描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 23286364
《胎教启智完美方案》
如今，新手爸爸妈妈多为“80后”，说起胎教已然都如今，新手爸爸妈妈多为“80后”，说起胎教已然都不会陌生。尤其是在传统教育被逐渐取代的当下，胎教和已经成为养育宝宝的重点课程。胎教是指孕期里，在胎儿大脑发育过程中给胎儿良好的营养和环境。很多孕妈妈在得知自己怀孕后都会注意饮食健康，远离危险等，这些都是无意
中已经在进行的胎教。但是，仅仅做到这些是不够的，因为胎教不仅是关注整个孕期，而是要从怀孕前就开始准备，比如，爸爸妈妈要在孕前三个月戒烟戒酒、停止服用药物、积极锻炼身体等，这些也属于胎教范畴。
那么，孕妈妈究竟应该如何科学合理地进行胎教呢？本书就是为帮助孕妈妈解决这一难题而精心编写的。我们针
对怀孕的不同阶段，将全书分为怀孕前、孕早期、孕中期、孕晚期四个章节，内容包含孕期饮食、运动、音乐、语言、情绪、环境、保健等各个方面的胎教，为孕妈妈做*的孕程指导，为宝宝未来的健康成长奠定坚实的基础。
本书以挖掘成功胎教的真谛为宗旨，按照准妈妈的怀孕周期，从孕前准备到怀孕十个月，根据不同孕周孕妈妈和胎儿的变化情况有针对性地介绍了不同形式的胎教，如情绪胎教、营养胎教、运动胎教、对话胎教、环境胎教、音乐胎教、孕妇瑜伽等，以全程跟踪准妈妈的状况，进行科学、严谨、实用的胎教指导。
《怀孕40周完美方案》
每一个孕妈妈都希望自己的宝宝健壮、聪明、可爱。其实这并不难做到，如果孕妈妈在怀孕前就准备好去面对所有的问题，那么一切都会变得顺利。因此，孕妈妈需要从怀孕前就开始学习一些有关孕育的知识，熟悉哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利生下健康的宝宝。
为了帮助孕妈妈轻松、舒适地度过这段人生中最不平凡的日子，我们真诚地为您打造这本书。本书由拥有多年产
科经验的专家编写，内容简单、实用、准确，为孕妈妈提供全面、系统、权威的孕期指导和切实的呵护，以图文并茂的形式，告诉孕妈妈在不同孕期身体的变化、日常饮食营养、日常活动中应该注意的细节以及胎儿的生长发育情况，伴随孕妈妈轻松度过孕育全过程，体验孕期的快乐和感动，也让全家人更放心。
本书按照妊娠40周顺序，由浅入深地讲述了胎儿的发育情况，介绍了准备怀孕的女性和孕妈妈在孕前、孕期和分娩过程中可能遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教知识以及临产、产后注意事项和丈夫在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。
本丛书还包括：
《孕产期营养完美方案》
《坐月子专家完美方案》
《决定版妊娠分娩育儿》
《胎教启智完美方案》
第一章 孕前，做好优生准备
认识胎教
什么是胎教
胎教的定义
胎教的内涵
胎教的重要性
胎教决定宝宝的智商
胎教影响宝宝的健康
胎教提升胎儿的学习能力
胎教种类
社会胎教
饮食胎教
音乐胎教
运动胎教
按摩胎教
抚摸胎教
情绪胎教
语言胎教
日记胎教
环境胎教
氧气胎教
阅读胎教
童话胎教
视觉胎教
瑜伽胎教
清静胎教
学习胎教方法
做好孕前胎教准备
合理安排胎教时间
斯瑟蒂克胎教法
每一个宝宝都是天才
斯瑟蒂克胎教法的方法
不同时期的胎教法
计划怀孕
怀孕时间
打好胎教基础：有计划地怀孕
合理制订怀孕计划
掌握合适怀孕时机
选择最佳受孕季节
身体准备
均衡营养
规律作息
控制体重
停止避孕
服用叶酸
应注意的问题
远离香烟
远离酒精
