戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律

    20年畅销经典《戒律：全球恋爱约会圣经》的姊妹书。既然你们决定共度一生，就让他的眼睛再也离不开你！

    从生活细节出发，43个行之有效的实战规则，帮助女性解决婚姻难题。

    本书是全球畅销的经典两性读物《戒律：全球恋爱约会圣经》的姊妹书。

    这是一本专为即将结婚和已婚的女性服务的实战指南。因为婚姻中，处理夫妻情绪情感的工作主要由女性来完成，而非双方均摊。它探讨的，不是如何成就浪漫的爱情，而是在执子之手的共同岁月中，让他的眼睛再也离不开你。

    书中提出了43个经过时间考验的戒律来帮助女性解决婚姻难题，告诉女人们在婚姻的道路上有哪些应该做和不应该做的事，旨在让她们的婚姻更加美满、幸福和牢固。

    书中关于夫妻相处的极富建设性的妙语箴言随处可见，读罢令人拍案叫绝。每条戒律中都呈现出相应的真实夫妻相处案例，有理有据，真实靠谱。

    [美]艾伦•费恩（Ellen Fein）

    [美]雪莉•施耐德（Sherrie Schneider）

    被称为“美国约会教母”

    均为杂志专栏作家

    自从1995年出版《纽约时报》排名第一的畅销书《戒律：全球恋爱约会圣经》以来，已经出版戒律系列图书《戒律II：幸福婚姻的金科玉律》《在线约会的戒律》等，创办《约会戒律》杂志，开办“戒律”网站
。

    成千上万的女性因为她们的指导而找到自己理想的伴侣，从而开启幸福的人生。今天，“戒律”已成为相亲约会恋爱中的一个专有名词。

前言 我们为什么要写这本书

戒律1 筹备婚礼——淡定，淡定，再淡定

戒律2 相信自己与众不同

戒律3 注重自己的容貌，但要适可而止

戒律4 保留兴趣爱好，拥有自己的生活

戒律5 结婚第一年，要降低预期

戒律6 夫妻同心，共同进退

戒律7 丈夫下班后，先让他独处一刻钟

戒律8 全心全意支持丈夫

戒律9 让他做主

戒律10 切记，有些事你别管

戒律11 别老在他上班时给他打电话

戒律12 他送的礼物照单全收，不退不换

戒律13 别指望丈夫有同理心

戒律14 夫妻吵架是门艺术

戒律15 想说什么就说，但要注意委婉

戒律16 别把“离婚”挂在嘴边

戒律17 别大喊大叫，多吴侬软语

戒律18 别拿丈夫跟别人比较

戒律19 别向单身朋友请教夫妻相处之道

戒律20 每周至少组织一次家庭聚餐

戒律21 别强迫他说话

戒律22 不必细究他说的每个字

戒律23 懂得为爱妥协

戒律24 丈夫怎么说他家人都行，但你不能

戒律25 让他感觉自己是你生命中最重要的人

戒律26 尽量听他的意见

戒律27 别妄想搞定一切

戒律28 定期享受二人世界

戒律29 卧室里的性爱戒律

戒律30 关于怀孕

戒律31 别一天到晚抱怨孩子不听话

戒律32 有些话只能留在心里

戒律33 别指望丈夫表扬你做家务

戒律34 别唠叨

戒律35 丈夫身上无关痛痒的毛病，请睁只眼闭只眼

戒律36 维系婚姻不易，再婚更难，且行且珍惜

戒律37 定期开展好女人周

戒律38 改变自己要适度，别太勉强自己

戒律39 婚姻咨询并非灵丹妙药

戒律40 丈夫出轨一次，婚姻就名存实亡

戒律41 离婚需谨慎，也需体面

戒律42 离婚后尽快投入新的恋爱

戒律43 再婚的戒律

［1 5 条额外提示］

［倾听男人心声］

［幸福女人的戒律感言］

后记 “戒律”系列丛书特许推介商现身说法

前言 我们为什么要写这本书

    有些女性婚姻幸福，有些却很不幸；有些夫妻生活和美，有些却总是吵个不停，吵没了感情、吵到心灰意冷。你一定很想知道为什么。原因很简单：维系婚姻并非易事。所以，人们在历尽艰辛走进婚姻殿堂后，又有约一半的人中途败下阵来，最终又以离婚收场。为什么有些婚姻会失败？成功的婚姻需要悉心经营。也许你并不愿听到这句话，但真相就是如此。这就好比恋爱之前，你需要耍点小手段，吸引心仪的男士来追求你。承认吧，道理大同小异。既然以前你愿意花心思去俘获他的心，那婚后你就该想办法留住他的心。因此，我们写了这本《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》。

