描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508093857
本书通过揭示探索人的大脑和心灵的运转法则，帮助读者理解如何从充分发展潜能、充分实现自己*愿景的角度改变生活。
《拆掉思维里的墙》作者古典如此推荐本书：“从未有一本书如此系统地诠释了教练的心理科学与背景，以及科学背后的技术与艺术……如果你希望成为一名教练或咨询师，或你希望成为教练型的领导者，本书是你永远绕不开的入门读物。”
目录
推荐序 我所知的教练本质 古典 VII
引 言 知道往哪里敲的价值 XI
如何使用本书 XVII
章 如何玩转大师的游戏：教练方法
唤醒你和他人心中沉睡的天才 003
真正的转化式对话 006
如何玩转大师的游戏？ 007
对“人”（Hu-man）的解释 011
整合伸展练习 015
第二章 大脑及其工作原理
米尔顿·埃里克森和逃跑的马 021
本能脑 024
情绪脑 025
大脑皮层 028
语言系统的发展 031
视觉化的力量：大脑之旅 031
本能脑之旅 032
情绪脑之旅 034
大脑皮层之旅 035
第三章 超意识思维：你的整合系统
海伦·凯勒：如何造就“人类” 041
整合你的大脑—思维系统 043
意识的本质 043
超意识思维：你的整合系统 046
深层认知系统的性质 047
超越小妖的思考 048
开放式问题：连接超意识 050
练习：与深层认知系统一起来个头脑风暴 052
第四章 人生计划的四个阶段
横加公路上的突破点 061
意愿的四个发展阶段 065
计划和成就的四个阶段 067
规划自己的前进方向 071
练习：你的“棒球场”思维运作系统 077
第五章 思维本源：人类如何持久改变
卡尔·沃伦达的故事 085
探索思维本源 087
不完美的灰色迷雾 088
路上的障碍 090
贝克哈德公式 091
内在的力量：精通的四个阶段 093
练习：精通思维本源 100
第六章 抗拒和四道小妖之门
什么是身心一致？ 107
小妖习惯及其工作原理 108
处理小妖问题 119
小妖思维领域中的变革公式 120
日常自我教练的力量 121
我们能自己做出改变吗？ 124
转化式对话意味着什么 124
练习：反馈VS失败 125
第七章 基本焦点：与原则为伴
床底下的孟加拉虎 131
埃里克森的五个基本原则 132
练习：太阳镜游戏 142
第八章 意愿和注意力：连接思想、情感和行为
我们能找到路吗？ 147
提升内在的力量 150
意愿与注意力的结合 157
练习一：意愿和注意力 159
练习二：将两者结合起来 161
练习三：给视觉化图景增加动作或韵律 161
第九章 身心幸福的召唤
真正幸福的含义 167
等待幸福 168
培养幸福的 I.A.M.公式 169
幸福商数 171
智商、个商、情商和群商 172
幸福的四个大脑系统 174
对创造持久幸福的深入观察 176
练习：扩展幸福 181
第十章 英雄之旅：你生命的召唤
英雄般生活的愿景 185
英雄之旅 186
你自己生活故事里的英雄 187
解释大“H” 188
精通与幸福 189
庆祝幸福状态 190
强大的爱 191
每天用语言庆祝旅程 192
练习：发掘你的幸福潜力 193
结 语
应用智慧：通过肯定来强化从每章学到的知识 195
继续探索教练的艺术与科学 202
作者简介 203
推荐阅读 206
附 注 210
术语表 212
致 谢 220
我所知的教练本质
至今还难以忘记玛丽莲老师给我上的*堂课，她没有问我们童年的阴影，没有问我们内心的苦难，也没有问我们关于当下内心的宁静……
我看她的眼睛，我知道她都理解这些，但是她没有问，她只是问我们这样一些问题：
如果五年后，你的家人、朋友会因为你而改变，那么是因为你做了些什么？
如果十年后你所住的城市会因为你逐渐发生改变，那是因为你做了些什么？
如果很多年后，这个世界会因为你有什么可能？
这问题从一个前所未有的角度击中了我，让我有点不知所措。我看看左右的人，左边的一位老大哥在专心把话记录下来，以确保自己记得，右边的一位女士若有所思地在发呆，后面的大部分人在互相交流，我不知道他们是不是如我一样，被这个问题轰然击中。
这个世界会因为你有什么可能？
我们从小被教育要好好学习，不要空想，踏踏实实，做好螺丝钉。却从来没有想过，自己也许是一个发动世界改变的天才。那一天我的脑子轰轰作响，各种想法如非洲角马过河，轰隆奔驰。我花了好几个晚上，才把突然爆发出来的想法慢慢记录下来，从狂想变成梦想。在接下来的学习中，我接触到很多教练工具，平衡轮、英雄之旅、迪斯尼策略,这帮我把我的梦想逐渐清晰，由梦想变为愿景和使命，再由使命逐渐变为计划。当计划那么清晰地呈现出来，开始行动也就变得不那么恐惧和不确定。我开始用几年时间开始实践这些计划。当计划遇到障碍，我会重新回到当初的愿景画面，这让我能保持“在路上”。
