描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115420442
向一流队员迈进的道路——个人技术的完善会提高队伍的整体实力 002
首先，要理解技术的含义和价值 012
阅读本书之前/本书的阅读、使用方法 014
术语解说/场地专有名词 016
章?基本动作 017
基本动作的基础知识 018
●基本姿势 020
●基本姿势（防守的时候） 021
●跳停 022
●直停 023
●旋转 024
●球的移动 025
●滑步 026
●交叉步 027
练习001?蹲起运动 028
练习002?触膝练习 029
练习003?钻石切入 030
练习004?急转弯&快速启动 031
练习005?转体&停止 031
练习006?三分球线滑动 032
练习007?圆圈滑步 033
练习008?前进步 034
练习009?后撤步 034
练习010?箱子滑步 035
练习011?跑&滑行 036
练习012?1对1Z字型&圆顶高帽 037
练习013?90度前转 038
练习014?270度前转 039
练习015?90度后转 040
练习016?270度后转 041
练习017?跳停&转体 042
练习018?“剃须”练习 043
练习019?手指控制 044
练习020?空中运球 044
练习021?双手交互用力传球 045
练习022?弹接球练习 046
练习023?下落球练习 047
练习024?前后抛接球练习 048
练习025?盘球练习 049
练习026?八字盘球练习 050
练习027?快速拍手接球练习（拍手&接球） 051
练习028?手腕练习 052
第二章?投篮 053
投篮的基础知识 054
●跳投 056
●双手投篮 058
●上篮 060
●移动勾手投篮 062
●起跳勾手投篮 064
练习029?掷球出手 066
练习030?魔术手法 066
练习031?面对面投球 067
练习032?对墙投球 068
练习033?罚球 069
练习034?擦板投篮 070
练习035?跳跃投篮 071
练习036?高处跳跃投篮练习 072
练习037?高处跳跃投篮练习 073
练习038?机关枪投篮 074
练习039?六位投篮 074
练习040?世界冠军争夺赛 075
练习041
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