新手妈妈通关指南

新生儿——如何安抚哭闹不休的宝宝；

哺乳——吃是头等大事；

睡眠——建立科学的作息规律；

辅食——怎么做既简单又有营养；大

运动——这样锻炼更有效；

日常护理——育儿无小事；

疾病防治——宝宝少遭罪；

习惯与教养——如何与小怪兽和小天使相处

    还清楚地记得7年前，我抱着小小的毛头办出院手续的时候，突然看见签字文件上写着一句：从签字的这一刻开始，医院将新生宝宝的监护权移交给父母……那一刻我突然感到一种巨大的恐慌，好像有一个高高在上的声音冥冥中问我：你能照顾好宝宝吗？你会是一个合格的好妈妈吗？这两个问题如同附骨之疽一样如影随形，让我照顾孩子的时候时时刻刻感到如临深渊如履薄冰。小宝宝不会交流，不舒服了只会哭，我好像永远都搞不懂他的意思。我要怎么做他才能不哭呢？是增减衣物？是换尿布？是喂奶？是拍嗝？还是抱着摇晃？或者放下让他哭一会儿？我真的很害怕他哭，他的哭声好像在控诉我是一个差劲的坏妈妈，所以我用尽所有的方法阻止他的哭闹：整天整宿地抱着，用喂奶来安抚他，用各种各样的摇晃方式哄他入睡，等等。没有人能真正告诉我答案，只能一点点自己去摸索，如果不小心做错了，就会愧疚得很想杀了自己。更倒霉的是，我家毛头好像是一个特别不容易满足的婴儿，他的脾气特别差，哭声特别大，闹起来特别凶，对环境特别敏感挑剔，动不动就哭得脸色发紫。于是我累得筋疲力尽，每天不超过3个小时的连续睡眠，精神状态濒临崩溃，我甚至开始有了伤害孩子的幻想。我们这一代妈妈可能是最焦虑也最孤独的一代，每个孩子都备受关注，又都有五六双眼睛盯着，但是，妈妈们从未获得与这种关注度相匹配的支持，可以说是累得要死没人帮，出了问题却一群人跳出来指责。我意识到这样是不对的，我不能够再这样继续消极地应付这个格外难搞的婴儿，那只会把我拖垮，我应该去积极地寻找答案，找到一个让我和宝宝都好的养育方式。还好北美的婴幼儿养育体系相对比较完善，我无论是查阅书籍或上网查资料，还是咨询儿科医生或者身边大孩子的妈妈，都会得到比较科学而统一的答案。在不断的尝试下，我终于探索出了一种最适合我家宝宝的方式。正所谓久病成良医，因为毛头遭遇的问题特别多，我的斗争经验也特别丰富和全面：如何顺利母乳，如何安抚哭闹，如何照顾宝宝，如何调整心理变化，如何恢复身体状态，如何处理家庭成员关系……于是，2015年夏天，我创立了“说说咱家娃”公众号。一开始，我只是想把科学的育儿理论、我养育过程中的一些思考，用最简单最生动最直观的语言呈现给新手妈妈们。两年多的时间，我的公众号从只有我和老公两个人关注，到现在拥有将近一百万的读者，这实在是出乎我的意料，我的生活也因为这个公众号而发生了巨大的改变。在很多人看来，我从一个普通的全职妈妈，变成一个知名公众号作者，简直像个奇迹。只有我知道，这个过程有多么艰辛。刚开始的那一年，两个孩子年纪还小，毛头只上半天的幼儿园，果果更是要我全天地带着，还要兼顾家务，晚上哄睡了孩子之后才是我的写作时间，每次都要熬到后半夜。坚持了这么久，我也有过很多疲惫不堪、不堪重负的时刻，很多次我也想过要随性一点，不要逼自己推送得那么勤快。但是每当我看到读者留言说，宝宝变得好懂一点点了，妈妈变得快乐一点点了，我就又满血复活。因为我知道我们有多不容易，希望大家能明白：养育宝宝并不是一场苦刑，也可以是一个快乐享受的过程。总觉得有太多经验要说，太多问题要解答，而能挤出来的时间永远都那么少。愿这本书，可以陪伴每个新手妈妈，让你们在养育宝宝的路上，能不再迷茫，不再孤独。并没有能解决所有问题的育儿专家，养娃这条路，我们每个人终究都是独行者。然而，橙子在这里陪着你。

对于零经验的爸妈，这*是*实在的书。没有高谈阔论，只有生活中*有用的带娃妙招。 ——elpitha

都说头胎照书养二胎照猪养，我的娃是照橙子阿姨的文章养的。新手妈妈的焦虑和疑惑，在这里被一一击破，不能更感激。 ——二小姐 

作为一名医生也是妈妈，已经把橙子推荐给很多身边的医生父母们了。橙子的文好读实用接地气，并且做足了功课有十足的科学性。 ——Weina Jin, M.D.