描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787555242260
你与护肤达人之间只差一本书！
★零基础入门并不难：想变美，想护肤，但是连护肤品都不会选？没关系！这本书就是专为“护肤小白”准备的，先从了解自己的皮肤开始，再从基础护理到细节精雕，一步一步学下来，不知不觉就能变身护肤达人。
★护肤难题逐个击破：清洁、去角质、防晒、美白、保湿、抗衰这些你习以为常的护肤程序里隐藏着大学问；色斑、痘痘、敏感、毛孔粗大这些肌肤的“宿敌”总是反复来找麻烦，找到它们的“死穴”就能克敌制胜，拯救肌肤于水火；眼部、唇部、颈部、手足等部位不应成为护肤的“死角”，护理好这些部位你的护肤工作才算完整。
★美容大咖的私藏秘籍：白百何的内调养颜方、不老女神徐若瑄的睡前美容小动作……还有《时尚芭莎》美容组资深编辑的走心护肤品使用报告，满满的“干货”，变美就是这么容易！
★舒适平摊，体验更舒适的阅读：本书采用全新装帧形式，方便平铺阅读，小而美，给您更舒适的阅读体验。
◎基础篇：护肤必备技能
了解肌肤——开始护肤前的功课
你的肌肤是哪一型？
肤质不同，护理大不同
科学护肤，早晚有别
选择适合你的护肤品
护肤品也讲“先来后到”
护肤品中的四大热门词汇
总有一款洗面奶适合你
化妆水，嫩滑肌肤的“开胃酒”
面霜乳液，肌肤的“营养大餐”
精华素，肌肤的“强心剂”
防晒和隔离，肌肤的“贴身护卫”
清洁——护肤第一步
洁面，没你想的那么简单
一天应该洗几次脸？
洗脸水大有讲究
正确的洗脸方式与手法
洁面海绵知多少
清洁肌肤不要忘了这些“死角”
去角质，让肌肤光彩透亮
电动洁面仪该怎么选？
卸妆——再忙也不可省略的关键步骤
清洁源于彻底卸妆
卸妆产品怎么选？
绝对不可忽略的眼部卸妆
美唇卸妆技巧
保湿——护肤之根本
保湿不等于补水
培养肌肤“抓水力”
护肤达人终极保湿强招
自制保湿面膜
防晒——预防老化的关键
紫外线，青春肌肤的头号杀手
防晒事半功倍法则
测试你的肌肤耐晒度
晒后急救大纠错
抓住晒后修复黄金期
美白——不只是个传说
美白的终极标准
找到你的美白短板
肤色不均型肌肤美白方案
黄气重型肌肤美白方案
黯淡无光型肌肤美白方案
美白“夜”关键
自制美白面膜
抗衰老——越早开始越好
测一测你的肌肤年龄
女人20、30、40，护肤大不同
抗衰老，25 岁就要开始的功课
面部普拉提抚平皱纹
将皱纹“扼杀”在细节中
10分钟高效睡前护理
1小时全面睡前护理
不老美女的睡前抗老秘方
天天爱喝水，青春不开溜
微量元素——抗衰老的功臣
黑色果蔬——活肤美颜“新宠”
胶原蛋白——年轻肌肤的根基
珍珠粉——最传统的美颜秘方
自制紧肤面膜
◎进阶篇：拯救问题肌肤
再见！草莓鼻、红鼻头
鼻部问题必杀技
下“斑”时间到
你的斑点是哪一种？
防治结合铲除色斑
自制祛斑面膜
必胜战“痘”计划
痘痘是怎么来的？
痘痘肌大拯救
怎样去除痘印
自制祛痘面膜
肌肤反“孔”行动
不护理好毛孔，肌肤没有未来
你的毛孔是哪一类？
是什么放大了你的毛孔？
攻克问题毛孔三连击
养成细节保养好习惯，毛孔永远不松弛
赶走橘皮纹
美丽死穴——你的“橘皮”有几级？
攻克“橘皮”三大高危地带
要美感不要敏感
你的肌肤敏感吗？
全力出击防敏感
后敏感时期不失美感
拒绝红血丝
◎高手篇：细节精雕
“电眼”是怎样炼成的
你必须知道的眼部基础护理
自制眼膜
黑眼圈，15 分钟应急击退
拒绝浮肿，按摩有术
