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开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787537560306丛书名: 生活新实用
《黄帝内经》图解版本,畅销百万册,全新修订,忠于原著,中国人一册的中医养生经典,重塑中国人养生保健的国医绝学!读懂、用会中国这 部养生宝典和这部生命智慧百科全书。
破解生死迷津,掌握健康根本,阴阳调和看四季!汲取智者千年养生精华,百病从此不再生!
《图解黄帝内经》初版问世于2009年,至今,畅销已经累计突破100万册!已经以八种语言销售到了十几个国家,这是让我们欣慰的。在出版后这四年时间里,我们结合读者反馈以及适应市场需要,不断改版更新,每一次改版都是更精进更准确更符合读者需求。本次修订堪称权威专家审订畅销版,综合了之前版本的所有精华,在保留原文的基础上,继续加强优化了一看就懂的图解式风格,真正达到让读者“一次就读懂的完整版白话读本,一次就能读懂《黄帝内经》的精华”的编辑理念。
不仅如此,本次改版我们还邀请了中医领域权威专家耗时一年之久全盘审订,*程度地保证了内容的准确性和权威度。
上古天真论篇?
养生之道
人体生长规律
养生的四种境界
四气调神大论篇?第二
四季养生规律
阴阳之道与养生
生气通天论篇?第三
阴阳平衡是养生的根本
阳气的重要性
四季邪气的更替
过食五味对身体的伤害
金匮真言论篇?第四
风邪是百病之首
事物的阴和阳
五脏与四时的对应及其应用
阴阳应象大论篇?第五
阴阳的相互作用是自然界的一般规律
四时阴阳对人体的影响
用阴阳学说解释疾病
调和阴阳要顺应自然规律
疾病的阴阳与疗法
阴阳离合论篇?第六
阴阳变化的规律
三阴三阳经脉的离合
阴阳别论篇?第七
脉象的阴阳
各经脉发病的症状
从脉象看体内阴阳的变化
死阴、生阳、重阴和辟阴
邪气郁结与疾病
从脉象推测人的死亡日期
灵兰秘典论篇?第八
脏腑的功能
六节藏象论篇?第九
日月的运行规律
太过、不及与平气
五运之气、阴阳变化对万物的影响
脏腑功能在体表的反映
人迎脉、寸口脉与经脉病变的关系
五脏生成论篇?第十
五脏与五味
从面色看五脏的荣枯
五色、五味、五脏的对应关系
气血与健康
望色与诊脉结合判断疾病
五脏别论篇?第十一
奇恒之腑和传化之腑
切寸口脉可以诊全身疾病的原理
异法方宜论篇?第十二
不同地区疾病的治疗方法
移精变气论篇?第十三
不同时期疾病的治疗方法
色脉诊察法
诊治疾病的要领
汤液醪醴论篇?第十四
汤液醪醴的制作方法
不同时期疾病的治疗方法
五脏阳气被遏所引起的疾病与治疗
玉版论要篇?第十五
《揆度》和《奇恒》
病色在面部的表现
脉象与疾病
诊要经终论篇?第十六
诊断疾病的关键
四季误刺导致的后果
针刺的一般原则
十二经脉经气败竭时身体的反应
脉要精微论篇?第十七
诊脉的要点
从神色与面色看五脏精气
阴阳变化在脉象上的表现
从梦看人阴阳之气的变化
诊脉的原理
疾病的形成与演变
旧病和新病的判断
尺肤诊脉法
脉象与疾病
平人气象论篇?第十八
从脉象和呼吸看人的健康程度
脉象与胃气的关系
寸口脉与疾病
真脏脉的死亡日期规律
逆四时的脉象
五脏的常脉、病脉和死脉
玉机真脏论篇?第十九
四季的脉象
脾脉的脉象
病邪在五脏中的传播
