描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 23439700
★ 《神奇的肌肤能量书》全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，推崇健康、自然之美，在“化学气味浓重”的美容市场中让人眼前一亮。
★ 《神奇的肌肤能量书》推荐食用天然、不经过加工的纯粹食物，帮助读者彻底摆脱计算卡路里的困扰，美丽不挨饿！
★ 书中提出的三个美丽阶段逐级递进，简单且实操性强，可根据个人情况进行计划调整，逆转衰老不是梦！
★ 《神奇的肌肤能量书》版式精心设计，双色印刷，文字轻松幽默，在这个夏天给人以清新、自然的阅读新体验。
★《神奇的肌肤能量书Ⅱ》公开了明星营养师金柏莉施耐德独创的“美丽排毒方案”，广泛受到好莱坞大腕们的追捧。
★ 书中介绍了50种美容食物，即易买又易做，简单方便，实操性强。
★ 本书图文并茂，版式美观大方，给读者以良好的阅读感受。
《神奇的肌肤能量书》为明星营养学家金柏莉施耐德的颠覆性力作。作者在书中提出了一种全新的美容方法，表示生的植物类食品才*人类的身体需求，并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”，从而使身体不断排毒，在达到外在美容和瘦身效果的同时，也拥有内在真正的健康。
《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作！
金柏莉告诉我们，*好的美容都是由内而外的，*好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种*的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！
部分人体构造和“美丽能量”第1章进化链条决定人类的饮食
第1 章 进化链条决定人类的饮食
为什么“肠道=躯干×12”
动物蛋白的“奇幻之旅”
不为人知的“中国项目”
哈佛医学院的启示
丹麦挪威大实验
本章要点回顾
第2章 “美丽能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美丽能量”
我们为什么会衰老
艾瑞特教授的忠告
法令纹消除法
身体越洁净，头脑越清醒
24小时上演“酸碱大会战”
“80/20法则”和“美容食品饼”
本章要点回顾
第3章 “美丽能量”生成法
“碱食优先”法则
“美丽食品配对”原则
目录神奇的肌肤能量书食品配对7大美丽法则
人体的排毒器官是皮肤？
体内通道和食物组速度
传统食物计划VS.美丽食物计划
本章要点回顾
第4章 我们好的朋友：矿物质和酶
高矿物首席食物组
酶存储是健康的秘诀
矿物质 酶=绿色饮料
神奇的绿饮
本章要点回顾
第5章 走进美丽能量大本营
植物蛋白是好的美容剂
动物蛋白的4种吃法
氨基酸和蛋白质的植物来源
乳制品的爱恨纠结
美丽碳水化合物和淀粉
选择适量的美丽脂肪
水果——终极美丽武器
绿叶和蔬菜
本章要点回顾
第二部分打造自己的美丽方案第6章美丽排毒五行掌
第 6 章 美丽排毒五行掌
“净化身体”，迎接美丽
美丽排毒第1掌——益生菌
美丽排毒第2掌——植物为基础的消化酶
美丽排毒第3掌——益生菌&酶沙拉
美丽排毒第4掌——氧化镁补充剂
美丽排毒第5掌——灌肠
第7 章 悄然变美
过渡的重要性
美丽排毒的3个阶段
美丽排毒份量指南
美丽排毒厨房
美丽排毒购物清单
第8章 第1阶段：“绽放的美丽”
“绽放的美丽”之基本原则
“绽放的美丽”之一周样品菜谱
第9章 第2阶段：“闪耀的美丽”
“闪耀的美丽”之基本原则
“闪耀的美丽”之一周样品菜谱
第10章 第3阶段：“真实的美丽”
“真实的美丽”之基本原则
“真实的美丽” 之一周样品菜谱
神奇的肌肤能量书 2
引言
篇你所不知道的美容排毒法
章美容排毒三部曲
多吃素，少吃荤
多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
摒弃奶制品
第二章美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质
第三章定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段： 绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽
第二篇美容排毒食物
第四章简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招
第五章好头发也可以“吃”出来
第六章美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈
第七章管好嘴，身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体
第八章由内而外的光彩
附录排毒养颜菜谱
——默罕默德 奥兹博士（《奥兹博士》脱口秀节目的主持人，《人体使用手册》系列图书作者）