停止用药
孕前检查
TORCH检查
血型检查
艾滋病检查
贫血检查
肝炎检查
尿常规检查
卵巢与子宫检查
衣原体检查
第二章 孕早期，幸福在萌芽（～周）
第～周
身体变化
怀孕～周
怀孕周
怀孕周
孕妈妈胎教课
孕妈妈是胎教主角
母爱是最好的胎教
孕妈妈应回避的工作
充分摄取营养
准爸爸胎教课
准爸爸也要参与胎教
准爸爸对于胎教的
作用不容忽视
准爸爸可以做的胎教
饮食胎教
选择能提高受孕
概率的食物
摄取优质蛋白和钙质
适当服用鱼肝油和蛋黄
紫菜有助于预防便秘
和贫血
运动胎教
舒展背部
转动颈部
深呼吸
拉伸腰部
拉伸腿部肌肉
瑜伽胎教
瑜伽胎教的优点
瑜伽胎教的准备动作
普拉提胎教
普拉提的特点
准备阶段
孕早期的普拉提——挤按枕头
按摩胎教
白带增多
尿频
日记胎教
日记胎教的好处
如何做日记胎教
心理胎教
清静法
清静法的优点
清静操练习
胎谈胎教
胎谈十要领
音乐胎教
用音乐调整心态
第～周
身体变化
怀孕周
怀孕周
怀孕周
怀孕周
孕妈妈胎教课
胚芽期与胎儿期同样重要
避免压力带来的缺氧
沐浴时水温不可过高
职场女性对空调的防范措施
工作时的注意事项
准爸爸胎教课
制订胎教计划，定期带孕妈妈去产检
通过音乐与胎儿沟通感情
饮食胎教
开始喜好酸味的食品，出现孕吐
摄取充足的水分
警惕出现营养不良和脱水
含铁不足时孕吐症状会更加严重
摄取可以预防贫血的高维生素食品
运动胎教
运动胎教为生活增添活力
运动胎教练习
按摩胎教
针对孕吐
针对疲劳
预防流产
音乐胎教
胎儿也懂得倾听音乐
音乐胎教的好处
音乐胎教应该这样做
对胎教有益的音乐
最有效的胎教音乐欣赏方法
第～周
身体变化
怀孕周
怀孕周
怀孕周
怀孕周
孕妈妈胎教课
工作中的正确做法
准爸爸胎教课
尽量多理解、关心妻子
甘做家庭&”妇男&”
激发孕妈妈的爱子之情
饮食胎教
吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜
摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物
孕早期每日营养结构参考
运动胎教
转动颈部
腰部运动
推动盆骨
盆骨运动
保持平衡
按摩胎教
针对贫血
针对消化不良
防止便秘
音乐胎教
让人放松的音乐
增加触觉感受的音乐
欣赏与冥想
运动中的音乐
《怀孕40周完美方案》
第一章 孕月：幸福之旅启航
胎儿的发育成长
受孕的过程
孕妈妈的身体变化
第1周：做好准备
专家指导
孕妈妈的孕前检查项目
准爸爸的孕前检查内容
孕前必须治疗的疾病
孕产新经
孕前不能熬夜
孕前忌烟酒
孕妈妈要远离宠物
饮食健康
夫妻两人都要补充叶酸
孕前营养特点
营养菜谱
胎教训练营
正确认识胎教
斯瑟蒂克胎教法
第2周：把握最佳怀孕时机
专家指导
最佳生育年龄
最佳受孕季节
最佳受孕时间
孕产新经
影响受孕的九种情况
推算排卵期
提高大龄女性的生育能力
饮食健康
孕前宜吃的食物
营养菜谱
胎教训练营
计划怀孕是成功胎教的基础
孕前的心理调适是胎教的开始
第3周：一颗种子发了芽
专家指导
及时确诊怀孕
胎盘的作用
脐带的作用
羊水的作用
孕产新经
提高孕妈妈的免疫力
应回避的工作环境
适合孕妈妈的居住环境
饮食健康
孕妈妈不可缺少的营养素
营养菜谱
胎教训练营
妈妈的爱最重要
爸爸的作用不可替代
第4周：生命在体内孕育
专家指导
妊娠期严重的并发症
用药的注意事项
免疫接种
孕产新经
对胎儿不利的辐射源
找到做妈妈的感觉
饮食健康
合理安排孕妈妈的膳食
营养菜谱
胎教训练营
社会胎教
胎教需要良好的家庭氛围
第二章 孕月：分享怀孕的喜悦
