描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787801445445
《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名，译成25种文字，全球销量2000万册。
《生命的重建》是誉满全球的健康观念**畅销书，被誉为生命教育圣经般的巨著，曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名的骄人记录。露易丝·海在书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。
你是否感到身心疲惫？你是否觉得有无法承受的压力？你是否经常处于亚健康状态？你是否想摆脱疾病的折磨？你是否对过去的事情无法释怀？你是否无法化解心底的怨恨？生命真的可以重建吗？
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这个世界并没有亏待你一本使用的治愈系心灵读物让读者内心平静、从容淡定
《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。
被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界*好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！
导言
对读者的建议
我的人生哲学
部分 与露易丝一起探讨
章 我所相信的
第二章 你有什么问题
第三章 问题出自哪里
第四章 问题是真的吗
第五章 我们现在该做什么
第六章 拒绝改变
第七章 怎样改变
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功课
第二部分 让这些思想开始运转
第十章 人际关系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 财富
第十四章 身体
第十五章 问题列表
新的思维摸式
第三部分 结论
第十六章 我的故事
我心深处
跋
“一本帮助我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。”
——伯尼·S·西格尔，医学博士，《爱，医生与奇迹》作者
“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。”
——戴夫·布朗，名著《自我实现的冒险》作者
章 我所相信的
“智慧和知识的大门永远开启着。”
生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。
对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道——如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。
人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，哪一句话是你自己也常说的？这两句话是：
“所有人都对我别有用心，不怀好意。”
“所有人对我都有很大的帮助。”
别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。
我们的想法和信念总能变成现实
从另一方面看，我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么，我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则；而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自己的行为。
世界总是接受我们自己对自己的评价
世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱——因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。
然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人”，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达你对他们的爱。
我们大部分人，都有偏执的思想、错误愚蠢的信念
这并不是在责备谁，因为在某个特定时刻，我们每个人都在尽可能地努力做到好。但是，如果我们知道，我们可以活得更好一些，为什么不尝试用别的方法把自己改变一下，使自己做得更好呢？你不要因为自己的现状不佳而看低自己，你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活中新的、积极的改变。请承认这一点。“男儿有泪不轻弹”，“女人不能管理金钱”，这些局限性的思想令人难以忍受。
我们还是孩子时。就受到周围大人的影响，
学习如何看待自己，如何看待生活
这是我们学习如何思考自己、如何思考世界的方式。现在，如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活，那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。
“我从来没有做对过任何事情。”“这是我的错。”“如果我发怒，我就是个坏人。”