    这些戒律对你有用吗？要回答这个问题，不妨先来看看，你是不是也经常发下面这样的牢骚？

    “恋爱时，我们可有情调了。现在呢，他光知道坐在沙发上，啃薯片、看电视。”

“我想现在就生个孩子。他呢，希望过几年再要。”

    “他的前女友老缠着他，经常给他打电话、寄生日贺卡。我该怎么办？”

    “我喜欢早上亲热，可他晚上才有兴致。”

    “我爱他，但我不喜欢他的父母。”

“我比他挣得多，这一点让我们俩都觉得很不舒服。”

以上问题，很多读者都会碰到。为了找出解决办法，我们做了大量研究。其中有些问题是可以预防的，至于另一些问题，本书为你开出了对症下药的方子。

    1995 年，在写作《戒律：全球恋爱约会圣经》（以下简称《戒律》）一书时，我们对约会成功与失败的案例做了大量深入研究。我们发现，那些貌似拒人于千里之外、“很难搞定”的女性，往往能成功俘获心仪的男士；那些很容易接近、对爱情如饥似渴的女子，到头来总是被爱灼伤。当时，我们制定了35 条戒律，让女性成为

男性的挑战。例如，“不主动与异性搭话”、“比对方率先提出分手”等。要做到这些戒律很难，但在刚开始恋爱的三四个月中，必须严格遵守。最好，在男方求婚之前都能恪守上述信条。这之后，可以稍微放松些，因为他已是你的囊中之物。

    婚姻，是男女双方长期相处。《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》不像《戒律》，虽然没有那么多不可逾越的雷区，但每一条都关乎生活细节。还记得《戒律》吗？“你不能跟他上床”、“恋爱初期你要保持神秘感，直到完全Hold
住他为止”……这些规矩，好比短期的减肥食谱，就像夏天快来了，为了能穿上比基尼，展示好身材，你需要节食几个月，戒掉甜品。可是这本书却是一项长期的维持计划。一下子减掉十几二十斤不难，可是瘦身后能长期保持下去的，又有几人？很多女性都知道如何俘获男性的心，可是能维持一桩幸福婚姻的，又有几人？本书要探讨的，不是如何吸引男士，而是如何留住他的心。也就是，怎么做，才能让你的另一半开心幸福。你可以从最基本的事做起，让他感觉自己很重要、理解他、成为他的好搭档；你还可以做更多，尽量别唠叨他、要支持他的想法等。总之，一切尽在经营二字。

    不管怎样，女士们必须认清一个残酷的事实。婚姻中绝大部分，甚至可以说全部涉及情绪情感的工作，都要由女方来完成，而非双方均摊。这么说，有什么凭据吗？最简单直接的一点：现在翻阅本书，或者此类书籍的，正是你，而不是你丈夫。那他在干吗呢？可能在看惊悚小说，或者正捧着一本炒股指南如痴如醉。我们不是要特意区分归类，只是陈述事实。实际上，你丈夫可能也不乐意你看这本书。他不希望你把夫妻间碰到的问题，告诉你的闺蜜或妈妈。大多数男性都不喜欢跟外人聊私事。他们觉得婚姻中的问题，应该由女方来解决，或者夫妻双方共同解决。因此，我们不建议你与丈夫共同探讨本书内容，也不建议你让丈夫看这本书。就算他认同书中的建议，也会表现出嗤之以鼻的样子。他没办法想象，你居然需要通过看书，来学习如何与他相处。

    也许你丈夫比较特别，他正好是个特例，经常看两性读物，经常思考，如何才能更好地维系你们的关系。如果这样的话，我们恭喜你，也向他致敬。但大多数女性没那么幸运。我们的书主要就是献给这部分女性朋友的。

    其实，要获得幸福美满的婚姻，有时女性要像对待客户一样对待丈夫。要哄他开心（让他称心如意）。你可能忍不住会想：“为什么这么不公平？你们一再建议女性‘千万不要先开口骂脏话’、‘两人吵架女方要先去修补关系’，为什么这些事不能由男方来做？”我们的答案很简单：这就是现实。男人和女人不同。在两性关系中，男女扮演着不同角色。恋爱时，主动出击追求的一方必须是男性；婚后，处理夫妻情绪情感的工作必须由女性来完成。这些戒律不是我们凭空捏造的。我们多么希望能给你一些别出心裁的建议。但是我们根据人性，只得出了这些戒律。不管你喜不喜欢，它们真的很管用。别指望你丈夫去做这些
“分内之事”，也许他会，但多数情况下，他不会。不过，如果你做了，他一定会有所回馈。他会感到幸福，希望与你长相厮守。有位新婚不久的女企业家来我们这里作婚姻咨询时，说道：“要HOLD
住丈夫的心，的确是门学问。女性要费心经营夫妻关系。她需要征求意见，了解夫妻相处之道。这也无可厚非。在这方面，有些人会了解得多一些，但所有人都需要温馨提示。”