疾病的乘传
五脏的真脏脉
真脏脉主死的原因
脉象逆四时
五实与五虚
三部九候论篇?第二十
三部九候
三部九候的诊断方法
脉象的冬阴夏阳
经脉别论篇?第二十一
各种因素对疾病形成的影响
食物在体内的运化
六经气逆产生的疾病与治疗方法
脏气法时论篇?第二十二
五脏和四时、五行的关系
五脏病变在时间上的变化
五脏病变的症状与治疗
五脏、五色、五味
宣明五气论篇?第二十三
五气对人的影响
血气形志论篇?第二十四
三阴三阳经脉的气血分布和表里关系
五脏腧穴的位置
形志疾病与针刺
宝命全形论篇?第二十五
治病之道
针刺的五个要领
八正神明论篇?第二十六
针刺的方法和原则
虚邪和正邪
针刺的补法和泻法
形和神
离合真邪论篇?第二十七
自然气候对人体经脉气血的影响
针刺补泻和候气
三部九候诊察疾病
通评虚实论篇?第二十八
气的虚实
疾病与预后
疾病的治疗
太阴阳明论篇?第二十九
太阴经和阳明经的循行路线对疾病的影响
脾的作用
阳明脉解篇?第三十
阳明经脉的几种病变
热论篇?第三十一
伤寒在六经的传变
伤寒病的治疗
表里经脉同时受寒邪的症状
刺热篇?第三十二
五脏热病的临床表现
热病的针刺方法
评热病论篇?第三十三
阴阳交
风厥
劳风
肾风
逆调论篇?第三十四
从症状看疾病
气逆病的表现和成因
疟论篇?第三十五
疟疾病的成因
疟疾发作呈周期性的原因
风病和疟疾
寒疟、温疟和瘅疟
疟邪针刺时机的把握
四季疟邪
刺疟篇?第三十六
六经疟疾
五脏疟疾
疟疾的针刺原则
气厥论篇?第三十七
寒邪在五脏的转移产生的病变
热邪在五脏转移产生的病变
咳论篇?第三十八
五脏咳
六腑咳
举痛论篇?第三十九
各种疼痛的区分
气机变化对身体的影响
腹中论篇?第四十
鼓胀病与治疗方法
血枯病与治疗方法
伏梁病与治疗方法
厥逆病与治疗方法
热病疼痛时用脉象定病位
刺腰痛篇?第四十一
六经病变引起的腰痛与针刺方法
各脉病变引起的腰痛与针刺方法
风论篇?第四十二
风邪引起的疾病
风病的诊断
痹论篇?第四十三
痹病的产生和分类
五脏六腑的痹病
营气、卫气与痹病
痹病的各种表现及成因
痿论篇?第四十四
五脏与痿病的形成
各种痿病的辨别
治疗痿病应“独取阳明”
厥论篇?第四十五
寒厥、热厥
六经厥病
病能论篇?第四十六
奇病论篇?第四十七
大奇论篇?第四十八
五脏脉象与疾病
经气不足的死亡日期
脉解篇?第四十九
六经病变与成因
刺要论篇?第五十
针刺的要领
刺齐论篇?第五十一
针刺深浅程度的掌握
刺禁论篇?第五十二
人体的禁刺部位
误刺的后果
刺志论篇?第五十三
身体的虚与实
针解篇?第五十四
针刺的虚实补泻
九针的原理
长刺节论篇?第五十五
皮部论篇?第五十六
十二经脉上的络脉在皮肤的分布
病邪在人体的传变
经络论篇?第五十七
经络的色诊
气穴论篇?第五十八
人体的365个气穴
孙络和谷
气府论篇?第五十九
足三阳经穴位分布
手三阳经穴位分布
督脉、任脉、冲脉穴位分布
骨空论篇?第六十
风邪致病的病证
主要经脉的循行路线
膝病的针刺
治疗水病的腧穴
灸治寒热病的方法
水热穴论篇?第六十一
水肿病的成因
治疗水肿病的57个穴位
四季针刺部位选择的依据
治疗热病的59个穴位
调经论篇?第六十二
有余和不足
神的有余和不足
气的有余和不足
血的有余和不足
形的有余和不足
志的有余和不足
气血逆乱与疾病的形成