日常小习惯为眼睛减压
办公族的眼部拯救计划
眼纹分区大不同
抚平眼纹三步搞定
大眼睛保养方案
小眼睛保养方案
美唇无死角
干燥& 唇纹大拯救
告别暗沉唇色
不整形的丰唇术
给双手最好的呵护
解读手部微表情
居家美手全方案
进阶手护疗程
预防颈部“年轮”
颈部“年轮”是怎么长出来的？
颈部护理有“膜”有“养”
像护脸一样护足
居家浴足养出水嫩双足
日常护足功课
足部问题逐个击破
由内而外养出完美素颜
气血充盈，桃花美人就是你
经常排毒，肌肤才够健康
学会保养卵巢，保鲜女人味
不同季节的养肤之道
OL 一定要念的养“肌”经
非常时期，非常保养
“汉方”美人汤知多少
拿好这本护肤枕边书吧！从零开始、从头学起也不一定是一件很挠头的事情，比如变美这件事。哪怕你毫无头绪，哪怕你都分不清那些瓶瓶罐罐，都不要紧！只要你有一颗坚定变美的心，剩下的就交给这本护肤“枕边书”吧。不管是你经历的、听说的，还是正在面对的护肤小麻烦，这里都可以找到*贴心的答案和技巧，让你从零基础入门，转身变为护肤小达人。
——《时尚芭莎》美容总监 武宗杨
“我是菜鸟，能学得会吗？”“专家写的书是不是都很难懂啊？”这是很多初学者都会有的迷茫，其实，基础和专业并不矛盾，一开始就学习正确的知识才是*重要的。这套零基础系列就是“大咖”们专为初学者所作，护肤、化妆、瑜伽……一一读下去，你会发现菜鸟变高手并不是多难的事。
——《美丽俏佳人》总制片人 尹璐
从上大学时代就开始看《时尚芭莎》，浓缩了许多年的优质护肤选题，呈现给初学者，护肤小白们就看这本了!
—— 知名美容博主 乔琳
办公族的眼部拯救计划
眼睛如果无精打采，整个人都会显得苍老。的确，办公族们总是长时间对着电脑和手机屏幕，眼内红血丝和眼周浮肿、黑眼圈、过度紧张养出的脂肪粒……各种问题层出不穷，一定要防范眼周问题了。掌握以下这些小技巧，能快速解决办公族的疲惫痕迹。
黑眼圈——找准穴位
长黑眼圈的人，普遍眼周血液循环不佳，穴位按摩有助于促进血液循环。在眼周涂上眼部按摩霜或眼霜，用无名指按压瞳子髎、球后、四白、睛明、鱼腰、迎香等穴位，每个穴位按压3~5秒后放松，连续做10次。再用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，做3~5圈。然后温和热敷上眼皮2~3次，注意水温不可太热。最后涂上能有效淡化黑眼圈的产品吧。
红血丝——温柔用眼
眼睛过度疲劳或感染，使眼睛巩膜过度充血，眼白中的红血丝也会变粗，如果置之不理，眼白中的毛细血管还会破裂，造成出血。这种情况应当使用冷藏过的人工泪液，滋润眼睛，减少干涩感；也可使用 3~5℃的冷毛巾敷眼部（敷时要闭眼），可收缩血管，让红血丝变淡。提醒你，要养成用眼霜的好习惯，把眼霜带在身边偶尔拿出来用一下，还能让眼睛适时地得到休息。还要注意不应连续长时间地用眼，不要狠揉眼睛或过于激烈地拉扯眼部皮肤。同时避免不良表情，如使劲眯眼看东西等等。
大眼睛保养方案
虽说都是眼部肌肤，不同的“光圈”型号其松弛方式也各不相同。拥有一双有明星般华丽气场的大眼是绝大多数女性的追求，但事事都有它两面性，大眼由于“光圈大”，夜间更容易“蓄水”，翌日起床时水肿会更明显；同时更容易出现大眼袋问题，继而压迫到下眼睑毛细血管，导致血流不畅引起的黑眼圈。
护肤方案：大眼大用量，眼霜不能省
