美人天“肌”–中医美女的亲历养生美颜法

　　这是一本既时尚又传统的养生养颜书。传统的中医养生养颜方法，结合了时尚的美容技巧；抛开艰涩难懂的中医理论，满眼可爱的手绘图片，让爱美的您一看就懂，一学就会。本书作者是一位爱美的女中医，她结合自己学医、美容的经验，从根源上讲清楚了各种美容问题的庐山真面目，为您提供了无毒副作用、在家里就能操作的方法，希望您能从中轻松得到您想要的美容养颜大法。

　　梅若蘅定居海外，却一直醉心于传统文化，京昆杂剧、风水八卦、薰香品茗、奇门遁甲，凡与传统相关，无不喜爱。仿佛离家愈远，对古老的东西便愈多了一份亲近。于是从营销到戏曲到中医，从纽约到北京到温哥华，在兜兜转转于国际*奢侈品行业和影视娱乐圈数年之后，终于听从了内心召唤，悬壶济世去也。女人爱美，天经地义。但若要这美丽纯；争、长久、没有负担的话，自认天底下唯有中医可以做得到。带着这份小小私心，目前正在努力学习做一名好中医。曾出版绘本《京剧原来女口此美丽》。

80/20的养颜法则
神奇的80/20的养颜法则
补气血是女人一辈子的功课
饭要怎么吃才生气血（一）
饭要怎么吃才生气血（二）
少不养脾胃，老来徒伤悲
练一门守护美丽的护体神功
温暖的女人最美丽
身体健康的信号灯
关于气血充盈的小结
阴阳平和美丽生
阴虚vs.阳虚，现代生活下的美容难题
春生夏长，秋收冬藏
金木水火土，我的美丽我做主
你也说阴阳，我也说阴阳
美之道，二十四节气养颜大法
二十四节气养颜大法（总述）
二十四节气养颜大法（初之气）
二十四节气养颜大法（二气）
二十四节气养颜大法（三气）
二十四节气养颜大法（四气）
二十四节气养颜大法（五气）
二十四节气养颜大法（六气）
写在二十四节气之后
我要像宫廷奶酪一样的幼滑美肌
与敌共眠：潜藏身边的红颜杀手
美丽的肌肤不只停留在表面
只有健康的习惯才能孕育完美的肌肤
寻找消失的小脸美人
白，比日光灯还要白
不怕阳光！恢复白皙很简单
只要青春不要痘–我的战痘进行曲
化妆or不化妆，这是个问题
完美，就是要无懈可击
闪耀的秀发洗出来
梳出来的乌发明眸
泡脚泡出的美丽人生
窈窕纤巧就叫性感
永不反弹的减肥妙法
不可说的秘密
养颜其实要先养心
遇见光彩照人的自己
美丽心世界的自我修炼法
附录
美人兵器秀

老实说，我从小就没有立下救治万民的理想，长大后也没有下定靠行医来讨生计的决心。然而在兜兜转转过几个光鲜亮丽的职业之后，我毅然决然地选择学医，这一番变化说出来常常让听者匪夷所思。实际上最初的原因很简单，说来惭愧，不过是“爱美”两个字。
   女人为了美貌绝对可以“上穷碧落下黄泉”，用某女明星的话来说：只要能变美，就算是毒药也要喝。花钱自不必说，据不完全统计，2012年，我国仅护肤品一项年销售可达780亿美元之多。网上搜一搜，各式各样有用的、没用的、惊悚的、变态的美容潮流层出不穷。相比较而言，我为了“爱美”而改行悬壶济世，实在还算是非常传统而温和的手段。
   因为家庭原因，我从很小的时候就开始与中医接触。然而让我悔不当初的是，当年我将医书只当是文学读物，还不如风水八卦之类的书籍印象深刻。如今我经历过健康的低谷，回头想想总感觉好似劫后余生。
   从前的我在美容方面很少花心思。一来不热衷于涂脂抹粉，二来也算是天生丽质，颇得老天爷厚爱。最严重的问题不过是生个痘痘而已，不去理它，过几天就好了，家里连一套完整的护肤品也凑不齐。
    不过，那句话怎么说来着？出来混，迟早是要还的。
   终于有一天，面子问题摆在我面前。年少时对身体的种种无知伤害，开始像雨后春笋般纷纷写在脸上。虽然暂时可以靠化妆遮盖，可是瞒天过海也瞒不了自己，害得我每天对着镜子心急如焚。女人追求美丽天经地义，可是如何追求却既复杂又让人伤脑筋。广告上的模特笑靥如花，可那昂贵的护肤品真的是装在瓶子里的奇迹？媒体上那么多美女现身说法各种偏方诀窍，为什么我试来试去效果却总是差强人意？
   再坚定的女权主义者也不得不承认，女人的青春实在脆弱，经不起太多失误，养颜这件事，越先知先觉越会占尽先机。
    大道至简，必然有另一条康庄大路通向彼岸，我必须找到它。
   只有对生活抱有美好希望的女人才会纠结于外表的不完美。这不是虚荣，也不是肤浅，而是因为我们追求得更多！
   老子在两千多年前就说过：“企者不立，跨者不行。”意思是说，踮起脚尖想站得高反而站不住，迈开大步想走得快反而走不远，当人太渴望看到结果的时候，反而欲速则不达。养颜这事绝对没法速成，我四处寻觅，其实一直在舍本逐末，原本想靠几个小偏方解决面子问题，结果却让我很失望。在经历无数经验教训之后，我又垂头丧气回到了中医。曾经只觉得那些医书经典文字优美，字字珠玑，现在再读却看到字里行间都闪烁着古人的智慧，一句句好像当头棒喝，提醒我曾经的无知、浮躁和莽撞。这一头扎进去，果然书中自有颜如玉。
   我终于醍醐灌顶般地明白了，衰老完全可以得到延缓，女人最好的时光本不该走得那么匆匆。年轻美丽的容颜根本不需要我们花费大量金钱和时间，更不会以伤害身体为代价。东方的传统文化本来就将这秘密明明白白放在我们手心里，让我们美丽，而且持久。这才是最根本的、最有效的、放之四海而皆准的养颜法则。
   如今的我，早已不再为了这张脸而焦虑上火。自己在亲手调养下慢慢美丽起来，连性格也变得更加平和。我不再惧怕衰老，因为我知道，虽然无法停止生命的脚步，但是我会缓慢而优雅地老去，永远比同龄人更年轻。
    愿朱颜不改常依旧，不去虚度春与秋，对我而言，那便是最幸福的事了。
编著者  　
2012年夏