太极功法二十四势

　　◆《太极功法二十四势》一书在功法的编排中，考虑人体特点、训练强度、难易程度，程序编排由简到难，再由难到简，由弱到强，再由强到弱。同时将太极拳术爱好者对推手活动的修炼，将掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲的修炼功法，和浑身无手、浑身是手、浑身无处不弹簧的训练要求进行了合并整理。

　　◆为了能让大家更易接受，作者尽量采用*通俗的语言编写这本书，在设计排版时，我们又将每一招式中所将到的穴位都单独手绘出并排与每个跨页中，更方便阅读。

　　◆另外，DVD视频讲解，相信会给更多的习练者带来方便！

 

　　太极功法二十四势，是以太极拳一动一太极的阴阳之理和用意不用力的要求，结合吴式太极拳的“神领、意催、气运身”的特点，将太极拳的功法和易筋经、一指禅、燕青手的喝太阳功与大成拳的桩功等整理而成，具有气感强，上功快，不易出偏，通经络，强身健体，能治疗多种慢性疾病等特点，是锻炼身体和太极拳爱好者的功法。

　　于子顺，大学毕业，高级政工师，自幼喜爱武术，跟随舅父赵国忠，练习八卦、燕青手和喝太阳功等，参加解放军后练习擒敌拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，练习意拳（大成拳）时，得到了意拳大师王玉芳先生的指点。而后又拜王培生先生为师，入吴式太极门习吴式太极拳，接受王老师指导，聆听王老师的教诲，使得作者对吴式太极拳的“神领、意催、气运身”，阴阳互变的揉化特点和一接点中求，一动一太极，身上无点不弹簧等，深得其奥妙，加上自身勤学苦练，受益匪浅。

第1章 太极功法二十四势名称
第2章 太极功法二十四势动作图解及练功心法
预备势（热身法）/16
势　起势/16
第二势　捧球势/19
第三势 胸前双立掌/19
第四势 双撑臂/20
第五势 托天势/21
第六势 大推托/22
第七势 高捧球/22
第八势 前推势/23
第九势 前撑势/23
第十势 胸前双勾手/23
第十一势 扶按势/24
第十二势 托扶势/25
第十三势 摘星换斗/26
第十四势 倒拽九牛尾/29
第十五势 九鬼拔马刀/37
第十六势 青龙探爪/42
第十七势 鸟飞势/68
第十八势 六球找合势/78
第十九势 伸筋拔骨/80
第二十势 大鹏展翅/87
第二十一势 大鹏亮翅/88
第二十二势 大鹏后翻翅/89
第二十三势 分水势/89
第二十四势 浑圆势/90
收势/91