虚证和实证的形成
虚证实证的补泻原则
缪刺论篇?第六十三
缪刺
缪刺与巨刺的区别
缪刺时的取穴
尸厥病的形成与治疗
四时刺逆从论篇?第六十四
六经有余和不足的病证
四季脏腑气血的分布
违背四时针刺的后果
误刺五脏后病人的死亡时间
标本病传论篇?第六十五
病的标本属性与逆治、从治
脏腑疾病的传变规律
天元纪大论篇?第六十六
五运与三阴三阳的关系
五运主管四时
气的盛衰规律
天地之气的循环规律
五运与三阴三阳的配合
五运行大论篇?第六十七
运气学说的创立
天地运行的动静规律
六气变化与万物的生成
六微旨大论篇?第六十八
六气的循环
六气主时的地理位置
天符、岁会、太一天符
一年中六气开始和终止的时间
六气的作用
六气的变化
气交变大论篇?第六十九
五运气化太过对自然界和人的影响
五运气化不及对自然界和人的影响
五运之气不及与四时的关系
五气变化与灾害的预测
五星的运转与善、恶
五常政大论篇?第七十
五运的平气、不及和太过
五运平气之年的表现
五运不及之年的表现
五运太过之年的表现
不同地区的发病规律与治疗原则
地势高低对人寿命的影响
司天之气如何影响五脏的变化
运气变化对动物的影响
运气变化对生化的影响
六气的变化与疾病的治疗
服用药物时应遵循的原则
六元正纪大论篇?第七十一
司天之气和在泉之气的变化规律
太阳司天之年所出现的现象
太阳司天之年养生原则
阳明司天之年所出现的现象
阳明司天之年的养生原则
少阳司天之年所出现的现象
少阳司天之年的养生原则
太阴司天之年所出现的现象
太阴司天之年的养生原则
少阴司天之年所出现的现象
少阴司天之年的养生原则
厥阴司天之年所出现的现象
厥阴司天之年的养生原则
六气运行与相应、不相应的判断
在泉之气与五运的同化
时令与药性的选择
五运之气与主岁之年的常数
复气发作时的现象和征兆
四时之气时间和位置的测定
五运六气变化呈现出的物象
六气的相互作用和六气的盈虚
用药的原则
至真要大论篇?第七十四
六气主岁时的情况
风化的运行与疾病的治疗
在泉之气侵入人体产生的疾病与治疗
司天之气侵入人体产生的疾病与治疗
在泉之气不足和司天之气不足的治疗原则
六气过盛导致的疾病与治疗方法
六气相复对人和自然界的影响
六气相复所致疾病的治疗
气的分属与人体的对应关系
胜气、复气的变动与疾病的发生
客主相胜时出现的疾病与治疗
用药性与五脏、五气的关系来治病
三阴三阳划分的依据与治病准则
六气的变化对发病和治病的影响
胜气和复气的变化规律
六气变化对补泻的影响
六气致病的机理
药物的阴阳和配方原则
逆治、从治、反治
君药、臣药、使药
著至教论篇?第七十五
三阳相并
示从容论篇?第七十六
疏五过论篇?第七十七
避免治病中的五种过失
徵四失论篇?第七十八
治病失败的四个原因
阴阳类论篇?第七十九
三阴三阳经脉的脉象
三阴三阳经脉的雌雄
病人死亡日期的推断
方盛衰论篇?第八十
阴阳脉象的逆顺与生死
诊断疾病的“五度”
解精微论篇?第八十一
涕、泪的形成
刺法论篇?第七十二
郁气的预防和排除
司天、在泉之气失守时疾病的预防
刚柔失守对天运和人的影响
五疫的防治
真气的保全
本病论篇?第七十三
气交异常的原理
气交异常对发病的影响
六气不迁正对人和气候变化的影响
六气不退位对人和气候变化的影响
刚柔更迭失位对天运的影响
神明失守导致死亡的原因
九针十二原?
