大学生心理健康与咨询

本书的内容涵盖大学生在成长过程中要面对的基本心理问题，如大学生的环境适应、人际交往、恋爱、自我意识、职业发展、情绪调节、压力应对等。本书结合心理学的理论和知识分析大学生常见的心理现象，帮助太学生学习如何维护自己的心理健康；运用案例分析、思考题、小练习等多种方式促进学生实际应用心理学知识的能力。本书运用通俗的语言，使用贴近大学生心理和生活的实例，让大学生掌握为人处世的基本技巧和心理健康有关的基本常识。
本书是基于我在北京大学给大学生开设的通选课“大学生心理健康”的讲课内容编写的。全书共分12章。章是心理健康概述，让大家学习恰当的心理健康观念。接下来的几章讨论了大学生在生活中要面对的问题，包括环境适应、学习、人际交往、恋爱、性心理、自我意识、职业发展这些主题，让大家学习如何处理可能遭遇的问题。再接下来探讨了情绪管理、压力应对、心理障碍、心理求助这几个与维护心理健康直接相关的主题。

1 心理健康概述
一、什么是心理健康
二、什么是心理异常
三、大学生常见的心理健康问题
四、影响心理健康的因素
五、保持心理健康的方式
2 适者生存——大学生的环境适应
一、环境与适应
二、大学环境与角色变化
三、对新环境的适应策略
四、环境适应中的常见问题
3 学业成就与心理健康
一、大学生的学习与心理健康
二、学什么——学习的内容
三、怎么学——学习能力的培养
四、为什么学——学习动机
五、学习的困惑——与学习有关的心理问题
4 每个人都是大陆的一片——大学生的人际关系与心理健康
一、从“人生若只如初见”说起：人际关系及其影响因素
二、莘莘学子心，心有千千结：大学生人际交往的特点和常见困扰
三、相识易，相处难：人际冲突与人际沟通
四、见招拆招：建立良好人际关系的原则和技巧
5 执谁之手——大学生的恋爱心理
一、什么是爱情，爱情是什么？——心理学视角下的爱情
二、爱与愁——大学生恋爱中的常见困扰
三、提高自己的“爱商”——培养健康的恋爱心理
6 大学生的性心理健康
一、性是什么？
二、心理学视角中的性
三、大学生常见的性心理困扰
四、性心理问题的处理原则
7 认识你自己——大学生的自我意识与心理健康
一、大学生自我意识的发展
二、大学生常见的与自我意识有关的心理问题
三、塑造健全的自我意识
8 职业发展与规划
一、大学生职业生涯规划
二、大学生择业的心理问题
三、大学生职业指导
9 情绪与心理健康
一、情绪概述
二、情绪的认知理论
三、大学生常见的情绪问题
四、情绪的控制与调节
10 与压力握手——压力与心理健康
一、撩开压力的“面纱”——压力概述
二、遭遇压力之后：压力的反应
三、从“量变”到“质变”：压力与健康
四、与压力握手——压力的自我管理和调适
11 心理障碍与防治
一、心理障碍概述
二、心理障碍分类描述
三、心理障碍的防治
12 走出困境——求助与心理咨询
一、大学生的求助心理
二、专业帮助——心理咨询与心理治疗
参考文献