描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787534175268
◆怀孕初期要注意什么？如何确认怀孕几周了？
◆怀孕期间有时嗜睡、有时失眠、有时烧心怎么办？
◆手机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗？
◆唐筛和糖筛有什么区别？大排畸又是什么？
◆准妈妈半夜腿抽筋怎么办？皮肤瘙痒怎么办？长了妊娠纹怎么办？
孕期40周，每一位准妈妈都会遇到成百上千的疑问
网络搜索？道听途说？询问老人？
错！如此珍贵的孕期，本着对胎儿和自身健康的责任，你需要更靠谱儿、更专业的育儿知识。孕期无小事，一定要听听妇产科医生怎么说！
在《怀孕，我想知道的》这本书中，我们为您准备了“每月孕期小课堂”，母婴健康随时跟进；“准爸爸40周陪护必修课”，爱在宝宝出生前。
孕期营养、胎教方式、产检疑惑，你想知道的，你该知道的，都将在这里找到答案！
【关于怀孕你想知道的，你需要知道的，都能在这里找到答案!】
《怀孕，我想知道的》按周划分，讲解了从怀孕第1周直到胎宝宝满40周出生的各种孕期知识。每一周都会详细介绍孕妈妈和胎宝宝的变化，为孕妈妈提供营养和生活上的各种科学、实用的建议。知识全面、插图生动。书中还附赠了准爸爸孕期40周的陪护指南，告诉准爸爸每一周该如何照料妻子及需要重点注意的地方。本书指导准爸爸和孕妈妈一起努力，健康快乐的度过孕期40周，迎接新生命的诞生。
PART01 孕1月 生命的开端，妈妈准备好了
第1周
宝宝还在“史前期”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
提前3个月开始营养储备
孕前应接种疫苗
如何推算预产期
做好孕前检查，走好备孕步
第2周
子宫里来了新房客
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕初期的饮食指导
初次怀孕要注意
怎样选择合适的医院
准妈妈要多吃豆类食品
第3周
吃亦有道，学习怎么吃健康
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜饥饱不一
准妈妈进食不宜狼吞虎咽
准妈妈哼唱也是胎教
准妈妈发热危害大
准妈妈感冒怎么办
第4周
到底怀孕几周了
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应少吃刺激性食物
如何确认怀孕几周了
怀孕第1个月的注意事项
流产的预防措施有哪些
准妈妈要谨防宫外孕
准妈妈吃水果要科学
PART02 孕2月 刮开中奖彩票，你终于来了
第5周
“吐”并快乐着
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐
正确认识孕吐
怀孕期间，烧心怎么办
怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办
第6周
准爸爸成了危险人物
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应注意摄入足够的热量
孕早期不宜过性生活
哪些药物准妈妈不能用
第7周
再见，高跟鞋
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈适当补充含铁的食物
准妈妈做家务时的注意事项
准妈妈不要穿高跟鞋
上班途中如何避免呕吐症状
准妈妈应该回避的工作
第8周
肚子疼，一级戒备
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈主要营养素的食品来源
孕早期腹痛要小心
腹部胀痛是不是流产先兆
怀孕第2个月的注意事项
如果出现阴道流血怎么办
准妈妈洗衣服要小心
PART03 孕3月 宝贝，你要健康哦
第9周
素面朝天也很美
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第3个月的饮食原则
孕期为什么不能用某些化妆品
准妈妈做B超会影响胎宝宝发育吗
怀孕后得了乙肝怎么办
第10周
次产检，激动又紧张
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈饮食状况会影响宝宝未来的寿命
电视机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗
怎样定期进行产前检查
骨盆大小对分娩影响大
高龄准妈妈B超检查胎宝宝颈项透明层
第11周
绒毛吸取术是个啥？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈一定要吃早餐
工作的准妈妈必须注意的问题
为什么提倡准妈妈边怀孕边工作
什么是绒毛吸取术
绒毛吸取术的优点
绒毛吸取术的危险性
第12周
衣橱大换血
