描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787807096498
在巴赫医生所有的著作里，他*希望这本书能留传给后人。
——斯蒂芬·鲍尔（Stefan Ball） 英国巴赫中心
此书的出版实现了巴赫医生欲利益世人的长久心愿，书中明白指出疾病的根源，并提出各种心理现象,实为巴赫花精疗法*根本的哲学基础。
巴赫花精创立约80年,全球许多相关著作陆续出版，中文翻译书籍也已超过10本，但以简体中文发行出版的花精书籍以此书为首。本书译笔清晰, 译作详实，贴近原文,相信出版后必能嘉惠众多花精使用者。
——张伊莹，国际注册巴赫花精咨询师（BFRP）
全球首位获英国巴赫中心授权推广中文巴赫花精课程者
如此简单易读，又如此有力——这样一本饱含智慧的书值得陪伴我们终生。
这本启迪人心的好书富于精神上的洞见，能教给读者自我疗愈的知识，引领读者更幸福更健康地生活，是爱德华·巴赫医生留给我们的一份美好礼物！
——黛安妮·布莱德利(Dianne Bradley)，国际注册巴赫花精咨询师
澳大利亚、新西兰国际花精认证课程（BIEP）讲师
《巴赫花精与自我疗愈》首次以简体中文出版了巴赫花精创始人——巴赫医生的主要著作，从疾病的根源和本质入手，阐明了作者关于医药、灵性、健康和疗愈的见解。
在过去两千年的大部分时间里，西方文明专注于物质主义，看不清人类疾病的本质。作者认为，人格不圆满才是人类真正的痼疾，而疾病本身是有益的，能帮助我们发现自身的问题。作者研制出38种花精，创立了纯粹彻底、简单有效的巴赫花精治疗体系，借助大自然的强大能量调节情绪、纠正人格的不圆满、引导出人类自我疗愈的潜能，从而实现从内向外的疗愈。
巴赫花精治疗体系创立近80年，已流传到世界各地，是目前全球流行、安全的一种自然疗法，被国际卫生组织纳入了自然医学与预防医学的体系。
序 言 / 1
译者序 / 3
巴赫医生的生平 / 6
部 自我疗愈
章 疾病的本质 / 3
第二章 生命的基本原理 / 8
第三章 人类真正的痼疾 / 13
第四章 解除痛苦的良方 / 18
第五章 重要的亲子和师生关系 / 26
第六章 听从心灵的指引 / 32
第七章 我们如何帮助自己？ / 40
第八章 疗愈自己是伟大的成就 / 49
第二部 十二种治疗花精及其他花精
编者按 / 60
引 言 / 68
花精以及每种花精功能的描述 / 72
给心怀恐惧的人 / 73
给因不确定而受折磨的人 / 75
给不活在当下，对现况缺乏兴趣的人 / 77
给孤独、寂寞的人 / 81
给对外来影响与他人想法过于敏感的人 / 82
给沮丧、绝望的人 / 84
给过度关心别人的福祉的人 / 88
使用指南 / 91
花精的使用方法 / 91
配制方法 / 93
附录1 花精的英文名、拉丁名及中文名 / 97
附录2 部英文版Heal Thyself / 101
附录3 第二部英文版The Twelve Healers and Other Remedies / 173
序 言
爱德华·巴赫于1930年，在英国威尔士的阿伯索赫撰写了这本书的前一部分《自我疗愈》。该书的原名为《走到阳光下》。从章提到佛陀，到后一段涉及灵性境界至高的圣人先贤，整本书贯穿了同一个主题——把光带给全人类。
在撰写前一部分之前的几个月，巴赫医生就已离开伦敦，全心致力于这日见雏形的花精治疗体系，当时他仅发现了配制花精的日晒法。几年后，他完成了所有的研究工作，较早版本的《自我疗愈》一书的某些观点有所变化。在第三章中，具体身体症状和情绪之间的关系被证明不完全靠得住，特别是当你决定选择或放弃使用花精的时候。他当时提到的关于“未来的医生”的观点是针对医生的，而不是他们的病人；而到1932年，他意识到：我们都是疗愈者。感谢花精！