经气的变化与针刺
虚实补泻的原则
九针及其功用
邪气对人体的伤害与针刺原则
脏腑之经气所出
针刺时的注意要点
脏腑之十二原穴
本输?第二
十二经脉的起点和终点
针刺时病人的配合
四季针刺时的取穴原则
小针解?第三
邪气脏腑病形?第四
邪气侵入经脉后的变化
邪气侵入五脏对人体的伤害
人面不怕冷的原因
诊断疾病要综合考察
五脏脉象的六种变化
五脏疾病的针刺治疗
脏腑的合穴
六腑病变的表现与治疗
根结?第五
十二经脉的起止
形体与气血不同对针刺的影响
寿夭刚柔?第六
人之阴阳刚柔对针刺的影响
针刺次数的选择
寿命长短的推测
刺法三变
营分病、卫分病、寒痹病的表现与治疗
官针?第七
各种针具的正确使用方法
针刺的方法
本神?第八
终始?第九
比较人迎脉和寸口脉,判断六经病变
针刺的原理
补泻方法的选择
针刺次数和方法的确定
针刺的禁忌
经脉?第十
手太阴肺经的循行路线、病变与治疗
手阳明大肠经的循行路线、病变与治疗
足阳明胃经的循行路线、病变与治疗
足太阴脾经的循行路线、病变与治疗
手少阴心经的循行路线、病变与治疗
手太阳小肠经的循行路线、病变与治疗
足太阳膀胱经的循行路线、病变与治疗
足少阴肾经的循行路线、病变与治疗
手厥阴心包经的循行路线、病变与治疗
手少阳三焦经的循行路线、病变与治疗
足少阳胆经的循行路线、病变与治疗
足厥阴肝经的循行路线、病变与治疗
经脉气绝时的表现
经脉受邪的表现
经脉和络脉病变的判断
十五络脉
经别?第十一
十二经脉的别经
经水?第十二
十二经脉与十二河流的对应
经水与自然的对应对针刺的指导
经筋?第十三
足太阳经筋的循行路线、病变与治疗
足少阳经筋的循行路线、病变与治疗
足阳明经筋的循行路线、病变与治疗
足太阴经筋的循行路线、病变与治疗
足少阴经筋的循行路线、病变与治疗
足厥阴经筋的循行路线、病变与治疗
手太阳经筋的循行路线、病变与治疗
手少阳经筋的循行路线、病变与治疗
手阳明经筋的循行路线、病变与治疗
手太阴经筋的循行路线、病变与治疗
手厥阴经筋的循行路线、病变与治疗
手少阴经筋的循行路线、病变与治疗
骨度?第十四
人体骨节的长度
五十营?第十五
经气在人体运行的长度
营气?第十六
营气在人体的循行
脉度?第十七
经脉的长度
五脏与七窍的对应
脉
营卫生会?第十八
营卫二气在人体的运行与相会
三焦之气发出的部位
四时气?第十九
四时病变的不同与针刺
五邪?第二十
病邪在五脏的表现与治疗
寒热病?第二十一
寒热病的表现与治疗
患痈疽难治的五个部位
癫狂?第二十二
癫病的表现与治疗
狂病的表现与治疗
逆病的表现与治疗
热病?第二十三
热病的发展
不同表现的热病的治疗
热病禁用针刺的情况
治疗热病的59个穴位
厥病?第二十四
厥头痛的各种表现与治疗
厥心痛的各种表现与治疗
病本?第二十五
疾病的标本与治疗先后的选择
杂病?第二十六
周痹?第二十七
众痹
周痹
口问?第二十八
病邪侵入各孔窍所产生的疾病
病邪侵入孔窍所产生疾病的治疗
师传?第二十九
医生和病人的关系
脏腑大小的推测
决气?第三十
六气
六气充余或不足的表现
肠胃?第三十一
肠胃的大小
平人绝谷?第三十二
七天不进饮食就会死亡
海论?第三十三
人体的四海
四海正常和反常时的情况
五乱?第三十四
气乱于五脏
胀论?第三十五
胀病的产生
胀病的表现
胀病的治疗
五癃津液别?第三十六
五种津液
五阅五使?第三十七
五官、五色与疾病
逆顺肥瘦?第三十八
顺应自然的治病原则
血络论?第三十九
针刺时病人的表现与成因
阴阳清浊?第四十
人身之气的清浊
阴阳系日月?第四十一
十二月和十天干与经脉的对应
十二月中针刺的规避
病传?第四十二
邪气在内脏的传变
淫邪发梦?第四十三
顺气一日分为四时?第四十四
四季变化对疾病的影响
疾病在一天中的变化