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜吃油条
准妈妈不宜多吃方便面
准妈妈不宜多吃巧克力和山楂
准妈妈开车要谨记
准妈妈内衣穿着有学问
准妈妈着装要宽松
准妈妈不可以戴隐形眼镜
准妈妈快乐，胎宝宝才能更健康
做个干净、漂亮的准妈妈
PART04 孕4月 次感受到你的存在
第13周
营养均衡是头等大事
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
易忽视的营养素
准妈妈要注意适量补钙
准妈妈洗澡忌时间过长
准妈妈可以洗桑拿浴吗
准妈妈不宜长期使用电风扇与空调
第14周
胎宝宝是个拇指天使
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
妊娠中期乳房护理
准妈妈不宜拔牙
语言胎教，陪胎宝宝聊聊天
语言胎教的形式和方法
第15周
唐氏综合征？糖氏综合征？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈吃蒜有讲究
什么是母血筛检唐氏综合征
您是否需要做母血筛检
母血筛检正常还会不会生下唐氏综合征患儿
妊娠期常做的化验项目
第16周睡觉姿势有讲究
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应适量摄入维生素B12、维生素C
准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧
准妈妈腹泻治疗要小心
准妈妈不宜睡席梦思床
怀孕第4个月的注意事项
PART05 孕5月 惊喜与困难共存
第17周
与便秘做斗争
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应该吃两个人的饭吗
准妈妈的零食
准妈妈应预防感染
准妈妈怎样预防便秘
准妈妈患痔疮应保守治疗
第18周
羊膜穿刺术？其实不可怕
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不可暴饮暴食
什么是羊膜穿刺术
哪些准妈妈可以考虑做羊膜穿刺术
准妈妈体重定检很重要
该去医院做尿液检查了
第19周
胎动，感受你的存在
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕中期不宜营养过剩
准妈妈营养不良影响胎宝宝大脑发育
胎动明显了
准妈妈的情绪与胎动
第20周
胎宝宝适合平静生活
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第5个月的营养重点
准妈妈不宜吃冷饮
孕中期准妈妈尽量不出远门
准妈妈不宜去拥挤的场合
PART06 孕6月 怀孕就得讲究吃
第21周
次“排畸”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
妊娠中期准妈妈穿衣有讲究
准妈妈居室不宜摆放的花草
准妈妈要保证适量的有氧运动
什么是大畸形筛查
遗传筛查的方法
第22周
准妈妈的带球运动
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜过量食用海带
适合孕中期的几种运动
准妈妈游泳好处多
妊娠期运动的注意事项
孕中期保健操
第23周
补钙的正确方式
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜节食
补钙的正确方式
准妈妈不宜过多进行日光浴
第24周
警惕可怕的妊娠期糖尿病
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第6个月的营养需求
准妈妈腹泻如何治疗
准妈妈不可乱抹的外用药
妊娠期糖尿病的饮食原则
准妈妈验尿能准确验出糖尿病吗
糖尿病对母体及胎宝宝有什么影响
PART07 孕7月 宝贝的“房间”越来越小
第25周
准妈妈有暴脾气
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈为什么爱发脾气
影响准妈妈睡眠的7大因素
妊娠斑的处理和妊娠纹的预防
准妈妈的衣服要勤洗
准妈妈的衣服防虫蛀不能用萘丸
第26周
血压，你怎么了？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈喝水有学问
如何预防妊娠期高血压的发生
妊娠期高血压对胎宝宝有什么影响
妊娠期高血压具体划分情况
哪些准妈妈容易发生妊娠期高血压
妊娠期高血压对准妈妈有什么危害
如何治疗妊娠期高血压
第27周
安安稳稳睡好觉
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
性格胎教
音乐胎教
大自然的熏陶胎教
形体美学胎教
准妈妈睡午觉很重要
第28周
肿了，怎么办