几年下来，走着走着，这计划变成今天的新精英。当年的新精英从旧的办公室搬出去，我们翻出来当年团队一起做的迪斯尼策略，惊喜地发现，当时的一切都已经或正在实现。让我们朝着梦想出发，让我们灵活而有原则地前进，走着走着，梦想与现实的界限逐渐交融，我们发现自己已经站在自己梦想的台上，我想这就是教练的力量。
这也是为什么当玛丽莲老师提到想要翻译她的著作进入中国，我*个举手希望参与的原因。我好奇这些神奇的技术背后的心理机制，急切地想成为*个读者，想知道这是发生在我身上的个案，还是有可能发生在每一个人身上？
慢慢的学习和翻译中，我逐渐理解到这个问题背后的更多理论背景——从上世纪六十年代末，心理学开始反思自己的使命与定位——从建立开始，心理学有三大使命：疗愈精神疾病，帮助人们幸福以及发现和培养天才。但二战后，人们发现心理学大部分精力在疗愈精神痛苦中，慢慢在忘记关于幸福与天才的两项使命。美国心理学家大会主席塞里格曼在他的《真实的幸福》一书里面谈到，2000年前的心理学文献中，关于抑郁、焦虑等文献占到了95%，而关于幸福、愉悦的只有不超过５%，心理学在慢慢成为一门“受害心理学”。这个反思直接带来另外两个使命的研究、思考和应用——帮助人们幸福的使命导致了积极心理学的诞生，*近很火的“哈佛幸福课”是其应用成果之一; 而发现和培养天才这个使命则直接推动了对脑科学、性格分类、学习法的更深的研究，大家熟悉的《现在，发现你的优势》《一万小时天才理论》都是其应用，而教练方法则是在激发个人天赋和行动方面*重要的应用成果。
变革发生时，玛丽莲老师是一名刚毕业的心理学博士，她用了近二十年的时间作为一名研究者和咨询师参与到发现和唤醒天才的变革之中：花费数千小时访谈各行各业*秀的人，试图寻找到他们独特的思考方式并且抽离。她也用近十年的时间与当时心理应用界一流大师如埃里克森、萨提亚、皮尔斯·罗伯特·迪尔茨等学习与工作，她也把自己所学所感记录成为这本书——教练不是一系列看上去神经兮兮的问题、似懂非懂的工具、神秘诡异的课程，更加不依赖于某几个“大师”“高人”才能起作用。（我曾和玛丽莲老师聊过中国的一些“教练”，她直接说：“That。
is no coaching.”——那不是教练。哈哈，深得我心。）教练是基于扎实的心理学基础和我们对于脑科学的理解，每一个人都能学会。
这也是我认真向我的朋友、学员和更多读者介绍这本书的原因——玛丽莲老师理解到天才不是指某一类人，而是一种每个人都能有的思考和工作方式——如果人们掌握这套思维模式和信念，每个人都能发挥出自己*好的部分，实现自己希望的人生图画，成长为自己*好的样子。
*后讲一个故事，有次玛丽莲老师刚到中国，我想去拜访她。我们匆忙电话一下约好第二天早上7点（seven）在北京的花园酒店见面。第二天一大早，我在前台等了15分钟后电话她的房间。老太太接到电话，要我等一会，15分钟以后，她以一贯的优雅着装出来，笑着对我打招呼，我们一起散步，吃早餐，交换对于教练的看法，相谈甚欢。直到回去的时候，玛丽莲老师拉着我的手说，Dan,也许你听错了，我们约的是11点（eleven），不是7点（seven）。
天，是我昨天太匆忙听错啦（其实也是听力太烂了！）这正是玛丽莲老师倒时差的早上。难怪她根本没有起床，是活生生被我电话吵醒来的！当我脸上的尴尬还没有来得及泛起的时候，她又拉着我的手说，但是这个早晨真的不错，不是吗？So理
far so good.而且我有时间去好好睡一个下午觉啦，谢谢你。她拍拍我的肩膀，像对自己的孩子，慢慢地转身走了。
洞悉人生的智慧以及背后的包容一切的爱，这就是我从玛丽莲老师身上看到的教练的本质。她的愿景是把教练的思考方式带往全球。而我能做到的，就是努力地传递她的思想、看法以及对于生命的洞见与爱。
古典
新精英生涯总裁
资深职业生涯规划师与教练
玛丽莲·阿特金森博士的书里写到了一整套教练的流程，让每个人都可以接触到教练这门艺术。这些流程都是经过验证、行之有效的。我热情地推荐这一系列书。
——查理·佩勒林，著有《4D卓越团队：美国宇航局就是这样管理的》
我们一直在找企业能够听懂的语言去进行教练，直到遇到埃里克森。过去我们做决策，是依照自己大脑很有限的、固化的思维模式去演绎，而用埃里克森式教练的方法，就如同打开一扇门，让我们发现更多的可能性，激发出团队的智慧。不仅如此，在个人生活方面，教练也帮助我找到了平衡。
—— Cathy，GE中国公司人力资源总监
玛丽莲·阿特金森博士和埃里克森学院帮助我们真正理解了教练，并建立了一套相关的管理框架。我们领导层全体都参加了课程，现已能够用教练型领导方法工作并取得良好效果，这些成就完全可以从员工绩效、顾客满意度和财务报告上反映出来。
——Stein Tore Nybrodahl，挪威电信公司（Telenor）战略发展部总经理
评论
还没有评论。