五脏的五种变化
外揣?第四十五
五变?第四十六
发病不同的原理
从外在形体诊察疾病
本脏?第四十七
五脏大小、高低等对疾病的影响
从形体看五脏
脏腑与各组织之间的对应
禁服?第四十八
针刺治病的道理
寸口脉、人迎脉所主与病变所在
五色?第四十九
面色与疾病
疾病轻重的判断
面色变化与病人死亡时间的预知
论勇?第五十
性格对抵抗疾病能力的影响
背腧?第五十一
卫气?第五十二
经脉的标本所在
论痛?第五十三
天年?第五十四
生命的产生
人体血气的盛衰规律
逆顺?第五十五
五味?第五十六
五味归走五脏
五味与养生
水胀?第五十七
贼风?第五十八
卫气失常?第五十九
皮、肉、气、血、筋、骨病的表现与治疗
人的胖瘦大小、体质寒温的判断
玉版?第六十
针与天地合参
疾病的逆顺
经脉的要害部位
五禁?第六十一
动输?第六十二
经脉跳动不止的原因
五味论?第六十三
五味的走向对人健康的影响
阴阳二十五人?第六十四
阴阳二十五种人的形态
年忌
气血多少对毛发的影响
二十五种人的针刺原则
五音五味?第六十五
五音人的调治
气血对胡须的影响
百病始生?第六十六
疾病的发生
积病的发展过程
行针?第六十七
阴阳与针刺时的反应
上膈?第六十八
忧恚无言?第六十九
寒热?第七十
邪客?第七十一
邪气对睡眠的影响与治疗
人的肢体与自然界的联系
针刺的手法
手少阴经没有腧穴的原因
针刺的方法
通天?第七十二
阴阳五种人的特征
阴阳五种人的治疗原则
阴阳五种人的辨别
官能?第七十三
运用针刺的道理
根据不同的人委以不同的事
论疾诊尺?第七十四
从外表推测体内病变
刺节真邪?第七十五
刺五节
刺五邪
解结
寒热病的治疗方法
真气、正气、邪气
虚邪贼风对人体的伤害
卫气行?第七十六
卫气的出入离合
卫气的运行与针刺
九宫八风?第七十七
九宫的划分
八风对人体的伤害
九针论?第七十八
九针的含义与功用
九针的长度
人体各部与九野的对应
五味的走向与饮食要点
岁露论?第七十九
疟疾病发作的时间
贼风邪气伤人的规律性
日月运行对人气血变化的影响
三虚、三实与发病
八方气候对人体的影响
大惑论?第八十
视歧的发生
营卫之气异常所发病与治疗
痈疽?第八十一
痈疽的种类、形状和死亡日限
痈和疽的辨别
前言
《黄帝内经》传说是黄帝所著,是我国现存早的一部医学理论典籍,是中国人养心、养性、养生的千年圣典,也是一本蕴含中国生命哲学源头的大百科全书。让西方发达国家的科学家惊讶不已的是,他们刚刚兴起的如医学地理学、医学心理学、气象医学等先进学科,在这部2500年前的医学圣典中已有了极为完善的表述。可见,《黄帝内经》具有永恒的现实意义和实用价值,应作为中华民族的瑰宝传承下去。
随着环境污染的加剧、生活节奏的加快以及生活水平的提高,人们对养生方面知识的需求变得更加迫切。要想解除这些困扰,确保人体的健康,离开伏羲、神农、黄帝三位圣人的医学理论是不可能的。但是,由于文字古奥,专业术语众多,人们很容易与《黄帝内经》这样的宝典擦肩而过。尽管近些年许多讲解《黄帝内经》的养生类畅销书不断涌现于市场,也得到人们的追捧,但毋庸讳言的是,真正能够把这本医学巨著的养生理念准确无误地普及的图书仍然太少。这本传统中医圣典如一座蕴藏极为富有的金矿,等待我们去挖掘。
本书参考了数千年来人们对《黄帝内经》的大量研究成果,不但将原有经文翻译成了现代人容易理解的白话文,而且结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化,对其中或隐或显的思想采用图解的形式进行全方位解读。本书可以为你扫清阅读中的外围障碍,解读更深入、更透彻,力求使您轻松读懂每一句话。编者还对内文中每一章、每一个知识点进行提炼,使您一目了然,轻松把握每一章乃至每一段文字的主要内容,降低了您的阅读负担。
