描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787559606457
产品特色
编辑推荐
教你如何在快速变化的社会中保持自我更新与成长
写给想要逆袭的你，关于成功，你必须知道的：
停止无效的努力吧！当习惯和生活方式不同，才真正拥有逆袭的资本。有人凭天分逆袭，有人凭身份逆袭，如果你什么都没有–凭借自律与众不同。
★自律力–全世界有为青年极度推崇的生活理念，乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨、杨丽萍等全世界成功人士都在践行的生活理念。
★【越自律的人，活得越高级】唯有持之以恒的自律和努力，才能告别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过，学会对自己负责，为自己的人生、好好地燃一次。
★【你想要的生活，大多数时候不是做不到，而是没有去做】自律没有那么高不可攀，也许你只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始。
★【真正的爱自己，是自律】面对生活、工作、情感、欲望、未来……克服生活的所有消极诱因，学会控制，并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。
★【全彩四色，颜值甚美】四色同主题插图书签，跟随本书，迈向进阶人生。
写给想要逆袭的你，关于成功，你必须知道的：
停止无效的努力吧！当习惯和生活方式不同，才真正拥有逆袭的资本。有人凭天分逆袭，有人凭身份逆袭，如果你什么都没有–凭借自律与众不同。
★自律力–全世界有为青年极度推崇的生活理念，乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨、杨丽萍等全世界成功人士都在践行的生活理念。
★【越自律的人，活得越高级】唯有持之以恒的自律和努力，才能告别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过，学会对自己负责，为自己的人生、好好地燃一次。
★【你想要的生活，大多数时候不是做不到，而是没有去做】自律没有那么高不可攀，也许你只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始。
★【真正的爱自己，是自律】面对生活、工作、情感、欲望、未来……克服生活的所有消极诱因，学会控制，并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。
★【全彩四色，颜值甚美】四色同主题插图书签，跟随本书，迈向进阶人生。
这本书会帮助你：
培养良好的【习惯】，不断完善自己。
制定阶段性【计划】，明确每一阶段要达到的目标。
遇到困难时，避免消极的心理和行为，【积极】寻求解决办法。
了解自己*真实的需求，卸下不切实际的欲望，给生活【减负】。
学会【专注】于一件事，缓解焦虑，降低自律的难度。
从【坚持】一件小事做起，日复一日，不断向高处攀登。
学会管理时间，为自己争取更多的【自由】。
内容简介
唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级
“我见过的ZUI不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持ZUI多的事情就是坚持不下去。他们以ZUI普通的身份埋没在人群中，却过着ZUI煎熬的日子。”
这是网友对现实社会描述点赞ZUI高的回答，当所有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。
资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。30天，让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。
“我见过的ZUI不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持ZUI多的事情就是坚持不下去。他们以ZUI普通的身份埋没在人群中，却过着ZUI煎熬的日子。”
这是网友对现实社会描述点赞ZUI高的回答，当所有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。
资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。30天，让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。
目 录
Chapter 1 你有多自律，就有多自由
如何过一天，就如何过一生
弱者拒绝变化，强者不畏动荡
自爱的人，才能保持自律的心
幸福与运气的背后，是看不见的自律
不知道想要什么，就永远不会改变
因为想要照亮世界，所以我想照亮自己
如何过一天，就如何过一生
弱者拒绝变化，强者不畏动荡
自爱的人，才能保持自律的心
幸福与运气的背后，是看不见的自律
不知道想要什么，就永远不会改变
因为想要照亮世界，所以我想照亮自己
Chapter 2 自律的人生，你总会直面的
欲望：人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得
情绪：不要和世界对抗，对抗自己
金钱：努力做好一切，平静期待发生
情感：唯自律者得自由
困境：不抱怨，努力成为你喜欢的自己
告别：放手过去，迎接未来
Chapter 3 自由的人生，你需要整理的
时间：所有的质变，都是量变引起的
工作：要自律、要自由、要效率
规划：努力改变生命的密度
物质：不被束缚，给眼睛一点自由
习惯：往前走的勇气，有选择的底气
态度：你怎样对待世界，世界就会怎样对待你
Chapter 4 精进的人生，你要持之以恒的
精致：又美丽又自在
境界：不断回首，不断攀登
气质：在照料皮囊的同时，不停止思考和工作
自由：你有多自律，就有多自由