    我们特此为你献上这本《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》。其中有些戒律免不了有些苛刻。你没必要做到尽善尽美，偶尔犯犯错误，倒也无伤大雅。重要的是，你已经开启了学习的征程，而且愿意一直努力。总有一天，你会习惯成自然，遵守书中的戒律，因为它们很管用！祝你好运！

                                                                                                                                              艾伦、雪莉 敬上

戒律1 筹备婚礼——淡定，淡定，再淡定

    从理论上说，恪守《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》从大婚日之前就该开始了。笔者认为，订婚意味着确定婚期，也就是说，结婚不再是遥遥无期之事。男士求婚时，要手持一枚戒指，同时还应承诺一年内与女方结婚。最好别超过一年，当然如果双方都还很年轻（不到25 岁），那么订婚后两年内再结婚，也情有可原。如果你的未婚夫在婚期上犹疑不定，你就该把戒指还给他，毫不犹豫地离他而去。

    假设你同意了对方的求婚，接受了戒指，定下了婚期，那么从订婚到正式结婚这期间，又该注意些什么，遵守哪些戒律呢？

    我们每月都会收到各方读者朋友的来电来信，或者电子邮件。我们欣慰地看到，有不少朋友激动地说：“感谢你们，我现在很开心，也很幸福！”但不可否认的是，也有许多朋友在来信中说道：“我们好不容易订了婚，可是一天到晚都在吵吵闹闹。我能感觉出来，他想反悔，我又有些急于求成。我到底该怎么办呢？”还有朋友问道：“订婚后，我们多久见一次面比较合适？还应该像以前一样，每周见三次面，每天通电话十分钟以上吗？”

    上述疑问十分普遍。从恋爱到订婚，再到计划结婚，两性关系的互动确实会发生剧烈变化。你很容易改变原来的行为模式，开始不停地打电话查岗，忽略自己、忽略工作、忽略朋友，对其他事情一概提不起兴致。你认为这一切都是理所当然的，因为毕竟你们有婚约在身，即将步入婚姻殿堂。突然，你觉得原来的那些两性相处之道都可以弃之不顾了。这是一个误区。如果一个男人早中晚都见到一个女人，或者不停地接到这个女人的电话，他很快就会厌烦。结果会怎样？也许他还不至于悔婚，但一定马上开始怀念自由，想要更多的空间（与哥们出去透透气，甚至宁可熬夜加班，也不愿意见你），这时女方就该伤心了。

    继续恪守两性相处之道，才能避免上述悲剧。就像此前提到的那样，笔者并不提倡双方过早同居。如果你们已经同居，而且正在筹备婚事，一定要注意保持原有的自信和随和，要充实自己的生活，切忌喋喋不休地跟男方说婚礼或其他鸡零狗碎的事。

    不过，原有的那套驭夫之道已经不适用于现在的情况了。因为他已经追求你、告诉你他爱你、想娶你了。你们已经是一对了，所以可以稍微随意些，没必要还像原来一样“每周必须腾出三天见面，或者每天通话十分钟以上”。要筹备婚礼，你们一定会比以前更频繁地见面，未来更是如此，你们还要生活在一起呢。你免不了会常常给他打电话，讨论事情。关键是如何恰当表现，我们建议你心平气和、轻松愉悦地面对，你还有自己的生活，没必要老是向对方要求这要求那，更没必要一直黏着他。这一点特别重要。双方定下婚约后，会感到幸福还是压抑，很大程度上取决于你的态度。你没必要吹毛求疵，成天疑神疑鬼。他是你的爱人，应该享受跟你在一起的时光。你当然可以在他工作时打电话给他，这时的你比你们恋爱时更具有合法性。但说话要开门见山，切中要害，不要为了聊天而聊天，也不要进行毫无意义的无休止讨论。比如打电话给他讨论婚礼时，你可以这么说：“鲜花已经订好了，星期二去试婚纱，有什么新进展我再给你打电话吧，爱你哟……”