这样的信条会造就令人灰心丧气的生活。
我们长大成人以后，会重复我们父母的情感模式
这无所谓好坏对错，这是我们内心深处对“家”的认识。我们不妨冷静地想一想，现在已经不再是童年了，但很多时候，我们对待别人的态度，仍然像对待我们自己的母亲或父亲一样。有多少次你找了一个“只是像”你的父亲或母亲的情人或老板？
同时，我们用父母对待我们的方式对待我们自己。我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。当你用心倾听时，你甚至能听到那些词汇。如果当我们自己是孩子时接受了爱与鼓励，我们也用同样的方式爱我们自己、鼓励我们自己。
“你从来没有做对过任何事情。”“都是你的错。”你是否时常也对自己这样说？
“你真棒。”“我爱你。”你是否经常对自己这样说？
可是，我们不能为这些责怪父母
我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力，把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就应该更多地倾听他们童年的生活；如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。
我们和父母的关系在前世便已经注定
我们每一个人，注定要在某一个地点、某一个时间，出生在这个地球上，做某一对夫妇的儿女。我们来到世上是因为我们有许多原因要来到这里，包括我们的性别、国籍、肤色、智愚等等，都不是偶然形成的，甚至我们的父母是好是坏，家庭环境是穷是富，也都一样，我们无法希望这已成定局的一切可以改变，恰如自己理想的样子。
所以，当我们长大以后，我们不可以单方面地埋怨父母，甚至把所有的过失都推到他们身上，指着他们说：“这一切都是你们造成的。”事实上，在我们未出生以前，是我们自己选择了现在的父母，心甘情愿地要做他们的子女。
我们每个人都与父母有缘。我们从小依赖父母，一心一意地跟着父母，学习他们的那一套信仰和制度。等到我们长大，遇上种种经历，便将从父母那里学来的，应用到自己的生活中，不停地、重复地去实行。
“当下”永远是力量的源泉
你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法，你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前（这取决于你的年龄）所说的话决定的。
然而，那是你的过去。它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。你的力量的源泉来自“当下”，它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。
你不妨注意此时此刻你正在思考什么。它是积极的还是消极的？你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变？那就小心地照顾你的思想吧！
ltm1984080… –
这本书我在一年前已经看过一遍了，那是买这本书的目的就是想改变一下自己，可是那是的我心里很烦乱，读这本书和做书中的训练时不是很认真，因此感觉对我帮助并不大。 可是就在最近这几个月，我的心境渐渐平淡了，我又重新开始翻开这本书，按照作者的建议那样开始第一遍通读时，奇迹就在我身上悄然发生了，我变得不再像以前那么浮躁，是的，正如书中所反复强调的那样，我越来越觉得我的世界里一切都好。 现在的我也是却如此。希望那些心灵有枷锁的人或者心境已经被这个纷繁复杂的社会完全打乱、甚至是迷失自己人生的人们都来看看这本书… 展开评论
这本书我在一年前已经看过一遍了，那是买这本书的目的就是想改变一下自己，可是那是的我心里很烦乱，读这本书和做书中的训练时不是很认真，因此感觉对我帮助并不大。 可是就在最近这几个月，我的心境渐渐平淡了，我又重新开始翻开这本书，按照作者的建议那样开始第一遍通读时，奇迹就在我身上悄然发生了，我变得不再像以前那么浮躁，是的，正如书中所反复强调的那样，我越来越觉得我的世界里一切都好。 现在的我也是却如此。希望那些心灵有枷锁的人或者心境已经被这个纷繁复杂的社会完全打乱、甚至是迷失自己人生的人们都来看看这本书，它真的会给你帮助——其实，它只是教会你“改变”。 是的，生活中我们无时不刻都在做着选择和改变，改变对于人生来讲是那么得重要，在这本书的指引下，你就知道如何改变、怎样改变……逐渐改变成你想要成为的样子——无论是财富、还是人际关系等等
小龙的妈妈 –
第一次接触这本书是在去年，当时是从理性的角度去看，觉得她讲得有道理。这之后，我参加了心理咨询师的学习和考试，又参加了一些成长小组，有了一定的感性认识，再次去读的时候，更多地领会到了“感悟”，觉得她实际上讲的是心理学，而比心理学的知识更浅显易懂，让我们感悟到，我们的生活质量，更多的是自己的愿望。要自信，要有健康的心理。
热 –
这本书是我目前有规划看第一遍的书籍只要按照书上所说去行动，我想你将会改变自己的命运，前提下是你要坚信。
飙尘 –
这本书实在是太好了，生命的重建，有位朋友说几年前得了抑郁症，这是一本对她最有影响力的书，强烈推荐，然后，我读了，确实是，加油，我们都值得更好的生活，我们都是最棒的，独一无二的存在
水晶花之雨 –
露易丝用她的经历告诉我们：我们需要看到自己的需要，去爱自己，接受自己，找到生命的价值！我们可以每天跟自己说：“我爱自己，赞同自己，我的世界里一切都好！”不管我们来自哪里，或者我们的出身如何不同，我们都能够通过对生命的重建把生活变得更好！