《自我疗愈》的中心思想依然与当今的咨询师及花精使用者息息相关。本书主要阐明巴赫医生关于医药、灵性、健康和疗愈的见解，其中很多主要概念对于引导他的研究而言是至关重要的。值得重视的是，在他所有的著作里，他希望这部分内容以及《十二种治疗花精及其他花精》能留传给后人。
斯蒂芬·鲍尔 英国巴赫中心
2013年11月
译者序
我们俩分别从中国湖南医科大学、台北医学大学踏上探寻人类健康之路，除了花精，我们涉足的领域还有公共卫生学、顺势疗法、心理治疗、香薰疗法、瑜伽、禅修、心理学、人智医学、哲学、宗教。我们发现健康是先从心灵开始，而疗愈也应该是从里到外。
从二十世纪七十年代开始，医学领域对健康与疾病的阐述，从生物医学模式转变为生物、心理、社会模式，承认人的情绪、人格特质对健康有直接的影响。英国的爱德华·巴赫医生于1933年创立的巴赫花精治疗体系不但阐述了这些原理，还研制出一整套花精，用以调节情绪、纠正人格的不圆满，实现从内向外的疗愈。物质世界在变迁，人们喜怒哀乐的原由发生了改变，但古人的喜怒哀乐与现代人的喜怒哀乐是一样的，具有同样的本质。所以，这套疗愈体系创立八十多年，仍然完整、实用、有效，并已流传到世界各地。
由巴赫医生亲自撰写的《自我疗愈》、《十二种治疗花精及其他花精》两部分内容是该体系的核心。我们渴望能精确、准确地翻译出来，使更多的人受益。为了方便有需要的读者参考，我们还将英文原著附在了书后。如果这本书能如巴赫医生所期望的，成为每个人的枕边读物，从而达到了解自己、理解他人和疗愈自己、帮助他人的目的，那么个人、家庭以及人类社会的健康就能早日实现。
在实践花精咨询的过程中，我们不但亲身体验了花精带来的益处，也目睹了众多求助者的生活发生了积极的改变。有个叫贝力的6岁女孩，跟妈妈参加活动的时候总是躲在妈妈身后，问她为什么，她说害怕。这种害怕阻碍了她的参与，从而阻碍了她的学习和成长。贝力服用构酸酱后，她父母高兴地看到贝力开始变得大方、爱笑，积极参与团体活动了。有个孤独的父亲服用水堇后说：“与人交往，我开朗一些了（周围有朋友也这么说），我觉得这是我服用花精后自我感觉发生的变化。”
巴赫花精治疗体系近几年才开始被介绍到中国来，并立刻受到欢迎。咨询师与广大求助者都渴望这两部分核心内容的中文版能早日出版。我们花了近两年的时间细心推敲、精心审校，使得本书中文版得以成熟。感谢北京立品图书有限公司，使得本书能与读者见面。
本书的翻译得到台湾从事巴赫花精临床咨询与教学多年的张伊莹女士、广州体育大学的周兰君副教授、北京大学的徐丹丹老师的细心审校与指正，以及澳大利亚阿德莱德大学的霍米·阿泽米汉博士和英国巴赫中心斯蒂芬·鲍尔先生的指点。在此特表感谢。
第二部 十二种治疗花精及其他花精
引 言
这套治疗体系是有史以来上天赋予人类的完美的治疗体系，它有治愈疾病的力量。由于其简单易行，也可以在家庭里使用。
正因为它既简单，又有全面的疗愈效果，所以如此奇妙，令人惊叹不已。
除了这里描述的简单方法之外，科学研究与专业知识不是必需的。那些保持花精的纯粹性的人将能受益于这份天赐的礼物，摆脱科学研究与理论带来的屏障，因为大自然里的一切就是那么朴素简单。
这套上天揭示给我们的治疗体系告诉我们：是我们的恐惧、忧虑、焦虑以及类似的情绪，开通了疾病入侵身体的大道。因此，通过治疗我们的恐惧、忧虑与担忧等负面情绪，我们不仅不会生病，这天赐的植物还能驱走我们内心的恐惧与担忧，使我们更快乐，生活得更充实、平和。
这些植物疗愈我们的恐惧、焦虑、担忧，我们人格的弱点与缺点，这些才是我们必须要去改善与纠正的地方；当我们人格健全，内心强壮，疾病也将远离我们。
没有更多要说了的，任何头脑清明的人都会明白这些道理。希望世上有足够多头脑清明的人，不受科学潮流的羁绊，将这些天赐的礼物用于他身边的人，化解苦痛，造福人类。
