冬奥来了！冠军从零教滑雪

2018年，韩国平昌将举行第23届冬奥会；2022年，我国北京将举行第24届冬奥会；迎面而来的两届冬奥会，将冰雪运动一下推到了我们的眼前；在教育部的要求下，100所中小学校开设了冰雪课程……针对即将到来的滑雪大潮，中国农业出版社力请多位国内滑雪届领军人物编写了这本《冬奥来了！冠军从零教滑雪》，希望能帮助您早日成为3亿滑雪大军中的一员！冬天来了，冬奥来了，赶紧来学滑雪IN一下吧！ 

生活水平提高了，生活品位也就提高了。原本很专业的、贵族的滑雪运动如今已加入到时尚的行列，成为大众所崇尚的健身运动。参加大众滑雪的人数迅猛增长。
滑雪不同于其他体育运动，如果没有基本的知识，还真不知道怎么滑。即便那些已有初级水准的滑雪者在技术上也有待进一步的规范与提高，所以有一本直观的图解辅导教材和影像资料就可解了滑雪爱好者的燃眉之急。欣闻“中国滑雪*人”单兆鉴先生亲自主笔撰写了以高山滑雪为主，兼容单板滑雪、越野滑雪的书，并将图稿内容另缩编成教学视频，亲自为书和教学视频做编导、演示，实乃为滑雪爱好者和中国滑雪运动的普及办了一件好事。可喜可贺。
说到此书的出版可喜可贺，是因为它确有几个显著的特色。一是专业权威，有“中国滑雪*人”之美誉的、我国*位全国滑雪冠军单兆鉴先生主编并亲自主笔和演示，致力于滑雪技术理论研究的李玉新先生、潘跃华女士和徐大年先生参与编写，特邀中国*位世界滑雪冠军郭丹丹领衔众多大众滑雪的优秀教练为此书做技术动作演示，中国滑雪协会给予此书技术支持。二是大众时尚，此书选取了高山滑雪、单板滑雪和越野滑雪这三个适宜在大众中开展和普及的项目，使人们远离城市的喧嚣，置身林海雪原之中，享受大自然的魅力，从而达到健身怡神、健美体形的效果。
三是新颖精彩，彩色图示、精美装帧，并配书中原班人马的精彩演示。四是以图解的方式印制成滑雪书籍并配以视频讲解，为中国首创。
中国滑雪运动员韩晓鹏已获得第20 届冬奥会冠军，这是中国滑雪界几代人的努力拼搏的结果！愿借此书的出版，能进一步掀起一个大众滑雪的热潮，以推动我国滑雪运动蓬蓬勃勃地发展起来。

本书介绍了高山滑雪、单板滑雪及越野滑雪中的各项知识技术，对每项技术均配有大量图片和视频作为参考，读者扫描书中的二维码即可观看冠军的滑雪教学视频，随时进行观摩学习！视频中技术讲解分步具体、浅明详细，非常符合滑雪初学者的需要。

本书由中国第一位滑雪冠军、素有中国滑雪第一人之称的单兆鉴先生领衔主编，单兆鉴先生从事滑雪事业近六十年，经验丰富、水平高超，是国内滑雪界当之无愧的权威人士。书中的动作演示等由中国第一位滑雪世界冠军郭丹丹具体进行，确保了动作的专业性、准确性。包括中国滑雪协会主席王揖涛在内的多位专家参与了图书的编写工作。

＊爱上滑雪
一、人类滑雪运动的起源
（一）悠久的传统
（二）阿尔泰山全能的滑雪高手
二、大众的、时尚的健身旅游活动
（一）大众滑雪新时尚
（二）学会滑雪好处多
（三）学会滑雪不困难
三、滑雪运动的分类
＊高山滑雪
一、高山滑雪技术常用术语
（一）重心、作用力系列
（二）方向系列
（三）滑雪板板位、板型系列
目录
CONTENTS
（四）雪板刃系列
（五）身体形态系列
二、高山滑雪的器材装备
（一）高山滑雪器材装备的内容
（二）穿脱滑雪鞋
（三）锁定滑雪板的程序
（四）松开滑雪板的程序
（五）滑雪杖的握持与脱开程序
（六）滑雪板的携带方法
三、高山滑雪的场地
四、乘坐索道的方式
（一）乘坐吊椅式索道的方式
（二）乘用拉杆拖牵索道的方法
（三）乘坐魔毯索道的方法

这本书的主编单兆鉴先生是我刚参加工作时的处长，那时就比我能爬山，比我能滑雪，现在还是。他为推动中国滑雪事业的发展而不懈地努力，并用自己的行动告诉大家滑雪能给人带来健康和快乐。愿这本书对大家学习滑雪有帮助，愿更多的人享受滑雪的快乐。

　　　　　                                                                                                 　　   　国家体育总局冬季运动管理中心副主任　　佟立新

（一）横登坡
1. 含义
横登坡是指双雪板平行地横在山坡上，基本与滚落线垂直。横登坡技术是高山滑雪基本功训练的内容之一。
2. 动作要领
（1）呈斜坡“穿雪板站立姿势”。山下板立住内刃，山上板立住外刃，用此双刃轮换承重刻住雪面。
（2）双雪杖插于体侧较远处
支撑维持平衡，滑雪杖一般不参与动作，也可以与同侧的雪板同步横移。
（3）山下板内刃承重时，提抬山上板向上迈移一定距离后落地，并用外刃刻雪和承重。
（4）提抬山下板向山上板平行并拢，接着用内刃刻雪承重。再提抬山上板向上迈出。