 别因为爱而盲目保胎
＼ 100
第78天（11W 1D） 怀孕了，明明很幸福，为何会不安
＼ 101
第79天（11W 2D） 怀孕了，一定得暂别宠物吗
＼ 102
第80天（11W 3D） 日常姿势让你突显孕妈 Style ＼ 103
第81天（11W 4D） 抚摸胎教：和胎宝宝愉快交流
＼ 104
第82天（11W 5D） 频繁出入洗手间，怎么办
＼ 105
第83天（11W 6D） 心情变好了
＼ 106
第84天（12W） 胎教故事：《小星星的旅行》
＼ 107
孕4月
孕妈妈迎来美好时光
第85天（12W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化
＼ 110
第86天（12W 2D） 让有些食物成为孕妈妈餐桌上的“常客”
＼ 111
第87天（12W 3D） 孕中期体重管理How to do ＼ 112
第88天（12W 4D） 孕妈妈如何乘坐飞机
＼ 113
第89天（12W 5D） 乳房呵护从孕期开始
＼ 114
第90天（12W 6D） 积极矫正内陷或扁平的乳头
＼ 115
第91天（13W） 孕妈妈小心贫血来袭
＼ 116
第92天（13W 1D） 孕妈妈慎穿紧身裤，避开恼人阴道炎
＼ 117
第93天（13W 2D） 现在开始预防妊娠纹不算晚
＼ 118
第94天（13W 3D） 补钙不容忽视
＼ 119
第95天（13W 4D） 孕妈妈要选择舒服的鞋子
＼ 120
第96天（13W 5D） 准爸爸要给妻子更多关爱
＼ 121
第97天（13W 6D） 可适度享受“性福”生活
＼ 122
第98天（14W） 孕中期产检的日子快到啦
＼ 123
第99天（14W 1D） 唐氏筛查，做还是不做呢
＼ 124
第100天（14W 2D） 产检时，医生会进行腹部检查
＼ 125
第101天（14W 3D） 缓解孕妈妈头痛的方法
＼ 126
第102天（14W 4D） 孕期头晕目眩的原因
＼ 127
第103天（14W 5D） 胃灼热的缓解方法
＼ 128
第104天（14W 6D） 孕妈妈头发的变化
＼ 129
第105天（15W） 孕妈妈要保养好自己的指甲
＼ 130
第106天（15W 1D） 孕妈妈如何缓解牙龈出血
＼ 131
第107天（15W 2D） 孕妈妈经常鼻出血怎么办
＼ 132
第108天（15W 3D） 孕妈妈可化身“人鱼公主”
＼ 133
第109天（15W 4D） 胎教音乐：《致爱丽丝》
＼ 134
第110天（15W 5D） 胎教故事：《咪咪追月亮》
＼ 135
第111天（15W 6D） 给宝宝起个乳名
＼ 136
第112天（16W） 准爸爸要与胎宝宝建立亲密关系
＼ 137
孕5月
胎宝宝开始感受世界了
第113天（16W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化
＼ 140
第114天（16W 2D） 孕妈妈如何缓解
“难言之痒” ＼ 141
第115天（16W 3D） 孕期的夫妻感情维护
＼ 142
第116天（16W 4D） 有一种痛叫圆韧带疼痛
＼ 143
第117天（16W 5D） 别让营养问题影响胎宝宝智力
＼ 144
第118天（16W 6D） 用按摩缓解肩背和腰部疼痛
＼ 145
第119天（17W） 小腿水肿和抽筋的原因及对策
＼ 146
第120天（17W 1D） 孕期不想做“斑妈妈”
＼ 147
第121天（17W 2D） 孕妈妈护脚的窍门
＼ 148
第122天（17W 3D） 合适的孕妈妈装让孕妈妈尽显魅力
＼ 149
第123天（17W 4D） 你会做凯格尔运动吗
＼ 150
第124天（17W 5D） 常做孕妇操，孕妈妈更有活力
＼ 151
第125天（17W 6D） 孕妈妈需要谈“跌”色变吗
＼ 152