大眼睛的美女自然眼霜要涂够量，用初中几何知识你就能算出你的眼周比小眼美女的面积大多少。如果用量过少，眼霜无法发挥应有的作用，效果也会大大减弱，简直就是用了也等于白用。尤其是眼部急需改善松弛问题的，最好先用一层眼部精华打底，待精华完全吸收后，再叠加一层专业级抗老眼霜。另外，除了松弛以外的多重问题，最好早晚分开保养：夜晚，集中对付眼袋黑眼圈；清晨，使用提拉紧致的产品并注重保湿防护。
按摩方案：眼周范围大，按摩要分区
下眼睑最容易产生干纹，不及时加倍保养干纹就逐渐变成了细纹、皱纹。因此有些人会觉得眼霜只要重点涂抹在下眼睑就好，上眼皮就马虎带过，殊不知上眼周肌肤更需要注重紧致提拉的保养手法，而且要使用质地轻盈的眼霜，不能给上眼睑肌肤造成负担。按摩时，同侧手指向上提拉，另一侧手指则轻轻按住颧骨处，这样平衡向上拉的手指不会拉扯过度。
按摩动作粗糙快速也是大眼美女十分忌讳的，正确的方法是耐心并反复多次点按眼周轮廓，待眼部产品吸收后，用无名指和中指的指肚由内向外由上往下轻柔画圈，不要过度滑动摩擦。上眼睑松弛特别严重的，可将双指放在眉骨下，轻按上眼睑并把眼皮往上提拉，保持数秒，每天早晚重复做。
微整形方案：卧蚕眼袋傻傻分不清楚
卧蚕是紧贴着下睫毛边缘的条状隆起，笑起来会特别明显，显得眼睛更大、更立体。而眼袋的面积要比卧蚕大许多，是从下眼眶开始往下呈三角形的区域，表现为脂肪堆积、臃肿、松弛下垂。眼袋算得上是大眼睛的头号烦恼，因为绝大多数的大眼都会随着年龄增长出现眼袋问题。
目前，非手术去眼袋技术已经很普遍，最主要的方法是溶脂去眼袋。优秀的设备和专业的医生会特别注重溶脂均匀、皮肤紧致、安全精准，去除后两边眼睑肌肤平整、对称，不能有超过0.5mm的误差。
小眼睛保养方案
相比大眼睛，“光圈”较小的眼睛则较不容易长皱纹，皮肤松弛趋势也比大眼睛来得缓慢。但绝不可以因此掉以轻心，小眼睛易浮肿、脂肪堆积多，如果经常熬夜，用眼过度，本来就小的眼睛，再被浮肿挤占掉一圈，让人情何以堪？
护肤方案：赶走水肿，让眼周重现活力
一双紧绷有轮廓的小眼，好过一双耷拉无神的大眼百倍。因此，皱纹对于单眼皮小眼睛来说，并不是最急着对付的问题。什么才是需要担心的呢？浮肿，恐怕是小眼族的头号大敌。皱纹可以通过护肤填充，黑眼圈可以用彩妆遮盖，可是浮肿却不那么容易临时抱佛脚。首先选择使用促进眼周循环的眼部产品，比如含有芦荟、薰衣草、海藻、玫瑰果、白菊等植物成分的眼霜，能有效改善浮肿现象。
按摩方案：按摩够给力，浮肿变浮云
早上起床第一件事，就是给双眼来次唤醒式的按摩。双手手指搓至微微发热，闭上眼睛，用拇指以外的四个手指按住眼睛，然后以波浪式的动作揉按眼球。稍施力直到眼球感到一点点酸胀，放开后不要马上睁眼，眼球转动几圈。随后双手食指和中指，继续以波浪式的动作揉按太阳穴，直至感到微微酸胀。此时切记大脑要放松，才能起到排毒和消肿作用。两套动作完成以后，再慢慢睁开双眼。这套按摩对于快速消除低质量睡眠引起的起床气也颇有帮助。日间做这套动作，也可有效消除眼部疲劳。
微整形方案：放大的是自信，更新的是年龄
基于整形业的发展，压双眼皮、开蒙古褶，已经被看作是微整形范畴，被越来越多的人所接受。现在的双眼皮手术风险小，几乎没有疤痕。开蒙古褶也就是开内眼角了，这个对于内双特别不明显的人来说，算得上是一大福音了。不但能改善假性上眼睑下垂现象，还能把眼部轮廓放大一圈，美丽等级立即飙升几级。上眼皮抽脂技术，也是同时解决浮肿和放大双眼的秘密武器。
公孙束竹 –
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