我知道金柏莉和她的《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是通过我的丈夫乔什 杜哈明，他正按照书中的食谱给我们做饭。令人惊奇的是，这些食物真的让我精力充沛，我能感觉到食用健康食物身体发生的变化，现在我对皮肤和健康状况都非常满意。我喜欢金柏莉的食物，这些食物让我的身体随时处于*状态。
——菲姬（黑眼豆豆乐队主唱）
《神奇的肌肤能量书Ⅱ》这本书非常实用。我喜欢金柏莉所有美味、健康的食谱，并对她的招待不胜感激！她发明的饮料是我的*，我每天早晨都会喝一杯鲜绿蔬果昔。金柏莉非常聪明，她对营养学有新的见解，强调改变生活习惯，而不是短期控制饮食的观点让我醍醐灌顶。按照她的方法饮食后，我感觉身体比之前更棒了。
——希拉里 达夫（美国影视歌三栖明星）
我从金柏莉那里学到了很多营养学知识，她的饮食哲学对我生活的各个方面都产生了极大影响。她食谱里的食物非常可口，原来我们可以吃出健康与满足，这真是太难以置信了。
——本 斯蒂勒（美国喜剧演员，导演）
我每天都喝金柏莉的新鲜绿饮，它彻底改变了我的生活。金柏莉食谱中的食物也非常可口，每当我按照她的计划饮食时，我就感觉精力特别充沛。
——乔什 杜哈明（美国演员，模特，曾获艾美奖）
我刚开始按金柏莉的计划饮食时，我每天都喝鲜绿蔬果昔，很快就感觉身体发生了巨大的变化。她是厨房里的天才，她创造的菜谱兼具美味与健康，我相信在日常饮食中你也不想错过这些食物，这也是为什么她的饮食安排对我来说如此有效的原因。
——文斯 沃恩（美国演员）
药物有局限性，而神创造的生命力没有了。
——圣·优地斯瓦尔大师
智慧并非是从外界得来的。事实上，内心接受力的大小决定获取真知的多少和快慢。
——帕拉宏撒·尤迦南达
想想一颗橡子中可以浓缩多大的能量吧！把它埋到地里，它就能爆发，长成一棵参天橡树；而把一头羊埋到地里，除了发霉，什么都没有。
——乔治·萧伯纳
出了意外，身体所有的修复和再生都须自内而来。
——诺曼·沃克博士
世界会被美丽拯救。
——费奥多尔·陀思妥耶夫斯基
在中国，中华医学经过了上千年的实践发展，中医能通过观察面部颜色、肤质、色斑、皱纹、粉刺和其他面部变化，诊断出身体器官的病症以及体内更深层次的健康问题，如针灸，脸部穴位图，就是建立在人体各部位都是相互联系的中医理论之上的。中医是一门复杂的学问，以下是面部中医理论，供读者参考：
● 下颚长痘可能意味着荷尔蒙失衡，结肠堵塞。
● 嘴唇上方出现皱纹可能意味着消化道阻滞，具体是指胃部阻滞和小肠阻滞，主要因酸性物质和其他有毒物质长期积累，得不到及时排出所致。
● 脸部的法令纹及鼻唇沟与肺部和肝脏有联系，可能由于吸烟和呼吸困难（用胸部肌肉伸缩呼吸），致使肺部不能得到足够氧气，对此症状，瑜伽能有所帮助；另外一种原因可能是结肠堵塞导致的手太阴肺经阻塞。呼吸器官和结肠被分别认为是人体的阴阳器官，法令纹还可能意味着你的肝脏处于超负荷状态。
● 抬头纹也可能是由堵塞造成的，尤其是结肠堵塞和胆囊堵塞。大量食用乳制品、油炸食品和加工熟食是造成阻塞的主要原因。从另一方面讲，尽管有些人可能保持很好的饮食习惯，但缺乏坚持，以至于排出的毒素小于食物释放出的毒素。
● 眼袋和黑眼圈意味着肾上腺疲劳，原因是过多摄入咖啡因、睡眠不足或压力过大。
● 眼周的鱼尾纹意味着肾上腺疲劳，人体酸碱度平衡被打破，酸性物质过多。
● 脸上长斑或颧骨上方出现皱纹可能是心脏出现问题，原因是食用了过多肉类和油炸食品，身体摄入的胆固醇过量。
值得庆幸的是，身体内的细胞具有自我更新功能，如果从现在开始采取积极措施改善饮食、清除体内垃圾，你完全可以修复被损坏的部分，在追求健康和美丽方面突飞猛进。
不吃饭时多喝水，吃饭时别喝水
你一定听说过保持体内水分、饮用纯净过滤水的重要性。但如果开始美容排毒食疗，你完全可以从含水量充足的果蔬中得到足够的水分，也就不需要再坚持每天8 杯水的行为了。饮水量的多少是因人而异的，主要由气候和运动量来决定。从起床到上午这段时间喝水很重要，可以保证你体内水分充足、给你提供更多能量。
你应在饭前半小时或饭后一小时尽量多喝水，在吃饭过程中尽可能地少喝水。食物掺入太多水分会稀释体内胃酸，从而大大减缓消化进程。消化变慢后会产生什么结果？答案是会导致体内垃圾的积累。想象一下，如果你的胃中堆积着大量食物和水的混合物，就像臭水沟一样，不会让你变得更加美丽。
另外，你好养成在水中加柠檬汁的好习惯，因为柠檬富含维他命C，具有很好的保肝效果。
……
星舞 –
我以前学过中国的营养师，这本书上很多内容和中国营养学有冲突，黑名单里大豆食品：居然有中国传统的豆腐。牛奶不补钙？但是自从亚洲开始饮用牛奶后，一代人比一代人更高了啊，像父母那代人，蔬菜吃得不少吧，平均身高矮多了
静夜漫思 –
这个让我知道了吃的真正价值，你真的吃健康了吗？
darrell_ma… –
很好，很有用，原来总是肚子胀气胃胀气，这个东东帮大忙了
不是就是 –
一共买了三套 送友人两套 自己留一套 看了一部分 感觉很实用 并且靠近生活 有一些美容减肥书籍不贴近生活 不实用