描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787555234678
★用天然的方法唤醒年轻的肌肤：肤龄决定你的年龄，想要留住青春、养出无龄美肌就要从日常的习惯入手，尤其要会“吃”。唐安麒老师将在书中教你用天然的方法解决暗沉、痘痘、皱纹、毛孔粗大这些美肤难题，让肤龄停留在18岁。
第一篇 逆生长宣言
1.逆龄，从吃开始
宇宙活肌饮食
吃出生机美肌
蔬果断食，排毒活肌
吃太酸，老得快
吃好油，保水润
吃走自由基
2.习惯决定你的肤龄
经期补身法：28 天逆转肌龄
美容觉——最天然有益的护肤品
夜间护肤智慧
美容大忌——烟酒不离手
全天候防晒
不缺水，肌肤才不会老
深层洁面——年轻嫩肤第一步
柔和运动——最佳天然化妆品
第二篇 冻龄美肌养成计划
3.零瑕无皱肌
人是怎么变老的？
无皱“肌密”——胶原蛋白
胶原蛋白该怎么补？
高效抗皱方案
自制无皱肌面膜
无皱肌食谱
4.瓷亮美白肌
美白第一课——抵抗紫外线
精明涂防晒 肌肤白滑又清爽
晒后急救 积极还原
由内到外吃出瓷白嫩肌
高效美白方案
美白按摩法
自制美白面膜
美白食谱
5.零毛孔鸡蛋肌
针对性打造零毛孔鸡蛋肌
高效收毛孔方案
自制零毛孔面膜
零毛孔食谱
6.无痘嫩滑肌
内外护肤 击退痘痘
高效去除暗疮方案
自制无痘面膜
无痘肌食谱
7.护理肌底 水嫩妆容
家中必备四款护肤品
家中必备五款化妆品
完全卸妆术
减龄化妆技巧
旅行时的护肤法则
第三篇 不老身体养成计划
8.别让那些不起眼的部位暴露年龄
美唇无死角
发丝健康，年轻十岁
睛明法则：养出明亮双眸
油走牙垢
别被双手出卖年龄！
养出水嫩双足
补肾势在必行
美颈是不能忽视的功课
背影也要美美的
9.生孩子不是变老的理由
坐好月子 轻身不老
产后护理小百科
产后运动
母乳喂养有助于产后瘦身
产后轻松修身
辣妈逆生长秘籍
10.身材决定你是御姐还是大妈
水肿走开
守住你的“峰”景
要瘦身，先补身
吃到自然瘦
宇宙瘦身食谱
有些年过三十的女士对我说：“我还年轻，不用那么快开始做抗衰老疗程和用产品吧！”有这想法就错了，皮肤就好像一张白纸，在它挺直的时候就要好好地保护，如待它皱了你才去处理，无论出多少力去抚平，白纸上仍会留下细纹。皮肤也一样，出现了皱纹才去处理，只能将皱纹减淡，而不能令它完全消失。所以，在你的皮肤还娇嫩有弹性的时候，就要开始保养。
帮主 –
非常棒的一套丛书，给女儿买的，她非常喜欢！
使者 –
从社会效益角度讲,书籍具有以下四种基本功能:文化传承、舆论导向、信息传播和休闲娱乐功能