描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115451347丛书名: m
足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础，才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体，在处于对手的压迫和局限的空间之下时，做出适当的反应和调整。
在本书中，你将找到以下内容：
·根据不同训练器材——标志锥、标志杆、敏捷梯、标志环、迷你障碍栏设计的XXX个足球协调性训练形式
·不需要任何器材的足球协调性训练游戏
·提升奔跑、带球、传球、控球和射门技术协调性的训练方法
I 足球协调性训练………………………………………………………………… 7
II 训练器材与使用形式……………………………………………………………13
III 训练形式与游戏形式………………………………………………………… 19
1. 标志锥的训练形式………………………………………………………… 19
奔跑协调性：使用方形标志锥场地的奔跑协调性训练………………………… 19
带球：绕标志锥的带球训练……………………………………………………… 22
传球：使用标志锥球门的传球训练……………………………………………… 24
控球：使用标志锥行的控球训练………………………………………………… 28
射门：使用十字型标志锥组的射门训练………………………………………… 32
2. 标志杆的训练形式………………………………………………………… 37
奔跑协调性：使用标志杆拱形组的奔跑协调性训练…………………………… 37
带球：使用两个标志杆组的带球训练…………………………………………… 39
传球：使用10 根标志杆为一组的传球训练… ………………………………… 42
控球：使用标志杆三角组的控球训练…………………………………………… 46
射门：使用十字形标志杆组的射门训练………………………………………49
3. 敏捷梯的训练形式………………………………………………………… … 53
奔跑协调性：使用敏捷梯的奔跑协调性训练…………………………………… 53
带球：使用敏捷梯的带球训练…………………………………………………… 56
传球：使用敏捷梯的传球训练…………………………………………………… 59
控球：使用敏捷梯的控球训练…………………………………………………… 63
射门：使用敏捷梯的射门训练…………………………………………………… 67
4. 标志环的训练形式………………………………………………………… 71
奔跑协调性：使用标志环场地的奔跑协调性训练……………………………… 71
带球：使用开放式标志环组的带球训练………………………………………… 73
传球：使用标志环通道的传球训练……………………………………………… 75
控球：使用标志环组的控球训练………………………………………………… 77
射门：使用开放式及闭合式标志环组的射门训练……………………………… 80
5. 迷你障碍栏的训练形成…………………………………………………… 85
奔跑协调性：使用单个障碍栏的奔跑协调性训练……………………………… 85
带球：使用迷你障碍栏通道的带球训练………………………………………… 87
传球：使用迷你障碍栏开放式正方形组的传球训练…………………………… 90
控球：跨越障碍栏的控球训练…………………………………………………… 92
射门：使用迷你障碍栏闭合式正方形组的射门训练…………………………… 94
6. 无器材的游戏形式………………………………………………………… 97
四队游戏…………………………………………………………………………… 97
标志锥游戏………………………………………………………………………… 100
四球门游戏………………………………………………………………………… 103
交替游戏…………………………………………………………………………… 106
图例………………………………………………………………………………… 109
参考文献…………………………………………………………………………… 111
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