所有疾病背后都隐藏着我们的恐惧、焦虑、贪婪、好恶与爱憎。让我们把它们找出来，治疗它们。在这些负面人格、情绪修复之后，折磨我们的疾病也会随之悄然离去。
远古以来，一切生物都知道预防与治疗疾病的天赐手段已被安置于大自然之中，在被赋予了特别能力的花草树木里。本书描述的各种自然花精已在无数案例中得到证实，其助人功效远远高于其同类，它们被赋予了特别的能力来疗愈所有类型的疾患与苦痛。
使用这些花精治疗病患时，不需要去关注疾病的性质。治疗的是人，人好起来之后，疾病也就消失了。健康一增长，疾病就消退了。
众所周知，同样的疾病在不同人身上会有不同的反映，需要治疗的正是这些反映，它们将引领我们去探究真正的病因。
人的心灵是人体中精细与敏感的部分，它比肉体更早、更明确地揭示疾病的发生与进程。因而，我们选择了人的内心状态作为选择所需花精的指征。
生病的时候，人的心情和平时不一样。善于观察的人会发现，这些改变在生病之前，有时在更早之前就已经出现了。若这些改变得到及时处置，就可以预防疾病的发生。如果已经生病了一段时间，同样，患者的心情也能指引我们选择正确的花精。
不要盯着疾病不放，而是觉察个体在危急、困顿之中时，对生活的态度。
本书对三十八种不同的人格情绪状态作了简单的描述，无论是治疗自己或他人，都可以很容易地识别出当时存在的某种或几种人格情绪状态，并给出需要的花精进行治疗。
本书保留了《十二种治疗花精》这个书名，因为很多读者已熟悉了这个名字。
花精解除人类苦痛的效果是如此确定和有益，即使在只有十二种的时候，也很有必要在当时介绍给公众，而不需要等到发现其余的二十六种，来构成完整的体系。这些先发现的十二种治疗花精会用星号标示出来。
花精以及每种花精功能的描述
三十八种花精分述于下列七大类人格情绪状态中：
1．害怕、恐惧 73页
2．犹豫、不确定、茫然 75页
3．不活在当下，对现况缺乏兴趣 77页
4．孤独、寂寞 81页
5．对外来影响与他人想法过于敏感 82页
6．沮丧、绝望 84页
7．过度牵挂别人的福祉 88页
给心怀恐惧的人
岩蔷薇*
属于急救花精，可以用在看似没有希望回生的紧急情况。用于事故发生或疾病突发时，病人极度恐惧或害怕时，或事态足够严峻以致周围的人也感到惊恐万状时。如果病人神志不醒，可用花精沾湿其嘴唇。此外，因情况各异还需要增加其他花精，例如，如果病人的神志不醒是一种深睡眠状态，则加铁线莲；如果有（精神上或肉体上的）痛苦煎熬，则加龙芽草，等等。
……
使用指南
如果自己不能确定、选择或配制自己需要的花精，可联系巴赫中心总部以获得需要的治疗和花精。
花精的使用方法
所有这些花精都纯净、无毒，不必担心服用过量或频率过高。只需服用很小的剂量，就足以产生治疗效果。如果花精种类选择不当，也不会有任何伤害。
花精口服液的配制方法：从浓缩花精瓶中取两滴花精液，滴入几乎盛满水的小瓶中；如果需要保留一段时间，可加些白兰地作为防腐剂。
这瓶花精口服液可直接服用，只需几滴，和少量水、牛奶或任何饮料一起饮用都可以。
情况紧急的病人可每隔几分钟服用一次，直到情况好转；病情严重者可每半小时服用一次；病程较长的可每2～3小时服用一次。根据病人的感觉，可调整服用次数。
对神志不清的病人，可频繁使用花精口服液湿润其嘴唇。
身体任何部位有疼痛、僵硬、炎症或局部不适者，除口服花精外，再加上外敷花精洗液，做法是：从浓缩花精瓶中取几滴花精液，滴入一碗水中，将一块在花精洗液中浸泡过的棉布覆盖于患处。根据需要，可重复浸湿棉布覆盖患处
。
在海绵沐浴擦上或泡澡的水中加几滴花精，也有效果。
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