第126天（18W） 带着胎宝宝一起体验自驾车旅行的时光
＼ 153
第127天（18W 1D） 孕妈妈可以享受海边及海上旅行
＼ 154
第128天（15W 2D） 和胎宝宝聊聊天吧
＼ 155
第129天（15W 3D） 森林浴胎教：漫步林间，放松心情
＼ 156
第130天（15W 4D） 胎动中不为人知的秘密
＼ 157
第131天（15W 5D） 如何正确地数胎动
＼ 158
第132天（15W 6D） 孕妈妈需要补充孕妇奶粉吗
＼ 159
第133天（19W） 职场孕妈妈的午餐如何吃营养
＼ 160
第134天（19W 1D） “ 胎儿写真”不要随便拍
＼ 161
第135天（19W 2D） 第3次产前检查 ＼ 162
第136天（19W 3D） 谨防羊水异常
＼ 163
第137天（19W 4D） 国学胎教：《敕勒歌》
＼ 164
第138天（19W 5D） 双语胎教：Happy and sad 《快乐与悲伤》 ＼ 165
第139天（19W 6D） 准爸爸读胎教故事：《爱迪生智救火车》
＼ 166
第140天（20W） 第3次产前检查 ＼ 167
孕6月
完全进入孕妈妈状态
第141天（20W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化
＼ 170
第142天（20W 2D） 蛋白质是胎宝宝发育不可缺少的营养素
＼ 171
第143天（20W 3D） 手部麻木和刺痛的按摩法
＼ 172
第144天（20W 4D） 孕期难言之隐——痔疮
＼ 173
第145天（20W 5D） 孕期恼人的静脉曲张
＼ 174
第146天（20W 6D） 妊娠期鼻炎多是雌激素惹的祸
＼ 175
第147天（21W） 4种异常胎动的 “特殊意义” ＼ 176
第148天（21W 1D） 孕中期吃甜食不要太任性
＼ 177
第149天（21W 2D） 怎样“安睡到天明”
＼ 178
第150天（21W 3D） 孕妈妈慎用药，胎宝宝才健康
＼ 179
第151天（21W 4D） 让胎宝宝远离噪音
＼ 180
第152天（21W 5D） 偏食孕妈妈如何吃出健康
＼ 181
第153天（22W 6D） 怀着宝宝去聚会
＼ 182
第154天（22W） 光照胎教：让胎宝宝和光做游戏
＼ 183
第155天（22W 1D） 将胎谈进行到底
＼ 184
第156天（22W 2D） 警惕妊娠高血压
＼ 185
第157天（22W 3D） 准爸爸多用行动表达对孕妈妈的爱
＼ 186
第158天（22W 4D） 用卡片向胎宝宝传递
“语言之画” ＼ 187
第169天（22W 5D） 教胎宝宝认识数字
＼ 188
第160天（22W 6D） 做好胎心监护，胎宝宝健康有保障
＼ 189
第161天（23W） 孕妈妈如何应对胃肠胀气
＼ 190
第162天（23W 1D） 孕妈妈腹泻，不同症状不同对待
＼ 191
第163天（23W 2D） 第4次产前检查 ＼ 192
第164天（23W 3D） 和胎宝宝玩“踢肚游戏”
＼ 193
第165天（23W 4D） 胎教散文：《匆匆》
＼ 194
第166天（23W 5D） 胎教故事：《小鸭瑞拉去散步》
＼ 195
第167天（23W 6D） 双语胎教：Farmers grow vegetables 《农民种植蔬菜》 ＼ 196
第168天（24W） 孕妈妈日记分享：我上孕妈妈培训班啦
＼ 197
孕7月
注意宝宝“提早报到”
第169天（24W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化
＼ 200
第170天（24W 2D） 视觉胎教，传递正能量
＼ 201
第171天（24W 3D） 胎动记录表
＼ 202
第172天（24W 4D） 妊娠糖尿病的缓解方法
＼ 203