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期矿物质的补充很重要
准妈妈不可大量服用鱼肝油
准妈妈吃核桃好吗
PART08 孕8月 对肥胖说NO
第29周
做个好皮肤的孕美人
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期饮食应荤素搭配
孕晚期要尽量避免性生活
孕晚期阴道出血主要原因
双胎妊娠的注意事项
准妈妈长青春痘怎么办
第30周
肚子越大，心情越好
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
教胎宝宝数数
刺激胎宝宝的大脑和神经系统发育
妊娠晚期准妈妈的心理调节
第31周
胎教进行时
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜喝纯净水
怀孕第8个月的营养重点
怀孕第8个月的图形胎教
怀孕第8个月的故事胎教
怀孕第8个月的识字胎教
“踢肚游戏”胎教法
看电视是胎教吗
第32周
找上门来的“小毛病”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
真菌性阴道炎反复发作要“戒糖”
准妈妈不宜吃腌制的蔬菜
PART09 孕9月 胎宝宝随时有可能出来
第33周
准妈妈成了厕所常客
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
妊娠33周准妈妈的营养重点
妊娠晚期准妈妈的睡眠姿势
妊娠晚期准妈妈为什么会出现胃灼热
妊娠晚期准妈妈尿频怎么办
妊娠晚期准妈妈为何会气喘
妊娠晚期准妈妈漏尿怎么回事
第34周
超声波给宝宝拍写真
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
绿豆是准妈妈的理想食品
孕晚期准妈妈的心理问题
孕晚期心理保健小课堂
孕晚期应该做哪些检查
第35周
轻松对付“脐带绕颈”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期准妈妈更要注意按时用餐
脐带绕颈怎么办
准妈妈爱穿准爸爸的衣服
准妈妈突然头痛怎么办
第36周
警惕早产迹象
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第9个月的营养需求
怀孕第9个月的饮食原则
阳光胎教
触摸胎教
神奇的音乐胎教不可少
PART10 孕10月 世界，我来了
第37周
停止工作，安心待产
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期准妈妈于何时停止工作
早期破水及预防
孕晚期乳头护理的注意事项
孕晚期乳房保健的注意事项
第38周
我叫“不紧张”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
几种消除分娩时肌肉紧张的方法
妊娠晚期会出现的情况
临产前的营养要求
能清火的食物并不是都可以多吃
第39周
是不是宝宝要出来了？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
增加产力的饮食宜忌
临产前感冒怎么办
食姜饭、饮姜茶为生产打气
准妈妈临产情绪胎教
临产前聊天胎教
第40周
天使即将降临
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
产前均衡营养，储备能量
妊娠晚期准妈妈做动静操
准妈妈临产前体力准备
临产5忌
产前的注意事项
过期妊娠及自我监测
不要随便注射催产针
准爸爸40周陪护必修课
“爱”在宝宝出生前
怀孕是孕育生命的神奇历程，无比神圣。
而怀孕的40周中，没有一天不重要，也没有一件事是小事。每一位孕育着小天使的准妈妈都希望安稳度过这人生中非常重要的40周，更希望腹中的胎宝宝能健康成长。所以，准妈妈在怀孕过程中，多听专业医师的指导非常重要。
本书以妊娠40周为主线，告诉准妈妈每一周的自身变化、胎宝宝的生长发育状况以及在生活中准妈妈需要注意的事项，并解答准妈妈遇到的各种疑惑，为准妈妈提供合理的营养方案或指导，全方位地细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成长。
孕育宝宝不是准妈妈一个人的事，准爸爸也应该积极参与进来，照顾好准妈妈并尽量跟胎宝宝做“沟通”。为此，本书特别整理了“准爸爸40周陪护必修课‘爱’在宝宝出生前”，帮助准爸爸照顾好爱的两个人。
除此之外，文中还配有幽默、活泼的插图和“贴心小提示”，让准妈妈轻松、快乐地阅读。
后，我衷心祝福每一位准妈妈、新妈妈都能快乐、幸福，祝每一个小宝宝都能顺利降生，健康聪明。
苏秋梅
宝宝还在“史前期”
准妈妈小课堂
要度过40周的妊娠期，准父母要有充分的心理准备，学会调整自己的健康状况和情绪，还应该每天补充0.4毫克叶酸，为迎接小天使、为家庭增添新成员而接受延续生命的心理挑战。准妈妈对自己要有充分的信心，并学会经常对自己说“加油”！
