乐挥高尔夫：从零到灵

     提起高尔夫运动，很多人的*反应会认为它是一种“贵族运动”。然而随着人们生活水平的提高，它早已走进了更多人的生活，成为了风靡全球的运动之一，在2016年，更是成为了奥运会的比赛项目。高尔夫是一项在阳光下的运动，它代表着健康、礼让、诚信、自律、公平的体育精神。高尔夫球与其他运动有许多不同之处，其中*的特点是没有直接的对手。每个选手都是在与自己比赛，所有的努力并不是为了战胜别人，而是为了战胜自己。相比于一般的体育运动，高尔夫不仅能培养一个人优雅的气质和调节情绪的能力，还尤其能帮助人们从小塑造诚信自律的绅士品格，锻炼人们独立思考判断的能力，让人们有积极的心态来面对挫折。

如果你热爱阳光、青草和新鲜的空气，且正在寻找一门值得倾注精力的运动作为爱好，那么这本书可以更好地带你进入高尔夫的世界。如果你是高尔夫爱好者，那么这本书则可以助你更好地体验高尔夫的乐趣，体验高尔夫的至臻魅力。

 

      本书内容分“认识篇”“实战篇”“提高篇”，“认识篇”对高尔夫运动的历史、文化、礼仪、基本规则以及运动装备进行了简单讲解，可以帮助读者了解高尔夫的基本常识，激发读者对高尔夫运动的兴趣；“实战篇”对高尔夫运动的基本动作进行了图示和讲解，帮助读者掌握基本击球动作；“提高篇”从高尔夫运动爱好者*关心的“如何打得准”和“如何打得远”两个方面，对技术动作进行进一步讲解。内容非常适合高尔夫初学者了解高尔夫运动及相关基础知识，且由于各章节均由该领域专家执笔，融合了*的科研成果及积攒多年的丰富经验，本书同样适用于进阶高尔夫爱好者乃至专业选手阅读和参考。

●认识篇

 

PART 1 认识高尔夫

一、什么是高尔夫

二、高尔夫的起源

三、高尔夫的发展

四、高尔夫运动在中国

 

PART 2 走进高尔夫球场

一、会馆区

二、球道区

三、草坪管理区

四、其他区域

五、高尔夫模拟球场

 

PART 3 打球装备

一、高尔夫球

二、球杆

三、球杆袋（球包）

四、球座

五、手拉车

六、球道车

七、标记

八、果岭修叉

九、沙袋和沙子

十、杆头套

十一、计分卡

十二、服装

十三、鞋

十四、手套

十五、球帽

十六、伞

十七、雨衣

 

PART 4 打球的规矩

一、高尔夫基本礼仪

二、高尔夫规则概要

 

●实战篇

 

PART 5 怎样做击球准备

一、握杆

二、站位

三、球位

四、瞄准

五、站姿

PART 6 如何做规范挥杆

一、引杆

二、上杆

三、挥杆顶点

四、下杆

五、击球

六、送杆

七、收杆

 

●技术篇

PART 7 如何打得准

一、挥杆路径

二、杆面角度

三、飞行路径

PART 8 如何打得远

一、动力来源

二、控制杆头

三、增大转动

四、转动差异

五、挥杆节奏

六、杆的控制