第173天（24W 5D） 拍一套孕期写真集，骄傲“炫腹”
＼ 204
第174天（24W 6D） 胎宝宝是有味觉和记忆的
＼ 205
第175天（25W） 办公室里潜伏的危险
＼ 206
第176天（25W 1D） 家居安全也不容忽视
＼ 207
第177天（25W 2D） 预防早产重要
＼ 208
第178天（25W 3D） 行为胎教，无声胜有声
＼ 209
第179天（25W 4D） 幸运双胞胎，要多加小心
＼ 210
第180天（25W 5D） 孕期别忘了保护你的眼睛
＼ 211
第181天（25W 6D） 和胎宝宝一起欣赏名画
＼ 212
第182天（26W） 当心胎宝宝变巨大儿
＼ 213
第183天（26W 1D） 胎死宫内，谁都不愿意面对的事实
＼ 214
第184天（26W 2D） 艺术胎教：在艺术中感悟美
＼ 215
第185天（26W 3D） 哼唱胎教：妈妈和胎宝宝齐放松的方式
＼ 216
第186天（26W 4D） 胎宝宝能感知孕妈妈的情绪吗
＼ 217
第187天（26W 5D） “糖妈妈”如何预防生出“糖宝宝”
＼ 218
第188天（2W 6D） 为什么有的孕妈妈肚子特别大
＼ 219
第189天（27W） 哪些食物让孕妈妈吃不胖
＼ 220
第190天（27W 1D） 第5次产检，你有疑问吗 ＼ 221
第191天（27W 2D） 孕妈妈读童话：《丑小鸭变白天鹅》
＼ 222
第192天（27W 3D） 笑容胎教：培养活泼开朗的宝宝
＼ 223
第193天（27W 4D） 为胎儿读些《圣经》中的佳句吧
＼ 224
第194天（27W 5D） 塔木德胎教故事：《阿奇巴历险》
＼ 225
第195天（27W 6D） 孕妈妈读诗歌：《再别康桥》
＼ 226
第196天（28W） 孕妈妈日记分享：我感冒了
＼ 227
孕8月
身体越来越笨重了
第197天（28W 1D） 孕妈妈和胎宝宝的变化
＼ 230
第198天（28W 2D） 孕晚期，营养要继续补充到位
＼ 231
第199天（28W 3D） 学会自己监测胎位
＼ 232
第200天（28W 4D） 胎盘前置能顺产吗
＼ 233
第201天（28W 5D） 购买宝宝物品，停不下来吗
＼ 234
第202天（28W 6D） 孕妈妈凡事要小心谨慎
＼ 235
第203天（29W） 开始进行呼吸操的练习
＼ 236
第204天（29W 1D） 为母乳喂养做准备
＼ 237
第205天（29W 2D） 做好充分的产前准备工作
＼ 238
第206天（29W 3D） 婴儿床，你选对了吗
＼ 239
第207天（29W 4D） 孕晚期调节心情，开心迎接宝宝
＼ 240
第208天（29W 5D） 孕妈妈抗过敏的方法
＼ 241
第209天（29W 6D） 孕晚期继续运动，好处多多
＼ 242
第210天（30W） 为什么孕妈妈不宜仰卧
＼ 243
第211天（30W 1D） 享受后的孕期生活吧
＼ 244
第212天（30W 2D） 孕妈妈如何监测有无胎儿宫内窘迫
＼ 245
第213天（30W 3D） 别让这几种炎症和传染病成为早产的“元凶”
＼ 246
第214天（30W 4D） 脐带绕颈是妈妈“摸”出来的吗
＼ 247
第215天（30W 5D） 不同分娩方式的利弊
＼ 248
第216天（30W 6D） 孕晚期如何睡好觉
＼ 249
第217天（31W） 提前了解剖宫产
＼ 250
第218天（31W 1D） 孕晚期，准爸爸要准备充足
＼ 251
第219天（31W 2D） 胎盘早剥——孕妈妈的危险信号
＼ 252
第220天（31W 3D） 孕妈妈怎样做能增加顺产的机会
＼ 253
第221天（31W 4D） 胎教故事：《小松球》
＼ 254
第222天（31W 5D） 孕妈妈读诗歌：《妈妈的祈祷》
＼ 255
第223天（31W 6D） 胎教音乐：《小星星变奏曲》
