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首页体育/运动高尔夫球高尔夫从入门到精通–大满贯冠军教你地形、球杆、姿态完美配合

高尔夫从入门到精通–大满贯冠军教你地形、球杆、姿态完美配合

作者:(韩)梁容银 出版社:化学工业出版社 出版时间:2013年09月 

ISBN: 9787122168986
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €46.99

类别: 高尔夫球 SKU:5c238e18421aa985877a02a8 库存: 有现货
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描述

开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787122168986

编辑推荐

大满贯冠军梁容银,通过11堂高尔夫球必修课,带你了解*专业的装备,学习*标准的握杆,**雅的姿势,*完美的挥杆,*精准的击球。让你从零开始,掌握各种球杆、各种场景下的击球技巧,享受一杆进洞的快乐。

 

内容简介

大满贯冠军梁容银,通过11堂高尔夫球必修课,带你了解*的装备,学习最标准的握杆,*雅的姿势,最完美的挥杆,最精准的击球。让你从零开始,掌握各种球杆、各种场景下的击球技巧,享受一杆进洞的快乐。

作者简介

梁容银

   韩国著名高尔夫球手。1996年成为职业球手,次年即获得韩巡赛年度*新人奖,2003年征战日巡赛,先后共获得4项日巡赛冠军。2006年战胜“老虎”伍兹夺得汇丰冠军赛的桂冠。2009年在本田精英赛上拿到第一个美巡赛冠军,同年,在PGA锦标赛中再次战胜伍兹获得冠军,成为第一个夺得大满贯冠军的亚洲球员,成就亚洲高尔夫发展史上的辉煌时刻。

 

