描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513920674
★川上雪，日本生活类畅销书作者。《极简整理术》《家的模样
私宅改造全攻略》《你可以这样收拾家》等引进出版的多本力作好评如潮。
★直面“衣、食、住、行”等生活息息相关的问题，为你提供一套简单有效的“身心放松术”。
★居家氛围营造、睡眠质量提升、简单料理制作等60个技法，立刻让生活有了仪式感。
★卧室、浴室、起居室、玄关等功能空间的改造前后对比图，一目了然，让你秒会用小小的改变带来大大的惊喜。
★500余幅手绘插图，看图学诀窍，清晰明了、亲切有趣。
★80g特种纸全彩印刷，平装锁线包装，作者亲自上阵设计装帧，带给读者独具质感的阅读体验。
日本知名室内整理士、产品设计师、畅销书作者川上雪通过简练的手绘插图，浅显易懂地向读者教授如何打造令人放松、舒心、整洁而温暖的“家”。这些极富实用性和适用性的方法，让平平常常地生活，其乐无穷。
第1章 睡眠·卧室
引起睡意的灯光
舒适的被子
适合熟睡的头部朝向
创造安静整洁的入睡环境
适合自己的舒适枕头
统一床上织物风格的三项原则
更换床上织物色彩，使房间显得更加稳重
在枕边摆放曾经读过的书籍
照亮卧室的经典台灯
睡觉是一次重生
难以入睡的夜晚可以试着做这些事情
从睡眠中醒来的周期规律
起床时的新习惯……35
专栏……36
第2章 浴室与盥洗室·清爽沐浴
从开始泡澡到入睡前，让自己变美的方法……40
今天泡澡！……42
闻闻香气解除疲劳……46
换一个好看迷人的花洒……48
出浴后披上最好的浴巾……50
自我按摩放松的方式……52
浴室档次提升计划……54
盥洗室整理前后……58
在风格朴素的盥洗室中铺一块地垫……60
用试用装护理肌肤的夜晚……62
最后记得把盥洗室打扫干净……63
专栏……64
第3章 烹饪、用餐·厨房与餐厅
加班族晚间救急食谱……68
巧用色彩搭配提升美味指数……70
野餐式的晚餐……72
晚饭开始前为工作时间画上句号……74
令人感到轻松的餐桌……76
装饰餐桌旁墙壁的创意……78
今夜独自小酌……80
在厨房中休息片刻……82
来吧—布置得可爱一些……86
冰箱让早晨和夜晚都方便省心……88
为便于明早使用，必须收拾整洁……90
专栏……92
幸运！用意外收入改变室内氛围……112
用不同寻常的方式转换心情……114
起居室的夏天与冬天……116
用5分钟大胆冥想……118
让我们跳舞吧！……119
专栏……120
第四章 轻松休闲·起居室
在起居室里天马行空般尽情放松……96
让起居室变得更加宜居舒适……98
寻找屋内最佳位置……100
坐下休息时的好伙伴……104
引人抬头欣赏的窗边风景……106
身体的休息，心灵的休息……108
让人怦然心动的“最佳角落”……110
第五章 为了明天·玄关及其他
在家门口将自己调至“关机”模式……124
“柔软”舒适的回家体验……126
把衣服挂整齐能够带来好心情……128
晚上9点，开始检查衣橱……130
明天就穿这件衣服了……132
背靠墙壁，放松背部肌肉……136
扬起嘴角，微笑……137
今天也是一个新的开始……138
后记……140
第1章 睡眠·卧室
你是否知道，在同一个房间里，有的地方适合睡觉，
有的则不适合？
决定一个地方是否适合用来睡觉，关键要看它与窗
户、房门等“开口部分”的位置关系。这些开口部分是冷
气、热气及灯光、声音进入室内的通道。例如，如果睡觉
时头部朝向窗下，便会更容易感受到冷气流、热气流入房
间。如果不能充分阻挡外界光线，就会出现睡不踏实的状
况。房门虽然不会有窗户这么严重的问题，但如果躺在床上时能够看
到房门，人们通常会觉得难以放松。
鉴于上述，睡觉时请将床头朝向屋内一角或干干净净的墙壁，这
样将有助于睡眠。
另一方面，睡眠是因人而异的，有着细致、敏感的要求。睡眠除
受温度、灯光影响外，还受空调安装位置的影响，走廊、隔壁房间传
来的声音也会对睡眠质量造成影响。实际操作中请多多尝试，找到最
适合自己的头部朝向。
第2章 浴室与盥洗室·清爽沐浴
即使是住在租来的房子里，浴室的花洒也是可以更换
的。记住要自己动手换！
拆下原来的花洒并不需要什么特殊的工具。只需要用
手一转便能取下，然后把新的装上去就完成了。花洒的种
类很多，例如喷流式、美发式、节水式、手持开关式等。
通过前往建材超市或网购，大约200 元就能买到。
我个人在选择花洒时，不会刻意追求价格高的产品，而倾向
于购买那些喷头尽可能大的花洒，因为我觉得足量热水打在头顶时
特别舒服。当大量细长的水柱从花洒中射出时，我甚至会看得入迷，
觉得自己家里的这只花洒独一无二。
即使是热衷于淋浴的人，如果能够喜欢上泡澡的话，也会给
自己的心情带来改变。
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