＼ 256
第224天（32W） 孕妈妈日记分享：体重是个大问题
＼ 257
孕9月
胎宝宝已经足月了
第225天（32W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化
＼ 260
第226天（32W 2D） 营养素与膳食纤维
＼ 261
第227天（32W 3D） 准爸爸当好孕妈妈的“保健师”
＼ 262
第228天（32W 4D） 哪些胎位属于胎位不正
＼ 263
第229天（32W 5D） 孕晚期，你“肿”了吗
＼ 264
第230天（32W 6D） 预防胎膜早破
＼ 265
第231天（33W） 孕晚期禁止性生活，换种方式表达爱
＼ 266
第232天（33W 1D） 如何分辨假临产和先兆临产
＼ 267
第233天（33W 2D） 孕晚期的你要注意什么
＼ 268
第234天（33W 3D） 消除分娩前的恐惧感
＼ 269
第235天（33W 4D） 分娩球对孕妈妈有什么好处
＼ 270
第236天（33W 5D） 如何给分娩阵痛降级
＼ 271
第237天（32W 6D） 分娩重要是学会放松
＼ 272
第238天（34W） 给宝宝布置一个舒适的婴儿房
＼ 273
第239天（34W 1D） 产程进展要知道
＼ 274
第240天（34W 2D） 到底要不要丈夫陪产呢
＼ 275
第241天（34W 3D） 导乐陪产
＼ 276
第242天（34W 4D） 产力，推动顺产的力量
＼ 277
第243天（34W 5D） 产道，宝宝出世的通道
＼ 278
第244天（34W 6D） 骨盆测量是产前检查重点
＼ 279
第245天（35W） 无痛分娩真的就不痛吗
＼ 280
第246天（35W 1D） 别走进分娩观念误区
＼ 281
第247天（35W 2D） 读懂胎宝宝的求救信号
＼ 282
第248天（35W 3D） 国学胎教：为宝宝读《笠翁对韵》
＼ 283
第249天（35W 4D） 做一幅漂亮的指印画
＼ 284
第250天（35W 5D） 孕妈妈读散文：《信念是一粒种子》
＼ 285
第251天（35W 6D） 胎教故事：《海马爸爸生宝宝》
＼ 286
第252天（36W） 孕妈妈日记分享：我有一个淘气宝宝
＼ 287
孕10月
宝宝做好了出生的一切准备
第253天（36W 1D） 孕妈妈和胎宝宝的变化
＼ 290
第254天（36W 2D） 孕妈妈需要补充的营养素
＼ 291
第255天（36W 3D） 分娩，择日不如撞日
＼ 292
第256天（36W 4D） 检查待产包是否装备齐全
＼ 293
第257天（36W 5D） 按时进行产检
＼ 294
第258天（36W 6D） 做好分娩前的思想准备
＼ 295
第259天（37W） 做好分娩前的“软件”准备工作
＼ 296
第260天（37W 1D） 如何分辨假临产
＼ 297
第261天（37W 2D） 产房中会发生的私密尴尬事
＼ 298
第262天（37W 3D） 确定住院的时间
＼ 299
第263天（37W 4D） 分娩前多吃可助产的食物
＼ 300
第264天（37W 5D） 孕妈妈不可不提防胎盘老化
＼ 301
第265天（37W 6D） 分娩时三种意外早知道
＼ 302
第266天（38W） 产妇在生产过程中如何配合医护人员接生
＼ 303
第267天（38W 1D） 你要做会阴侧切吗
＼ 304
第268天（38W 2D） 宫缩乏力及其危害
＼ 305
第269天（38W 3D） 宫缩过强及其危害
＼ 306
第270天（38W 4D） 双胎妊娠如何安全分娩
＼ 307
第271天（38W 5D） 过期妊娠：“瓜熟”未必能“自落”
＼ 308
第272天（38W 6D） 分娩时发现羊水污染怎么办
＼ 309
第273天（39W） 分娩中可能发生的小插曲