胎儿的发育成长
受孕的过程
孕妈妈的身体变化
第5周：真的怀孕了吗
专家指导
正常的妊娠生理现象
推算预产期
孕产新经
夫妻同房要注意了
孕期保健课程
饮食健康
对孕妈妈有益的食物
营养菜谱
胎教训练营
养成正确的胎教心理
良好的习惯从胎儿时期就形成了
第6周：有了早孕反应
专家指导
应对初孕呕吐
消除困倦感
孕产新经
保持平和心态
减轻孕吐的按摩
饮食健康
孕吐的食疗方法
营养菜谱
胎教训练营
胎教对宝宝智力的影响
实施胎教后宝宝的特点
第7周：身体感到不适
专家指导
身体的疼痛
尿频
孕产新经
预防感冒
注意口腔卫生
饮食健康
孕妈妈应补充的维生素
营养菜谱
胎教训练营
音乐胎教的作用
孕早期适宜听的胎教音乐
第8周：小心异常妊娠
专家指导
预防流产
异位妊娠
葡萄胎
孕产新经
人工流产的危害
异位妊娠后还能孕育吗
饮食健康
可能导致流产的食物
营养菜谱
胎教训练营
怎样听音乐最有效
根据胎儿的性格选择音乐
温馨孕期：朋朋——痛苦的葡萄胎人工流产经历
第三章 孕月：需要保护的关键期
胎儿的发育成长
受孕的过程
孕妈妈的身体变化
第9周：定期产检很重要
专家指导
产前检查的时间和内容
B超检查的时间和内容
孕产新经
教孕妈妈读懂产检化验单
及时建立《围生期保健手册》
饮食健康
合理地补充水分
营养菜谱
胎教训练营
哼唱谐振法
母爱比歌唱技巧更重要
第10周：情绪有点波动
专家指导
孕妈妈心情不好会影响胎儿
保持良好的心情
孕产新经
孕妈妈不要过于依赖丈夫
让忧郁快快走开
饮食健康
烹饪饮食的注意事项
营养菜谱
胎教训练营
胎儿能感知孕妈妈的心理
孕妈妈哭泣后的胎动会不同
第11周：给双胞胎妈妈的关爱
专家指导
两个胎儿发育大小并不同
双胞胎妊娠的注意事项
警惕产前并发症
预防早产
孕产新经
双胞胎孕妈妈的不适会加倍
需要更多的休息
提前住院待产
饮食健康
双胎妊娠营养指导
营养菜谱
胎教训练营
写胎教日记
日记要读给宝宝听
第12周：动起来更健康
专家指导
孕期正常的活动量
避免剧烈运动
应对运动意外
孕产新经
孕妈妈一周应该锻炼几次
适合孕妈妈做的体操
饮食健康
孕早期不宜吃的食物
营养菜谱
胎教训练营
光照胎教
散步胎教
第四章 孕月：快乐的孕中期
胎儿的发育成长
受孕的过程
孕妈妈的身体变化
第13周：让生活更舒适
专家指导
顺利度夏
安全过冬
洗澡时的注意事项
孕产新经
正确使用空调
孕妈妈不宜久看电视
饮食健康
孕中期的饮食特点
适合素食孕妈妈的食物
营养菜谱
胎教训练营
游泳是很好的孕期运动
游泳时的注意事项
第14周：一起出去旅行吧
专家指导
孕中期可以出门旅行
出门旅行的注意事项
孕产新经
孕妈妈理想的旅行目的地
孕妈妈不宜去人多的场合
孕妈妈开车的注意事项
坐飞机旅行的注意事项
饮食健康
孕妈妈外出就餐的注意事项
营养菜谱
胎教训练营
氧气胎教
森林浴胎教
第15周：依然美丽十足
专家指导
孕妈妈化妆宜淡不宜浓
孕妈妈要尽快消除紧张情绪
孕产新经
适度的性生活
调节孕期夫妻感情
饮食健康
孕妈妈饮食中五味的利弊
营养菜谱
胎教训练营
视觉胎教的重要性
色彩可以影响孕妈妈的情绪
温馨孕期
孩子长大后会像谁多一点
适合孕妈妈的穿着打扮
孕产新经
漂亮孕妈妈的美容技巧
注意头发的护理
饮食健康
科学吃水果
营养菜谱
胎教训练营
胎教忌怀疑心理
第16周：和谐的夫妻感情
专家指导
夫妻感情会影响胎儿的发育
《孕产期营养完美方案》
《坐月子专家完美方案》
《决定版妊娠分娩育儿》
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