为了准妈妈和宝宝的健康，准妈妈需要学习很多知识，从本周开始实施“育儿计划”，建议阅读相关知识，为自己制订一个详细的怀孕计划。怀孕后，准妈妈在生理、心理上会发生很多变化，生活上要有相应的调适措施；还需详细了解自己的生理周期和怀孕的生理征兆，了解营养、饮食常识；阅读关于孕期保健和胎宝宝生长发育的书籍，了解科学孕育知识；也可以找新妈妈们交流相关经验，以便对胎宝宝在准妈妈体内的生长发育过程做到胸有成竹。
胎宝宝小课堂
按照国际通用的40周孕期计算法，女性怀孕前后一次月经来潮的一周被视为妊娠第1周。排卵期前夕，卵巢中约有20个卵泡在同时发育，会有一个发育得比别的快，在轮的竞争中淘汰其余“对手”脱颖而出，然后会被释放出卵巢，前往输卵管去等待与精子相会，成为受精卵。
提前3个月开始营养储备
备孕爸妈可以提前3个月开始营养储备，在这个阶段不仅要保证各种营养的均衡摄入，保持良好的饮食习惯和科学的饮食结构，更要注意适当补充一些营养素，以的身体状况迎接新生命的到来。备孕期间女性在保证营养的同时，也要注意不能营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病的危险因素。因此备孕妈妈在备孕期间的饮食应做到营养丰富但不过量，避免引起肥胖。另外，对微量营养素的补充也要适量，过量摄入易对母婴造成危害。
孕前应接种疫苗
病毒时刻都有可能侵袭准妈妈和胎宝宝，所以准妈妈要做好事前准备，即接种疫苗。目前，中国还没有为准妈妈设计的专门的防疫计划，但专家一般建议准妈妈好接种以下两种疫苗：
风疹疫苗
风疹病毒可以通过呼吸道传播，在孕早期患有风疹的准妈妈中，约有25%会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果，有的甚至可能导致胎宝宝出现先天畸形、先天性耳聋等。在妊娠初期感染风疹病毒，医生多半会建议准妈妈终止妊娠。而预防孕期风疹的好办法就是孕前接种风疹疫苗。
乙型肝炎疫苗
中国是乙型肝炎的高发地，目前被乙型肝炎病毒感染的人群高达10%左右，而母婴垂直传播又是乙型肝炎病毒的重要传播途径之一。一旦胎宝宝感染乙型肝炎病毒，他们中的85%～90%会发展成为慢性乙肝病毒携带者，其中有25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌患者，所以一定要及早预防。
如何推算预产期
从末次月经的第1天起，如果末次月经在1～3月份，产月等于月份加9；若末次月经在4月以后的月份，产月等于月份减3，预产日期等于天数加7。例如：某准妈妈的末次月经为2016年12月3日，产月为（12－3）月＝9月，日期为（3＋7）日＝10日，则该准妈妈的预产期为2017年9月10日。忘记末次月经，也可推算预产期如果忘记了末次月经日期，预产期可用以下方法推算。
1. 根据早孕反应出现时间来推算。早孕反应在闭经6周左右出现，预产期是出现反应日期加34周。
2. 根据胎动出现的日期来推算。预产期是出现胎动日期加20周。
3. 按妊娠早期妇科检查时子宫大小来推算。
4. 按B超检查结果来推算。
贴心小提示
做好孕前检查，走好备孕步
想要生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。孕前检查主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查好在怀孕前3～6个月进行。备孕爸妈都要进行一次孕前检查，这样才可以了解自己身体的血液、尿液、肝功能、染色体等的情况，及早发现问题并及早治疗，保证正常受孕、优生优育。
备孕妈妈各项孕前检查时间
1. 全身体格检查。检查时间在孕前任何时间。
2. 血常规（血型）。静脉抽血，检查时间在孕前2～3个月。
3. 尿常规。检查时间在孕前3个月。
4. “优生四项”。静脉抽血，检查时间在孕前3个月。
5. 肝功能。静脉抽血，检查时间在孕前3个月。
6. 染色体。静脉抽血，检查时间在孕前3个月。
7. 胸部透视。检查时间在孕前3个月。
8. 生殖系统。检查时间在孕前任何时间。
9. 妇科内分泌全套。检查时间在孕前任何时间。
备孕爸爸各项孕前检查时间
1. 全身体格检查。检查时间在孕前任何时间。
2. 血常规、血糖和血脂。静脉抽血，检查时间在孕前2～3个月。
3. 尿常规。检查时间在孕前3个月。
4. “优生四项”。静脉抽血，检查时间在孕前3个月。
5. 肝功能和乙肝表面抗原。静脉抽血，检查时间在孕前3个月。
6. 染色体。静脉抽血，检查时间在孕前3个月。
7. 胸部透视。检查时间在孕前3个月。
8. 泌尿生殖系统。检查时间在孕前任何时间。
9. 内分泌。检查时间在孕前任何时间。
10. 精液分析。检查时间在孕前任何时间。
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