本书不仅对经文的翻译力求尊重原文,而且图解部分别具一格的画风,将具象与抽象结合起来,使本书除了具有知识性外,还具有艺术性、欣赏性。总之,本书成功地用艺术的图解形式、生动的画面,使原书中艰深的哲学和中医原理,变得人人都能理解践行。我们所有的努力,都是为了保证让您轻松读懂《黄帝内经》中的每一句对话,品味原汁原味的经典,并从中发现对自己有用的东西。
长刺节论篇
医道精通的针灸医生,在诊断疾病时,除了依照所切按的脉象外,还听取病人自诉病情,病人说病在头部,且头痛厉害,于是便对头部穴位进行针刺,当针刺至骨时,头痛病就可治愈了。注意针刺的深浅要适度,不要伤及骨肉和皮肤,因为皮肤是进针和出针的通道。
阴刺,其方法是中间垂直刺一针,再在其上、下、左、右四边各刺一针,这种针刺方法可用以治疗寒热病。若寒热邪气向体内深入至五脏,就应当针刺背部的五脏腧穴。邪气侵进五脏而针刺背部的理由是,背部是内脏之气的会聚之所,针刺背部的五脏腧穴可清除迫近五脏的邪气,直到腹中的寒热之邪消除为止。针刺的要点是,出针时针孔稍微出点血,让邪气随血流出为好。
针刺治疗痈肿病时,应直接在痈肿的腐软部位上进针。根据痈肿的大小来决定针刺的深浅,大的痈肿脓血较多,部位较浅,所以浅刺使其出尽脓血即可。小的痈肿,一般部位较深,应当针刺深一些,但都以垂直进针和深度适可为准则。
病人小腹有积聚的疾病,应当针刺从上腹部至小腹部皮肉较厚处的穴位,再针刺夹着第四椎两旁的穴位,还可针刺两髂骨旁的居穴和季胁间的京门穴,引导腹部中的热气向下行,则积聚的疾病就会痊愈。
疾病发生在小腹部,表现为腹部疼痛,大小便不利,这种病名叫做“疝气”,是受到寒邪侵袭所形成的。治疗时应针刺小腹两侧和大腿内侧的穴位,再在腰及踝骨之间取穴针刺,要针刺多个穴位,待小腹部有发热感时,病就会痊愈了。
病变发生在筋,其表现为筋痉挛拘急,关节疼痛,无法行走,此病名叫“筋痹”。治疗时,应针刺发病部位的筋,因为筋是肌肉相接之处,同时筋又与骨相连,因此针刺时应注意不要刺伤到骨。针刺后发病部位的筋有发热感时,即表明此病已有好转,直到病痊愈就可停止针刺。
病变发生在肌肤之间,致使肌肉和皮肤都产生疼痛感,此病名叫“肌痹”。此病是由于身体感染了寒湿邪气所形成的。治疗这种病时,应当针刺大、小分肉之间的穴位,且多刺几针,针刺也要深一些,以穴位局部有发热感为准则,但注意不要伤到附近的筋骨,假若伤及筋骨,寒邪发作,就会产生痈肿并引发其他病变,待分肉之间有发热感时,就表明此病已有好转,待到病痛痊愈即可停止针刺。
病变发生在骨,其表现为骨骼沉重不能举动。若病人感到骨髓中有酸痛感,是由于寒湿之气深达到骨所引起的,这种病名叫“骨痹”。治疗时应当深刺,以不伤及脉和肌肉为准则。针刺取穴的部位应在人体大小肌肉之间,待骨有发热感时,就表明病已痊愈应停止针刺。
病变发生在人体各个阳经内,全身就会有时寒时热的感觉,大小肌肉也出现时寒时热之症状,此病名叫“狂”。针刺治疗时应用泻法以泻其病邪。仔细观察,若病人大小肌肉之间有发热感时,就表明病即将痊愈,应停止针刺。有一种病在刚产生时,每一年会发作一次,若不及时进行治疗,就将发展为每个月发作一次,若此时仍未进行治疗,就将进一步发展为每个月发作四次到五次,这种病名叫“癫病”。治疗时,应针刺人体大、小分肉和全身各个经脉上的穴位。倘若身体没有出现寒冷感,就应当用针刺调补其气血,直到病痊愈时方停止针刺。
尘埃落定♀ –
非常好看,挺不错的一本书,值得推荐,作品内容果然不错
骨之精灵 –
书很厚实,想必其中的知识也很丰厚,我要好好研读它
天蓝,海蓝… –
内容还没看,书质量不错,买了当闲书看的,687页,可以看好久了。
江南地主 –
很厚很厚的一本书,像字典一样 想看完不容易啊!慢慢啃吧!纸张和印刷还可以 有点看不懂