    再来谈谈婚礼筹备问题：大多数女性在筹备婚礼时都容易变得歇斯底里——她们要纠结很多细节，整天担心婚礼能否顺利进行，还要应对家人、朋友和亲戚们对婚礼的各种意见。一定要保持头脑清醒。如果觉得自己才是主角，什么都是你说了算，或者过分追求完美，只会把周围人都整得发疯，包括你的未婚夫。淡定！你正好趁机倾听内心声音。别被好莱坞大片中那种梦幻的婚礼冲昏了头脑，忘却了婚姻的真谛。你马上就要与梦中的白马王子结婚了，婚礼不过是人生长河中的一天而已。你们不是在拍电影，就算鲜花用的是紫色的而不是粉色的，又会怎样？就算你们最想要的那位摄影师档期已经满了，你们不得不再找别人，那又怎样？你愿意让这些细枝末节毁掉你们的大喜之日吗？不如冷静下来，练练瑜伽，冥想一会儿，理顺事情的轻重缓急。

我们常常见到有很多女性因为过分操心婚礼，而无法真正享受大喜之日的幸福和喜悦。她们事后都对此深感遗憾。别让这种遗憾发生在你身上。不要一直纠结于家人朋友的座次安排。不要总是担心自助餐量够不够足，宾客们会不会挨饿，会不会抱怨饭菜不好吃。不要被这些细节问题搞得夜不能寐。没有哪个去参加婚礼的人最后还挨饿的。客人们如何评价自助餐，也无关紧要。就算你自认为把一切打点得妥妥东东，也还是会有人认为应该多上些热菜，有人认为乐队声太吵了。你尽力而为就行，所谓众口难调，你无法做到让每个人都满意。明白这一点，对你筹备婚礼很有用。哪怕将来结婚了，也用得上。所以，尽力而为，顺其自然！你开心了，其他人也会跟着开心。

    你未婚夫是否操心婚礼，这事你没办法，也不能控制。有些男人不愿错过每个细节。他会不厌其烦地实地考察，货比三家，最后挑选出最美味的酒店、最专业的婚礼乐队、最精美的婚纱摄影影楼。他会为选择一首最完美的婚礼歌曲而纠结不定，甚至会为鲜花摆放出谋划策。他希望把这件一辈子仅此一次的大事办得完美。因为他不打算再结第二次婚。对于蜜月，他也会很用心。找最好的酒店订蜜月套房，房间要够宽敞，必须在高层，可以俯瞰整座城市的美景。他会精心挑选一家上好的餐厅，在最私密的角落预订好位置，保证你们用餐时也能享受二人世界。就算他不是腰缠万贯，也不会过多地计较花销问题。如果你的未婚夫乐此不疲，你真该偷着乐了。假设你没他那么有兴致，也要积极配合，千万别泼冷水。可是，有些新娘恐怕没那么幸运。

    你的未婚夫可能对筹办婚事没太大兴趣。他认为这种婆婆妈妈的事，该由女方来操心，他可“没那么多讲究”。他觉得，在家办个简单的婚礼就行。在亲朋好友的见证下，双方交换誓言，就算礼成了。千万不要强迫他。别过分解读他那种漠不关心的态度，也别一天到晚唠唠叨叨地，希望他主动积极参与。有些男人对婚礼的各种繁文缛节不感兴趣，就算是自己的婚礼也不例外。他们唯一能做的，就是婚礼当天如期出现。所以你还不如跟自己的闺蜜、伴娘、家人去讨论婚礼细节。未婚夫不插手，恰好也说明他对你的办事能力很有信心，你该感到开心才是。

    一旦出现分歧，要心平气和地沟通。比如，在婚礼规模上，你们有不同意见。你想大办一场，他想删繁就简。你想请一支乐队，他觉得播放唱片就可以了。你想请专业摄影师照相，他觉得让哥们过来拍几张照片就行了。总之，各种意见不合。你千万别动气，也别只手遮天，非要按照你的想法办。婚礼办得简单些也没什么坏处，或许他想把钱省下来买房，开始为你们的小家打算。无论如何，你得耐心听听他的想法和理由，别把你对婚礼童话般的幻想强加给他。让他缓一缓。他好不容易把你追到手，向你求婚，买了戒指，还承诺与你共度余生。如果你再要求一场盛大、奢华的婚礼，他又没这个意思，会搞得双方都很不开心。结婚前吵吵闹闹，可不是什么好兆头。

    最令人羡慕的婚礼，莫过于一对彼此深爱的新人，幸福地走上红地毯。朝这个目标努力，你们一定会得到一场梦寐以求的婚礼。