目  录

适合高尔夫的热身运动

使用球杆的热身运动:上肢运动/002

使用球杆的热身运动:下肢运动/004

用两根球杆进行的热身运动/005

学会利用长度不同的球杆来放松身体

冠军的七个热身步骤/007

专为初学者编制的高尔夫信息

如何选择高尔夫用品/010

高尔夫球杆的结构和各部分名称/014

高尔夫球杆的种类和特征/016

各类球杆合适的击球距离/018

了解球的运行轨迹/019

01握杆与球迹学习

三种基本握杆方法/022

握杆方法1:使用左手的手指握杆法/024

握杆方法2:调节右手手指的力量/025

握杆方法3:双手的位置一定要正确/026

握杆方法4:配合右侧肩膀的方向/027

实战中的握杆和球迹1:如果握杆时球杆打开则会出现右曲球/029

实战中的握杆和球迹2:握杆时球杆闭合则会打出左曲球/030

02打造我所独有的挥杆动作1

从瞄球到准备动作1:观察杆头的状态/034

从瞄球到准备动作2:观察膝盖和上身的姿势/035

从瞄球到准备动作3:以标准的脚部姿势和视线收尾/036

从瞄球到准备动作4:准备动作的核心/037

从起杆到上杆/038

从起杆到上杆1:上杆开始的时候首先从什么做起/040

从起杆到上杆2:达到上杆顶点时的肩膀动作/041

从起杆到上杆3:如何实现上杆顶点的完美动作/042

03打造我所独有的挥杆动作2

下杆1:动作的顺序要牢记,而每个动作几乎是同时进行/046

下杆2:两个脚后跟垂直下落/048

击球1:不要给手腕过分的力量/049

击球2:左侧臀部打开45度/050

击球3:略抬右脚跟/051

送杆——如同把杆头扔出去一样向前推杆/052

完成击球1:左脚打开30度/052

完成击球2:身体姿势/053

一目了然的挥杆动作全过程(铁杆)/054

04和球杆融为一体

短铁杆:上杆时注意手臂的角度/058

中铁杆:摒弃忙乱,从容平稳击球/059

长铁杆:下杆时不要过于急剧/060

球道木杆:起杆时尽可能低又长地挥动/063

长距离球杆(1号木杆)1:上杆后,如同要把杆头扔出去一样,向着需要的方向挥出球杆/064

长距离球杆(1号木杆)2:比起用力的挥杆,温和的挥杆更合适/065

05击球距离和准确度的提高

1号木杆1:上杆速度要恰当/068

1号木杆2:下杆弱击球也弱/069

1号木杆3:攻克击球瞬间的动作/070

1号木杆4:击球瞬间的姿势/071

1号木杆5:送杆时仿佛要把球杆扔出去一样/072

1号木杆6:自然的挥杆提高准确度/073

1号木杆7:力量过大会失掉方向性/074

铁杆1:放下负担感,柔和地挥杆/076

铁杆2:从根源上避开打到球座的失误/076

打到球座的原因/077

一目了然的挥杆全过程(木杆)/078

06征服近距离切球

50码近距离切球1:根据距离调节上杆大小(59度沙坑杆近距离切球)/082

50码近距离切球2:挥杆过程中的重点攻略(59度沙坑挖起杆近距离切球)/084

25码近距离切球1:不用手腕,而是用整个上身来引导(52度挖起杆滚地球)/086

25码近距离切球2:比起强烈的击球,柔和的挥杆更合适(59度沙坑杆滚地球)/090

25码近距离切球3:要将球弹起很高的情况(59度沙坑杆高吊球)/091

07逃出麻烦的沙坑

逃出沙坑的第1阶段:球杆要经过球底下的沙子/094

逃出沙坑的第2阶段:双脚埋在沙中/095

逃出沙坑的第3阶段:沙坑球需要手腕的翘起/096

逃出沙坑的第4阶段:强力击打球后面的沙子/096

逃出沙坑的第5阶段:完成动作需要简洁/097

让球在沙坑中旋转:短距离的沙坑球用旋转来解决/098

打出陷入沙中的球1:什么是Egg Fry/099

打出陷入沙中的球2:用时差击球来解决陷入沙中的球/100

打出陷入沙中的球3:送杆和完成动作要短/100

逃出上坡面沙坑1:选择球杆要慎重/101

逃出上坡面沙坑2:将球放在左脚脚后跟的线上/102

逃出上坡面沙坑3:送杆要短/103

08向着一杆进洞挺进的果岭击球

培养距离感1:做好标记/106

培养距离感2:拉长距离进行练习/109

培养距离感3:相同的距离变换方向练习/109

认识果岭斜坡1:圆的中心放置假想球洞/110

认识果岭斜坡2:360度推杆练习/112

准确瞄球攻略1:利用球的标记来测定球洞方向/113

准确瞄球攻略2:利用球杆找到基准方向/113

击球步骤1:首先完成确认坡面的3个步骤/114

击球步骤2:侧面的检查确认是必须的/114

09从瞄球到果岭击球

瞄球1:定一个假想的目标/119

瞄球2:身体和视线一起运动/120

球道上的瞄球:确定目标方向后进行瞄球/120

球场攻略:在有障碍的球场当中,比起击球距离,更重要的是提高击球的准确度/122

掌握果岭1:在走上果岭的时候把握果岭的整体地形/123

掌握果岭2:呆岭上的距离计算方法/123

果岭击球/124

10球场攻略和困境处理

四杆洞攻略1:根据球场攻略,决定开球区的使用位置/128

四杆洞攻略2:把握好障碍的大小和万同/128

四杆洞攻略3:小鸟球,以练习时的节奏收尾/129

困难场景1:球比脚的位置要高/130

困难场景2:球的位置比脚低/131

11为初学者设计的球场攻略

三杆洞攻略1:根据风向来选择球杆/138

三杆洞攻略2:正确读取果岭的斜坡/138

三杆洞攻略3:果岭周边推杆/140

五杆洞攻略1:在有障碍的场地中,准确度应放在第一位/142

五杆洞攻略2:天气不好的时候选择平稳的打法/142

五杆洞攻略3:风迎面吹来时,送杆和完成的动作要短,干净利落/143

五杆洞攻略4:果岭周边的攻略/146

附录:为初学者准备的高尔夫常识

高尔夫的10个礼节/148

高尔夫球场地知多少/150

认识球洞的结构/152

杆数计算方法/154

计分卡的制作方法/155

世界四大主要高尔夫赛事/156

四大女子高尔夫赛事/160

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