＼ 310
第274天（39W 1D） 新生儿出生之后的临床处理
＼ 311
第275天（39W 2D） 有时候需要对剖宫产说“要”
＼ 312
第276天（39W 3D） 产后出血，每个产妇都不愿面临的急重症
＼ 313
第277天（39W 4D） 胎盘滞留，你听说过吗
＼ 314
第278天（39W 5D） 分娩后的新妈妈情况
＼ 315
第279天（39W 6D） 做好胎教与早教的衔接
＼ 316
第280天（40W） 孕妈妈日记分享：我的顺产经历
＼ 317
附录 产前检查时间与项目表＼ 318
“一天，我收到了一粒种子，这是来自上天的礼物。我把它放在腹中，细心看护40周……”相信当每一位女性得知自己已经喜得上天赐予的“种子”时，都会被一种复杂的心情包围，幸福中的一点焦虑、喜悦中的几丝慌乱、兴奋中的些许担忧……这些情绪都很正常，因为对任何一位女性而言，怀孕都是生命中神奇的经历之一。
怀孕会使每个女人从生理到心理、从生活方式到生命角色等各方面发生巨大的变化。当体内的激素水平急速升高，你的身体会做出相应调整以满足胎宝宝生长发育的需求；当胎宝宝在自己腹中一天天孕育，你的担忧情绪也将慢慢转化为轻松心情；当二人世界即将升级为“三口之家”，你的随意生活也将逐渐变得有计划。
本书以孕期280天，每天阅读一页孕期知识的形式，全面地介绍了从备孕到怀孕、再到分娩这段特殊时期里孕妈妈所面临的常见问题及应对方法，是一本从备孕指南到孕期须知，再到分娩的实用百科全书。每天一页的形式不仅能够减少孕妈妈阅读时的疲劳感，还能与孕妈妈的日常生活更加贴近。
希望本书能帮助女性朋友们如愿受孕、安心养胎、顺利分娩。虽然这本书并不能完全取代妇产科医师的专业咨询与检查，但也是权威妇产专家悉心总结多年临床经验，为孕妈妈量身打造的怀孕宝典，是孕妈妈及其家人的好帮手，是孕育健康宝宝的起点。
孕1月 与胎宝宝的美丽邂逅
妈妈听我说
亲爱的爸爸妈妈，也许你们现在还不知道我的存在，不过，没有关系，过不了多久，你们就会因为我的到来而欣喜万分。我是爸爸体内的一只 “小蝌蚪”和妈妈体内的卵子相遇而碰出的“火花”。三亿多只“小蝌蚪”一同来到妈妈的身体里，但是在接下来的残酷比赛中，只有一只“小蝌蚪”成为勇敢的优胜者，与妈妈身体里的卵子结合成我（受精卵），然后入住妈妈为我准备的大别墅——子宫。
现在的我怕妈妈不注意保护我，要是这个时候出点问题，那我可是从“根”上出问题了，爸爸妈妈，你们可不能让我输在起跑线上噢！
本月孕妈妈记事本
这是孕妈妈怀孕的个月，首先要做的就是确认自己是否真的怀上了，这需要从末次月经的日期、排卵日期和性生活日期来判定。另外，自己的体温和异常状况也是非常重要的依据，孕妈妈要一一记录下来。
◎上次月经日期：
◎基础体温测试情况：
◎自测排卵日期：
◎性生活日期：
◎本月异常状况：
超级准爸爸训练营
作为准爸爸的你，现在肯定还沉浸在妻子怀孕的兴奋中。不过，你可别只顾高兴，要知道，你的妻子即将经历一系列身体和心理上的巨大变化，而你也要学着做一些事情，争取成为一名合格的超级准爸爸。
在接下来的日子里，你必须有成为她的按摩师、咨询师、营养师、健身教练、拎包随从和“出气筒”的心理准备，要全心全意地进入准爸爸的角色。
也许你妻子的怀孕让你有些不知所措，你有一两秒钟的“大脑短路”也在所难免，但是你的态度一定要热情积极。因为你的妻子可能比你还紧张或者恐慌，你要给她精神上的支持。
不管你妻子在怀孕期间出现任何状况，你都要保持头脑冷静，特别是当她发现阴道出血的时候，你千万不要大呼小叫，这样只会吓坏你的妻子。你需要做的就是立即带她去医院检查。
调节孕前心理，轻松备孕
有些人会进行孕前的身体和物质准备，却忽略了心理准备，殊不知，心理准备也是很重要的一项。
达成心理共识
夫妻两人在孕前应该有良好的沟通、充分的交流，只有心理上达成共识，生理上才能完成“共振”，
