描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115462466
详细介绍并剖析瓜迪奥拉和穆里尼奥所提倡的足球战术周期理论模型。
深入分析每个模型背后的原理，讲解在真实足球比赛场景中的应用。
提供60多种经过精心挑选和实践验证的训练方法，全部来自优秀的足球俱乐部、青训学校或教练。
有效提升球员的技战术水平、身体素质和心理素质。
本书首先详细介绍了7种不同的战术周期模型，剖析了每个模型背后的原理，并讲解了如何根据具体情况来应用这些战术周期模型。此外，本书还提供了60多种经过精心挑选和实践验证的训练方法，它们全部来自著-名的足球俱乐部、青训学校或世界顶-级教练，如曼联、AC米兰、巴西拉玛西亚青训营，以及瓜迪奥拉和穆里尼奥。这些训练方法尽可能模拟了真实足球比赛的复杂性，强调了技战术、身体素质和心理素质这三大关键因素。书中不仅配有技战术图解，还有详细的训练方法描述，包括如何组织训练、变式练习、训练时长、训练要点及该训练锻炼到的技战术、身体素质和心理素质。因此，本书对于想要学习瓜迪奥拉和穆里尼奥执教方法或系统研究战术周期模型在实际足球训练中如何应用的足球教练员、足球运动员来说，是一本极具参考价值的指南。
1 努力地训练和聪明地训练—战术周期理念的现状、驱使和“拥簇们” 7
1.1 战术周期理念… ………………………………………………… 14
2 决定比赛胜负的球员—自信、自我激励、谦逊、压力下的
表现出色、个人发展、以及积极的激励……………………… 19
3 计划和指导训练—定义和基础……………………………… 31
3.1 作为运动能力基础的训练原则… ……………………………… 33
3.2 作为训练计划和指导基础的训练原则… ……………………… 35
3.3 适应性强化原则… ……………………………………………… 36
3.4 稳步放缓—在适当的时机达到运动状态… …………… 37
4 运动员的长期发展—运动员长期发展模式的七个
阶段（LTAD）…………………………………………………… 41
5 剖析不同的训练周期模型……………………………………… 47
5.1 经典的线性训练周期… ………………………………………… 49
5.1.1 准备周期………………………………………………… 52
5.1.2 比赛周期………………………………………………… 52
5.1.3 过渡周期………………………………………………… 54
5.1.4 年度足球训练周期—对双训练周期进行循环细分… 54
5.1.5 经典训练周期模型在足球领域的应用………………… 55
5.2 区块训练周期… ………………………………………………… 57
5.2.1 区块训练周期模型的特点……………………………… 59
5.2.2 区块训练周期模型在足球领域的应用………………… 60
5.3 波浪形训练周期… ……………………………………………… 61
评论
还没有评论。