by宅若久时… –
此书一开始， Louise就简单明了地介绍了一下她的基本人生理念。然后她就像朋友一样和读者开始探讨起来。就像剥洋葱一样，一层一层拨开来，露出问题最终的本质。人生有很多各色各样的难题和困境，它们来自哪里？这些原因是真的吗？我们现在可以做些什么？为什么人们不愿意改变？怎样改变？如何建立新的生活？每天我们可以做哪些努力？在第三大部分，她细致地谈到了如何将这些理念运用在关系、工作、成功、财富、健康等生活的方方面面。最后一部分她以非常平淡和坦诚的语言讲述了本文一开头我所介绍的故事，她用自己的生命历程为整本书所提倡的理念作了最有说服力证… 展开评论
此书一开始， Louise就简单明了地介绍了一下她的基本人生理念。然后她就像朋友一样和读者开始探讨起来。就像剥洋葱一样，一层一层拨开来，露出问题最终的本质。人生有很多各色各样的难题和困境，它们来自哪里？这些原因是真的吗？我们现在可以做些什么？为什么人们不愿意改变？怎样改变？如何建立新的生活？每天我们可以做哪些努力？在第三大部分，她细致地谈到了如何将这些理念运用在关系、工作、成功、财富、健康等生活的方方面面。最后一部分她以非常平淡和坦诚的语言讲述了本文一开头我所介绍的故事，她用自己的生命历程为整本书所提倡的理念作了最有说服力证明。 有段时间生活给了我强大的挫败感，在一开始的难过之后，是一种深深的疲惫和迷茫。我对所有爱、关心和担忧我的家人、朋友、师长感到万分的愧疚和抱歉，但是以前支持我去奋斗去闯的那股力量突然消失的无影无踪了，我就是提不起任何劲去做事情。记得有一个下午，站在旺角人流涌动的十字街头，周围人声鼎沸，红绿灯玲玲作响，我却感到这个世界是如此疏远，自己仿佛正置身于一个辽寂的荒原，如此的孤单和无助。 这本书就在这个时候进入了我的生命，它就像一股力量，静静地和我在一起，无条件地支持我，仿佛一直在告诉我：“这一切没有关系，这一切都会过去，你会好起来。人生有多种可能性”。 好多个晚上，都是伴着Louise的有声书才能入睡，她温柔慈爱的声音能抚慰我，悄悄地给我力量和滋养，慢慢学会无条件地支持和爱自己，走出自己画下的那个灰色的圈。所以这是一本给我很大力量的书，仿佛是冥冥中老天给我的垂爱。 真的是一本好书，一本会启迪改变你一生的好书。。。
sunboy –
《生命的重建》作者[美]露易丝•海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。 序中这样写到：“假如不幸被困一个荒岛之上，而又命定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝茜所著这本伟大巨著：《生命的重建》。 这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以有非常感人、巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命… 展开评论
《生命的重建》作者[美]露易丝•海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。 序中这样写到：“假如不幸被困一个荒岛之上，而又命定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝茜所著这本伟大巨著：《生命的重建》。 这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以有非常感人、巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。露意丝茜在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。 虽然我不信佛，但书中的道理还是让我受益匪浅。只要读到这本书，我们便可以借鉴、学习，使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。所以想把我读这本书的一些心得与大家一同分享。 我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。 我们的一思一念，都在创造我们的将来。 最有力量的，是“当下”，不是过去，也不是将来。 我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。 书中让我印象最深刻的是——“纵使一切对我们来说并不如意，但这种种已经不可改变。能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不是，那业是给我门学习改善的机会。有父母才有我们，人身难得，我们要感谢才对。至于父母的不是，我们认识了就不该再犯；如果再犯，便是自己错，因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。”她教导我们，不要找借口、推卸责任，用积极的心态来看待问题。 最后，我把书中的一首诗送给大家共勉： 我站在永恒的生命中 一切都那么完美! 我支持自己 生命便支持我 我见到四周都是定律 在我的生活环境中 充满定律 我把学习来的 都愉快地实践 我以衷心欢欣的态度 来迎接每一天 即使每天都历险 也充满积极和热心 我知道世上一切都很美好 我喜爱自己 喜爱自己所做的一切 喜爱佛菩萨的教诫和指引 我要表达活泼、爱和愉快 我所表达出来的一切 代表我自己 在我的世界中 一切都那么完美