巅峰：努力的人，总会相逢在更高处
未来：勇猛精进，活到淋漓
前 言
自律，为了遇见更好的自己
我们如何才能成为心中那个完美的自己？
我们每个人都对未来存有非常美好的幻想，对于未来，你可能希望拥有值得付出的事业、值得信赖的爱人，也可能希望拥有自由支配的时间、跨越困难的勇气。只要你对未来有希冀，那在通往未来的这条路上，你不可或缺的品质之一，就是自律。
自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。但 自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。
我是自律的受益者，并且也一直在自律的路上继续前行。自律带给我的改变很多，它让我变得更加平和，不再成为情绪的奴隶；它让我更加专注，懂得如何提高工作的效率；它让我变得更加幸运，让我明白付出的时间终会有所回赠。为了想要影响更多的人，我打算将自己对于自律的生活感悟集结成书，希望也能帮你成为更好的自己。
在这本书里，我试着从多个角度来表述我对自律的理解。当我们面对欲望、情感、困境时，我们应该如何用自律去直面这些困惑；当时间需要规划、习惯需要养成时，我们应该如何用自律将这些心愿达成；持之以恒的自律，这份坚持的意义又将是什么？我将我对自律的思考，全部都融入了这本书里，希望它也能够带去一份
思考、一份行动、一次值得付出的阅读之旅。
坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。努力就好，剩下的交给时间。
小野
2017年5月
我们如何才能成为心中那个完美的自己？
我们每个人都对未来存有非常美好的幻想，对于未来，你可能希望拥有值得付出的事业、值得信赖的爱人，也可能希望拥有自由支配的时间、跨越困难的勇气。只要你对未来有希冀，那在通往未来的这条路上，你不可或缺的品质之一，就是自律。
自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。但 自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。
我是自律的受益者，并且也一直在自律的路上继续前行。自律带给我的改变很多，它让我变得更加平和，不再成为情绪的奴隶；它让我更加专注，懂得如何提高工作的效率；它让我变得更加幸运，让我明白付出的时间终会有所回赠。为了想要影响更多的人，我打算将自己对于自律的生活感悟集结成书，希望也能帮你成为更好的自己。
在这本书里，我试着从多个角度来表述我对自律的理解。当我们面对欲望、情感、困境时，我们应该如何用自律去直面这些困惑；当时间需要规划、习惯需要养成时，我们应该如何用自律将这些心愿达成；持之以恒的自律，这份坚持的意义又将是什么？我将我对自律的思考，全部都融入了这本书里，希望它也能够带去一份
思考、一份行动、一次值得付出的阅读之旅。
坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。努力就好，剩下的交给时间。
小野
2017年5月
书摘插画
jennica爱… –
#自律力# 鲁道夫曾经说过:“当我们处在二十几岁的时候，受过一定的教育、有过一定的生活经验之后，就会遇到自我意识的觉醒，开始寻找人生的意义。” 我们所处的社会，家人亲戚，长辈朋友，都会告诉你，你应该去当公务员应当去从事教师的职业，究其原因，是因为这两个职业“稳定”。 每个人的未来，都应该掌握在自己手里，不该被周围的舆论左右。 我家人也觉得我目前工作待遇还不错，不应该轻易放弃。 我认为我想要的远比这个有价值，无关金钱。 两代人的观念不一样，会产生另外一种火花。但是说出来自己想要的东西，我爸反而松口了，因为我是追求提高自己，而不是安逸的待… 展开评论
#自律力# 鲁道夫曾经说过:“当我们处在二十几岁的时候，受过一定的教育、有过一定的生活经验之后，就会遇到自我意识的觉醒，开始寻找人生的意义。” 我们所处的社会，家人亲戚，长辈朋友，都会告诉你，你应该去当公务员应当去从事教师的职业，究其原因，是因为这两个职业“稳定”。 每个人的未来，都应该掌握在自己手里，不该被周围的舆论左右。 我家人也觉得我目前工作待遇还不错，不应该轻易放弃。 我认为我想要的远比这个有价值，无关金钱。 两代人的观念不一样，会产生另外一种火花。但是说出来自己想要的东西，我爸反而松口了，因为我是追求提高自己，而不是安逸的待在办公室里坐着。 我每天起来去等车的时候第一件事是拿出手机背单词，一天背35个，复习30个单词。 背完单词我会去看英文书的讲义，看看重点句子的解释，让自己更了解书里面的内容和学习语法及单词短语。 然后再去看，听新一篇的内容。 每天五分钟的口语，就算是晚上11点多已经睡下去了，突然想起还没练习我也会爬起来继续练习完五分钟才滚回去睡觉。 每天学习一篇英语新闻，并做好笔记。 晚上会抽出时间看看书，做做习题，或者去跑跑步。 虽然目前还没觉得自己有质的变化，但我相信在有足够的量的积累后，我会是另外一个我
sungirl330 –
还没开始看，不过我就郁闷了，怎么收到两本一模一样书呢谁能告诉我？？
毕业生 –
特别小的一本，很薄，跟笔记本差不多大，看序言，写的就是作者的一些领悟，不知道对自己有没有用
正在看书的… –
生活中会有一些人，选择将每一天安静平淡地度过。这是人生的一种选择，只不过这种选择会让未来缺少很多的可能性。 生活中也会有一些人，选择将每一天的生活过得混沌不堪，他们寻求“今朝有酒今朝醉”的快乐。这样的生活方式，就像我们透支信用卡一样，只不过透支的是未来的幸福感罢了。 有一个时间管理的专家曾经说过，一个人每天都应该有两三个小时是完全空出来留给自己去提升能力的。这两三个小时，应该避免玩手机、看电视、看电影等等消费时间的行为，我们应当专心投入于自己想要学习的内容，或是一门语言，或是一本工具书……
执业护士20… –
一直都想买这本书，现在买到了，但是直到现在才打开这本书来看。初看比较满意。
任我随心 –
二十一天养成一个好习惯，自律很重要，要以积极的态度面对人生，解决种种痛苦和执念