下一代方能健康、聪明，家庭也会幸福、安宁。两人之间沟通的主要内容有：建立夫妻之间的相处模式，达成养育子女的基本共识，预测家庭状况的变化前景，以便在此后的怀孕、分娩过程中可以从容面对，处惊不乱。
解除不必要的压力
有些女性担心怀孕、分娩、哺乳会改变体型，减少魅力，其实这种担心是没有必要的。怀孕期间由于雌激素及生长激素分泌旺盛，孕妈妈的身体会出现许多变化，如乳房丰满、皮肤白皙、气色红润。这些变化都会增加女人成熟的风韵，使其由青涩的小女孩变为妩媚动人的少妇。
怀孕是一个生理过程，虽然在孕早期有些女性会出现恶心、呕吐、择食、乏力等不适，但是随着怀孕月份的增加，身体会逐步适应变化，上述症状很快就会消失。而且，此时正是丈夫展示爱心、智慧、能力的大好时机，问题处理得当，会大获妻子的“芳心”，从而增进夫妻感情。随着宝宝的降生，家庭会更加合谐。
由此可见，怀孕是夫妻双方共同的事，虽然多少会有些压力，但只要准备好，就会减少许多烦恼。
芝宝贝母婴健康公开课：许多男性会觉得妻子怀孕和养育宝宝离自己很遥远，并有这样或那样的担心。有些男性担心自己处于事业上升期，孕育宝宝会让自己分心，影响自己的事业。其实，研究表明，男性事业上的成功与做个好爸爸是没有冲突的。男性如果肯花时间多陪伴妻子和宝宝，与妻子感情和睦，与宝宝关系密切，拥有一个令人羡慕的美满家庭，在工作上的表现往往会更出色。
孕 3 月 胎宝宝安稳度过“危险期”
妈妈听我说
亲爱的爸爸妈妈，在你们的呵护下，现在的我已经打好了未来成长的基础。
我的小尾巴逐渐消失了，所有的神经、肌肉系统都开始工作，四肢开始长出来，骨头也越来越结实，我已经开始在“小房子”里做运动了。
现在，我已经进入大脑迅速增长期，要想让我长成一个聪明的宝宝，现在可是关键时刻，妈妈你可要多吃一些补脑的食物，多给我听一些好听的音乐哦！
哈，我还有一个秘密，现在我知道自己是男孩还是女孩了，可惜你们不知道，那就给你们一个美好的悬念，等我出生时再揭开谜底吧。
本月孕妈妈记事本
从本月开始，胎儿相对稳定，早孕反应也会渐渐消失。孕妈妈要对饮食、休息情况进行记录，另外，产检的日期、有无异常等情况需要一一记下来。
◎产检日期：
◎产检情况：
◎预产期：
◎孕吐情况：
◎情绪状况：
吃“走”孕期不适
怀孕期间，孕妈妈的身体也面临考验，可能会出现以前从未有过的一些不适，但是不要慌乱也不要乱吃药，在饮食上多注意便可缓解这些症状。
便秘
怀孕第3个月，随着子宫的增大，直肠受到挤压，加上体内水分不足，使大便变得干燥、秘结，排便不规律，以致有的孕妈妈一进卫生间就发愁，解便成了一件非常痛苦的事情。要想大便保持通畅，就要在饮食上下功夫，一是养成良好的饮食习惯；二是针对具体情况制定科学合理的饮食计划，只有这样才能有效地预防和治疗便秘。通便的食物有土豆、韭菜、芹菜、西瓜、煮熟的苹果等。
疲倦
刚怀孕时，孕妈妈常担心胎宝宝营养不良，随着时间的推移，又会因为小宝宝快要出生而既兴奋又焦虑，所以常会导致失眠。如果日间还要应付繁忙的家务或工作，自然会感到疲倦不堪。通过调整时间安排，保证健康合理的饮食，每天坚持适度锻炼，放松心态，能有效缓解孕期疲劳。
胎动不安
怀孕早期，须注意防止胎动不安，以免造成流产。
孕妈妈若有习惯性流产症状，如食欲不振、腰痛或下腹胀等现象，不妨试一试用鸡、姜片、石莲子、川续断、菟丝子、阿胶熬成的养血安胎汤。
日常分泌增多
怀孕期间白色分泌物（白带）变得较浓且多，这是由于阴道及子宫颈充血，以及激素分泌增多所致，是怀孕的必然现象。
莲子红枣粥中的莲子能养心、益肾、补脾，红枣有滋补安神功效。用二者一起熬粥进食，不仅有益肠胃作用（一星期吃一两次），对减少白带的分泌也非常有效。
芝宝贝母婴健康公开课：孕早期，孕妈妈的失眠现象是很常见的。均衡的饮食对于改善孕妈妈的睡眠情况很重要。孕妈妈必须尽量避免食用影响情绪的食物，例如咖啡、浓茶、油炸食物等，尤其是含饱和脂肪酸的食物。
评论
还没有评论。